Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Комбинированный метод сборки элементов фриформа в скрамл: заключается в одновременном вывязывании и сшивании элементов.
Ранее уже был мастер-класс Изготовления сумки выполненной в технике фриформ.
|
Без заголовка |
Курага – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза. Часто используется курага для похудения.
Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет.
Курага богата калием, это очень важно для тех, кто снижает вес с помощью чая для похудения. Эти напитки основаны на слабительном и мочегонном эффектах, и выводят из организма не только воду, но и калий. В этом случае хорошо употреблять курагу.
Непродолжительная диета с курагой и абрикосами насыщает организм витамином А, полезна при малокровии и гипертонии. Диета рассчитана на 1-3 дня, не больше. Повторно посидеть на этой диете можно только через месяц.
Приготовьте смесь из кураги (300 г) и абрикосов (500 г) – это норма на один день, увеличивать ее не стоит, иначе получите расстройство кишечника. Курагу измельчите в блендере, а из абрикосов выжмите сок (выжимки не выбрасывайте, добавьте их в смесь или сделайте маску для кожи лица и рук). Разделите массу на четыре порции и съешьте в течение дня. В эти дни разрешается пить чистую или минеральную воду.
Во время диеты организм страдает от нехватки белка, поэтому после диеты включите в свой рацион белковые продукты: постное отварное мясо, кисломолочные продукты низкой жирности, отварную фасоль.
Эта методика похудения противопоказана при сахарном диабете.
Соблюдается диета 3 дня, ежедневно вы будете сбрасывать по одному килограмму лишнего веса.
Ваш рацион в течение дня: горсть кураги и не ограниченное количество зеленого чая. Каждый раз заваривайте новую порцию чая, так как, в постоявшем более часа напитке, образуются яды. Дополнительно пейте воду.
Противопоказания: низкое давление и проблемы с почками.
Гречневая диета для похудения сама по себе достаточно сложная. Недостаток сахара сказывается на самочувствии: появляется слабость, вялость, головная боль. В этой ситуации поможет курага. Она придаст сил и уймет голод.
Добавьте к каше курагу (не более 6-7 штук в день). Чтобы чувство голода не одолевало вас, тщательно разжевывайте плоды и пейте не меньше 2 л воды.
Можно использовать курагу для похудения в сочетании с другими сухофруктами. Длительность этой вкусной диеты от 3 до 5 дней, за это время можно скинуть 2-4 кг.
Добавьте к кураге два вида других сухофруктов (изюм, яблоки, инжир, чернослив, финики) и два вида орехов (миндаль, фундук и т. д), чтобы получилось 500 г смеси – это ваш суточный рацион. Разделите смесь на части и съедайте маленькими порциями, тщательно разжевывая.
В это время можно пить зеленый чай без сахара или чистую воду. После диеты вы не только похудеете, ваши волосы, кожа и ногти тоже преобразятся.
Однако у этой диеты есть противопоказания – при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, после перенесенной болезни этим методом пользоваться нельзя.
Чтобы не набрать лишний вес снова, в первые дни после ограничений воздержитесь от копченной, жирной и соленой пищи.
Если вы не готовы к такой диете, используйте разгрузочный день на сухофруктах.
Замочите на ночь два стакана кураги, предварительно промыв в теплой воде. Утром настоянную воду выпейте, а курагу разделите на 6 порций. Можно пить чай с лимоном, или воду минеральную без газа.
Съешьте в течение дня 200 г кураги, разделив на небольшие порции. Как только захотите есть, пожуйте сухофрукт, запивая чаем или водой. Такая разгрузка хороша после переедания, она способствует очищению кишечника и почек.
Курага помогает не только потерять лишние килограммы во время диеты, но и удержать вес в последующем. Приготовьте вкусное и эффективное средство для сжигания жира.
Пропустите через мясорубку по 350 г сушеного инжира и кураги и брикет сены. Получится вкусный щербет для похудения. Ешьте его по столовой ложке с утра и вечером. В неделю вы будете сбрасывать по одному килограмму, а главное не будете набирать вес.
Курагу добавляют во многие низкокалорийные блюда (салаты, каши, запеканки), которые помогут похудеть.
Два стакана воды, один стакан овсяной крупы, 1/3 стакана кураги и немного соли. Всыпьте в кипящую воду все ингредиенты и варите 10 минут. Сняв с огня, дайте каше настояться минут пять.
Овсяные хлопья, две столовые ложки кураги, 50 г творога (нежирного) и две столовые ложки хлопьев.
С вечера замочите хлопья в холодной воде. Утром добавьте курагу и творог. Все – полезный завтрак готов!
Вареную свеклу нарежьте ломтиками, курагу замочите в воде на полчаса. Соедините продукты и заправьте нежирной сметаной и оливковым маслом.
Курага 250 г, морковь 400 г, лимон ½, нежирная сметана и немного зелени.
Потрите морковь на терке, добавьте измельченную курагу, сок половинки лимона и немного цедры, зелень и заправьте сметаной.
Курага поможет вам стать стройней, улучшить самочувствие. Однако если курага для похудения используется не в меру и не учитываются противопоказания, можно просто навредить своему организму. Поэтому прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь со специалистом.
Статья отсюда
|
бижутерия |
Скоро придёт Весна, а с нею и наш любимый праздник - 8 Марта. И чтобы подготовиться к чудесному весеннему празднику, необходимо не только позаботиться о новой причёске и красивом платье, но и о красивой бижутерии, ведь ни одна уважающая себя девушка, без этого не обходится... Однако, если, не хочется покупать обычную бижутерию, можно заняться рукоделием, ведь, при наличии желания, фантазии и креативности, можно сделать неповторимо красивые вещи. Тем более, что больше ни у кого таких вещей не будет.
|
жгутик |
На сегодняшнем уроке новичкам придётся очень сильно потрудиться, но зато результат отблагодарит все старания. Мы будем вязать жгутик. И не какой нибудь простецкий, а очень красивый, и я бы даже сказала упитанный. Правда, правда, теперь у нас получится уже не тоненькая верёвочка, а очень прочная и толстая декоративная косичка.
Такой красоте можно найти применение не только в качестве завязочек и тесёмочек, из неё можно делать изумительно красивые кружева. Впрочем, теперь история не о них. Давайте лучше начнём вязать.
Жемчужный жгутик – это самый красивый из всех шнурков, вязанных крючком. Встречается также другое название этого жгутика – “Гусеничка”.
Серия сообщений "уроки вязания":
Часть 1 - реглан спицами
Часть 2 - 7 уроков по ирландскому кружеву
...
Часть 31 - вязание спицами - планки, цельно-вязаные с полочками
Часть 32 - Плиссировка
Часть 33 - Жгутик жемчужный
Часть 34 - Плавный переход при вязании полосок по кругу
Часть 35 - Набор петель с крючком
Часть 36 - набор петель глазок
Часть 37 - Плетеный набор петель
Часть 38 - СПОСОБЫ СОЕДИНЕНИЯ МОТИВОВ КРЮЧКОМ
|
платья |
шитье
Patrones Extra №9 2011 Fiesta с выкройками
Море шикарных платьев оригинального кроя!
Еще смотреть ЗДЕСЬ
СКАЧАТЬ depositfiles.com
СКАЧАТЬ letitbit.net
Формат: pdf Размер: 47,5 Mb Количество страниц: 70+выкройки
|
узоры спицами |
|
салфетка |
|
Без заголовка |
Метки: крючок |
