Мне пора начинать марафон рецептов из серии "Дольше пишу, чем готовлю..." Этот пирог отличный завтрак, перекус в течение дня, и даже за ужином кусочек трагедии не сотворит, а вот от булки убережет.  

 

(с) galinanesterova.blogspot.ru/2015/02/blog-post_3.html

 

Ингредиенты:

1 банан размять в пюре вилкой (НЕ БЛЕНДЕРОМ!)

2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке

творог обезжиренный 200 гр

1 чашка (200 мл) овсяных хлопьев (у меня, кот 10 мин, но это непринципиально)

черная смородина 150-200 гр (у меня замороженная)

1 ст.л. клетчатки (можно без)

1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)

при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками

 

Ну а теперь все, как я люблю.

Смешиваем размятый банан и натертые яблоки.

Добавляем творог и размешиваем.

Вводим сухие компоненты и размешиваем.  Добавляем смородину или бруснику размешиваем. 

180 гр. 40-45 мин.

Приятного аппетита!

---

А если вы хотите открыть свое пищевое производство, например, заняться выпечкой, но не знаете где покупать оборудование? Тогда эта полезная информация для вас! Вот здесь по ссылке я нашла тестоделитель и не только, всё отличного качества и по весьма адекватным ценам. Вкусная продукция производимая вами зависит не только от грамотной рецептуры, но и от качественной техники, так что заполняйте свой цех только самым лучшим.