-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ШАТАНА

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1823





средства для ухода за волосами.

Среда, 05 Марта 2014 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные средства для ухода за волосами. Подборка.

4716146_podborkadlavolos (385x282, 49Kb)

Идут годы, проходят десятилетия, пролетают века, а волосы по-прежнему остаются главным украшением женщины. А потому красота волос – это главное оружие прекрасного пола в борьбе за внимание мужчин и в «миссии по спасению мира». При ежедневном уходе за волосами старайтесь соблюдать эти несложные правила, приведенные ниже. Мыть волосы необходимо водой температуры, не превышающей температуру тела. Слишком горячая вода, как и слишком холодная – негативно сказывается на состоянии кожи головы. Водопроводная вода – может негативно сказываться на качестве волос, поэтому желательно мыть и полоскать волосы кипяченой водой.

Подборка натуральных средств для ухода за волосами:

Хна и кефир для ухода за волосами

Луковая шелуха для укрепления корней волос

Корни лопуха от выпадения волос

Календула, крапива и мать-и-мачеха против перхоти

Лечение жирных волос природными средствами

Горчичный порошок для стимуляции роста волос

Рубрики:  косметология

10 признаков счастливого человека

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 признаков счастливого человека

28 (604x324, 53Kb)(«Psychology-General»)

1. Счастливые люди начинают свой день с благодарности.
Они не забывают поблагодарить Бога и Вселенную за прекрасное утро, за солнечный день за окнами, за близких друзей вокруг вас, за интересную работу, за простую улыбку прохожего человека. Счастливые искренне благодарят людей, сделавших для них что-то хорошее, охотно выражают благодарность, сочувствие, радость.

2. Счастливые люди улыбаются.
Улыбка – обязательный признак, она помогает располагать людей к себе и делает счастливых людей привлекательнее. Более того улыбка (даже самим себе в зеркале) поднимает настроение.

3. Счастливые люди не сравнивают себя с другими, не переживают о том, что о них думают и никогда себя не жалеют. Да им просто некогда ломать голову над тем, что о них думает тетка из второго подъезда, подобные мысли мешают ощущать себя свободным и счастливым. А сравнивать людей вообще неверно в корне, таланты и способности у всех различны: одно не получается, другое – выходит лучше всех. Траектория развития у каждого человека своя.
Читать далее...
Рубрики:  психология

"Лебединое озеро" П.И. Чайковского

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Лебединое озеро" П.И. Чайковского

b402df92c3db (500x50, 5Kb)

Из века в век, из поколения в поколение переходит наша любовь к Чайковскому, к его прекрасной музыке, и в этом ее бессмертие.

Д. Шостакович

«Я желал бы всеми силами души, чтобы музыка моя распространилась, чтобы увеличивалось число людей, любящих ее, находящих в ней утешение и подпору». В этих словах Петра Ильича Чайковского точно определена задача его искусства, которую он видел в служении музыке и людям, в том, чтобы «правдиво, искренне и просто» говорить с ними о самом главном, серьезном и волнующем их.

Балет «Лебединое озеро»

7d0d25bfcaa1421c2931a4f0387462aa_XL (700x464, 299Kb)

Читать далее...
Рубрики:  музыканты, композиторы

музыка Грига

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина-Ник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великая музыка Грига

 Эдвард Григ.  Сюита "Пер Гюнт"

 

0_ad882_11cd4a8_L (500x456, 109Kb)

 

Великий норвежский композитор Эдвард Григ жил в конце XIX века. 
В 1875 году крупнейший норвежский драматург Генрик Ибсен предложил Григу написать музыку к театральной постановке пьесы «Пер Гюнт».
Есть такой жанр — прикладная музыка. Вы слышали прикладную музыку в любом фильме или театральном спектакле (не музыкальном). Она лишь аккомпанирует действию и часто не имеет самостоятельного значения. Вот такого типа музыку и заказал Григу Ибсен.
Когда великий музыкант берётся за сочинение прикладной, «второстепенной» музыки, она нередко выходит за рамки простого аккомпанемента и становится самостоятельным художественным произведением. Так и случилось с музыкой  Грига.
Ибсен использовал в пьесе целый ряд старинных норвежских легенд и сказок. Её герой, деревенский парень Пер Гюнт, озорной и легкомысленный мечтатель и фантазёр, попадает к злым троллям, которые внушают ему своё жизненное правило: «будь всегда доволен самим собой». За дурные поступки односельчане прогоняют Пера из деревни, и он отправляется путешествовать. Перед отъездом он прощается с матерью, старой Озе, которая умирает у него на руках. В деревне остаётся девушка Сольвейг, которая любит Пера и будет ждать его всю жизнь.
Читать далее...
Рубрики:  музыканты, композиторы

