Если твоё отражение в зеркале совсем тебя не радует, то тебе стоит поменять свое мышление и постараться воспринимать свою внешность иначе. Специалисты Американской психологической ассоциации предлагают 6 шагов, которые способны повысить твою самооценку!

Празднуй жизнь- заботься о себе, не зависимо от общественных стандартов и радуйся тому, что ты можешь делать: бегать, прыгать, танцевать, видеть сны, смеяться и т.д..

Фокусируйся на том, кто ты есть- ты- как личность, а не то, на что твое тело похоже. Составь список тех качеств, за которые ты себя любишь, помимо веса или внешности, и почаще его перечитывай.

Отыщи свой стандарт красоты – не все же могут быть худыми из-за телосложения и генетики и это не повод для расстройств! Формируй свою красоту- будь в себе уверенной, показывай свою доброжелательность, открытость и интерес к миру – и тебя же будут по этим качествам воспринимать.

Практикуй позитивное мышление –выбери пару позитивных утверждений, которые будут работать именно на тебя и как только возникают отрицательные мысли, проговаривай их.

Ухаживай за собой- всегда заботься о своей внешности, не дожидаясь того дня, когда ты «немного похудеешь»:делай педикюр и маникюр, ухаживай за лицом и балуй себя арома-ваннами и духами.

Помогай другим. То время, которое, возможно, ты бы потратила на переживания по поводу веса, еды и калорий, потрать на помощь и общение с людьми. Так ты станешь себя лучше чувствовать и твой личный мир начнет меняться в положительную сторону.

 

А может стоит отправиться в увлекательное и незабываемое путешествие? Оператор путешествий для отдыха и бизнеса "Мосинтур" сможет предложить авиабилеты в Зальцбург или же другие услуги, которые Вас заинтересуют.  Выбирайте тур и приятного Вам отдыха.