Долой выпирающий животик!

Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить? Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда уже скоро сможешь устроить пресс-показ на пляже или в бассейне! Все зависит от твоего старания... От обычных скручиваний, данные упражнения отличаютсяиспользованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу красивого пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки. Этот животный комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий - для разных отделов брюшного пресса - по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое - самое простое, последнее - наиболее сложное).

Пресс. Работа "изнутри"

Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков». 

 

1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц. 
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото). 
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите. 
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону. 

 

Далее

Удаление нежелательных волос на лице и теле.

Удаление нежелательных волос на лице и теле.

Найдено на просторах интернета

Конечно, удалить нежелательные волосы на теле можно многими способами: бритье, кремы, эпиляция. НО некоторые способы дорогие, а некоторые только на время. Я расскажу вам о способах, которые будут и не дорогими и действенными.

Этот способ, на мой взгляд, больше всего подходит для удаления волос на лице и на животе. В наше время переизбыток прогестерона в организмах девочек, очень частое явление. И так девоньки у кого есть такие проблемы-мотайте на ус.Читать далее

Серия сообщений "тела":
Часть 1 - Супер-пилинг для тела
Часть 2 - Удаление нежелательных волос на лице и теле.
Часть 3 - Пора готовиться к весне
Часть 4 - Скраб из манки для тела
...
Часть 25 - Необычные способы применения кофе
Часть 26 - Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях
Часть 27 - Несколько секретов стройности.

Серия сообщений "лица":
Часть 1 - Удаление нежелательных волос на лице и теле.
Часть 2 - Восточная гимнастика для глаз
Часть 3 - Увлажнение по полной
...
Часть 15 - Желатин - природный коллаген) Пользуйтесь!
Часть 16 - Необычные способы применения кофе
Часть 17 - Незаслуженно забытая касторка.

ВЕСЕЛАЯ РАЗМИНКА. Поднимаем настроение!

Читать далее...

Кофейно–шоколадные бублики с черносливом. Постимся вкусно!

Огромная благодарность автору: mellorn



Мягкие, ароматные, вкусные чудесные бублики!


читать рецепт

Ребенок и собака в ванной играют!

Ребенок и собака в ванной играют!

Тренируем желчный пузырь

Многие мои знакомые страдают от дискинезии желчевыводящих путей – почему-то данное заболевание стало очень распространенным.

Вообще-то, дискенизия – это функциональное расстройство некоторой двигательной функции желчного пузыря и близлежащих внепеченочных протоков. Из-за этого происходит ухудшение пищеварения, да к тому же часто бывает боль в правом боку.

Это, как вы понимаете, существенно снижает качество жизни и создает проблемы любому человеку.  

дальше...

Когда эмоции берут верх.

   Иногда мы забываемся, эмоции берут вверх, и начинаем выяснять отношения здесь и сейчас! Но не стоит выяснять свои отношения при незнакомых людях, друзьях или при родственниках. Родственники всегда становятся на сторону того, кто им роднее. А от друзей сочувствия вы не дождетесь. Третья сторона не будет рассматривать ситуацию объективно. Не просите советов. Даже совсем незаинтересованный человек не сможет адекватно оценить ваше положение и будет рассматривать посредством своего личного опыта. В процессе разговора человек невольно сгущает краски, когда пересказывает свою ситуацию. А слушатель будет думать, что его положение намного хуже, чем у вас. А про себя говорить -- мне бы ваши проблемы...Так или иначе не стоит выяснять отношения при посторонних.   

Серия сообщений "жизнь":
Часть 1 - Есть ли секс на Марсе?
Часть 2 - Любовь - великая сила.
...
Часть 27 - Вот так...
Часть 28 - Ссора или sorry?
Часть 29 - Когда эмоции берут верх.

Серия сообщений "Отношения":
Часть 1 - Любовь - великая сила.
Часть 2 - Дружить или не дружить?
...
Часть 22 - Любовь сильнее простуды!
Часть 23 - Ссора или sorry?
Часть 24 - Когда эмоции берут верх.

Народные рецепты на все случаи жизни

Короткие и действенные советы, без лишних слов.

Как избавиться от мозолей за ночь.

Потрескавшиеся мозоли на ногах можно убрать при помощи гидрокортизоновой мази.

Намажьте обильно застарелые мозоли гидрокортизновой мазью, можно обмотать целлофаном и надеть носки. На утро снимите и соскребите мозоль щёткой для ног на сколько получиться.  

дальше...

Боремся с грибком ногтей на ногах


Немного о ногтях на ногах. Это проблема многих. А ухажи­вать за ними про­сто. После того, как вымоете ноги и острижете ногти, намотайте на спичку ватку, макните в йод и смажьте каждую ногтевую пластинку. После этого смажьте ногти жирным кремом, можно «Детским». Если нет крема, обильно смажьте сливочным маслом. Ногти вырастут ровные, а ногтевой грибок пропадет. Если нет йода, протирайте часто лимоном и смазывайте кремом.

Галина Петровна Машенко,Харьков

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.babushka.ua

Серия сообщений "- ноги":

Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Ноги без мозолей
...
Часть 4 - Судороги ног
Часть 5 - Лечим пяточные шпоры
Часть 6 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 7 - Как избавиться от «косточек» и деформаций пальцев ног
Часть 8 - Мазь от «звездочек» на ногах
...
Часть 22 - Мазь от варикоза
Часть 23 - Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней
Часть 24 - Лавровый лист поможет больным ногам

Серия сообщений "- болезни кожи":

Часть 1 - Лечим грибок ногтей
Часть 2 - Лечение кожи народными средствами.Избавляемся от пигментных пятен на руках
Часть 3 - Как избавиться от папиллом
Часть 4 - Гидраденит. Медовые лепешки рассасывают опухоль
Часть 5 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 6 - Купероз, розовые угри – лечение
Часть 7 - Как вылечить псориаз с помощью рыбьей чешуи?
...
Часть 25 - Масло против диатеза
Часть 26 - Очищение кожи кукурузной мукой
Часть 27 - Кожу очистит картофель

Серия сообщений "- микоз (грибок ногтей и кожи)":

Часть 1 - Лечим грибок ногтей
Часть 2 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 3 - Лечение грибка стопы народными средствами
Часть 4 - Лечение грибка ногтей
...
Часть 7 - Аромасмесь против сладостей
Часть 8 - Лечим грибок ногтей и кожи в домашних условиях
Часть 9 - Чистотел и толстянка избавят от грибка ногтей

Лечение грибка ногтей народными средствами


Существует множество способов, осуществляющих лечение грибка ногтей народными средствами. Например, можно смазывать ногти или другие пораженные участки спиртовым раствором прополиса (20-30%) .

Одно из наиболее известных средств – это репчатый лук . Следует очистить головку лука, выдавить сок и, смазав место грибка, дать высохнуть, не протирая. Или же сделать из луковицы кашицу и прикладывать в виде компресса или как косметическую маску.

Очень действенным методом лечения грибка может служить чеснок . Им возможно вылечить даже очень тяжелые формы грибковой инфекции. Взять сок чеснока, добавить к нему спирт (90 градусов), компоненты берутся в равных пропорциях. Можно добавить в смесь дистиллированную воду, чтобы немного разбавить состав. Из этой смеси делаются примочки. Чесночные отвары и чаи рекомендуют принимать и внутрь, эффект достигается вдвое быстрее.

Также хорошо помогают при грибке ногтей отвары трав . Их настаивают и держат в них ноги. Например, очень хороший рецепт с мятой . Ее листья нужно истолочь, добавив при этом поваренную соль. Смесь накладывают на пораженные участки приблизительно на час.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Опыт лечения кожных заболеваний в народной медицине

 

Упражнения для женских мышц

Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д.

А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?!

А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими.  

дальше...

Масляное умывание

Масляное умывание

Этот способ из разряда клин клином вышибают. Работает и подходит для любого типа кожи, кроме людей со слабыми сосудами.

Приготовление: Делаем смесь из масел. Касторовое масло обязательный ингредиент, так как оно обладает способностью вытягивать грязь из пор, его количество должно возрастать вместе с жирностью кожи (обычно 1/3 для сухой и 2/3 для жирной). Остальной объем занимают косметические масла по вашему вкусу и в зависимости от вашей кожи (оливковое, абрикосовое, макадамии, кокосовое). По желанию можно добавить эфирные масла, но совсем чуть чуть 1 капля на 10мл.

Так же вам понадобиться маленькое полотенце.

Методика: наносим масло на лицо (сначала неприятно, но потом привыкаешь). Массируем кожу пальчиками минутку. Берем полотенец и мочим в горячей воде, примерно чтоб руки терпели, выжимаем и накрываем лицо, одну минуту релаксируем. Этим же полотенцем смываем с себя масло.

Если лицо все равно жирное можно сполоснуть его отваром трав (или заваренным зеленым чаем), так же можно умыться овсянкой.

Как это работает: Касторовое масло проникает в поры и выталкивает загрязнения, если есть черные точки оно растворяет верхнюю часть жирового столбика. После горячего полотенца, поры раскрываются косметическое масло проникает в поры и глубоко питает и увлажняет кожу. При смываниии масла полотенцем мы получаем нежное скрабирование и микромассаж. Это 3 в 1, очищение, тонизирование и увлажнение.

Цена 100мл: Касторовое масло 18р за 30 мл, Оливковое масло 150р за 250мл.
Стоимость смеси около 54 рублей, но конечно смотря какое масло вы выберете.

От меня: После такой процедуры крем уже и не нужен. У меня жирная кожа сразу же стала гладенькой и розовенькой. Так что это гораздо лучше любых фабричных гелей и муссов.

Это многим нужно!

Очень Полезная Размерная Сетка

Полезная Размерная сетка для мужчин, женщин и детей! Подбирать Одежду Теперь Будет намного Легче)

 

Еще Полезного Немного:

Как начать зарабатывать в интернете с нуля

Какой Чай Самый Полезный

Как Проверить Стоимость Сайта

Как сделать печку из одго полена

Защита Автомобиля от Угона своими руками

 

Плакать полезно!

Читать далее...

Несколько простых истин об отношениях

Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше и это самое ценное.

В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается – это простая формула, которая работает во все времена.

Читать далее

 

Еще раз о выдуманных болезнях

Больные, что ли? 
Основную прибыль фармацевтам приносят 200 выдуманных недугов

В медицине регулярно появляются новые методы диагностики и лечения, новые технологии, лекарства и биологически активные вещества.

Чаще всего, конечно, они относятся к уже известным болезням, но подчас для продвижения на рынок новинок приходится одновременно «открывать» и неизвестные прежде болезни.    

дальше...

Фотошоп, даже для чайников ну очень просто.

Этот МК для тех, кто  как сказала одна очаровательная дама не просто чайники в фотошопе, а ситечки от чайника. По себе знаю, как нужен фотошоп, когда увлекаешься декупажем и догадываюсь, что для  многих дам с гуманитарным складом ума это довольно сложно поначалу. Да и сама программа по цене кусается  (про пиратские копии и таблеточки к ним я, конечно, скромно молчу)  Так вот, есть программка, не полноценный фотошоп конечно, но вполне для наших декупажных целей годная. А главное, её не надо скачивать, взламывать, искать русификатор. Открывай прямо в сети и работай. Если научились кнопки на компе нажимать, то и освоение этой программы будет зависеть только от вашего желания. Вот первый и самый необходимый для нас урок. Как разместить  на одной картинке фрагменты другой.

Да и самое главное,  вот эта программка

http://editor.0lik.ru/

<

 

А это для тех кому интересно