шьем быстро и просто |
Мастер-классы. Как сшить Одежду очень быстро и просто. Ссылки в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК". |
|
сайт для рукадельниц |
|
украшение из журналов |
|
бабочки |
|
смесь для рагу |
|
приготовление гавайской смеси |
|
шторы для кухни |
|
гороховые идеи |
Вот такие кленовые листочки, наполненные горохом, можно сделать самим. А уж как использовать - решайте сами...
|
тапочки |
Автор мастер-класса Надя с форума http://knithit.ru
Уютные, тёплые, мягкие, а самое главное, не требующие больших затрат денег и времени – ВСЕ ОТХОДЫ В ДЕЛО!!!!
Подготавливаем заготовки – исходя из вашего размера ноги вырезаем детали ( можно использовать для выкройки стельки):
из ткани вырезаем 4 детали для носика тапочки и 2 детали из поролона (это внутренний слой, придающий твёрдую форму. Можно использовать обычный картон.) Затем кроим подошву – вырезаем деталь из кусочка линолеума ( это будет самый нижний слой подошвы ), затем такую же деталь из кусочка поролона (средний слой подошвы ) и слой из ткани (верхний слой подошвы ). Когда все детали готовы, нужно их укрепить скрепками и продыроколить. В завершении берём крючок, нитки и начинаем провязывать сначала бортики носика по отдельности, затем подошву ( линолеум отдельно, поролон и ткань отдельно – соединить, провязав по краям)…привязываем бортики к подошве по краям…
Всё – можно носить! Ножки будут вам благодарны!
http://knithit.ru/vashi-raboti-kruchkom/topic46-50.html
ИСТОЧНИК:[http://kru4ok.ru/master-klass-po-izgotovleniyu-domashnikh-tapochek/][/url]
|
босоножки |
|
картина кашпо |
В продолжении темы о рамках вот такая композиция. Бумага должна быть не гладкой,а наоборот рельефной,тогда будет эффект плетенной корзины.Отмечаем полоски по 0.4см и вырезаем их через одну.  Вырезанные полоски режем на пополам(0.2см) и вплетаем по всей длине.  Из плотной бумаги вырезаем макет корзины,слегка округляем его и приклеиваем на нашу плетенку(тоже слегка округлив).  Режем по форме с запасом,чтобы потом концы приклеить к изнанке.А из оставшихся полосок плетем косичку и пускаем по кругу корзины.  Можно оформить так:  А можно в рамку(из прошлого поста).Внутри рамки хорошо будет смотреться бумага с прописью.  Закрепляем корзину,вставляем засушенные цветы и готово!  |
Из инета
|
худеем |
Сейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1).Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина!
Знакомьтесь - Светлана, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Представляем вам интервью со Светланой, в котором она поделится своей историей похудения.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
«По ночам снилось, что ем»
- Светлана, мотивация к похудению - это половина успеха. А что вас толкнуло на этот подвиг?
- Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой. Занималась сначала художественной гимнастикой, потом спортивной аэробикой. А потом бросила спорт - и все. Понеслось. Хотела похудеть я давно. И избрала легкий путь - в 2005 году сделала абдоминопластику живота, думала, похудею. Не помогло. Ушло 3 кило, и остался ужасный шрам во весь живот. А потом я сразу забеременела. И прибавила еще 40 кг. Перед родами я весила 145 кило! Вы себе представляете?
Приезжаю из роддома. Мимо зеркала с дочкой на руках прохожу и вдруг увидела себя: ребенок выглядел куклой крошечной по сравнению со мной, такая я была огромная. Я не могла спать вместе с ней - боялась, что развернусь как-нибудь и одной рукой ее задавлю. Потом она росла. Я ненавидела гулять с ней. Мне было тяжело ноги передвигать. А когда она ходить начала, это вообще была каторга - я просто не в состоянии была за ней угнаться. Я все время думала, что она, когда вырастет, стесняться меня такой будет. Вот тогда я решила, что пора худеть.
