Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.




























































 1 УПРАЖНЕНИЕ



Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.



 Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.





 2 УПРАЖНЕНИЕ



Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.



 Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.



 3 УПРАЖНЕНИЕ



Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.



 Результат: Сильный прилив крови.

 4 УПРАЖНЕНИЕ



Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.



 Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.



 5 УПРАЖНЕНИЕ



Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.



 Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.





 6 УПРАЖНЕНИЕ



Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.



 Результат: Уменьшение двойного подбородка.



 7 УПРАЖНЕНИЕ



Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.



 Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.



 8 УПРАЖНЕНИЕ



Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.



 Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.

Источник