Тренировка “Крепкие мышцы”(для милых дам) |
Дорогие мои читатели,хочу поделиться с вами неплохим комплексом упражнений,предназначенных для женщин.
На время выполнить 5 раундов следующего комплекса:
1. Прыжки ниндзя - 5 раз
2. Махи ногами из поднятого моста - 10 раз каждой ногой
3. Динамичные отжимания - 5 раз
4. Мост на одной ноге и руке - 20 раз, меняя стороны
5. Бёрпи на одной ноге без отжиманий - 5 раз/ каждая нога
В этом видео всё наглядно показано.Всем здоровья!
Schastie-ryadom| Рубрики: | здоровье |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