- Кто-нибудь из близких говорил вам, что 120 кг - это многовато?
- Мама даже плакала: «Ты себя погубишь!» Когда с мужем мы познакомились, я была килограммов 90. Это было не фонтан, но еще прилично. А вот после родов, когда я уже сапоги не могла сама снять, он сказал: «Свет, ну надо что-то делать, тебе же самой тяжело». Хотя он вообще-то любит пухленьких.
- А вы помните тот момент, когда вы для себя решили, что все?
- Помню. Это было 8 октября 2007 года. Мне написала одноклассница в Интернете: ой, Света, пришли фотографию. А я понимаю, что не могу. И я решила - или сейчас, или никогда.
Решила начать жизнь сначала.
- С завтрашнего дня?..
- Никаких не было завтрашних дней. Все. Прямо сейчас. И после 16.00 я уже не ела. Вместо ужина муж мне яблоко натер...
В этот же день я пошла со стоянки пешком. Стоянка-то рядом с домом, но я пошла вкруговую. И так замучилась - целый километр прошла! На следующий день я купила себе кроссовки, отмерила расстояние - уже 5 км - и пошла. Проложила маршрут так, чтобы лишний раз на глаза никто из знакомых не попался, по окраинам, по новостройкам.
Первую неделю, конечно, я выла. Мы же как привыкли: садимся с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. По ночам снилось, что ем... Но за пару недель привыкла.
«Пара старых брюк - для страха»
- И когда вы почувствовали себя лучше?
- Сбросила 13 кг (через месяц) и пошла в фитнес-центр. Тренеру говорю: не выдержу нагрузки общей группы. Давайте как-нибудь персонально. И она взялась за меня. День я просто пешком ходила, день - к ней. Рыдала, настолько мне было тяжело. На форуме писала каждый день - меня там поддерживали очень. На работе мне очень помогли коллеги из отдела. Никто не давил, не пытались угостить ничем. И мужу, конечно, спасибо огромное. Пока я занималась, с дочкой Маликой по вечерам он сидел.
- А он-то как питался все это время? Вы ему готовили отдельно?
- Он готовил сам для себя и для дочери. Поддерживал меня очень. А потом, когда стала на весах каждый день видеть уходящие килограммы, это стало лучшей мотивацией. Каждый минус в размере - праздник.
Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес - 107,2.
- Кстати, а как вы справлялись с этими минусами? Это ведь надо все время одежду новую покупать?
- Покупала, а что делать? Большие вещи безжалостно отдавала. Оставила себе пару брюк - именно для страха.
- Это чтобы ничего не связывало с прошлым?
- Да. Раньше, когда я пыталась худеть, я все оставляла - а вдруг поправлюсь. Но сейчас сказала: обратной дороги нет.
- А процедуры какие-нибудь в салоне делали?
- Нет. Массаж делала - это помогало. А больше ничего. Да и проблем-то у меня особых нет - ну, растяжки, ну, дряблость небольшая. Как у любой рожавшей женщины. Но чтоб висело что-то, как у шарпея, до колен, такого нет. Вот лицо я холила и лелеяла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.
«Не узнают даже родственники...»
- А глобально что-нибудь в жизни у вас изменилось?
- Глобально-то нет. Но я себя совсем по-другому чувствую. Меня до сих пор не узнают. Вот я не видела жену мужниного брата давно. И как-то в магазине мы с ней встречаемся. Я ей: «Привет...» А она: «Привет, а вы кто?» Я говорю: «Ну как же, я Света, Равиля жена». А она: «Неправда, у Равиля другая жена!» Разворачивается и уходит. Вот это был шок. Но обычно все-таки узнают - ба, Света, как ты выглядишь! И это высший кайф. Но сплетен очень много. Город-то маленький. И таблетки-то я ем с глистами. И операции я делаю. А самая интересная сплетня - что мне фрукты привозят заморские вертолетом.
Декабрь 2007-го. Вес - 97,9 кило (минус 28,9).
