-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Пыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2012
Записей: 859
Комментариев: 4
Написано: 880





ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ВЛАДЕЛЬЦАМ СТИРАЛЬНЫХ МАШИН

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ВЛАДЕЛЬЦАМ СТИРАЛЬНЫХ МАШИН :

Откуда берется накипь в стиральной машине - автомат ?

Проблемы бы не было, если бы вода была водой в химическом смысле, то есть "H20" без примесей, как нас еще в школе учили. К огромному сожалению, это вовсе не так. В воде, которая льется из стандартного крана в любом другом городе мира, присутствует масса посторонних включений. Жесткость воды определяется количеством ионов кальция в бикарбонате кальция, который присутствует в воде в виде раствора. Сама накипь формируется при нагреве жесткой воды (воды с посторонними включениями) по такой схеме:

    • разложение бикарбонатов кальция и магния;
    • превращение этих бикарбонатов в карбонаты с высокой степенью нерастворимости;
    • бикарбонаты образуют осадок в воде;
    • бикарбонаты концентрируются на внутренних поверхностях водонагревательных приборов.

Как бороться с накипью в стиральное машине - автомат ?

Химический путь

По первому пути пошли многие компании производители бытовой химии для автоматических стиральных машин. При стирке они советуют нам класть вместе с порошком кусочек некого вещества в лоток для стиральных машин - автомат или в лоток для соли в посудомойках. Мало кто знает, что это вещество включает в себя кислоту. Как мы все помним, при контакте кислоты с карбонатом кальция, мы имеем химическую реакцию, в результате которой трудно растворимый карбонат кальция разлагается на составляющие, которые не образуют накипь. Это вполне логичное и очевидное решение - при химическом контакте разрушить карбонат кальция и получить более в итоге чистый ТЭН.

Преимущества этого метода очевидны:

    • просто;
    • дешево, пачка добавки обойдется от 4 до 8 долларов;
    • может не только не допустить образование накипи, но и удалить ту, которая была.

Недостатки:

    • портится белье. Легкие красители "слезают", вещь становится "в пятнышко". При частой стирке структура ткани становится менее прочной и быстро протирается;
    • ускоренное разрушение резиновых частей приборов и выходу из строя фильтров, резиновых деталей и помп механизмов. Приводит к преждевременному выходу из строя стиральной машины - автомат или посудомоечной машины;
    • экологический вред - кислотные пары на кухне или в ванне мгновенно обостряют аллергию, увеличивают слезоточивость и всячески зловредно действуют на организм;
    • вызывает отложения сернистого ангидрида.

Купить такую смесь можно в обычном хозяйственном магазине.

Как правильно почистить от накипи стиральную машину - автомат. Антинакипин .

Делается так. Покупаете специальное средство, называется Антинакипин для стиральных и посудомоечных машин. Как правило, это картонная коробка, а в ней пакетики с навешанной дозой на один раз для чистки. Таких пакетиков внутри коробки от 1 до 10. Можно заменить на 4 пакетика для чайников. Засыпаем пакетик в лоток для порошка для основной стирки. В машину белье не кладем, она работает впустую. Включаем режим с предварительной стиркой и основной стиркой с температурой более 60 град. Ц.(лучше 90). Предварительная стирка ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! В этот момент происходит намачивание солей. Далее ничего делать не надо, стиральная машина машина - автомат сама все доделает и прополоскает. Как выглядит накипь на ТЭНе. Накипь от хорошего порошка-автомата всегда ровная и плотная и образуется при недостаточном количестве порошка, как правило, белого или слегка желтого цвета шероховатая на вид. Однозначно отличается от голого металла. При избытке порошка или не жесткой воде накипь на ТЭНе не образуется совсем. Если применяется порошок для ручной стирки, не зависимо от количества порошка, накипь образуется в виде рыхлого серого налета с вкраплениями ниток или волокон. ТЭН при этом больше похож на плюшевую игрушку - лохматый.

Антинакипин для посудомоечных и стиральных машин - автомат удаляет накипь, жировые отложения, дезинфицирует внутренние части стиральной и посудомоечной машин. Гарантирует максимальную чистоту и гигиену, так как удаляет жировые отложения и дезинфицирует внутренние части стиральной и посудомоечной машин, например:

    • бак;
    • трубки;
    • корзины для посуды;
    • ТЭН;
    • помпы;
    • внутренние стенки;
    • накладки;
    • распылители;
    • насосы;
    • дренаж.

Гарантирует максимальную эффективность и дезинфекцию, так как действует при пустой машине на цикле интенсивной мойки/стирки при высокой температуре.

Внутренние части машины сохраняются чистыми. Средство наиболее эффективно против образования накипи и отложений (например, остатков не растворившегося порошка и примесей, содержащихся в воде), которые могут повредить накладки, помпы, нагревательные элементы.

Особенно рекомендуется использовать для обновления долго эксплуатируемых машин.

Экономичность и практичность

При использовании в новой стиральной машине машине позволяет сэкономить расход порошка до 30%.

Практичные одноразовые пакетики рекомендуем использовать не реже одного раза в год.

Калгон - что это?

Калгон - это умягчитель воды, а не антинакипин.

Накипь - это карбонат кальция и магния, соль не растворимая в воде. Он образуется в результате термического разложения гидрокарбоната кальция и магния, соль малорастворимая в воде. В свое время алхимики отожгли накипь и получили известь и назвали ее Венской известью. Применяется для обезжиривания в промышленности и научных исследованиях.

