Лечение коленного сустава в домашних условиях — как правильно проводить |
Ноги человека являются самыми нагруженными частями тела не только при активном образе жизни, но и при сидячей работе. Мы сталкиваемся с тонкой гранью между перенапряжением и недостатком подвижности суставов. В результате чувствуем неприятные ощущения в области коленей и зачастую не обращаем на это внимание, пока боль и воспалительный процесс не ограничит коленный сустав в движении.
Артроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушается сустав, из-за чего он меняет свою структуру и форму. Стирается хрящевая ткань, уменьшается или полностью исчезает синовиальная жидкость и меняется форма костей, которые входят в сустав.
Этапы лечения:
Связки способны к регенерации, поэтому при правильном лечении можно быстро и полностью восстановиться даже при тяжелых растяжениях.
Вывих и подвывих коленного сустава – что это за травмы
Вывих и подвывих – это распространённые травмы, которые можно получить в бытовых условиях при ударе, неосторожном движении или во время спортивных упражнений. Однако существует вероятность такой патологии из-за повышенной эластичности связок, врожденного дефекта высоко расположенного надколенника или давней травмы, при которой надколенник не восстановился до конца.
Как лечить народными средствами:
- молочный компресс. Подогрев молоко до 40 градусов, следует смочить марлю и приложить к травмированному суставу;
- каша из репчатого лука. Натирая в тарелку лук, добавляем сахар, после чего следует приложить компресс на 6 часов к больному колену.
- листья полыни. Антисептическое средство прикладывать к суставу.
Остеоартроз коленного сустава – методы терапии
Остеоартроз – заболевание костно-хрящевых тканей суставов. Человек испытывает боль и сильный дискомфорт при движениях суставов.
Рассмотрим основные рекомендации при домашнем лечении:
- Питание. При излишнем весе необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, чтобы снять нагрузку на ноги. В рацион питания включить морепродукты, орехи, овощи, фрукты, бобовые, каши. Вместо сахара употреблять мед или варенье. Сократить употребление соленой пищи.
- Регулярный массаж и гимнастика. Растирание суставов стимулирует кровообращение, укрепляются мышцы и суставы.
- Настойки и мази – их можно приготовить из домашних ингредиентов.
Средства, которые можно приготовить самостоятельно:
- настойка из скипидара. Для приготовления понадобится 250 мл спирта, 1 чайная ложка скипидара, столько же нашатыря и яблочного уксуса, добавить несколько капелек эфирного масла. Готов настой будет через 3 суток, затем следует растирать суставы и заматывать шерстяной повязкой каждый день перед сном;
- смешать несколько ложек меда и яблочного уксуса. Полученную смесь перелить в бутылку и, не закрывая, оставить возле лесного муравейника. Когда бутылка до половины заполнится насекомыми, добавить горячее подсолнечное масло, закрыть бутылку. Выдерживать настойку нужно до двух недель, в темном месте, после чего процедить. Готовой мазью растирать суставы до момента, когда исчезнут болевые ощущения.
Источник
Рубрики: | Гимнастика |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |