Посмотрите, как работает сердце: сокращение – расслабление, активность – покой. Такой рациональный режим Даже очень старые и физически слабые люди становятся сильнее и мобильнее благодаря умеренной физической нагрузке.
Физиологи не зря призывают нас учиться у природы,  предписан людям природой.
И если в жизни вы не будете ему следовать, часами просиживая у телевизора или компьютера, стоя у прилавка или станка, то переутомление неизбежно. Односторонняя деятельность также опасна для организма, как и пассивность. Она влечёт за собой ослабление тонуса тканей, их атрофию и бессилие. Значит, организуйте свою жизнь так, чтобы она была разнообразной.
Переключаясь с одного вида деятельности на другой, переходя от умственного труда к физическому, вы обеспечите всестороннюю работу всех органов.
В этом и заключается омолаживающий образ жизни. Многое можно сделать для отсрочки старческой дряхлости и укрепления жизни и в «третьем» возрасте. Не зря говорят: жизнь даётся всем, а старость только избранным. http://www.zdorovyavsem.ru/