Простое средство от грибка в ванной

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое средство от грибка в ванной

Простое средство от грибка в ванной

Рубрики:  полезные советы

притчи

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Anushka_M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие притчи всех времен и народов.





У мудреца спросили:

— Сколько видов дружбы существует?

— Четыре — ответил он. —

Есть друзья, как еда — каждый день ты нуждаешься в них.

Есть друзья, как лекарство, ищешь их, когда тебе плохо.

Есть друзья, как болезнь, они сами ищут тебя.

Но есть такие друзья, как воздух — их не видно, но они всегда с тобой.



49 (780x480, 124Kb)


Шли однажды два друга через пустыню.

Поспорили как-то и один ударил другого по лицу.
Тот, кого ударили по лицу, обиделся, но не сказал ничего.
Лишь написал на песке:

СЕГОДНЯ МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ УДАРИЛ МЕНЯ ПО ЛИЦУ.

Они шли дальше, и вдалеке увидели оазис, и захотели попить и искупаться.

По пути к оазису тот, кого ударили, вдруг оказался в зыбучих песках.
Он начал погружаться всё глубже и глубже, но его друг спас его.
После этого пострадавший написал на камне:

СЕГОДНЯ МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ СПАС МНЕ ЖИЗНЬ.

Друг, который сначала его ударил, а потом спас ему жизнь, спросил:

«Когда я тебя ударил, ты написал это на песке,
а теперь ты пишешь на камне, почему?»

Друг ответил: «Когда кто-то нас ранит, мы должны написать это на песке,
чтобы Ветер Прощения смог стереть следы.

Если кто-то делает нам что-то хорошее, мы должны вырезать это на камне,
чтобы никакой ветер не смог это стереть».






Однажды Учитель увидел учеников, которые страстно спорили,
и каждый был уверен в своей правоте, и казалось, этот спор
никогда не закончится. Тогда Учитель сказал:

— Когда люди спорят потому, что стремятся к истине, то спор
этот неминуемо должен прекратиться, ибо истина бывает только
одна, и оба в конце концов к ней придут. Когда же спорящие
стремятся не к истине, а к победе, тогда спор все более разгорается,
ибо ни один не может выйти победителем в споре без того,
чтобы его противник не оказался побежденным.
Рубрики:  мудрость

"Иоланта"

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Иоланта" - экранизация оперы П.И. Чайковского

Иоланта(фильм) (177x278, 28Kb)

«Иоланта» — экранизация одноимённой оперы П. И. Чайковского, либретто М. И. Чайковского по драме датского поэта и драматурга Генриха Герца «Дочь короля Рене».

Слепая от рождения дочь короля Прованса Рене не знает стараниями отца о своём недуге. Она помолвлена с герцогом Бургундским Робертом. Отец надеется вернуть зрение дочери до свадьбы, с помощью мавританского врача.

В замок прибывают Роберт и его друг — Готфрид Водемон, граф Иссодюна, Шампани, Клерво и Монтаржи. Роберт влюблён в графиню Лотарингии Матильду и хочет просить короля Рене вернуть данное ему слово. Водемон видит спящую Иоланту, восхищается ею и просит у короля руки его дочери. Узнав, что Роберт любит другую, король даёт согласие на свадьбу.

Усилия доктора не пропали даром, к девушке вернулось зрение и она, счастливая, идёт под венец.

