Sweet home 3D - это программа для планировки квартиры

http://www.liveinternet.ru/users/sharm/post193293649/

С помощью этой программы можно создать план отдельной комнаты или всей квартиры, и расставить в ней мебель, бытовую технику и другие предметы. В Sweet home 3D есть 2D и 3D виды, есть каталог мебели.
Подробнее о Sweet Home 3D [/quote]

Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.

http://www.liveinternet.ru/users/3186072/post131088360/

Начало читать тут: http://www.liveinternet.ru/users/3186072/post131087947/   Повесть Питера Кэлдера, в которой раскрывается рецепт неистощимого источника молодости -  “Око возрождения&r...

Серия сообщений "Спорт":

Часть 1 - Тибетские пульсации в унисон с самим собой
Часть 2 - Йога
...
Часть 5 - Пресс...
Часть 6 - Тонкая талия
Часть 7 - Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.
Часть 8 - Диагностика праны. О. Г. Торсунов.
Часть 9 - Горнолыжные туры
...
Часть 13 - Питание до, во время и после тренировки
Часть 14 - Обустраиваем домашний спортзал
Часть 15 - 40 минут счастья для позвоночника

Первые 15 упражнений на пресс

Источник:  Красота в подарок

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног

http://www.liveinternet.ru/community/3187364/post128602182/

Спасибо

Серия сообщений "Спорт":

Часть 1 - Тибетские пульсации в унисон с самим собой
Часть 2 - Йога
Часть 3 - о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы
Часть 4 - Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Часть 5 - Пресс...
Часть 6 - Тонкая талия
...
Часть 13 - Питание до, во время и после тренировки
Часть 14 - Обустраиваем домашний спортзал
Часть 15 - 40 минут счастья для позвоночника

Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью.

  

Перелопатив весь инет, нашла массу полезной информации. Наслаждайтесь =)))

1. Питание

2. В душе

3. Ванны

4. Массажи

5. Обертывания

6. Упражнения

7. Антицеллюлитные крема

Изучить

Йога

http://www.yogajournal.ru/

^{Хатха-Йога}

http://www.sestrenka.ru/cid113

http://www.namaste.org.ua/forum/viewtopic.php?f=11&t=3725

http://www.namaste.org.ua/forum/viewtopic.php?f=11&t=104

http://www.namaste.org.ua/forum/viewtopic.php?f=11&t=1475

http://www.namaste.org.ua/forum/viewtopic.php?f=11&t=488

http://www.a-u-m.ru/yoga/10.html

http://intv.ru/search/?q=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0

http://youryoga.org/index.htm

http://psyberia.ru/soft/softrelax#aura

http://www.youtube.com/watch?v=WfJyFH__lOc

http://www.enjoy-yoga.ucoz.ru/

http://www.yogaclass.ru/complex.html

http://pwi.my1.ru/publ/1

http://www.youtube.com/watch?v=e8_I3V_6V0U&feature=related

 

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Тибетские пульсации в унисон с самим собой
Часть 2 - Йога
Часть 3 - о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы
Часть 4 - Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
...
Часть 13 - Питание до, во время и после тренировки
Часть 14 - Обустраиваем домашний спортзал
Часть 15 - 40 минут счастья для позвоночника

Как приготовить протеиновый коктейль

Читать далее...

Тибетские пульсации в унисон с самим собой

Сергей Слюсарев

Консультант – Свами Дева Ваджид (Германия)

Когда хотят подчеркнуть особую силу любовного соединения, говорят, что любовники дышали в унисон, а сердца их бились как одно. Переживавшие сильные оргазмы знают, что это правда – подобная подстройка происходит в действительности, причем непроизвольно, как бы сама собой. Китайские даосы, веками занимавшиеся исследованием способностей человека, советуют мужчине и женщине сразу согласовывать дыхание, тогда остальные моменты соединения пройдут легче и естественнее. Те, кто знаком с древней разновидностью тантрических практик, получившей название "тибетские пульсации", уверяют, что согласовывать можно не только дыхание и пульс и что делается это не только для улучшения качества секса.

ВОЛШЕБНЫЙ УЗЕЛ

Читать далее

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Правила королевской осанки

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Питание до, во время и после тренировки


Настроение сейчас - :)

Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?
Питание до, во время и после тренировки
Питание перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).Читать далее...

Обустраиваем домашний спортзал

http://www.liveinternet.ru/users/3876997/post166828275/

Перл_и_К, спасибо за пост

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Тибетские пульсации в унисон с самим собой
Часть 2 - Йога
...
Часть 12 - Как приготовить протеиновый коктейль
Часть 13 - Питание до, во время и после тренировки
Часть 14 - Обустраиваем домашний спортзал
Часть 15 - 40 минут счастья для позвоночника

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Питание для хатха-йоги, вегетарианство. Автор Наталья Дубинина.

«Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны, а если Вы питаетесь неправильно, то лекарства Вам не помогут".

Изменяя пищевой рацион, можно качественно воздействовать на физическое тело и косвенно - на низкие уровни тонкого тела.

Белковые вещества - основа протоплазмы. Жизнедеятельность организма, начиная от пищеварительной и мышечной, до размножения и роста, связана с особенностями белковых веществ. Более 45% сухого веса человека составляют белки.Читать далее...

Полет бабочки. Идеи для дома и дачи. Витражи.

ЛЕТНИЕ ИДЕИ.
Много красивого и интересного ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3437689/post172388024/







Ванна в саду? А почему нет? :)))
Идея ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3437689/post170797681/








Витражи (расписные стекла) - изюминка для сада
Кое что о витражах и замечательные идеи ЗДЕСЬ
http://ideidetsploshad.info/publ/ofrormlenie_detskoj_ploshhadki/cvetnichki/vitrazhi_raspisnye_stekla_izyuminka_dlya_sada/9-1-0-253




Роспись по стеклу: подсвечник.

Мастер-класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/community/1213185/post172377907/






Мастер-класс по декору стеклянной пиалочки в технике витражной росписи
Мастер класс от bon4ik ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/105803




Если нет витражных красок...
Мастер класс от СветаВетаЛана ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/213337



Бабочки из пластиковых бутылок
Секретами делится Юлия П_и_Л ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/58446

Бабочка из пластиковой бутылки
Автор Светлана Геннадьевна
Мастер класс ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/26072


Как сделать витражную роспись по стеклу акриловыми красками.
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://samodelka.net/blog/krasota/259.html





Бабочки в интерьере - 100 увлекательных идей: часть 2 - на мебели, аксессуарах, посуде, подушках.
Все это ЗДЕСЬ http://www.design-remont.info/2011/05/30/butterfly-pattern-ideas-part2/

PS Вообще то я собиралась писать пост ИДЕИ ДЛЯ ДАЧИ... :) Но вот так увлеклась росписью и бабочками, что получилось... Вот такое чудо :))
Полета фантазии Вам, мастерицы!