Термическое разложение гидрокарбоната в карбонат (потеря атома водорода) происходит в диапазоне 35-90 град. Ц. Кстати, в кипящей воде накипь не образуется, т.к. реакция уже произошла. Поэтому в чайнике узнать уровень воды по следам накипи очень легко.

Умягчители воды работают по переводу гидрокарбоната в другую соль, устойчивую к температуре до 100гр.Ц. Эти умягчители не могут растворять твердую соль карбоната. Здесь главное отличие умягчителя от антинакипина: умягчитель работает в объеме воды с еще не разложившимся гидрокарбонатом. Как правило, умягчители - это фосфаты натрия, при реакции обмена получаем карбонат натрия и фосфаты кальция и магния. Т.к. натрий диссоциирует в воде, то получается соль - карбонат натрия, всегда растворима в воде. Сам же тринатрийфосфат есть моющее средство, т.к. создает щелочную среду и помогает проведению омыления жиров. Сама стирка состоит из двух параллельных процессов - омыление жиров и расщепление на радикалы поверхностно-активными веществами.

Физический путь

Второй путь - физический. Помочь в профилактике накипи могут магнитные преобразователи воды. Мы не станем загружать вас теорией этого явления. Скажем кратко, вода проходит через магнитное поле, создаваемое постоянными магнитами. Вызванный специальным расположением магнитов резонанс приводит частицы воды к тесному взаимодействию с частицами примесей. При этом не происходит образования труднорастворимых карбонатов кальция и магния на поверхности нагревательного элемента. Вредные вещества остаются в толще воды и выносятся вместе с ней в дренаж. Более того, ионы кальция из уже выпавшей накипи начинают отрываться и присоединяться к образованному веществу. Со временем старая накипь разрыхляется и полностью вымывается с поверхности нагревательных элементов.

Стиральные машины - автомат и обслуживание активаторных стиральных машин. Полезные советы по обслуживанию стиральных машин автомат. Как бороться с накипью в стиральных машинах

СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ ПО ВЫВЕДЕНИЮ ПЯТЕН :

Предварительно каждый раз проверяйте устойчивость окраски, опробовав применяемое средство на какой-то скрытой детали вещи.

Кровь: прополоскать вещь в холодной воде и стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN, при температуре 30-40оС.

Чернила: протереть пятно ватой, смоченной в спирте (осторожно с неустойчивыми красителями!), затем стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Воск, парафин: тупым ножом осторожно снять остатки воска и утюгом прогладить ткань между слоями промокательной бумаги (при этом ткань поместить изнанкой вверх). Затем стирать, используя CLARAX.

Фрукты: используя CLARAX, стирать в максимально горячей (для этого типа ткани) воде.

Красное вино: посыпать соль на свежее пятно и стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Жевательная резинка, лейкопластырь: для затвердения использовать лед. Тупым ножом снять остатки, а пятно поместить на промокательную бумагу и протереть с изнанки ватой, смоченной в бензине, спирте или ацетоне. Затем стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Кофе, чай: стирать в максимально горячей (для этого типа ткани) воде, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Косметика: намочить и стирать с CLARAX, MERKUR или TITAN.

Жир, масло, маргарин: поместить ткань пятном на промокательную бумагу и протереть с изнанки ватой, смоченной в бензине или спирте, высушить. Затем замочить и стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Губная помада: поместить ткань пятном на лист промокательной бумаги и протереть с изнанки ватой, смоченной в спирте, часто меняя бумагу. Затем замочить и стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Почва: замочить в воде, добавив в нее уксус, и стирать, используя CLARAX, MERKUR или TITAN.

Лак для ногтей: поместить ткань пятном на промокательную бумагу. Несколько раз, до исчезновения пятна, протереть с изнанки жидкостью для снятия лака. Затем стирать, используя CLARAX.

1. Если надо отстирать очень "застиранное" хлопчатобумажное белье, замочите его на сутки в растворе, содержащем 2-3 столовые ложки средства для стирки хлопчатобумажных тканей и столько же скипидара на 10 л воды. Есть и другой способ: можно замочить вещи в теплом (30-40 градусов) растворе уксуса (1 чайная ложка на 1 л воды).

2. Носовые платки легче отстирываются, если замочить их на 2 часа в холодной подсоленной воде (1 чайная ложка на 1л воды).

3. Белые носки, гольфы прекрасно отстирываются, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлена борная кислота (1-2 столовые ложки на 10 л воды).

4. Жесткие хлопчатобумажные носки станут мягче, если перед стиркой вы на 1 час замочите их в воде с нашатырным спиртом (1 столовая ложка на 1 л воды).

5. Потемневшие тюлевые занавески лучше отстирываются, если замочить их перед стиркой в теплой подсоленной воде.

6. Хлопчатобумажные кружева перед стиркой замачивают на 1-1,5 часа в холодной подсоленной воде и лишь после этого стирают.

7. Цветное белье не полиняет, если его перед стиркой на несколько минут замочить в соленной воде.

8. Чтобы хорошо отбелить белые шерстяные вещи, перед стиркой их замачивают на 2 часа в растворе (комнатной температуры), содержащем 2 столовые ложки моющего средства на 10 л воды.

9. Если окраска шерстяной вещи непрочна, ее надо перед стиркой замочить в растворе моющего средства (по предыдущему рецепту), добавив 1 чайную ложку нашатырного спирта (на 10 л воды); стирать после замачивания надо быстро (при температуре 35 градусов).

10. Если вещь свалялась, перед стиркой ее можно на 0,5-1 час замочить в растворе, содержащем 3 столовые ложки нашатырного спирта, 1 столовую ложку скипидара и 1 столовую ложку одеколона на 10 л воды.

Символы, которые вы можете встретить на ваших изделиях

СТИРКА

изделия, которые можно кипятить (например, белые хлопчатобумажные и льняные ткани)

изделия из цветных тканей с устойчивыми красителями (хлопчатобумажные, вискозные, нейлоновые и из смешанных волокон)

тонкие изделия из цветных тканей с неустойчивыми красителями, а также изделия из акрила, ацетата, триацетата и полушерстяных тканей

шерстяные изделия

изделия, предназначенные для ручной стирки

не стирать


ОТБЕЛИВАНИЕ

можно использовать жидкий отбеливатель, содержащий хлор

нельзя использовать жидкий отбеливатель, содержащий хлор


ХИМИЧЕСКАЯ ЧИСТКА

разрешена с любыми реагентами

чистка с обычными реагентами, например, перхлорэтиленом или гидрокарбонатом

не подлежит химической чистке


ГЛАЖЕНЬЕ

при высокой температуре (около 200оС), например, для хлопка, льна

при средней температуре (около 150оС), например, для шерсти (одновременно отпаривать), шелка, вискозы, полиэстра

при низкой температуре (около 100оС), например для синтетических тканей (акрил, нейлон, ацетат)

не гладить


СУШКА

можно сушить в специальной сушильной камере

нельзя сушить в сушильной камере


Советы хозяйкам по правильной дозировке стиральных порошков:

Рекомендуемая доза для CLARAX PLUS, MERKUR BS, MERKUR BC и TITAN ACTIVE соответствует половине стеклянного стакана 250 мл. из расчета на 10 литров воды.

Если ваша стиральная машина вмещает более 30л. воды, мы рекомендуем использовать полный стеклянный стакан 250 мл. (пластиковые и картонные стаканчики обычно имеют меньший 200 мл. объем).

Безопасность для здоровья и окружающей среды:

Безопасность нашей продукции для здоровья людей и окружающей среды является одной из приоритетных задач компании .

Перед тем, как поступить к потребителю, продукция , а также составляющие ее компоненты, подвергаются соответствующим исследованиям, включая клинические тесты.

В составе стиральных порошков используются биоразлагаемые поверхностно-активные вещества с уровнем биоразлагаемости, удовлетворяющим требованиям норм, установленных в ЕС.

В соответствии с действующими в Беларуси правилами, качество и безопасность стиральных порошков подтверждается Сертификацией.
Рубрики:  Здоровье и красота

Народные маски для быстрого роста волос

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные маски для быстрого роста волос

 

 

Какие маски станут спасением для тех у кого медленно растут волосы? конечно же, маски по народным рецептам!

 

Роскошные длинные волосы – мечта любой женщины. Однако генетическая предрасположенность, агрессивная экологическая обстановка, стрессы, болезни негативно сказываются на росте волос. Ускорить процесс роста, оздоровить волосы помогут маски для волос.

Рецептов таких масок множество, каждый сможет выбрать только свой. Перед тем, как нанести маску, волосы нужно вымыть, протереть полотенцем и еще на влажные волосы нанести приготовленную смесь. Сегодня на прилавках современных магазинов можно найти уже готовые маски для волос, однако природные, проверенные еще нашими бабушками рецепты, могут оказать неоценимую помощь в этом интимном деле.

маски для быстрого роста волос

Одним из самых главных преимуществ масок на основе растительных и животных ингредиентов, приготовленных в домашних условиях, является их экологичность и безопасность. В состав таких рецептов не входят химические консерванты и улучшители, что автоматически дает фору в вопросе чистоты и здоровья.

    

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

маска от Рашиды

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Баева_Ната [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маска от Рашиды

http://www.liveinternet.ru/users/3816667/post139718615/

Прекрасная маска для лица Вот девочки, решила поделиться рецептом своей любимой маски  для лица. Этот рецепт мне сказала знакомая женщина, фармацевт, которая 30 лет проработала на витаминном заводе) Маска тонизирующая, очищающая и ,мне кажется,...

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Упражнение для ножек
Часть 2 - Массаж
...
Часть 16 - АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
Часть 17 - Народные маски для быстрого роста волос
Часть 18 - маска от Рашиды
Часть 19 - Процедуры для упругости кожи век
Часть 20 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ВЛАДЕЛЬЦАМ СТИРАЛЬНЫХ МАШИН
...
Часть 22 - Три волшебных точки на ладонях.
Часть 23 - Анализатор калорийности продуктов
Часть 24 - Супер программа – без живота!
Рубрики:  Здоровье и красота

Борьба с лишним весом на Biggest Loser

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борьба с лишним весом на Biggest Loser

Название телепроекта “Biggest Loser” на американском канале NBC можно перевести, как «Потерявший больше всех». И слово «лузер» здесь имеет другое значение. Дело в том, что в этом реалити-шоу участники пытаются «потерять» как можно больше лишнего веса в борьбе за денежный приз - $250.000

 
 
1. Эшли Джонстон
Возраст: 27 лет
Начальный вес: 169 кг
Нынешний вес: 86 кг
Потеряла: 83 кг, 48,93%
Эшли была самой крупной участницей шоу в этом сезоне. Ей 27 лет, она работает косметологом в Ноксвилле, штат Техас. Она потеряла килограмм больше, чем любая из участниц передачи за всю ее историю. Хотя Эшли упала с беговой дорожки в первый же день шоу, она смогла взять себя в руки и стать победительницей этого сезона. 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Маски для роста волос

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения brunetka18 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для роста волос

 (300x333, 35Kb)
В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос.
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!

Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона.
Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца.
Держать необходимо в течение часа.
Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать.
Смыть маску в 2-3 приема.
Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.
1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки
Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко.
Смывать будет легко!
Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)

Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!

Рубрики:  Здоровье и красота

Упражнения для омоложения позвоночника

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:45 + в цитатник
Упражнения для омоложения позвоночника



Не так-то просто заставить ребенка "посидеть спокойно" - вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдают. Однажды ученые поставили такой эксперимент: взрослому "здоровому" человеку предложили в точности повторять все движения четырехлетнего ребенка. Через два часа человек выбился из сил, а электрокардиограмма зафиксировала у него предынфарктное состояние.

Данные упражнения помогут полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Во-первых, нервные волокна, ведущие ко всем вашим органам, перестанут сдавливаться позвонками, и у вас произойдет оздоровление всего организма. Во-вторых, благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы и связки, поддерживающие позвоночник в растянутом состоянии, и приобретете правильную осанку. В результате ваш позвоночник будет постоянно работать нормально, а не только во время выполнения упражнений.

Выполнение полного комплекса этих упражнений не займет много времени и не особенно утомит вас. Но вы должны рассчитывать свои силы. В течение первой недели делайте все упражнения медленно и ни в коем случае не насилуйте себя! Не надо преодолевать утомление и боль в позвоночнике - как только вы почувствуете, что устали, скажите себе, что на сегодня достаточно. С каждым днем вам будет все легче и легче.

А вот боль в мышцах поначалу совершенно естественное явление, на нее можно не обращать внимания. Она пройдет через несколько дней, и упражнения будут доставлять вам только радость!

Прежде чем приступать к оздоровительным упражнениям, запомните несколько правил.

Не прилагайте резких усилий, когда упражнение рассчитано именно на тот отдел позвоночника, который у вас наиболее "пострадал".

Выполняя упражнение, соизмеряйте нагрузку с вашими физическими возможностями.

Не стремитесь сразу делать упражнения с максимальной амплитудой движения.

И последнее, а вернее - самое главное: если у вас острые, резкие боли в позвоночнике, сначала покажитесь врачу.

Пять первых упражнений являются основными. Они в чем-то похожи между собой, но отличаются друг от друга по своему воздействию. После каждого упражнения можно передохнуть, но обязательно выполните всю серию.




Первое упражнение




Оно окажет воздействие на нервные волокна, обслуживающие голову и глазные мышцы, а также желудок и кишечник. То есть уже одно это упражнение может избавить от таких недугов, как головная боль, напряжение в глазах, несварение желудка и расстройства кишечника.

Лягте на пол на живот. Опираясь только на ладони и пальцы ног, выгнув спину дугой, поднимите таз так, чтобы он был расположен выше уровня головы. Голова опущена, ноги на ширине плеч, колени и локти выпрямлены.

Затем опустите таз как можно ниже, почти до пола. Руки и ноги должны быть все время прямыми. Поднимите голову и резко запрокиньте ее назад.

Упражнение надо делать медленно, то, опуская, то поднимая таз и выгибая спину дугой. Первые движения довольно трудны, но затем, если вы все выполняете правильно, наступит облегчение, так как позвоночник "раскачается" и расслабится.




Второе упражнение




Это упражнение благотворно влияет на нервные волокна, ведущие к печени и почкам. Благодаря ему вы устраните неполадки в работе этих органов.

Исходное положение такое же, как в первом упражнении. Так же поднимите таз и выгните спину, опираясь на ладони выпрямленных рук и пальцы ног - тоже прямых. Теперь разверните таз как можно больше влево, опускаясь как можно ниже на левый бок. Затем то же самое вправо. Руки и ноги остаются прямыми. Выполняйте движения медленно и все время обращайте внимание на то, что ваш позвоночник растягивается.

Для начинающих это очень утомительное упражнение. Оно, кстати, никогда не станет слишком простым, но со временем вам все-таки будет легче делать его, и даже не потому, что окрепнут мышцы, а потому, что оздоровится нервная система.




Третье упражнение




При выполнении этого упражнения позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируются все нервные центры, значительно улучшается состояние тазового отдела позвоночника и органов таза. Крепнут мышцы, прикрепленные к позвоночнику и поддерживающие его в растянутом состоянии, а благодаря этому стимулируется рост межпозвоночных хрящей.

Исходное положение: сядьте на пол, опираясь на прямые руки чуть позади таза. Ноги согнуты. Поднимите таз - теперь тело опирается на расставленные согнутые в коленях ноги и прямые руки. Позвоночник находится в горизонтальном положении. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз. Движения должны выполняться в быстром темпе.




Четвертое упражнение




Оно особенно укрепляет тот отдел позвоночника, который "заведует" желудком, но вообще благотворно влияет на весь позвоночник и уравновешивает все процессы в организме.

Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем, оттолкнувшись коленями и бедрами от груди и не опуская рук, поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд.


Пятое упражнение




Это одно из самых эффективных упражнений для растягивания позвоночника. К тому же оно улучшает состояние нервных волокон, управляющих толстым кишечником, и нормализует его работу.