 

78617775_Fantasiiy (400x19, 1Kb)
 

  • Наталия Рудная (поёт Галина Олейниченко) — Иоланта
  • Фёдор Никитин (поёт Иван Петров) — Рене
  • Юрий Перов (поёт Зураб Анджапаридзе) — Водемон
  • Александр Белявский (поёт Павел Лисициан) — Роберт
  • Петр Глебов (поёт Владимир Валайтис) — Эбн-Хакиа
  • Валентина Ушакова (поёт Евгения Вербицкая) — Марта
  • Валдемар Зандберг, поёт Валерий Ярославцев — Бертран
  • Я.Филипсон (поёт В.Власов) — Альмерик
  • Валентина Шарыкина (поёт М.Миглау) — Бригита
  • Ольга Амалина (поёт Кира Леонова) — Лаура
  • Арнольд Мильбретс — Шут
  • Т.Старова — Матильда

78617775_Fantasiiy (400x19, 1Kb)


Читать далее...
Рубрики:  опера

Как убрать черные точки на носу?

Среда, 19 Февраля 2014 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать черные точки на носу?

4716146_kakubratcernietockinanosu_1_ (372x322, 32Kb)

В этой статье мы собрали для Вас самые простые в приготовлении, но чрезвычайно эффективные косметические средства народной медицины, которые помогут избавиться от чёрных точек на носу. Все рецепты специально адаптированы для домашнего приготовления и подходят для всех типов кожи.
 
Рубрики:  косметология

8 природных антибиотиков

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 природных антибиотиков

1391261082_korica (600x400, 185Kb)Естественный иммунитет: 8 природных антибиотиков, которые успешно заменяют аптечные лекарства

Чрезмерное использование антибиотиков стала современной эпидемией.

Эти препараты уничтожили наш естественный иммунитет. Они убили полезные бактерии в нашем кишечнике, а также привели к созданию супер-бактерий, которые оказались устойчивыми к почти любой форме, прописанного врачом лекарства.

Читать далее...
Рубрики:  медицина

Живопись "Леди за пианино."

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леди за пианино. Живопись художников XVIII-XX веков

 

p1594538457 (414x600, 174Kb) Дж. Гудвин Килбер (1839-1924). Сольный концерт Эдмунд Блэр Лейтон. Ухаживание, 1903 (388x600, 186Kb)Эдмунд Блэр Лейтон. Ухаживание, 1903


Ф.Шопен - Вальс до диез минор №7


Я стоял,
Благоговея,
Перед вашею игрой.
И всё то, что в жизни прежней
Испытать мне довелось,
В этой музыке нездешней
Странным образом сплелось.
Страсть,
Надежды,
Горечь,
Радость,
Жар любви
И лёд утрат,
Оттрезвонившая младость,
Наступающий закат.
Слёзы брызнувшие пряча,
Я стоял лицом к стене,
И забытый вальс
Собачий
Рвал на части
Душу мне.

Иртеньев Игорь

childe hassam At the Piano (600x546, 319Kb)
Фредерик Чайльд Гассам (1859-1935. За пианино

Читать далее...
Рубрики:  живопись

Как избавиться от химии на фруктах и овощах

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от химии на фруктах и овощах

Как избавиться от химии на фруктах и овощах

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.

КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.

КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.

КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.

ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.

ПОМИДОРЫ. Чем толще кожура помидора, тем больше он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Белая мякоть и толстые прожилки на срезе– это сигнал большого содержания химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

3407372_freshfruitsvegetables2419 (640x480, 98Kb)

ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.

АРБУЗЫ. Не покупайте арбузы, разрезанные пополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Если арбуз имеет толстые желтоватого оттенка прожилки, значит его удобряли. Можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, если вода поменяла цвет - значит арбуз подкармливали, если она просто помутнела – ягода чистая.

ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие и липкие, значит они обработаны дифенилом для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенил запрещен из–за его сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта. У них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений.

