Удели себе 6 минут в день для тренировки — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

Эта тренировка позволит сбросить лишний вес — и это всего 6 минут в день!!! Кончено занятия очень интенсивные, поэтому их могут позволить себе те, у кого достаточно сил для таких тренировок.

В домашних кардиотренировках самое приятное то, что тебе не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься. Высокоинтенсивные тренировки очень результативны в процессе похудения и жиросжигания, потому что они вызывают метаболические преобразования в твоем теле. Кардиотренировки популярны из-за того, что даже после их завершения твой метаболизм ускоряется настолько, что еще несколько часов после сеанса калории будут продолжать сгорать.

Эта кардиотренировка поможет тебе сжечь максимум калорий. Повторяй эти 4 упражнения ежедневно для достижения хорошего результата!

Читать далее »

Поверив в опытность свою, ценила ночи безмятежность…художник Jorge Namerow

 Современный художник Америки. Jorge Namerow

Современный американский художник из Бруклина, Нью-Йорк, Джордж Намероу (Jorge Namerow) ворвавшись в мир живописи, стал одним из самых интересных молодых художников, работающих сегодня. Его работа сочетает в себе классические идеалы фигуративной живописи с уникальным стилем. Художник говорит: "Живопись помогает мне очистится от всего ненужного и членораздельно сформулировать свою страсть".

Слияние самоанализа и визуальной зрелищности, духовности и абстракции в его творениях обладают силой, способной изменить идеалы сегодняшнего представления об элегантности и чувственности.

 

1.

Читать далее...

Секреты счастья от Бориса Гребенщикова

 

1. Давайте людям  больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

2. Вспоминайте  ваше любимое стихотворение.

3. Не верьте всему, что вы слышите, тратьте всё, что имеете, спите, сколько хотите.

4. Когда вы говорите: «Я тебя люблю» – говорите правду.

5. Когда вы говорите: «Я сожалею» – смотрите человеку в глаза.

6. Делайте предложение, по меньшей мере, за шесть месяцев до свадьбы.

7. Верьте в любовь с первого взгляда.

8. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

9. Любите глубоко и страстно. Быть может, это глубоко вас ранит, но таков единственный способ прожить жизнь полностью.

10.  Помните, что великая любовь и огромные достижения требуют огромного риска.

11. Когда вы проигрываете, не упускайте урок.

12. Помните три принципа: уважайте себя; уважайте других; отвечайте за все ваши поступки.

13. Не позволяйте маленькому спору разрушать большую дружбу.

14. Когда вы понимаете, что сделали ошибку, немедленно постарайтесь её исправить.

15. Улыбайтесь, снимая телефонную трубку, отвечая на звонок. Тот, кто звонит, почувствует это по вашему голосу.

16. Вступайте в брак с мужчиной (женщиной), слушать которого вам будет приятно. Когда вы станете старше, их умение общаться будет столь важным, как и любое другое.

17. Проводите некоторое время в одиночестве.

18. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.

19. Помните, что иногда молчание – лучший ответ.

20. Читайте больше книг и смотрите меньше ТВ.

21. Живите хорошей, достойной жизнью. После, когда вы станете старше и оглянетесь назад, вы сможете вновь порадоваться этому.

22. Атмосфера любви в вашем доме так важна! Делайте всё, что вы можете, чтобы создать спокойный, гармоничный дом.

23. Делитесь своим знанием. Это способ достичь бессмертия.

24. Если вы сделаете большие деньги, употребите их на помощь другим, пока вы живёте. Таково величайшее удовлетворение от богатства.

25. Помните: это прекрасно, когда вы любите друг друга, но ещё лучше –  когда вы нуждаетесь друг в друге .

26. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

27. Помните, что ваше Я – есть конечная точка вашего путешествия.

28. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью.

http://blogs.mail.ru/mail/kg56/2f9ac4619a2c06d2.html

 

_____________________________________________________

Каждый хочет быть счастливым...

Как быть успешным, любимым, финансово обеспеченным человеком?

Ответы на эти вопросы вы найдёте в нашем Клубе взаимопомощи Роза Жизни.

