Выбор звезд: диета Маргариты Королевой
Диета, разработанная Маргаритой Королевой, в последнее время стала очень популярной.
Возможно, потому, что эффективность ее проверили на себе многие знаменитости, в числе которых Валерия, Николай Басков, Жанна Фриске, Филипп Киркоров.
Вода, вода…
Один из основных постулатов диеты — пить много воды (2−2.5 литра чистой не газированной воды или зеленого чая в день). Обязательно стакан воды перед едой и между приемами пищи. При этом еду нельзя запивать.
Что можно и что нельзя на диете Маргариты Королевой
Рекомендуются свежие и вареные овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты. Приготовленное на пару мясо (в том числе рыбу, курицу) можно есть только один раз в день. Порция для мужчины — до 300 грамм, женщины — до 250 грамм. Из рациона следует исключить сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь, сахар, соль. Один день в неделю — разгрузочный день на кефире.
Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание — 5 раз в день.
9 дней — и ты звезда
По слухам, специально для того, чтобы звезды могли быстро привести себя в порядок, Маргарита Королева разработала экспресс-диету.
Меню экспресс диеты от Маргариты Королевой:
— Первые три дня питаемся рисом.
Для этого с вечера замачиваем стакан риса, и утром варим его 10 минут. Стакан отварного риса необходимо съесть с утра, а остальное съесть в течение дня до 7 вечера. — Следующие 3 дня — «куриные».
Курицу весом 1−1,2 кг, очищенную от кожи и жира, варим и съедаем в течение дня до 7 вечера. — Последние три дня едим овощи.
В течение дня до 7 часов вечера необходимо съесть 800 г отварных или сырых овощей.
В течение девяти дней вы можете пить только воду или зеленый чай без сахара (2,5 литра в день).
Отзывы о практиковавших эту диету Маргариты Королевой утверждают, что результат фантастический.
http://pro-diet.ru/2010/05/vybor-zvezd-dieta-margarity-korolevoj/#more-732
<<