Исходное положение такое же, как в первом и втором упражнениях: лежа на полу лицом вниз. Так же, как в первом упражнении, поднимите таз как можно выше, выгибая дугой спину, и обойдите комнату в этом положении, опираясь на прямые руки и ноги.



Сколько раз и с какой частотой выполнять упражнения?

Это вопрос очень индивидуальный. В первый и второй дни каждое упражнение делайте не более двух-трех раз. На третий день попробуйте увеличить это число до пяти, а можно и больше. Через

несколько дней вы сами почувствуете, что с легкостью способны выполнить каждое упражнение до десяти раз - ведь ваши мышцы окрепнут, а все связки и сам позвоночник станут более гибкими.

Очень важно поначалу выполнять этот комплекс ежедневно. Затем, когда вы заметите улучшения в своем организме, достаточно будет двух раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутые эффекты.

Некоторые люди уже через неделю начинают чувствовать благоприятные изменения, а через 2-3 недели эти изменения становятся постоянными. Но не обольщайтесь! Вы в течение многих лет портили ваш позвоночник, и теперь не почините его за один день. Чтобы начала восстанавливаться хрящевая ткань межпозвоночных дисков, потребуется время.


Только при регулярных занятиях позвоночник станет растянутым и эластичным.

Рубрики:  Здоровье и красота

Процедуры для упругости кожи век

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Процедуры для упругости кожи век

3 (250x280, 49Kb)
Вокруг глаз расположены участки самой тонкой, чувствительной кожи, она склонна к раздражениям, отёкам, на ней, прежде всего, склонны образоваться морщинки. Кожа век в любом возрасте нуждается в деликатном тщательном уходе, чтобы сохранить красоту и молодость.
Главные направления ухода за нежной кожей век - очищение от остатков косметики и увлажнение.

Процедуры для упругости кожи век можно проводить одновременно с очищением участков кожи от косметики и увлажнением.

Для снятия остатков теней и туши можно использовать касторовое масло. Флакон с маслом нужно слегка подогреть под струей горячей воды, затем мягкой кисточкой нанести масло на веки, ресницы и брови. Подождать 5 минут, затем остатки масла с косметикой убрать мягкими салфетками. Касторовое масло действует укрепляюще на волоски ресниц и бровей, к тому же - придает коже век упругость и удаляет тёмные круги под глазами.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье и красота

Потрясающие ноги

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Olesya_Movsisyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие ноги

Пусть вас не вводит в заблуждение легкость этого упражнения.
Оно очень эффективное и если делать его правильно, то вы почувствуете разницу !
Начните с двух подходов и перейдите к трём.
Не забудьте сделать замеры своего тела, что бы потом проверить сколько см вы потеряли.
И помните - мы меряем объёмы, а не взвешиваемся !

Фаза 1
 (700x350, 37Kb)

(Исходная позиция)
На спине, ноги поднять; голень, колено и бедро на одной линии (вы так же почувствуете натяжение мышц живота). Натяните носки и держите их как можно более натянутыми на протежении всего упражнения. Правая нога сгибается и опускается к ягодице, делает возврат наверх, но на уровне параллели с коленом опять опускается в ягодице и тут же делает полный возврат наверх. Мышцы на левой ноге напраженны. Это двойное движение повторяется 2 раза для каждой ноги. Оно сменяется движением, при котором нога идет только вверх-вниз, без возврата на уровне колена. 4 раза для каждой ноги. Поменяйте ноги.
Правая нога напряжена.
Чередуйте Пр-Лв-Пр-Лв, меняя ноги на счёт. Очень важно держать вытянутую ногу очень напряженной и сильно оттягивать носки на сгибающейся ноге. Повторите упражнение.

Фаза 2

 (700x350, 40Kb)

(Исходная позиция)
Та же, что и в Фазе 1, только с прямой ступнёй. Носки тянуться к голове. Чувствуете напряжение во всей ноге ? Правая нога сгибается и опускается к ягодице, делает возврат наверх, но на уровне параллели с коленом опять опускается в ягодице и тут же делает полный возврат наверх. Мышцы на левой ноге напраженны. Это двойное движение повторяется 2 раза для каждой ноги. Оно сменяется движением, при котором нога идет только вверх-вниз, без возврата на уровне колена. 4 раза для каждой ноги. Поменяйте ноги.
Правая нога напряжена.


Чередуйте Пр-Лв-Пр-Лв, меняя ноги на счёт. Очень важно держать вытянутую ногу очень напряженной и сильно оттягивать носки на сгибающейся ноге.

Фаза 3

Счёт 1
 (150x221, 29Kb)
Натяните носки, заставьте колени "смотреть" как можно больше в стороны. Передняя часть правой ступни повёрнута в сторону.
Счёт 2
 (150x221, 29Kb)
Поменяйте ноги. Теперь передняя часть левой ступни смотрит в сторону, колени "отвёрнуты" друг от друга. Держите ноги прямыми.
Счёт 3-4

18 (150x221, 29 Kb)
Снова поменяй ноги, вернувшись в исходную позицию и задержись на 2 счёта.
Счёт 5-6

 (150x221, 30Kb)
Колени разведены(сконцентрируйтесь на разведении) голени вместе, правая ступня сверху. Согните ноги в коленях на счёт 5-6 и выпрямите на 7-8. ) Очень важно немного сжать ягодицы и отводить колени во время выпрямления ног. Носки оттянуты всё время.
Теперь повторите, когда исходная позиция - левая нога поверх правой.



