-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в альбуша

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 23376
Комментариев: 179
Написано: 23664





Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН.

ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН

zhelatin1-350x199[1] (350x199, 26Kb)Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.

И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

3140201_blue_forward1 (96x24, 5Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Целебный_бальзам [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

maydonoz (225x225, 66Kb)

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с  чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс. 

MAYDON~2 (550x216, 57Kb)

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирно-лимонно-медовая паста

Имбирно-лимонно-медовая паста от НовиЧоК_1


Гала62 мне дала замечательный рецепт. Сегодня утром приготовила. И целый день потихонечку прикладываюсь -

до того понравилось. Витаминная бомба - иначе не скажешь. Для зимних кофе - чаепитий - то, что нужно. А аромат - выше всяких похвал. Имбирно-цитрусовый. Как хорошие духи...))

Рецепт очень простой:

150 г. свежего имбиря.

1 крупный лимон

150 г. меда

Имбирь очистить от кожуры, лимон нарезать(кожуру не срезать), удалить косточки и белую мякоть на "попках", сложить в блендер, добавить мед и взбить.

Готово. Теперь осталось заварить чай или сварить кофе - удовольствие обеспечено!

 

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....

Сегодня приготовила "такую" смесь для всех членов семьи, очень её любим за вкус и полезность.

Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь.

После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно- (даже очень), нормализует перистальтику кишечника).

Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника ( по -желанию).

Дочке повышала гемоглобин.

Кто-то добавляет в эту "кашу" перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника.

Есть много рецептов этой смеси, но я готовлю по своему.....сейчас расскажу как:

200г кураги
200г изюма
200г грецких орехов
200г инжира
100г чернослива
2 лимона
Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю :
150г мёда
сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г)

Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам и в холодильник.

Всё, смесь готова.

Своей полуторогодовалой дочке даю по пол чайной ложечки 2 раза день,
8-и летнему сыну по чайной ложке з раза в день и сама также за пол часа да еды.

Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия. Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично, чтобы аритмии в принципе не появлялось.

Другие компоненты содержат очень много витамина C. Общеизвестно, что этот витамин обладает антиатеросклеротическими действиями, помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах, повышающим иммунитет и др. полезными свойствами.

Вот еще другие варианты этого рецепта:

СЕРДЕЧНАЯ «КАША»

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Нужно взять
3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального меда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней.
А лотом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно.
Такое лечение проводить 2 раза в год.
Это — хорошая профилактика сердечных проблем.

=====================
Для больных, ослабленных тяжелой болезнью, очень полезна следующая смесь.
300 г очищенных и измельченных грецких орехов,
300 г кураги,
300 г изюма и
два лимона с цедрой пропускают через мясорубку,
смешивают с 300 г меда
и употребляют по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Смесь хранят в холодильнике.

================
В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.
 (350x383, 75Kb)

ВОБЩЕМ, УКРЕПЛЯЙТЕСЬ, ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ И НЕ БОЛЕЙТЕ!!!



Серия сообщений "Народная медицина":

Часть 1 - ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ ГРИППА
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ отзывы о хоз. мыле
Часть 3 - Капли от насморка. Народная медицина
Часть 4 - Очищение организма в домашних условиях народными средствами
Часть 5 - её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....
Часть 6 - Как лечить больное горло
Часть 7 - >Гайморит? Сражаемся
...
Часть 10 - Лечение и профилактика простудных заболеваний
Часть 11 - Лекарственные травы
Часть 12 - Справочник лекарственных трав и растений


Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

 (300x248, 11Kb)
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.

попробуйте
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем "овсяный шелк"

Не даром многие косметические компании создают косметические средства на основе овсянки для разных типов кожи – овес устраняет жирный блеск и матирует кожу, предрасположенную к излишней сальности; поддерживает красоту и здоровье нормальной; интенсивно увлажняет, снимает раздражения и шелушения на сухой. В домашней косметологии овсянка используется также широко – различные маски и скрабы помогают нам бороться с проблемной кожей. Для того, чтобы максимально использовать чудесные свойства овса, можно сделать овсяную пудру и добавлять ее не только в маски, но и в кремы.

Источник статьи - портал "Все здорово!" http://vsezdorovo.com/2011/06/oatmeal-powder/#ixzz1SEfR8P9U

Как сделать пудру из овсянки?

Для приготовления овсяной пудры (её иногда еще называют «овсяным шёлком») обычный Геркулес заливаем водой и ставим на сутки-двое настаиваться. Лучше емкость с замоченной овсянкой держать в холодильнике, чтобы избежать брожения.

Геркулес заливаем водой

Затем все перемешиваем, чтобы жидкость приобрела молочно-белый цвет.

