Гимнастика для больных остеохондрозом


Упражнение 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. на каждое движение.

Упражнение 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Т.о. вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.


Упражнение 3. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.

Упражнение 4. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперед и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.

Упражнение 5. Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свободнее, быстрее - в течение 15 сек. Теперь поочередно - одно плечо вверх, другое - вниз, тоже 15 сек. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями

Особам энергичным не рекомендуют его носить.

    Золото – солнечный металл. Согласно восточной философии золото относят к энергии «янь». Энергетика этого металла заставляет организм проснуться и активизирует работу всех его систем. Неуверенным, застенчивым людям золото придает силы, заряжая их энергией. Поэтому особам энергичным не рекомендуют его носить, так как дополнительная подзарядка может добавить агрессии.

   Женщины Востока, которые всю жизнь были лишены прав, буквально увешаны золотом с ног до головы. Энергия золота придает им уверенность в себе. Исследования некоторых психологов показали, что этот благородный металл чаще выбирают женщины, которые не хотят свободы от семейных уз. Они предпочитают играть в семье подчиненную роль, а золото дает им дополнительную энергию и защиту.

    А вот мужчина, который тяготеет к золоту, - настоящий «родитель».  Он хочет, чтобы женщина ему покорилась...

Багира_27

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - Раз волосинка, два волосинка.
Часть 2 - Колечко, колечко, кольцо...
...
Часть 11 - Как сделать бегущую строку или картинку
Часть 12 - Испепеляющая страсть
Часть 13 - Особам энергичным не рекомендуют его носить.

Вокруг света без капли топлива – катамаран PlanetSolar


В настоящее время катамаран Turanor PlanetSolar пересекает Аденский залив и находится на пути к водам Красного моря. Находясь все время в движении, это судно постепенно приближается к конечной точке, достигнув которой оно закончит свое кругосветное плавание.

Самым интересным является то, что во время этого путешествия не было потрачено ни капли топлива, ведь катамаран Turanor PlanetSolar приводится в движение исключительно солнечной энергией.

Идея создания «солнечного» судна принадлежит швейцарскому инженеру-радиотехнику Рэфэелу Домджэну (Raphael Domjan). Согласно задумке катамаран должен выступить в качестве призыва «найти альтернативы потреблению человечеством огромных количеств нефти» и демонстрации технологий получения солнечной энергии.

Некоторую финансовую и другую помощь группе оказала известная швейцарская музыкальная группа Yello.

Катамаран PlanetSolar является самым большим судном в его классе. Его высота составляет 7.5 метров в высоту, 30 метров в длину и 15 метров в ширину. Верхняя палуба катамарана представляет собой поверхность, полностью покрытую солнечными батареями. Общая площадь солнечных батарей составляет 537 квадратных метров, на этой площади установлены 38 тысяч фотогальванических ячеек. Эти ячейки, имеющие коэффициент преобразования в 18.8 процента, заряжают энергией батареи литий-ионных аккумуляторов. В случае пасмурной погоды площадь солнечных батарей увеличивается за счет использования выдвижных элементов.

Во время кругосветного путешествия судно PlanetSolar шло под управлением команды из четырех человек, хотя на борту судна могут расположиться около 40 человек. 5 марта, перед приближением катамарана к неспокойным водам Аденского залива на борт поднялась команда вооруженных сотрудников одного из охранных агентств. Эти сотрудники должны обеспечить защиту судна и команды в случае нападения сомалийских пиратов. Для сохранения возможности совершения быстрых маневров в случае нападения пиратов команда уменьшила скорость движения катамарана, держа постоянно на максимальном уровне уровень заряда аккумуляторных батарей.

В настоящее время катамаран PlanetSolar находится в море 525 дней. А конечная цель его кругосветного плавания будет достигнута в конце весны этого года.

Это нужно кому- нибудь еще? Мне это просто необходимо...

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

Магическая заколка Изи Коум

Изи Коум (Изи Хоум) — заколка для быстрого создания красивых причесок! 

Читать далее...

ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ

источник

Вежливый Мишка!:))))

Надежный пароль. Каким он должен быть?

Надежный пароль. Каким он должен быть?

 

Согласитесь, что в настоящее время трудно себе представить компьютерную жизнь без постоянного ввода пароля. Пароль нам необходим везде - начиная от включения компьютера, регистраций на различных сайтах и форумах, доступу к своим почтовым ящикам и заканчивая созданием аккаунтов (страниц с личными данными и настройками) в платежных системах и отправкой/получением платежей в электронном виде.

Читать далее...

КотЭ и попугай

Кот и туалетная бумага

Глинтвейн - "Пылающее вино"

 Если Вы заболели - то этот напиток для Вас - правда , правда . Простуду снимет до утра !

 

Читать далее...

Кот и Пустая Миска - Мега прикол!

Дружбе нет границ)))

 vvv

Кошки и мимими угрожают России

Страшнее кошки зверя нет))

Две красивые вещи - природа и музыка

 

Смотришь и понимаешь - наши проблемы пустяк в сравнении с огромным миром.

Мы приходим ниоткуда

И уходим в никуда.

Эту тайну, это чудо

Не постичь нам никогда.

Кто? Зачем? Какая сила?

Всё по прихоти Отца.

Нас вселенная роди́ла

Без начала и конца.

 

Разбушевавшийся океан

Огромная красивая волна

Семь способов энергетической защиты

Наша жизнь и здоровье зависят не только от витаминов, минералов, микроэлементов, но и от тонкой, невидимой невооруженным глазом энергии. Эта энергия циркулирует в нашем теле, поддерживая его в оптимальном состоянии.

Но если происходит сбой на тонком плане, и энергия не в состоянии правильно циркулировать, то возникает недомогание, болезнь.  

Читать далее...

Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте

Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте, который я узнала от своей бабушки (в 73 года она выглядит очень молодо). Рецепт прост, но эффект потрясающий.

Читать далее...

яблочный скраб для наших ручек

Данный яблочный скраб для рук содержит железо, кальций, а также витамин А. Входящие в его состав яблоки дополнительно оказывают вяжущее и антиоксидантное действие. Данный скраб чрезвычайно прост в приготовлении, а также в использовании.

Вам понадобится:

http://www.mybeauty.ru/yablochnyy-zimniy-skrab-dlya-ruk