Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.
1. Пощипывание подбородка
Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.
2. Пощипывание под подбородком.
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
3. Разглаживание подбородка
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
4. Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Бабушкины рецепты
Часть 2 - Здоровый совет и мудрые мысли...
...
Часть 31 - Применение листьев облепихи в косметологии и лечении
Часть 32 - Исцеляющие картинки...
Часть 33 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Часть 34 - Скрытая гимнастика для тех, кто зависает у компьютера...
Часть 35 - ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА...
Часть 36 - 10 советов для белоснежной улыбки!!!
|
Без заголовка |
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Часть 2 - Упражнения для суставов: колени и прочее.
...
Часть 20 - Упражнения для предупреждения остеохондроза
Часть 21 - 3 рецепта для роста ресниц
Часть 22 - Как красиво завязать шарф
|
Без заголовка |
1. Во время приготовления котлет добавляйте в фарш только желток, так как белок способствует выведению сока из мяса.
2. Внутрь котлетки кладите кусочек сливочного масла. Это придаст ей сочность.
3. Вкус кислого творога можно исправить так: нужно соединить его с молоком в таком же количестве и оставить на ночь. Утром положить в марлечку и подвесить для того, чтобы стекла лишняя жидкость.
4. Лавровый лист нужно вытаскивать из супа сразу после приготовления. В противном случае вкус вашего супа испортится
. 5. Суп варят на маленьком огне; соль добавляют в конце приготовления супа.
6. Для того, чтобы яйца не лопались при варке, нужно в воду добавить немного соли. А сами яйца должны быть комнатной температуры
|
Без заголовка |
Конец осени и начало зимы в нашей стране – сезон гранатов! На прилавках рынков и магазинов появляется эта ярко-рубиновая, кисло-сладкая ягода.
Полезные свойства
Гранат не только вкусен, но и необычайно полезен. Плоды содержат витамины В, С, А, фолацин, пантотеновую кислоту, витамин В6; минералы - кальций, фосфор, магний, железо, натрий, калий; белковые вещества, жиры и углеводы. Сок граната возбуждает аппетит и регулирует деятельность желудка.
|
Без заголовка |
НЕЗАМЕНИМАЯ СЕРА
Благодаря этому элементу мы медленнее стареем и гораздо дольше живем
Серу часто называют королевой микроэлементов за огромную пользу, которую она приносит организму (суточная потребность в сере составляет от 1 до 3 г).
С помощью данного вещества мы защищаемся от вредного воздействия окружающей среды.
Сера участвует в выработке коллагена, то есть обеспечивает нам здоровые волосы, эластичную кожу и гладкие крепкие ногти, а также ровный стойкий загар.
Этот минерал входит в состав гемоглобина и помогает насыщать кровь кислородом, а следовательно - жизненной энергией.
Сера помогает бороться с инфекциями и переваривать пищу.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ СЕРЫ
Высыпания, дряблая кожа; тонкие ногти, а также безжизненные
волосы или их выпадение.
Плохая свертываемость крови, запоры, проблемы с сосудами,
Резкое снижение иммунитета,
Чувство вялости, переходящее в хроническую усталость.
Основные источники серы
- продукты животного происхождения, но есть и растительная пища, богатая этим микроэлементом.
Содержание серы (мкг на 100 г) в продуктах
СЫР 263
ЯЙЦА (ОСОБЕННО ПЕРЕПЕЛИНЫЕ) 230
МЯСО 220
РЫБА 175
ГОРОХ. ФАСОЛЬ. ОВСЯНАЯ КРУПА 200
ДРУГИЕ КРУПЫ И ХЛЕБ 100
|
Без заголовка |
Тружник калий
Баланс калия и магния помогает всем клеткам, мышцам и органам работать правильно
Калий способствует ясности ума. помогает избавиться от шлаков и токсинов, нормализует кровяное давление, а также облегчает симптомы аллергии.
Благодаря его наличию в организме мы энергичны, спокойны и выносливы.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ КАЛИЯ:
мышечные боли, в судороги,
повышенная утомляемость, частые перепады давления, в образование синяков и отеков (и они при этом долго не проходят), в хрупкость капилляров.
Суточная потребность нашего организма в калии 2-3 мг; возрастает она во время занятий спортом, при больших физических и эмоциональных нагрузках, обильном потоотделении и применении мочегонных
препаратов.
Избыток соли выводит калий, поэтому ее потребление следует ограничить (лучше использовать морскую соль). Наиболее богаты калием проросшее и недробленое зерно, бобовые.
Если употреблять как источник калия фрукты и овощи, то их следует есть в свежем виде или пить свежеприготовленный сок(можно из овощей или фруктов нескольких видов).
Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, полезно между приемами пищи пить маленькими глотками такой напиток: на стакан кипяченой воды по 1 чайной ложке меда и яблочного уксуса.
Содержание калия (мг на 100 г) в продуктах
ДРОЖЖИ 2
КУРАГА 1,88
ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ 1,16
КИШМИШ, изюм 1.06
КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ. МИНДАЛЬ 0.78
ПЕТРУШКА. АРАХИС 0,76
КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ, ЧЕСНОК 0,63
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. АВОКАДО 0,45
БАНАНЫ, ДЫНЯ, АРБУЗ 0,4
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Для чего придуман Новый год?
Чтоб дарить и получать подарки!
И для тех, кто этот праздник ждет,
Новый год придет волшебный, яркий!
Праздники живут у нас внутри
И в воспоминаниях из детства.
Ты на мир с улыбкою смотри,
Раздавая радость, как наследство.
Новогодний тост – особый тост!
То, что загадаешь, то и будет.
Потому, что Дед Мороз не прост –
Слышит все, что пожелали люди.
- Дед Мороз, пожалуйста, верни
Десять лет, а лучше бы пятнадцать.
Чтобы жить, не чувствуя вины,
Чтобы без оглядки улыбаться.
Не хочу сейчас логичным быть –
Вспоминаю первое свиданье.
Быть любимым и тебя любить –
У меня всего лишь два желанья!
Елка, ожиданье, огоньки
Что-то изменяют в наших душах.
Пусть же будут эти дни легки,
Как игрушки чудные воздушны!
Чтоб хранить любовь от непогод,
Каждому нужны тепло и ласка.
Для того придуман Новый год,
Чтобы в жизни оставалась сказка!
Петр Давыдов
Серия сообщений "Стихи":Стихи
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
...
Часть 6 - Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит
Часть 7 - Пожелания!
Часть 8 - Для чего придуман Новый год?
Часть 9 - Быстро время пролетело
Часть 10 - РОДИТЕЛЯМ...
...
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
...
Часть 5 - Я ненавижу в людях ложь!
Часть 6 - Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит
Часть 7 - Пожелания!
Часть 8 - Для чего придуман Новый год?
Часть 9 - Быстро время пролетело
...
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений, вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на 'новый поворот'.
Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.
Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
ЕСТЬ ТОТ, кто молит небо лишь о вас !!
Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
...
Часть 4 - Одна сижу я у окна...
Часть 5 - Я ненавижу в людях ложь!
Часть 6 - Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит
Часть 7 - Пожелания!
Часть 8 - Для чего придуман Новый год?
...
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
Я ненавижу в людях ложь.
Она порой бывает разной:
Весьма искусной или праздной
И неожиданной, как нож.
Я ненавижу в людях ложь.
Ту, что считают безобидной,
Ту, за которую мне стыдно,
Хотя не я, а ты мне лжешь.
Я ненавижу в людях ложь.
Я негодую и страдаю,
Когда ее с улыбкой дарят,
Так, что сперва не разберешь.
Я ненавижу в людях ложь.
От лжи к предательству полшага,
Когда-то все решала шпага,
А нынче старый стиль негож.
Я ненавижу в людях ложь.
И не приемлю объяснений.
Ведь человек, как дождь весенний.
А как он чист, апрельский дождь!
Я ненавижу в людях ложь.
Андрей Дементьев
Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
Часть 3 - Есть в осени первоначальной...
Часть 4 - Одна сижу я у окна...
Часть 5 - Я ненавижу в людях ложь!
Часть 6 - Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит
Часть 7 - Пожелания!
...
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
http://depositfiles.com/files/qx3iyj8dl
«Недостижимый образец!» --
Так в шутку называл отца,
На что сердился он... Отец
Седоголового «мальца»
Все к дисциплине приучал,
К порядку. Cам был образцом,
Геройски боль терпел, молчал,
Не жаловался... Нет, ни в чем
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Одна сижу я у окна.
Смотрю во двор и размышляю.
Налью себе бокал вина.
Я так устала и страдаю.
Прохладно и хмельно вино...
Нахлынули воспоминания.
Присел бы кто-то заодно,
Немного уделив внимания.
Быть может, боль бы улеглась,
Душа вздохнула бы спокойно.
А то я что-то извелась:
Щемит внутри уныло, больно.
У прошлого своя печаль,
Но в нём счастливые минуты.
Друзья растеряны, а жаль...
Найти их сложно. Как вернуть их?
И жизнь у каждого своя.
Нет адресов их. Где-то в прошлом.
Мечта моя, что встречу я
Кого-то, вспомним о хорошем.
Святая молодость, где ты?
Летят года, у всех заботы.
Чьи-то сбываются мечты...
Другим – крутые повороты.
Но в данный час, пока одна,
Смотрю печально за окошко...
Воспоминания храня,
Налью ещё вина немножко.
Глоточек терпкого вина,
Насыщенного ароматом,
Мой восстановит дух сполна –
Не будет жизнь казаться адом.
www.liveinternet.ru/users/krivoruchko_margarita/
Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
Часть 3 - Есть в осени первоначальной...
Часть 4 - Одна сижу я у окна...
Часть 5 - Я ненавижу в людях ложь!
Часть 6 - Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит
...
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
Накрой... Меня кусочком... одеяла..
Мне баночку варенья - подари !
Такого, о котором - Я мечтала...
Из Нежности...Заботы и Любви...
Закутай... в плед - из Ласки и Терпенья...
И будут... нипочем ...мне холода..
А к чаю ложку ....вкусного варенья...
И прочь... исчезнут... горе и беда...!
Мне чай - из Поцелуев и Объятий...
А вместо сахара - комочек Теплоты...
И Нежности... твоих рукопожатий...
Десерт из... бесконечной Доброты..
Накрой Меня... кусочком одеяла..
Мне баночку ....варенья подари....
Мне так....Тебя -безумно не хватало !
Я так... болела.... без Твоей ЛЮБВИ.
Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Осенний лес
Часть 2 - «Я нарву вам цветов к именинам...»
...
Часть 11 - Стих про отца...
Часть 12 - Милые мои Танюшки,с праздником!
Часть 13 - МНЕ БАНОЧКУ ВАРЕНЬЯ ПОДАРИ...
Часть 14 - Вышивка чувств!
Часть 15 - Да, красота, – и только красота, – Спасает нас от гибели позорной…
Часть 16 - О маме...
Часть 17 - Снится мне деревня!
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Ручная работа
они как живые,так и хочется их потискать,от них невозможно отвести взгляд,любуюсь сегодня на них целый день.
1.
2.
3.
смотреть далее
|
Без заголовка |
|