                                 

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать гель алоэ вера

Очень легкий рецепт приготовления геля алоэ вера в домашних условиях

Ингредиенты 
  • Листы алоэ лекарственного
  • 500 мг витамина С в порошковой форме (на каждые 60 г геля)
  • 400 МЕ (1-2 капсулы) витамина Е (на каждые 60 г геля)
Последовательность приготовления 

1.  Отрежьте лист алоэ. Очистите его и выскоблите мякоть ложкой. 
2.  Смешайте в блендере мякоть алоэ и витамины С и Е (натуральные консерванты). 
3.  Поместите гель в стерильную стеклянную баночку. Храните в холодильнике. Применяйте гель для лечения порезов, ран, ожогов и раздражений на коже. 

Советы 
  • Очистите одну сторону листа алоэ, срезая острые выступы по краям. При помощи ложки вычистите мякоть.
  • При удалении мякоти ложкой витамины могут разрушаться.
  • В холодильнике гель может сохранить свои свойства до нескольких месяцев.
Предостережения 
  • Алоэ можно употреблять в пищу, только в небольших количествах; оно обладает слабительным эффектом.
  • Убедитесь, что ваши руки чисто вымыты, когда вы наносите гель из баночки на лицо и тело.
  • Стабилизированный алоэ вера гель не является заменителем свежеприготовленного геля алоэ.


Источник 

Автор перевода: Мария Правикова, взято с сайта http://academy-miracles.ru

 

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Он-лайн произношение английских слов









Рубрики:  изучение иностранных языков

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка логических флеш игр

      Вот есть где поиграться-вперёд!!!

 
 

 

http://nivagold.ru/raznoe1/logic/game4/game.html

Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем подарки мужчинам вместе с детьми.

 

Сегодня уже 21 число.
А Вы готовы поздравить своих защитников отечества с праздником?
Если еще нет, то берем своих деток и внуков, выбираем МК и приступаем к изготовлению!
У нас всего два дня на подготовку.


Подарки к 23 февраля - своими руками
www.supersadovnik.ru/article_house.aspx



Открытка в технике квиллинг.
Мастер класс ЗДЕСЬ holidayseveryday.ru/otkrytka-kvilling-na-23-fevralya/



Открытки для папы.
Идеи и пояснения ЗДЕСЬwww.hands.allformama.ru/podarki-papam-svoimi-rukami-k-23-fevralya/



Кораблик для папы Подарок на 23 февраля
Мастер класс ЗДЕСЬ  detskiepodelki.ru/detskie-podelki-k-23-fevralja/985-korablik-dlja-papy-podarok-na-23-fevralja





Дневник для папы . Мастер класс ЗДЕСЬ  detpodelki.ru/publ/podelki_k_23_fevralja_dnevnik_dlja_papy/10-1-0-552

На этой же странице чуть ниже ссылки на другие МК 





Усы: брелок для ключей. 
Мастер класс ЗДЕСЬ  piraku.ru/suveniri/nosi-usy-nosi-ne-ssy






Брелок – погон из фетра.
Мастер класс ЗДЕСЬ   www.trozo.ru/archives/10125


Пакет для подарка своими руками.
Мастер класс ЗДЕСЬ  svoimiruckami.narod.ru/article_206.htm

См. так же

Скоро 23 февраля ! А у нас и конь не валялся! Что подарить?  www.liveinternet.ru/users/marisha54/post204553468/
День защитника отечества на носу! А Вы готовы?  www.liveinternet.ru/users/marisha54/post150438599/
Мужские шарфы крючком и спицами www.liveinternet.ru/users/marisha54/post180954429/
Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Сказочная_петелька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про ветрянку

про ветрянку:
Но как же происходит заражение, можно ли его избежать. Вы должны знать, что передача вируса происходит только воздушно-капельным путем, через предметы не передается. Этот возбудитель не живет во внешней среде более 10 минут, а если условия не благоприятные (жара, холод, солнце и так далее), погибает мгновенно. Не нужно обрабатывать поверхности и дезинфицировать все комнаты в квартире, достаточно будет не дать здоровым общаться с заболевшим.

Теперь самый главный и самый подлый момент – инкубационный период (вот эти 21 день) у детей не является периодом, когда ребенок может кого-то заразить. То есть пока вирус плодиться и размножается в вашем организме и высыпаний нет, воспаления лимфоузлов нет, вы ни кого не заразите. Есть одно «НО» последние 24 часа инкубационного периода (по некоторым данным последние 2 дня) перед появлением внешних признаков, малыш способен передать вирус другому человеку.
Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся грамматика английского он-лайн

Все это есть у каждого дома на бумажных носителях. Мне кажетя, что вариант он-лан намного удобнее и всегда под рукой:)

Всем, кто осваивает английский язык посвящается...

грамматика

44_34 (472x480, 50Kb)

Рубрики:  изучение иностранных языков

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Решаем примеры по математике. Курс начальной школы.



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учебные пособия

ligne_2_035 (600x60, 9Kb)

 

 А иногда их надо иметь под рукой,особенно родителям.Скачиваются отлично,большинство скачала

 

Говори правильно. Словарик ударений.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.)

Как писать? Две согласные или одна?  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Как писать: НЕ или НИ, слитно или раздельно?  Ушакова О.Д. (2008, 64с.)

Как писать? ПРЕ или ПРИ?  Ушакова О.Д. (2007, 64с.)

Как писать? С большой буквы или с маленькой?  Ушакова О.Д. (2007, 96с.) 

Лексический разбор слова.  Ушакова О.Д. (2007, 96с.)

Морфологический разбор слова.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.)

Орфографический разбор слова.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Правописание глаголов, причастий и деепричастий.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Правописание трудных наречий.  Ушакова О.Д. (2008, 64с.)

Проверь безударную гласную.  Ушакова О.Д. (2007, 96с.)

Пунктуационный разбор предложения.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Разбор слова по составу.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.)

Синонимы и антонимы. Словарик школьника.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Синтаксический разбор предложения.  Ушакова О.Д. (2007, 96с.) 

Слитно или раздельно.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.)  

Толковый словарик школьника.  Ушакова О.Д. (2008, 96с.) 

Фонетический разбор слова.  Ушакова О.Д. (2007, 96с.)

 

Весь русский язык в таблицах. От фонетики до синтаксиса.  Соловьева Н.Н. (2009, 96с.)

Виды разбора на уроках русского языка. 5-11 классы.  Еремина Е.А. (2010, 96с.)

Говорите и пишите по-русски правильно.  Розенталь Д.Э. (2007, 256с.)  

Грамматика русского языка в иллюстрациях.  Пехливанова К.И., Лебедева М.Н. (1990, 352с.)

Грамматика русского языка (в таблицах и схемах).   Каменова С.К. (2002, 96с.) 

Грамматика русского языка в таблицах и схемах.  Новичёнок И.К. (2008, 96с.)

Грамотность за 12 занятий. Русский язык.  Фролова Т.Я. (2005, 64с.)  

Знаки препинания.    Граник Г.Г., Бондаренко С.М. (Ч.1.-1995, 176с.; Ч.2.-1998, 221с.)           

Интенсивный курс русского языка: Пособие для подготовки к тестированию и сочинению.  Иссерс О.С., Кузьмина Н.А. (2002, 164с.) 

Как пишется правильно? Нормы орфографии и пунктуации русского литературного языка. Соловьева Н.Н. (2008, 96с.)

Как сказать правильно? Орфоэпические нормы русского литературного языка. Соловьёва Н.Н. (2008, 96с.)

Как составить текст? Стилистические нормы русского литературного языка. Соловьёва Н.Н. (2009, 160с.)   

Какое слово выбрать? Лексические и грамматические нормы русского литературного языка. Соловьева Н.Н. (2008, 128с.)

Краткий справочник по русскому языку.  Александра Радион (2009, 144с.)  

Культура речи.  Введенская Л.А. (2001, 448 с.) 

О трудном в орфографии и пунктуации.  Рейнке И.Н., Шапкин В.И. (1971, 240с.)

Орфография.  Казарина С.Г., Милюк А.В., Усачева М.П. (2004, 128с.)

Основные правила грамматики русского языка. (1998) 

 

 

источник

Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ...

 

 

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР М...

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!

http://www.24open.ru/blogs/user/nata50/3511222/

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Летняя_ягодка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замена Ботокса или натуральное средство от морщин

Сыворотка от морщин

4453387_aead072dd78a8fa409cc4c1992a74227_big (500x648, 50Kb)

Столовую ложку картофельного крахмала растворите в 0. 5 ста­кана воды.

Влейте в кастрюлю с 0, 5 л кипятка. Варите, пока не загустеет.

Снимите с огня, добавьте столовую ложку сметаны и 5 ст. ложек морковного сока.

Нанесите на лицо на 25 минут, затем смойте.

Нанесите крем

Оставшуюся массу можно хранить в холодильнике не более трех дней.

Сыворотка увлажняет кожу лица, разглаживает мелкие морщинки,не хуже любого ботокса,а как улучшает цвет лица !!!!

Пробуйте,три дня подряд делайте эту маску  и эффект на лице)

Летняя ягодка

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения лысон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я в восторге!!! Елка...

Я в восторге !Очередной шедевр от Наташи Подаковой - человека с неиссякаемой фантазией и необычайным мастерством!!!    

 

  

  

Спасибо Наташе за ее творчество!!!

 Оригинал здесь http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=126185&postdays=0&postorder=asc&start=645&sid=472c1f83dc28a6ea5b301af1b38734f4 

Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Т-ежиная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Речь и моторика"



1.
1 (700x345, 59Kb)
Читать далее...
Рубрики:  для детей

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективные маски для волос с греющим эффектом

Парочка эффективных масок для волос с греющим эффектом

Рецепт первой маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам.

3576489_06e424f495 (520x347, 27Kb)

Ингредиенты маски:

— 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;

— 2 столовые ложки горячей воды; 

— 1 яичный желток;

— 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла);

— 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица).

Все смешать.                                          

Читать далее...
Рубрики:  для волос


Поиск сообщений в альбуша
Страницы: 1169 ... 242 241 [240] 239 238 ..
.. 1 Календарь