Летнее платье с ажуром и поперечными рубчиками. Вязание спицами В летнем гардеробе всегда найдетс...
Пуловер с короткими рукавами, украшенный «сердечками». Вязание спицами - (0)Пуловер с короткими рукавами, украшенный «сердечками». Вязание спицами Симпатичный пуловер украша...
Sandra - Trendmaschen SA144 2021 - (0)Sandra - Trendmaschen SA144 2021 Издательство: BPV Medien Vertieb GmbH & Co. Язык: Нем...
Meine Strickmode - MusterMaschen MS057 2021 - (0)Meine Strickmode - MusterMaschen MS057 2021 Издательство: BPV Medien Vertreib GmbH & Co. K...
ЕДА. Домашние заготовки № 4 (57) апрель 2021 - (0)ЕДА. Домашние заготовки № 4 (57) апрель 2021 Журнал "ЕДА. Домашние заготовки" - это ...
Меню для мозга |
Кофе без сахара
В кофе содержится витамины, минералы и аминокислоты. Чашечка кофе с утра ( натурального, без сахара, молока ) разбудит не только наше тело, но и наш интеллект.
Орехи
Наверное. Недаром ядра грецкого ореха по форме напоминают нам полушария головного мозга. Они питают клетки мозга и стимулируют умственную деятельность. Съедайте 5-6 штук ежедневно. Миндаль очень богат фосфором, он активизирует работу мозга. Фисташки улучшают остроту восприятия, а также память.
Сырая свекла
Только в сыром виде этот овощ поднимает нам настроение, улучшает наше общее самочувствие, повышает мыслительные способности. Нельзя употреблять сырую свеклу при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Баклажаны с кожурой
Баклажаны горчат, поэтому многие срезают с них кожуру. Но именно в кожуре содержится антоциан – антиоксидант, который помогает сохранить в мембранах клеток мозга нужное нам количество жира, защищая их от разрушения.
Жирная рыба
Наш мозг состоит на 60% из жиров, поэтому, для того чтобы поддержать его работу, нужно как минимум один раз в три дня давать ему подпитаться в виде жирной, но легко усваиваемой пищи. Самый подходящий продукт – жирная рыба.
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Выспаться впрок невозможно...
Часть 2 - Среди измятых простыней
...
Часть 12 - Диета при кашле.
Часть 13 - Мужчины, успокойтесь!
Часть 14 - Меню для мозга
Рубрики: | полезные и не очень полезные продукты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |