УБТАН – это травяной порошок, состоящий из множества хорошо измельченных трав и семян. Применяется он для глубокого очищения кожи. Для этого убтан смешивается с маслом или жидкостью до пастообразного состояния, наносится на лицо и тело, легко массируется и смывается. В результате Вы получаете свежую, бархатистую и благоухающую кожу.
Рецепт очищения кожи травами принадлежит Аюрведе. Конечно, воспроизвести традиционный индийский убтан сложно, поскольку многих составляющих у нас просто не найти. Но вполне можно сделать адаптированный вариант, заменив экзотические травы нашими, привычными, но не менее полезными, например, из ближайшей аптеки.
Подбирать травы в убтан необходимо по их свойствам, сочетаемости и воздействию на кожу.
• К универсальным смягчающим относятся ромашка, липа, мать-и-мачеха, солодка, лен, ламинария, мята перечная, корни одуванчика, шишки хмеля, зеленый чай.
• Для жирной кожи подойдут зверобой, календула, хвощ, чабрец, шалфей, береза, крапива, лавровый лист, можжевеловые ягоды, тысячелистник, череда, розмарин.
• Для нормальной кожи можно использовать различные травы, ориентируясь на собственные ощущения.
Помимо трав в убтан можно добавлять мелко размолотые зерновые и бобовые; кору и корни лекарственных растений; семена и орехи, богатые маслами; глину, соль, гороховую или овсяную муку; специи; отруби и кожуру цитрусовых. Все зависит от типа и потребностей кожи.
• Семена и орехи содержат высокий процент жиров, поэтому питают и уменьшают ощущение сухости после умывания. Заменяют добавление чистого масла в рецепте. В избытке ухудшают очищение, увеличивают ощущение маслянистости на коже.
• Глины являются хорошими сорбентами и подсушивают кожу. Больше подходят для жирной и нормальной кожи. Чрезмерное увлечение ими может вызвать обезвоженность и шелушение. Кроме этого, глины в большом количестве затрудняют распределение порошка на коже, поскольку злакам не хватает “клейкости”, чтобы связать глину.
• Куркума – антисептик, помогает сохранить молодость кожи, а при длительном использовании придает ей приятный золотистый оттенок.
• Имбирь – мощный антиоксидант, действует на кожу бодряще, тонизирует ее.
• Зерновые и бобовые хорошо питают кожу, содержат определенный процент жиров. После перемалывания являются мягким, нежным скрабом, хорошим сорбентом. В убтане выступают основой.
• Корень солодки и семена льна придают мылкость, улучшают моющие свойства состава.
• Цветы липы смягчают кожу, разглаживают морщины.
• Петрушка успокаивает чувствительную, раздраженную кожу.
• Календула очищает поры, удерживает влагу.
• Зверобой обладает обеззараживающим действием.
• Кунжут и молотый миндаль при помоле выделяют масло, смягчающее и питающее кожу.
• Хвощ и эвкалипт снимают воспаление, сужают поры.
• Ромашка успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.
• Чабрец препятствует образованию угрей, снимает воспаления.
• Мелисса тонизирует и освежает.
• Подорожник дает заживляющий и противовоспалительный, а душица – антибактериальный эффект.
• Крапива обладает общеукрепляющим действием, отлично подходит для всех типов кожи.
• Шалфей хороший антисептик, кроме того имеет вяжущие свойства.
• Ламинария восстанавливает эластичность кожи, способствует обновлению клеток, корректирует контур и цвет лица.
Приготовление убтана.
Основной принцип составления убтана – выбирать те травы, которые нужны именно Вашей коже. При таком подходе убтан станет натуральной альтернативой мылу, скрабам и гелю для душа, и подойдет для ежедневного применения.
Для своего первого убтана достаточно подобрать 3-5 растений, так легче понять какой эффект они оказывают на кожу. Постепенно можно переходить к многокомпонентным составам.
Все выбранные травы в равных количествах необходимо тщательно перемолоть в кофемолке, а затем просеять полученную смесь через мелкое сито. В результате должна получиться нежнейшая травяная мука. Хранить ее лучше в керамической или стеклянной посуде в сухом и темном месте.
Перед нанесением в убтан добавляется основа, например, гороховая или овсяная мука. Затем, 1-2 чайные ложки готовой смеси разводится в теплой жидкости (нельзя использовать кипяток!) до консистенции густой сметаны.
Для жирной кожи травяной порошок можно смешать с йогуртом или разбавленным лимонным соком.
Для сухой кожи – добавить молоко, жирную сметану, сок огурца или алоэ, или немного оливкового масла.
Для увядающей – смешать травы с молоком и добавить немного натурального базового масла, например, несколько капель масла зародышей пшеницы.
Для нормальной кожи подойдет отфильтрованная вода или травяной отвар.
Полученную травяную пасту массирующими движениями нужно нанести на лицо и/или тело. Через 10-15 минут после полного высыхания смыть водой.
Можно использовать убтан и другим способом – сделать массаж лица или тела с использованием масла, а затем сверху, как пудру, нанести травяную пасту. Помассировать, оставить на несколько минут и тщательно смыть.
Важно!
Убтан противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах и при индивидуальной непереносимости компонентов пасты.
Интересные факты.
Описание Аюрведической омолаживающей терапии включает массаж, широдхару, травяную паровую баню, убвартан и душ.
Первый и обязательный этап этой терапии – массаж, проводится с использованием теплых масел. Энергичные и одновременно приятные массажные движения разогревают тело, тонизируют мышцы и выводят токсины из тканей в те органы тела, откуда лишнее удаляется на следующем этапе.
Далее следует процесс литья тонкой струйки теплого масла на область “третьего глаза” на лбу в течение приблизительно 15-25 минут. Он называется Широдхара и применяется для снятия болей и стрессов, особенно в области лица, головы, шеи и плеч. Кроме того, стимулирование области “третьего глаза” влияет на глубокие мозговые центры, которые выделяют гормоны счастья – эндорфины.
Третий этап – травяная паровая баня (баспа шведа или сведана). Такая баня позволяет открыть каналы кровообращения, усилить потоотделение и обмен веществ, а также – более глубокого проникнуть маслу и активным компонентам трав (фитоэкстрактам и эфирным маслам).
Затем наступает время Убвартана – энергичного втирания убтана в кожу для удаления остатков масла. Эти остатки содержат токсины, выделяющиеся в процессе потоотделения. Помимо очищения и питания кожи, процедура тонизирует мышцы, улучшает обмен веществ и уменьшает выраженность подкожного жирового слоя.
Заключительный этап – душ, который полностью смывает остатки травяной смеси. После такой терапии кожа становится свежей, гладкой и эластичной.
Древние целители утверждали, что убвартан дарит утончённость и новые ощущения от прикосновений к телу, а также – чистоту и свежесть мыслям и идеям.
 |
|
|
|
