Цитата сообщения Andrew_Arshavin
Это СУПЕР упражнение заменит целый комплекс!
О том, как правильно делать планку, рассказывает и показывает персональный тренер Андреа Каблуччи.
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно.