Рубрики:  медицина

Скульптуры,

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скульптуры, которые очаруют вас

Скульптуры, которые очаруют вас
На старых европейских кладбищах есть скульптуры, которые очаруют вас и превратят в одну гигантскую мурашку.
Любой турист, побывавший в Европе, знает, что во многих городах кладбище — одна из главных достопримечательностей. Это связано с тем, что в католической традиции надгробия принято украшать скульптурными композициями, над которыми часто работают лучшие мастера. На некоторых кладбищах надгробия находятся под охраной государства как памятники истории.
Предлагаем взглянуть на лучшие образцы таких статуй. Их красота совершенно особенная — она пугает и завораживает одновременно.
 
Читать далее...
Рубрики:  скульптура

25 рецептов мясных рулетов

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 рецептов мясных рулетов с пошаговыми фото

Читать рецепты мясных рулетов
Рубрики:  рецепты

Выбор.Анатолий Цепин

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатолий Цепин. Выбор

Ларса (570x457, 147Kb)


У каждого из нас в шкафу свои скелеты,
А если жизнь к концу, их можно и не счесть.
У каждого из нас на все свои ответы –
Кому-то правда ест глаза, ну а кому-то лесть.

Кто сызмальства доволен был сухой коврижной корке,
А кто-то от пирожных брезгливо рот кривил,
Как ни крути, а есть всегда и агнцы и волки,
Кто благоденствует вполне, кому-то свет не мил.

Что общего у всех у нас при разных интересах,
У богачей и бедняков, у скромниц и повес?
А та, курносая с косой, что в городах и весях,
Свой собирает урожай без устали и без …

Без сожаленья и обид, без злости и печали,
Без корысти застенчивой и просто без нужды.
Ей наши будние дела ничуть не докучают –
Она же с Вечностью на ты, не ведает беды.

Ей наши бренные тела без надобности вовсе,
Ей наши души залучить потребно навсегда.
Кто жил неправедно – о том лукавый похлопочет,
А души праведных Господь приветит без Суда.

И разойдутся с той поры пути наши, дорожки,
Дела земные вознесут и сбросят – кто куда.
И, если ты еще живой, поразмышляй немножко –
В просторы к звездам вознестись, иль сгинуть без следа.

Анатолий Цепин





Серия сообщений "Ц":

Часть 1 - Анатолий Цепин. Выбор


Рубрики:  стихи

У каждого из нас есть Кубики и Белый Ангел

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У каждого из нас есть Кубики и Белый Ангел...

 


Одну маленькую девочку все время обзывали во дворе другие дети. Они называли ее то Кикиморой....то Макакой...то Страшилищем. Девочка очень расстраивалась...плакала по ночам...она думала:


-Да, бабушка и мама правы, Мир жесток и люди злые.

Девочка часто это слышала от своих родных. А еще бабушка и мама часто говорили....что денег совсем нет...и поэтому не покупали девочке красивые платья. И ей приходилось выходить на улицу в старом сером платье.

Девочке совсем не хотелось выходить из дома. И она стала мечтать, что когда нибудь прилетит Белый Ангел...и заберет ее из этого Мира.

Однажды Белый Ангел действительно появился прямо в ее комнате. Он сидел на полу и играл с кубиками на которых были нарисованы буквы. Ангел складывал из кубиков разные слова.

" Смотри, - сказал Ангел, - мир это просто кубики....и только от тебя зависит какие слова ты будешь создавать. Ты можешь составить слово Зло или Обида....можешь составить слово Бедность или Болезнь, а можешь выбрать такие слова....как Любовь...Счастье...Радость...Выбор за тобой."

Прошел год. На улице бурно расцветала весна. По улице шла Девочка в красивом белом платье. Ребята радостно приветствовали ее...приглашая поиграть в прятки или салочки. Но Девочка спешила домой. Там ее ждали мама с бабушкой...и папа.

Рыжий котёнокУ мамы появился мужчина, который для Девочки стал настоящим отцом. А еще ее ждали Кубики. Сегодня Девочка решила составить слово....Котенок. И спокойно ждать...пока он появится в ее жизни.

Через две недели папа принес домой очаровательное рыжее создание...мяукающее и мурлыкающее.

Белый Ангел греясь на солнышке городской крыши подумал....Как мне нравится моя работа!)))


У каждого из нас есть Кубики и Белый Ангел...