- Завидуют, наверно?
- Бывают такие дамы. Вот она будет сидеть, на двух стульях попу свою, огромную, как Хабаровский край, разложив, есть бутерброд с маслом и вещать, как это девка живая ходит после стольких операций. Какие операции! Я не могла позволить себе рисковать своей жизнью, у меня же маленький ребенок.
- Муж не хочет по вашему примеру тоже на диете посидеть?
- Он, конечно, крупный, но я против - не люблю худых мужчин (смеется). А Равиля я люблю в любом виде!
|
готовлюсь к лету |
Готовлюсь, так сказать, к лету... а то распаслась за зиму! Ну на самом деле 2 кг. прибавила, а обидно то, что физически не занималась несколько месяцев ( 
точнее - с Нового Года, с попеременным успехом - иногда дома растягивалась, но это считанные разы...). И чем дольше бездействуешь, тем больше тело отвыкает от нагрузок, вся бодрость и подтянутость куда - то деваются, чувствуешь себя ... мягкой, в прямом и переносном смысле. И почему - то, когда я имею физ. нагрузки - я не хочу есть, и наоборот - чем больше сижу, тем прожорлевей становлюсь.
Короче, решила я менять положение. Для начала пока дома занимаюсь, причём очень удобно системно разбила упражнения - первый день прорабатываю ноги (там и нагрузки, и растяжки, и проработка проблемных зон), второй день - спина, плечи (скрутки разные, накачка, растяжка), потом так спину прогнуть могу, что в жизни не знала, что умею!, третий день - руки, грудь. Каждый раз заканчивается убойной дозой пресса. Вот. Мне такая система прекрасно подходит, во первых - прорабатывается всё основательно, во вторых - не долго, больше часа, обычно, не занимаюсь. Я вас, кстати, вдохновляю. Авось, кто со мной фигору к лету подготовить?
В отношении еды - опять сегодня целый день на молоке сижу. Но я не специально. Мы утром часто коктейли молочные пьём, с бананами и сухими злаками. Покупаю я молока много, оно остаётсчя, вот я на кухню захожу и каждый раз кружечку выпиваю. Каллории получаю и есть больше не хочу. Так позавчера молоко одно целый день пила (вчера каши разные ела, с сухофруктами, потом с грибами), ну вот и сегодня на молоке... Надеюсь, с пользой.
А вот ещё новость - с понедельника иду...... на восточные танцы! Ага, сама офигевшая. Наша подруга уже много лет занимается, а тут и я созрела (сказали мне позвоночник ими поразминать, а то у меня два позвонка странные очень в районе поясницы, не гибкие, и не так стоят...). Так что попробую себя в этом. Правда, не знаю, что из этого выйдет.... Йога - да, моё. Зал - ну нормально, хоть и скучно. А танцы? Очень хочу попробовать. Если всё получится, буду скоро себя здесь выкладывать в красивых восточных нарядах!
Ну вот, это мои действия, чтобы летом быть красивой. А вы как - то меняете свой образ жизни перед тёплыми временами?
|
я в шоке |
Зимой я немного себя запустила. Ну как - всё со мной в порядке, просто уже 2 месяца никаким спортом не занимаюсь (то праздники, то изучение веб - дизайна, то ещё якась халера), и стала есть больше. Удивительно, но когда я занимаюсь физ. нагрузками - я почти не ем - пью много, овощи - фрукты грызу, в общем - хочется только лёгкой пищи, а когда у меня эти ужасные паузы - срабатывает "ну да ладно, щас можно, потом опять в ритм войду". И плюс к этому зимой овощей мало или они дорогие, в основном приходится есть углеводы - каши, картошку, мучное. И начинается - картошечка жаренная, дерунчики и т. п. Короче, опомнилась я. Скоро весна, а я.... Нельзя так, проще всего жить так как ПРОЩЕ, а за собой следить надо, на то тело нам и дадено!