Повторите цикл фаза 1 - фаза 2 - фаза 3 ----- три раза.





http://www.fit4woman.ru/legs.html
Рубрики:  Здоровье и красота

Что отличает мужчину от женщины

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Баева_Ната [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что отличает мужчину от женщины.

  • У женщин сердце меньшего размера и бьётся быстрее. У мужчин оно совершает в среднем 72 удара в минуту, у женщин - 80. Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин, поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно.
  • Корни волос у женщин сидят в коже головы на 2 мм глубже, чем у мужчин. И поэтому выпадают они менее интенсивно.
  • В среднем вес мозга у мужчин почти на 14% больше, но мыслительный процесс у женщин протекает быстрее!
  • Содержание жидкости в организме женщины составляет около 50-60%,  у мужчин эта цифра равна 60-70% (и половина её-пиво! )
  • в организме мужчин обращается в среднем 4,5 л крови, а у женщин - 3,6 л. Инсульт и инфаркт у мужчин случается чаще потому, что кровь у них значительно гуще, чем у женщин. Согласно лабораторным исследованиям, в каждой капле крови мужчин содержится на миллион кровяных клеток больше, чем у женщин.
  • Женщины в среднем живут на 6 -10 лет дольше, чем мужчины. По всей вероятности, дело заключается в том, что женщины в гормональном отношении быстрее выходят из состояния стресса, питаются менее жирной пищей, значительно меньше курят, да и алкоголиков среди них меньше.
  • Алкоголь наносит женщинам значительно больший вред, чем мужчинам, отчасти потому, что их вес меньше, а отчасти по той причине, что у них отсутствует характерный пищеварительный фермент, который нейтрализует алкоголь. Вследствие этого одинаковое количество алкоголя оказывает на женщин почти на 30% более сильное влияние.
  • Женщины менее агрессивны, чем мужчины. Это связано с гормоном тестостероном, которого в организме мужчин вырабатывается на 10% больше.
  • Неудачи в любви мужчины переживают легче: чтобы избавиться от воспоминаний, им требуется примерно 3 месяца, тогда как женщины способны скучать о ком-то 15 месяцев.
  • Ежедневная потребность в сне у женщин выше, чем у мужчин. Женщины более уравновешены и спокойны, когда спят на 2 часа больше, чем мужчины.
  • Что касается секса, то всегда хотят его мужчины, но всегда способны заниматься им - женщины!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Упражнение для ножек
Часть 2 - Массаж
...
Часть 12 - Эффективные детокс-программы для лета
Часть 13 - Маски для роста волос
Часть 14 - Что отличает мужчину от женщины.
Часть 15 - Медицинский справочник
Часть 16 - АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
...
Часть 22 - Три волшебных точки на ладонях.
Часть 23 - Анализатор калорийности продуктов
Часть 24 - Супер программа – без живота!
Рубрики:  Здоровье и красота

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
 (250x250, 14Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Делаем красивыми ягодицы

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем красивыми ягодицы.

 (391x554, 36Kb)Мало найдется женщин довольных своими ягодицами на все 100%, кого — то не устраивает слишком маленький размер или недостаточная выпуклость, а кого — то, наоборот, слишком большие габариты. Но в любом случае, упругие мышцы сделают привлекательным любой объем и форму, поэтому хватит переживать — лучше приступайте к предложенным ниже упражнениям.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

ВОДНАЯ ДИЕТА ДАРИТ СТРОЙНОСТЬ И КРАСОТУ

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОДНАЯ ДИЕТА ДАРИТ СТРОЙНОСТЬ И КРАСОТУ

Текст: Ольга Дмитриева
Фото: Getty/Fotobank.com
Плохая кожа, ломкие ногти и волосы, скрип в суставах, давление, головные боли и даже лишний вес — рецепт борьбы с этими напастями один - вода.
  • вода
    Лишний вес в 99% случаев формируется на фоне недостаточного употребления чистой воды

Человек представляет собой жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?..

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Без заголовка

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sugar_Kane [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!

.
Рубрики:  Здоровье и красота

Укрепляем бедра , спину и ягодицы

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем бедра , спину и ягодицы

Ощущение физической устойчивости придает нам уверенности в себе. И того и другого можно добиться, грамотно тренируясь. Предлагаемые упражнения помогут укрепить мышечный корсет и достичь стабильного равновесия.

1. Укрепляем бедра.
 (279x350, 57Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

9 полезных недостатков внешности

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Баева_Ната [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 полезных недостатков внешности

Нашла на просторах Инета такую статью, не могу не поделиться.

Если вы видите в зеркале короткие ноги, большую попу и невыдающийся бюст — не расстраивайтесь. На самом деле, обладатели более привлекательных данных должны вам завидовать.К тому же, ученые считают, что эволюция всё расставит по своим местам. Так уж устроен и человеческий организм (и мужской, и женский, между прочим), что на уровне инстинктов мы выбираем в пару того, кто здоровее, сильнее и более способен производить потомство, а не того, у кого штаны моднее.

В общем, главное — здоровье, а ему, как оказалось, далеко не всегда соответствует привлекательная внешность. Как раз наоборот: многое из того, что мы привыкли считать недостатками, на самом деле свидетельствует об усиленной защите от многих болезней и заложенной природой «плодовитости». Вот приблизительный список таких примет, составленный на основе последних научных открытий.

Большая попа
Как утверждают исследователи из Оксфорда, наличие выдающихся ягодиц свидетельствует об очень невысоком уровне холестерина и к тому же понижает риск диабета. Существует также теория, что «грушевидная» фигура — это результат избыточной продукции гормонов, регулирующих аппетит и массу тела, а значит, переедание «женщине-груше» не грозит.
Еще один плюс: пышные бедра больше привлекают внимание противоположного пола, поскольку на подсознательном уровне ассоциируются с плодовитостью и крепким «интимным» здоровьем. Но вот в чем подвох: все эти преимущества не относятся к людям с избыточным весом. Большая попа — значит большая по сравнению с остальными пропорциями фигуры, особенно с талией.

Узкие бедра
Согласно исследованию Университета Саутхэмптона, у женщин с широкими бедрами рождаются более болезненные дети. По крайней мере, у их дочерей риск развития рака молочной железы почти в 3 раза выше среднего.

Крупные родинки
Большое количество родинок на лице и теле свидетельствует о «молодости» организма на клеточном уровне. Как утверждают генетики из Королевского колледжа в Лондоне, чем больше у человека родинок, тем длиннее его теломеры (особые участки нашей ДНК, которые укорачиваются по мере старения) и, соответственно, тем дольше он проживет и останется молодым и здоровым. Так, обладатель более 100 коричневых пятнышек в среднем постареет на 5-7 позже того, кого природа наградила 25 родинками и меньше.
Но и тут есть обратная сторона: родинки больших размеров и в большом количестве могут свидетельствовать о повышенном риске развития рака кожи.

Маленькая грудь
Те, кто завидуют обладательницам пышного бюста, вряд ли подозревают, какой болью (в буквальном смысле слова) может обернуться эта красота. Как утверждают врачи из Турции, большая грудь может стать непомерной нагрузкой для женского позвоночника, а это постепенно приведет к хроническим болям, грыжам, компрессионным переломам и т. п. Усугубляют ситуацию неправильно подобранные бюстгальтеры: они распределяют вес назад и еще больше нагружают женскую спину.
И еще: ученые из Венского университета обнаружили, что маленькие груди обладают большей чувствительностью, чем бюст от 4-го размера и выше. По-видимому, нервные окончания, расположенные прямо под кожей груди, слишком натянуты у обладательниц чересчур выдающихся размеров, и из-за этого тактильные ощущения они получают на 24% слабее.

Большой нос
Чем больше нос, тем сильнее естественная защита организма от бактерий и аллергенов, утверждают американские врачи. Поскольку именно через носоглотку зараза и пыльца в основном попадают к нам в организм, чем длиннее будет этот путь, тем сложнее микробам добраться до пункта «назначения». К тому же внутреннюю поверхность нашего носа выстилают особые продуцирующие слизь клетки, и вместе с обычными волосками они работают как барьер на пути любых непрошенных микроорганизмов.

Широкие лодыжки
Как полагает профессор Венди Корт из Университета Колорадо (США), жировые отложения в нижней части туловища предохраняют женщин от лишних килограммов выше, в частности, на талии и вокруг живота. Тем временем, наличие избыточного жира в поясничной области считается фактором риска для развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
А английские врачи считают, что объемные мягкие ткани вокруг лодыжки свидетельствуют о крепости суставов и предотвращают возрастные проблемы со стопой. Вот только в туфельках на каблучке смотрятся не очень...

Толстые пальцы
Если природа наградила вас не самыми изящными пальцами на ногах, знайте: вы — одно из высших достижений эволюции, считают ученые из Уэльского университета. По их мнению, короткие пальцы специально были «придуманы» для того, чтобы человек мог быстро бегать и долго не уставать, то есть быть идеальным охотником и легко избегать опасности. Длинные же пальцы — пережиток прошлого: изящные ступни достались тому, чьи предки были не способны пропитаться и укрыться от врагов, а значит, обладали меньшими шансами на выживание.

Большие уши
Крупные ушные раковины хуже проводят звук и снижают воздействие на барабанную перепонку. Фактически, это означает, что люди с большими ушами слышат чуть хуже, чем остальные, вопреки распространенному стереотипу. Что же в этом хорошего? Поскольку звуковые волны всю жизнь давят на органы слуха не так интенсивно, последние не успевают «изнашиваться» и с возрастом у вас очень мало шансов потерять слух. Тогда как абсолютное большинство населения Планеты начинает хуже слышать уже после 50-ти.

Короткие ноги
Недостаточно длинными ногами обычно обладают люди с чрезвычайно крепкими костями, заключили ученые из Университета Чикаго. А значит, они менее расположены к переломам и трещинам. А также имеют пониженный риск развития остеопороза.
(Аргументы и факты.)

В связи с этим возникли две мысли.
1. У этих учёных, похоже, большие проблемы по части внешности.

2. Теперь, видя на улице красивую, стройную девушку, я буду не завидовать, а с высоты своих 85 килограммов чистого золота стану жалеть бедняжку. Ведь у меня крепкие кости, низкий уровень холестерина, клеточная молодость организма и т.п.!!! Какая я замечательная!



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Упражнение для ножек
Часть 2 - Массаж
Часть 3 - Влияние цвета глаз на характер
Часть 4 - 9 полезных недостатков внешности
Часть 5 - Укрепление позвоночника
Часть 6 - укрепление спины и ниже
...
Часть 22 - Три волшебных точки на ладонях.
Часть 23 - Анализатор калорийности продуктов
Часть 24 - Супер программа – без живота!