(из инета)

Звезда Удачи

 

Рубрики:  мудрость

признаки нехватки витаминов

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

  • Дефицит витамина А:
    сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
  • Дефицит витамина В1:
    диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
  • Дефицит витамина В2:
    стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
  • Дефицит витамина В3:
    слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
  • Дефицит витамина В6:
    слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
  • Дефицит витамина В12:
    анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
  • Дефицит витамина С:
    общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
  • Дефицит витамина D:
    у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
  • Дефицит витамина D3:
    плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
  • Дефицит витамина Е:
    склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
  • Дефицит витамина К:
    нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
  • Дефицит витамина Р:
    появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
  • Дефицит витамина РР:
    апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
  • Дефицит витамина Н:
    появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

  • «А»:
    к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
  • «С»:
    к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
  • «D»:
    к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
  • «Е»:
    к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
  • «Н»:
    к анемии, депрессии, алопеции.
  • «К»:
    к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
  • «РР»:
    к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
  • «В1»:
    к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
  • «В2»:
    к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
  • «В5»:
    к депрессии, хронической бессоннице.
  • «В6»:
    к дерматитам, заторможенности, депрессии.
  • «В9»:
    к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
  • «В12»:
    к малокровию, репродуктивной дисфункции.
  • «В13»:
    к заболеваниям печени.
  • «U»:
    к проблемам ЖКТ.
  •  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

  • «А»:
    в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
  • «С»:
    в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
  • «D»:
    в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
  • «Н»:
    в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
  • «Е»:
    в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
  • «К»:
    в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
  • «Р»:
    в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
  • «РР»:
    в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
  • «В1»:
    в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
  • «В2»:
    в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
  • «В3»:
    в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
  • «В5»:
    в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
  • «В6»:
    в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
  • «В9»:
    в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
  • «В12»:
    в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
  • «В12»:
    в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
Рубрики:  медицина

Колодец Посвящения Масонов

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колодец Посвящения Масонов

Колодец Посвящения масонов

Загадочная система подземных тоннелей в дворцово-парковом комплексе Кинта-да-Регалейра (Quinta da Regaleira), построенном в начале прошлого века в португальском муниципалитете Синтра, будто бы служит мистическими переходами от света к тьме. Центральным сооружением считается колодец Посвящения, вход в который охраняют хтонические стражи пенумбры, представляющие мир полутеней.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  архитектура

Фотограф Сергей Шапочкин (Путилов)

Среда, 12 Февраля 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Natiko_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Сергей Шапочкин (Путилов)

Несколько лет назад я увидела эти необычные натюрморты фотографа из Волгограда Сергея Шапочкина (никнейм Путилов). Впечатление которые они произвели было неоднозначно.. Все эти жуки в натюрмортах смотрятся страшновато, но вместе с тем, это так не стандартно, необычно и интересно..

Очень интересны и пейзажи этого фотографа, в них нет ярких красок, нет типичных для фотопейзажей «закатов» и «восходов», но запоминаются они надолго, оставляя щемящее душу чувство «потерянного рая»

Техника обработки фотографий у него тоже для нашего времени уникальна. Автор печатает снимки на фотобумаге, а затем вручную тонирует их используя технику выборочного тонирования и ручной раскраски красками для батика. Фото получаются «живыми», «дышащими»


Сергей Шапочкин : "Я не использую в своих работах ни монтаж (весьма модное направление в советской фотографии 70-х - 80-х годов), ни компьютерную обработку (компьютерные изображения мне кажутся холодными, будто они не чувствовали тепло человеческих рук - они не греют). Мой выбор в пользу черно-белой фотографии и моя нелюбовь к цветной пленке очень принципиальны."


Часть 1

Натюрморты




Мы рождены, чтоб ...


Ловушка для Времени

Читать далее...
Рубрики:  искусство

36 рецептов голубцов с фото

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

36 рецептов голубцов с фото

Читать рецепты голубцов
Рубрики:  рецепты

Рецепт вечной молодости!

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт вечной молодости! Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

Рецепт вечной молодости

Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем от морщин

Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

© heregirl

Рубрики:  косметология


Поиск сообщений в ШАТАНА
Страницы: 65 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь