Без заголовка |
Готовила 26 июня коктейль Сасси. Теперь часто применяю свою японскую проф-терку при приготовлении. На ней настолько быстро все порезала тонкими ломтиками, что сама обалдела.Из категории-прикоснулась и все сразу нарезано.
Последнее время ее постоянно применяю. Уж не знаю,проф-терка это или нет,так было написано продавцом. Но то, что она супер,это точно.
В начале,как купили, я ее очень редко использовала,не знаю почему.И именно последнее время она служит мне верой и правдой.Нож здесь регулируется на толщину ломтика. В комплект входит еще 3 ножа, для соломки.
|
Без заголовка |
Прыгаю дома 100 раз без скакалки,когда утром тренируюсь. Купила сегодня скакалку ,прыгнула для ее пробы за домом 90 раз,длинная была. Потом пошли с Женей на спиннинг, взяла скакалку попрыгать. Узнали в мобильном инете длину скакалки, с ручкам чтобы упиралась в подмышки. В начале прыгала на длинноватой скакалке, потом укоротила и еще попрыгала. Конечно я прыгаю высоку и много затрачиваю энергии и не на ровной поверхности, это усложняет тренировку.Когда привыкаю к скакалке, уже прыжки короткими становятся, прыжок не так высоко получается,все мягко идет.В итоге сегодня на скакалке прыгала 250 раз,не учитывая дома без нее еще 100.а видео только фрагмент Женя снял. Он сам обалдел ,какая у меня тренировка и что у меня получается. Учитывая то,что со скакалкой не сигала давно.Пойдем еще на спиннинг,сниму как отжимаюсь и качаю пресс.Мне и самой интересно это будет посмотреть.В питании, ограничение всех жиров,только запекание и варка, никаких хлебобулочных изделий,только тост из зернового хлеба. Свой террин утром и творог, яблоки для перекуса, несколько ягод фиников в день, чуть,меньше жменьки,орехов кешью.,на ужин тушеная на воде капуста с морковкой и постное мясо курицы. Утром чайная ложка меда в воду(пью медовую воду ,потом лимонную).Вот примерное меню.
ВАЖНО ! ПРОШУ НЕ ДАВАТЬ МНЕ СОВЕТОВ, Я ИХ НЕ СПРАШИВАЮ, ДНЕВНИК МОЙ, ЭТО НЕ СООБЩЕСТВО. ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЭТО ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ И ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ,ДЛЯ Вдохновения, Я ЧЕЛОВЕК ТРЕНИРОВАННЫЙ, ПРЫГАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДОМА БЕЗ СКАКАЛКИ, СО СКАКАЛКОЙ ЕЩЕ ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВКА, НИКАКИХ ПРИМЕРОВ С ДИАГНОЗАМИ НЕ ДАВАТЬ ,НЕ ПИСАТЬ.Я прекрасно себя чувствовала на следующий день. Это сказывается тренировка. Нагрузку я постепенно даю.Если не находите слов поддержки и одобрения, лучше вообще ничего не пишите.Вот ,что я хотела сказать и это ВАЖНО.ЧИТАЙТЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО,ЧТОБЫ ЧТО -ТО НАПИСАТЬ,
Вот так я и начала это все 1 июля 2015 года
|
Без заголовка |
Сразу говорю. Никаких примеров с диагнозами ,советов тем более-не пишите.
Сегодня купила обруч,металлический и достаточно тяжелый,как раньше мы набивали песком алюминиевый
На мне так же новая шапочка из х\б под тон костюма,для тренировок. Здесь будет отжимание от корня дерева 40 раз, кручение хула-хупа ,который кручу на больных мышцах пресса,после его качания , и прыжки на скакалке, сегодня они легче прошли,так даже Женечка сказал. Обруч не брала в руки лет 15 точно,сегодня первый раз после такого перерыва.
Надеюсь Вам понравится и я Вас вдохновлю на тренировки.Теперь ролик с музыкой
Под катом несколько крупных моих фотографий
|
Без заголовка |
Сегодня просто суперски поиграли с Женей в бадминтон,наверное минут 40.Воланчик с перьями действительно лучше летит. Попробую утяжелить пластмассовые пластилином. Такого удовольствия я давно не получала,так бы и играла часами. Конечно пока часто бегаем с подачи. Но уже и играем.
А потом тренировалась. Сняла свою утреннюю почти всю программу тренировки. Конечно туда еще много чего включено,так же и качка пресса. Все выполняю без остановки, так тренировка намного тяжелей и я так привыкла.На волшебные корни очень красиво ложилось солнце, поэтому там тренировка очень красиво прошла. На скакалке прыгнула в общей сложности 200 раз.