Рубрики:  Здоровье и красота

Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду...

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду....

















































 (266x53, 2Kb) 

Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду.


Чтобы ты на склоне лет знала всё про интернет.

Нынче правнучек Серёжка подучил меня немножко.

И теперь я сам знаток. И могу вести урок.



Вот сюды садись, на лавку. Руки вытри-то, мерзавка!


Понимать сама должна - Деликатность тут нужна.

Всё? Готова? Для начала, чтобы суть ты понимала

И повысить интерес, проведу с тобой ликбез.



Энтот ящик на окошке - Не коробка для картошки.


Он, холера тебе в бок, в ЭВМе главный блок.

На боку у той коробки есть и лампочки, и кнопки.

Но не вздумай никогда тыкать пальцами туда.




Чтоб включить машину эту и гулять по интернету,

Среди ночи или дня вызывай скорей меня.

Видишь энту штуку, дура? Имя ей - клавиатура,


Ну, красавица, изволь, набери-ка свой пароль.




Что ? "Не знаю..."
Что ?  "Боюся..."Тычь по буквам - "БАБА ДУСЯ"

Всё? Закончила труды? Жми на , вот сюды.

Ты по клавишам, подлюка, осторожней пальцем тюкай.


Поломаешь что-нибудь - И тады не обессудь.




Я за энту механизьму разорву, как Бобик клизму.

Так что сбавь немного прыть, перед тем, как текст вводить.

Обрати вниманье тоже на экран, что перед рожей.


На него глядишь в упор, энто, баба, монитор.




Зря губищи раскатала, позабудь про сериалы.

Он не телик и кина не покажет ни хрена.

Вот по энтой кабелюке (Убери кривые руки)


На экран за битом бит Информация бегит.




Ох, нутром я чую, баба, завизжишь ты щас не слабо.

То, на что ты так глядишь, есть канпьютерная мышь.

Эй, не надо кликать кошку. попужал тебя немножко.


И кончай дурацкий вой, мыш-то энтот не живой




И не мёртвый. Ты не бойся, с печки слезь и успокойся.

Мыш искусственный у нас. Видишь - сделан из пластмасс.

Им подвигай влево-вправо, а таперича, шалава,


Посмотри на монитор. видишь маленький курсор?




Вот он здесь, в углу экрана, и при энтом постоянно

Повторяет, не спеша, все движения мыша.

У мыша вот тут, на попке, расположены две кнопки.


Стань на энтот вот значок, левой кнопкой дай щелчок.




Эх ты, старая кошёлка! Час учу, а всё без толка.


Для тебя, поди, давно , - всё одно.

Специально тем старухам, у кого беда со слухом,

Повторю, ядрёна мать, кнопку слева надо жать!



Вот теперь не промахнулась. Вишь, окошко распахнулось.


Энто значит, ты, мой свет, влезла прямо в интернет.

Сколько ссылок на странице! Аж в глазах слегка двоится.

Про погоду, про футбол, про политику прикол.



Тут про новые товары, там про цены на доллары.


Наведёшь на ссылку мышь - Попадёшь, куда хотишь.

Глянь-ка, в маленькой картинке две весёлые блондинки.

Ну-ка ткни туды мышом. Ух ты! Девка голышом!



Всё, старуха, стряпай ужин. Интернет табе не нужен.


На сегодня кончен бал. Там, на кухне, суп сбежал.

Я ж, пока кипит картошка, поработаю немножко.

Мне потребно тут, в сети, кой-куды ещё зайти...


 (266x53, 2Kb)


 









Текст: Рассказчик: Друг Плюшкина - http://www.anekdot.ru/id/391377/



crys_tal




Рубрики:  Компьютер.

Наконец-то, удалось представить женские мысли в простой и понятной схеме

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:28 + в цитатник
Наконец-то, удалось представить женские мысли в простой и понятной схеме:




Наконец-то, удалось представить женские мысли в простой и понятной схеме:









Наконец-то, удалось   представить женские мысли в простой и понятной схеме...
Рубрики:  Компьютер.

Поиграй с хомячком!

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения sereetzer-ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиграй с хомячком!


Далее поиграй со скатом!
Рубрики:  Компьютер.

УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ПЛЭЙКАСТ.

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ПЛЭЙКАСТ.

 

Учимся делать Плэйкасты
   
Заходим на сайт http://www.playcast.ru Регистрируемся и начинаем работать . Всё очень просто,надо внимательно читать и делать всё по порядку.
Ссылка на изображение или музыку появится автоматически. При нажатии на выбор его
Выбираем файлы из галереи т.е. музыку,изображение или видео Или из своих файлов,тогда вам нужно их сначало загрузить. или взять в галереи.
Выбираете и загружаете с компа музыку или изображение. Если размер соответствует,то увидите вот такую запись. Ваш файл загружен.
Если всё правильно заргуженно и все поля заполнены, тогда посмотрим, что у нас получилось и что можно ещё улучшить и украсить
[/more]
Без тебя,без твоей любви.

Автор плэйкаста: Oggy
Создан: 13 марта 2010 13:59

 


Рубрики:  Компьютер.

Хозяйке в помощники! Виртуальный холодильник!

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйке в помощники! Виртуальный холодильник!

Жмите на холодильник!!!










 (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb) (55x34, 2Kb)
Рубрики:  Компьютер.


Поиск сообщений в Пыка
Страницы: 43 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь