Итак, вчера я вернулись из первого в этом году разминочного пешеходного похода в сосновый бор Широкой балки Ростовской области. Погода не подвела - замечательно тепло светило солнце, радовало нас закатом и рассветом, а сосны пахли смолой и шумели на ветру, вторя весенним песням многочисленных птиц!!! Организатор похода - Андрей KROM сайт www.temernik.ru

Река Миус – одна из малых степных рек Ростовской области, расположенная в Куйбышевском и Матвеево-курганинском районах. Знаменита она тем, что в годы ВОВ по склонам ее долины проходил Миус-фронт. А еще река известна тем, что на ее берегах произрастают красивые пойменные леса, густые и почти девственные, а на холмах вдоль речной долины раскинулись замечательные луга, расцветающие по весне ковром из цветов.

Вот прошел ровно месяц как я здесь не появлялась. А все потому что ВЕСНА! Весна в душе, и это главное, но к сожалению календарная весна с теплым солнышком, бегущими ручьями, пением птиц.... пока к нам не спешит. После недельной радости с температурой +15С 28марта собираясь на работу увидела в окне такую вот картину

В марте я наконец осуществила свою давнюю мечту - записалась в секцию спортивного туризма. После трехлетних поисков того увлечения, которое будет именно "моим" я его нашла.

Эмоции от этого просто словами не передать! Кроме того я хочу заниматься этим профессионально и в дальнейшим обучать других. Так что теперь жизнь кипит!))) 3 дня в неделю тренажерный зал, 2 дня туризм, один из выходных домашние дела, а другой еще какие нибудь интересности)))

Еще вчера открыла для себя вело-сезон. Был день здоровья  и ежегодный проходил 34 массовый пробег «Ростовское кольцо 2012» в честь памяти погибших в Великой Отечественной войне. Маршрут протяжённостью 45 км был разбит на 5 этапов с 10-минутными остановками между этапами. Роллеры и велосипедисты официально в этом движении не участвуют, но с каждым годом их становится все больше и больше. Во вчерашнем забеге их было в 2 раза больше чем бегунов))) В общей сложности участников было 200-300 человек +4 икаруса,3 скорых помощи и 3 полицейских машины, сопровождающих участников. Погода единственное не радовала( почти под самый финиш пошел просто ливень! А это фото сделала мама из окна в наш 10минутный перерыв, как раз напротив нашего дома

а это фоткала я))

Некоторые изменения к лучшему произошли во всех сферах моей жизни, и я уверена, что это не еще далеко не предел я чувствую, что это новый этап, и тут уже Я хочу решать как все будет дальше и идти к этому!

Сегодня 8 марта к праздничному столу каждый из нашей семьи готовил какое нибудь свое вкусненькое блюдо. Я решила сделать тарталетки.

Мне понадобилось:

3 варенных яйца

2ст. ложки вареного риса

немного тертого на крупной терке сыра

соль и тертый чеснок по вкусу

майонез

Яйца трем на терке, смешиваем с рисом, добавляем сыр, соль и чеснок, все хорошо перемешиваем и заправляем майонезом. Затем выкладываем в тарталетки и украшаем зеленью и икрой.

Получается такая вот вкуснятина.

Эмоции переполняют! Ухх-х! Начались соревнования, значит пришла весна! Сегодня 4 марта состоялся первый весенний старт по спортивному ориентированию. И не смотря на то, что я немного простыла, я просто не могла не пойти и быть хотя бы в роли болельщика и фотографа.Соревнования проходили в Соловьиной роще - очень живописное место с оврагами и возвышенностями и красивейшим видом на церковь Божией Матери Целительницы. Здесь же недалеко находится заброшенный мусоросжигательный завод - излюбленное место пейнтболистов.

На соревнованиях было много детишек из разных школ, многие  приехали из области. Так же были ребята постарше и даже пару пенсионеров)). Снующие в сухих зарослях ребята пару раз напугали лошадей.Девушки-наездницы видимо не ожидали в этот день такого скопления народу.

Погода была прекрасная! С самого утра светило солнышко, пели птички, но термометр с показанием -4 градуса напоминал о том, что весна еще где-то в пути.В роще лежал снег и бегать было очень неудобно.

Пока ждала когда пробежит мой знакомый самую длинную дистанцию, которая ему попалась, успела со всеми поперезнакомиться, пофотографировать, погреться у костра, попить божественный час с разнотравьем. И снова это ощущение походной ностальгии, предвкушение новых походов и впечатлений!!

Фото 

Закончила сейчас просмотр этого фильма.

Хочу сказать, я с 5 лет слышала дома его песни. Каждое утро я просыпалась под "Утреннюю зарядку" :-) В подростковом возрасте среди кассет "Агаты Кристи", "Кино" и "Наутилуса" всегда стояли пластинки Высоцкого,которые я часто слушала. А походы, палатки, костер и песни под гитару "песня о друге", "вершина", "вам здесь не равнина" и т.д. Его песни для меня были всегда вдохновением, думаю не только для меня но и для многих людей.  Я ждала ярких моментов... Истории о творческом человеке... А получила непонятную историю о наркотиках, непонятно откуда взявшейся девушке и воровстве денег. Нет в фильме Высоцкого... Жаль. Идея совершенно непонятна. Что донести хотели? Зачем снимали?Не ясно...

Только вот это понравилось в конце....

«И, улыбаясь, мне ломали крылья,
Мой хрип порой похожим был на вой,
И я немел от боли и бессилья,
И лишь шептал: «Спасибо, что живой»,
И лопнула во мне терпенья жила — 
И я со смертью перешёл на «ты»,
Она давно возле меня кружила,
Побаивалась только хрипоты,
И знаю я, что лживо, а что свято,
Я понял это всё-таки давно.
Мой путь один, всего один, ребята,
Мне выбора, по счастью, не дано…»

Сама не раз сталкивалась с тем, что разминку пропускать нельзя, будь то в тренажерном зале, дома, или например перед пробежкой. Сегодня хочу написать упражнения для разминки, которыми пользуюсь я.

Наконец-то! Я записалась в тренажерный зал. Очень довольна, вчера ходила на первую тренировку! Теперь самое важное, это ходить заниматься постoянно и следить за тем, что я кушаю.
Теперь большую часть своего свободного от работы времени, буду инвестировать в свою фигуру... Весна же всё таки - Сезон когда хочется начать всё заново и идти к своим целям!

Цели:

1. Моя цель не похудеть (так как худеть мне не надо) а полностью подтянуть тело и привести все мышцы в тонус

2. Сделать некоторые места,такие как живот/попа/грудь более накаченными и упругими.

3. Укрепить мышцы спины, т.к. сидячая работа 8 часов в день этого не позволяет.

4. Научится подтягиваться пару раз хотя бы для начала. Это я думаю поможет мне в дальнейшем.

Давно мечтала (с детства) записаться в секцию скалолазания и горного туризма. Так надо притворять мечты в жизнь! Все зима закончилась, пора выходить из зимней спячки!

Наконец серьёзно поняла что надо с собой что-то делать, что-бы полностью удовлетворять свои запросы.Признаюсь, много раз бралась за это дело, но хватало не надолго. Но проживать каждый день как последний я научилась, теперь надо двигаться дальше )))

Цель самосовершенствования -

Хочу изменить буквально все, и только к лучшему: свои тусклые секущиеся волосы, ломкие ногти, подкорректировать свою фигурку и привести ее в тонус, так же изменить свое питание. Хоть проблем в весе и нет и я позволяю себе есть, что мне хочется и когда хочется, но питание мягко сказать безобразное. И в завершение - научиться ВЫСЫПАТЬСЯ! Да, именно научиться... на работу к 7 утра, подъем в 5, а ложиться раньше 23:00-00:00  вечно не получается, ну и последствия всегда тут как тут.

Уверена в том, что в этот раз я доведу свои стремления до конца.

то что имеется на данный момент)))

В это светлое воскресенье

Попрошу у всех прощенья

У родителей, детей

У соседей и друзей.

И душе вдруг станет легче.

Отпустив ненужный груз

Всех обид и огорчений

Мы избавимся от уз.

Узы боли и страданий,

Слез, упреков и вражды

Разорвем взаимной просьбой

О прощенье, я и ты.

Ведь прощенье - это просто:

Постараться все забыть,

Горькие воспоминанья

В руки Бога отпустить.