Надеюсь я вдохновлю многих из Вас на тренировки.Закаляется дух и тело,а это здорово! Видео под Моцарта.
|
Без заголовка |
А вот еще моя тренировка. Качаю пресс в парке. Здесь 40 раз показано. А вообще обычно я 100 раз качаю пресс. Сейчас все время добавляю по чуть чуть,чтобы дойти до 100. А так же здесь маленький сюжет на турнике, тоже качаю пресс.
|
Без заголовка |
Теперь я готовлю вкусную полезную еду, без жиров ,сахара, муки.И буду с Вами делится.Это блюдо почти совершенно без жира. Покажу процесс приготовления в ветчиннице Редмонд.
Итак ветчина из курицы, окорочков ,сердечек и желудочков.травы,специи,морковка.лук,укроп.
|
Без заголовка |
Думала не смогу приготовить суп без картошки. Ан нет, приготовила ,да такой вкусный. Ищу рецепты с заменителем картошки, если знаете буду очень рада, пишите,очень для меня актуально.
Немного расскажу как делала.
|
Без заголовка |
Приготовила очаровательные и вкусные диетические кабачки. Расскажу как дела,ни капли жира.
|
Без заголовка |
Употребляйте овощи в сыром виде по сезону.
Полезные: кукуруза свежая, одуванчик, лук-порей (приготовленный), грибы, артишок, сурепица весенняя, тыква, спаржа, петрушка, зелень горчицы, морковь, пастернак, сладкий перец, земляная груша (топинамбур), картофель белый, зелень репы, корень лопуха, сельдерей, капуста брокколи, эндивий, зеленые бобы, подорожник, салат латук.
Нейтральные: редька, брюква, брюссельская капуста, баклажан, шпинат, морковь, салат-эскароль, картофель сладкий, капуста кольраби, кресс-салат, перец чили (нежгучий), цуккини, огурец.
Вредные: помидры, редька сырая, хрен, лук сырой, свекла, зелень свеклы, перец чили (жгучий).
|
Без заголовка |
1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3. Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.
8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.
9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)
Источник=http://torsunov.ru/ru/interesting/ajuverda-advices.html
|
Аудио-запись: Оооофигенная музыка,спер у Интресс:) |
Музыка |
418249 слушали 6303 копий |
DANell
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: *Arash & Helena - Broken Angel* |
Музыка |
|
20579 слушали 481 копий |
ToKiTo4Ka
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Симфония природы |
Музыка |
|
9782 слушали 189 копий |
iIra
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Karunesh - Beyond The Horizon |
Музыка |
|
49276 слушали 590 копий |
lewdmale
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
Всех приветствую на страницах своего дневника. Хочу поделиться с вами рецептом яблочного пирога, ооочень вкусным, надеюсь, что фотографии хоть чуточку передали всю вкусноту с сочностью и ароматом яблочной выпечки. Ммммм... Обалденный рецепт, всем советую попробовать, тем более, что рецепт совсем недорогой, очень простой в приготовлении и самое главное, что его можно и к праздничному столу испечь. Пирог вкусный, как в горячем виде (мы не удержались и весь вчера слопали горячий, а сегодня снова испекла, на столько понравился), так и в холодном. Лично я сладости не очень люблю, могу съесть кусок торта и это максимум... Разные пирожные тоже редко ем, ну не люблю..., а от этого пирога я в полном восторге. Нежный, сочный, не приторный, с кислинкой, тесто во рту тает... Испеките, советую) Вчерашний вариант у меня немножко пригорел, а сегодня - самое то)
И еще... Девочки) Этот пирог вывел меня из депрессии) Процесс приготовления отвлек, время выпекания заняло и разгорячило, а вкус доставил полное наслаждение. А потом еще похвала супруга, его причмокивание, восхищение и благодарность, и ла-ла-ла))) Испеките!
|
Без заголовка |
Только что) Еще совсем горячий, но уже съели)))
Всех приветствую! Девочки, не хотите испечь пирог, легко и быстро - за полчаса? Многие знают этот рецепт пирога, но может найдутся те, кто еще не пек? Печь пирог можно как в духовке, так и мультиварке - разницы почти нет. Нет тархуна с зеленым луком? Выбирайте любую другую начинку. Самое главное - тесто по данному рецепту получается очень нежное, просто обалденное) И печется очень быстро. Пока у меня варился зеленый борщ, нарезала ингредиенты, замешала тесто и вуаля. Попробуйте! Это вкуснота)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