Секреты успеха, здоровья, молодости…

Тайны мирозданья, биоэнергетика…

Психология, мир ребёнка, секреты гармонии в семье…

Тренинг «Путь к успеху».

 И даже возможность иметь дополнительный доход, участвуя в программе финансовой взаимопомощи Gold Line.

Нажимайте на ссылку, и вы сможете  зарегистрироваться, чтобы  принять участие в  проекте денежной взаимопомощи:  http://nataliiaostapenko.glworld.in

Серия сообщений "Клуб взаимопомощи "Роза Жизни"":
Часть 1 - БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ РИТУАЛ «СВЕТ ЛЮБВИ»
Часть 2 - Как зарядить себя энергией и позитивом!!! Рецепт волшебного утра!!!
...
Часть 8 - Раскрасим жизнь волшебными мгновеньями!
Часть 9 - Добрый вечер! В нашем Клубе пополнение!!!
Часть 10 - Секреты счастья от Бориса Гребенщикова
Часть 11 - Наш конкурс!!! Молодость и здоровье!!!
Часть 12 - Тренинг «Путь к успеху» - наши новые интересные занятия!!!
Часть 13 - Тренинг- взаимопомощь, духовность и творчество
Часть 14 - Победительницу ждёт приз!!!!

Берет "Tawny" от Kim Hargreaves.


Читать далее

Зимняя шапочка "Snowtracks Cap".

Дизайн: Timothy Peters.

Читать далее

Давайте жить неторопливо...

Давайте жить неторопливо, Кофейный утра аромат Поведает нам чуть лениво, Что без мечты мир пустоват. Смеясь над воробьем крикливым, Поймем, как ссоры все пусты, Что стоит жить неторопливо, И в день шагнем без суеты. День жмет на газ нетерпеливо, По серпантину лет кружа. Давайте жить неторопливо, К финальной точке не спеша. Пускай другие горделиво Амбиций взращивают сад. Давайте жить неторопливо, Любовь не превращая в ад. Средь глупых языков болтливых, Иллюзий, клятв, ненужных встреч Давайте жить неторопливо, Чтобы тепло души сберечь. Луна купается в заливе, И шепчет о любви волна, Давайте жить неторопливо - Жизнь поторопит нас сама. © Copyright: Мария Прейгер Прессман, 2008 Свидетельство о публикации №108111404574 geniavegas

Двадцать открыток для взрослых


Конфликта между детьми и отцами можно избежать, если взрослые будут помнить, что и они когда-то были детьми, уверены психологи. В нашем обзоре 20 открыток, которые стоит периодически перечитывать, чтобы не забывать, каким быть детство. Читать далее...

Ему любовь досталась просто так. Очень хорошее, жизненное стихотворение. Тронуло, до глубины, струнки души. Так оно ведь и есть в жизни, очень часто.

Ему любовь досталась просто так, А он пинал, как будто это камень. Он не ценил любовь, её топтал, Бросал в огонь в пылающее пламя. Смеялся над любовью, отвергал, И об любовь он вытирал ботинки, В неё плевал, любовь он унижал, Ну а любовь, сдувала все пылинки. Другой искал любовь по всей земле, И на руках носить готов был вечно, Готов был за любовь хоть умереть, Любовь искать готов он бесконечно. И встретились два путника в пути Один весёлый, а другой уставший. Один пинал любовь, другой найти Мечтал, искал то чувство настоящее. Их свёл Господь, а может быть судьба. Один пинал, другой утёр слезинки. Поднял любовь, увёз он навсегда, - И каждый день сдувал с неё пылинки. А первый путник камни всё пинал, Он не прозрел, но он ещё прозреет. Поймёт когда-то, что он потерял, Останется лишь с тем, что он имеет. автор Лариса Шульга Валюша

Пирог «Бабушкина салфетка»
 

Читать далее...

Стареть круто.+маленький концерт...

25 лет назад я читала глянцевые журналы, внимательно изучала разделы моды и красоты, выучивала советы из рубрик «Секс» и «Как удовлетворить любимого 125 способами». Сегодня я по привычке просматриваю статьи на тему «Как не стареть», «Как правильно стареть» и прочую безвредную и бесполезную белиберду, и вот что я хочу сказать тем, кому сейчас 25-30: «Не тратьте время!» Стареть круто. Я полжизни боролась со старением, и оно победило. Зачем я так бездарно тратила время? Почему я не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? Я не знаю. Я всю жизнь притворялась кем-то другим: более общительным, более раскрепощенным сексуально, более молодым, более стильным. Я потратила десятки тысяч часов на закрашивание седины и взвешивания. И наконец я сказала себе: хватит.

m

ПРИТЧА О СЕМЕЙНОМ СЧАСТЬЕ

В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах, а другие в своей половинке души не чают. Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу: – Пойди, посмотри, как у них так получается, чтобы все гладко и тихо.

для чего мы живём?/ Притча о смысле жизни

Еврейского мудреца однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: Человек, Вначале он жертвует своим здоровьем для того. чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своём будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живёт ни в настоящем, ни в будущем. Он живёт так, как будто никогда не умрёт, а умирая, сожалеет о том, что не жил». Так и хочется напомнить всем, что жизнь уходит от нас так быстро, как будто ей с нами не интересно. Господа, живите сегодня, потому что вчера уже нет а завтра может и не будет Знайте. что сегодняшней день - это самый лучший день в вашей жизни!» /и-нет/

Притча о доноре.

Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно. Я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась.
— Давно ждете?
— Давно, — ответила я. — Уже второй час сижу.
— А разве вы не по талону?
— По талону, — уныло ответила я. — Только тут все время без очереди проходят.
— А вы не пускайте, — предложил он.
— Сил у меня нет с ними ругаться, — призналась я. — И так сюда еле дотащилась.
Он внимательно посмотрел на меня и сочувственно спросил:
— Донор?
— Почему «донор»? — удивилась я. — Нет, никакой я не донор...

Читать далее...

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ 🍏
 

Ингредиенты:

✔ Творог - 200 г
✔ Яйца куриные - 3 шт.
✔ Сахар - 200 г
✔ Мука - 230 г

Читать далее...

Салаты на день рождения - 30 рецептов с фото

Салаты на День Рождения

Читать далее...

Ленивые голубцы в сметанно томатном соусе
 

Ленивые голубцы в сметанно томатном соусе

Сегодня готовим ленивые голубцы в сметанно томатном соусе. Не все любят голубцы в капустном листе, как, например я. Но, на этот случай делаем все проще, как вот в этом рецепте. Просто радость для нашего желудка, такое объедение.

Рецепт:

Читать далее...

Настоящее счастье гнездится в простом...!


Настоящее счастье гнездится в простом:
В том, как он каждый вечер приходит с работы,
Как она наполняет уютом их дом,
И как вместе они каждый вечер субботы.Читать далее...

1000 шариков

Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Переключая каналы радиостанции, я вдруг остановил свое внимание на бархатном голосе одного старика. Он что-то говорил о «тысяче шариков». Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.

— Хорошо, — сказал старик, — могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами.Читать далее...

Макароны по-флотски - 12 рецептов с фото
 

Читать рецепты макарон по-флотски

Шпаргалочка для хозяйки на кухне

Шпаргалочка для хозяйки на кухне

 

---

Зная эти секреты... вы будете непревзойденной хозяйкой!

Хозяюшке на заметку! Ажурные блинчики из заварного теста

Хозяйке на заметку: ещё 25 кухонных хитростей, которые помогут сделать пищу полезнее

Секреты для каждой хозяйки! Тесто аж "пищит" под руками

Хозяюшкам на заметку! Варианты красивой выпечки!

Экономной хозяйке на заметку!

Эти полезные советы для хозяек давно гуляют по интернету, в, основном врозь. Скорее всего вы их уже знаете наизусть и применяете на практике. Я решила собрать некоторые в "кучку" и непременно при случае буду знать, куда заглянуть. Пусть такая шпаргалочка будет у меня под рукой. Может и вы тоже чего-то не знаете, так вполне пригодится.

Читать далее...