Накупила на базаре овощей - фруктов - сухофруктов, прикинула меню своё витаминное, да решила ещё железом догнаться. Железо - в смысле микроэллемент такой. А то я ведь мясо не употребляю, следовательно железа мало получаю, а тем более зимой. Начиталась где оно есть и с чем его есть (для лучщего усвоения с витамином С, хуже железо усваивается с молоком, яйцами, чаем!). И вообще подумала железное вино купить, говорят, штука хорошая. А вот то, к чему я это всё веду - так же прочитала, что можно дрожжи попить. Начала искать чем ещё они полезны и получается, что это чуть ли не панацея от всех болезней! А потом наткнулась вдруг на статейку одну незатейливую - ......и...... в общем, в шоке я. Да, пекли наши предки на дрожах - заквасках, ну а что вы думаете - наш хлеб сейчас пекут так же? Наверное, не думаете об этом. Да и я не особо интересовалась, когда буханку в магазине покупала (благо, я хлеб почти не ем). Ну знала, что много мучного плохо, что бродить оно в определённых органах начинает, замедляет обмен веществ и прочие неприятности происходят. Но то, что я прочитала - просто ужас! У нас если узнаёшь как какой продукт делают, так сразу волосы дыбом становятся. Причём, если знакомые есть на заводах разных, так наслушиваешься всякого безобразия - мясо антибиотиками колят, чтоб массу увеличить (раньше на один вес мяса один вес продукта конечного выходил, сечас на тот же вес - конечный продукт весит в два раза больше - рассказывал человек, который в этой сфере работал), общалась с мальчиком по асе, который на пельменной фирме "Невада" работал - говорит, что мяса там нет - животный жир + соя, говорил "я знаю, что и как, ты эти пельмени не покупай!", а вот докторскую (и все розовые колбасы) из опарышей делают! Что, подняла настроение и аппетит? Ага, а это нам всё тулят, народу, чтоб быстрее повыздыхал. Та теперь информация для любителей пива и хлеба - их делают на дрожжах, которые вообще нас изнутри убивают. То - то все и ходят полудохлые и вечно больные. Так что, если вы привыкли к хлебу - старайтесь употреблять его хотя бы меньше. А, да, раньше любила соевый соус, теперь не покупаю - рассказали люди, которые его производят (в процессе участвуют), что он в червяках бродит, потом его по бутылкам разливают.
Ну вот, понарассказывала вам ужасов, но поймите - и так всё химия, ГМО, а тут уже и хлеб на поганых дрожжах пекут! Меня вышибло! Хотя можете сказать, что "сейчас всё вредно! что же тогда есть? голодной смертью умереть?". Да собственно это ваше решение. Я для себя отказалась от всех вышеперечисленных продуктов, и понимаю, что в овощах с базара тоже есть химия, но я их вымачиваю:). Молоко пью, творог ем, крупы разные, в общем могу сказать что почти за год вегетарианства моё самочувствие неимоверно улучшилось, я за год всего один раз простудой болела (да и то сама доигралась).
А. кстати, ссылка на эту статью (не думаю, что это выдумки, зная некоторые процессы изготовления других продуктов я уже ничему не удивляюсь) www.sunhome.ru/journal/112219/p1
|
из мужской рубашки |
Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - ИЗ ФУТБОЛОК
Часть 2 - Комбинезон из муж. сорочки
...
Часть 18 - МК Босоножки и сумка от Valentino
Часть 19 - Эксклюзивное платье для девочки
Часть 20 - МК - Из муж. рубашки себе блузку
Часть 21 - Refashion для детей. Что-то новое из чего-то старого
Часть 22 - Продолжаем кромсать футболки (3 юбки для девченок)
...
Часть 32 - Шапочка из платка
Часть 33 - Сумки из футболки
Часть 34 - Маечка для девочки (из футболки)
|
накидка-пальто |
|
вытынанка |
|
контурные |
|
цветы |
Кликаем на картинку и переходим на следующую по стрелочке
|
птицы,звери |
|
