Неидеальная женщина (2008) Фильм с Владом Галкиным.

Еще один прекрасный фильм с Владом Галкиным. "Любовь на сене".

Уже выставляла его в дневнике, посмотреть можно по ссылке ниже.
Любовь на сене

"Человек с планеты Земля" - фильм

Фильм знаменитый тем, что свою популярность приобрел благодаря одобрению непредвзятой публики в пиратских интернет-сетях, а не молитвами дорогих рекламщиков. И уже после — когда сарафанное радио разнесло весть о фильме по всему Интернету — зрители повалили в кинотеатры и с лихвой окупили небольшой бюджет съемочной группы. Авторы даже выразили официальную благодарность пиратам за их помощь в продвижении фильма.
Фильм замечательный. Его можно было бы назвать философским телеспектаклем для небольшой труппы. Все действие происходит буквально на одной сцене — в домике университетского профессора, вынужденного в очередной раз покинуть насиженное место. Дело в том, что за последние 10 лет его внешность никак не изменилась, и он не хочет привлекать к этому факту лишнего внимания — ведь ему уже больше 14000 лет. Каждые 10 лет он переезжает с места на место, обрывая все связи, но в этот раз он решает раскрыть свою тайну друзьям и попрощаться с ними, будучи самим собой, а не скрываясь под очередной маской.
Разговор начинается издалека, с рассмотрения любопытной гипотезы о том, каким мог быть пещерный человек, доживи он до наших дней. Друзья главного героя — такие же как он профессора-преподаватели в своих областях науки, поэтому предложенная тема принимается с большим воодушевлением. Но очень скоро все понимают, что это не просто занятная гипотеза, а их друг, которого они так давно и хорошо знают, и есть тот самый пещерный человек.
Беседа из невинного прощального трепа у камина превращается в перекрестный допрос, в попытках проверить достоверность предлагаемых сведений. Но чем дальше, тем более глубокие вопросы затрагиваются в разговоре. Доходит до того, что спросившие уже и сами не рады своему любопытству, и уже никто не знает чему верить — своим научным познаниям или сказочно-манящей истории о человеке, прожившем тысячи жизней от начала времен…
Фильм оставляет на душе след. Вроде бы и «ничего такого» в нем нет, но привычное течение жизни на время прерывается, и хочется просто побыть в тишине — наедине со своим существованием в этой прекрасной вечности.

 

ПРАКТИКА: Медитация для ИСЦЕЛЕНИЯ и УКРЕПЛЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ


Арктурианская Световая Кристальная Технология Энергии


С уважением, почитанием и любовью мы приходим, чтоб разделить нашу мудрость и осознанность с вами, чтобы повысить ваши энергетические вибрации и расширить ваше сознание. Мы – Арктурианская энергия, мы проводим Арктурианский свет с планеты Арктур как интенсивный источник света в наших существах, желая разделить его с другими, чтобы помочь их просвещению.

Арктурианская энергия имеет высокую вибрацию и содержит множество инструментов и методов, которые могут помочь продвижению и оздоровлению человечества.

Существует много энергий, которые сейчас якорятся на Землю, некоторые из них – старые знакомые энергии, в то время как другие – новая световая технология, прибывающая из Вселенной Создателя, чтобы поддержать человеческое Вознесение.

Мы, Лорд Арктур и Антена Арктур, хотим принести специальную энергию и световую технологию с планеты Aрктур, чтобы помочь в поддержке иммунной системы людей, способствовать исцелению и благополучию, растворению страхов и перепрограммированию энергий для существования в прекрасной гармонии и сияющем здоровье. Мы хотим принести Арктурианскую Световую Кристальную Энергию, чтоб очистить и исцелить иммунные системы и убеждения тех, кто является восприимчивым к нашим энергиям и хочет обеспечить свое прекрасное здоровье во все времена.

Физическое тело является восприимчивым ко многим влияниям и может действовать как губка, поглощающая мысленные паттерны, убеждения, идеи и мнения из ума личности, воплощенной в физическом теле, и из сознания человечества. Как маяки света, мы на внутренних планах можем выразить утверждение вибрации любви, например: «Я абсолютно здоров и сонастроен с потребностями моего тела, чтобы манифестировать чистое существование.» Это утверждение будет послано с высочайшей вибрацией любви, которая понесет его к соответствующим умам человечества, подсознательно или сознательно они поглотят это утверждение, как и позитивные вибрации любви, которые оно источает, разделив этот позитив с другими.
Читать далее...

МАСКИ ДЛЯ ГУСТЫХ ВОЛОС – 6 ЛЕГКИХ РЕЦЕПТОВ

Горчичная маска для волос.
http://inter-esy.ru/?p=3265




Великолепно стимулирует волосяные луковицы.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 столовую ложку сухой горчицы,
добавить 1 желток,
2 ложки кефира или сметаны.

Такая маска будет немного жечь волосы, ее держать 30-60 минут (зависит от вашего терпения).
Читать далее...

Когда волосы кричат «SOS»

Волосы - один из самых точных барометров нашего здоровья. Каждый определенный признак "нездоровья" волос прямо или косвенно кричит о той или иной неполадке нашего организма.

Проблемы и советы

Проблема 1  Секущиеся концы.

Это злоупотребление феном, краской и горячими щипцами. Но не все так просто! Если вы не злоупотребляете вышеназванными средствами ухода, а волосы все равно похожи на копну сена, задумайтесь о своей системе питания. Именно в таком случае важно вспомнить, что любят и к чему питают неприязнь волосы.

Совет. Секущиеся волосы обожают касторовое, оливковое и миндальное масло. Смажьте волосы маслом, оберните горячим полотенцем. Через час нанесите маску из свежего взбитого яйца или кислого молока. В конце процедуры ополосните волосы чаем или настоем ромашки, липового цвета.

Проблема 2  Ломкие волосы.

Они просто кричат о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях это потеря влаги волосяными луковицами. Посему, для начала, попробуйте укрепить волосы народными средствами. Если не помогло-бегом к терапевту.

Совет. Кроме изменения собственного рациона, который нужно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски. Вот одна из них, самая действенная.

Измельченный лист алоэ, ст. ложка меда и касторового масла. Эту смесь взбить с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, ведь держать эту маску нужно не менее часа. Курс-шесть процедур, выполняемых один раз в неделю.

Проблема 3  Тусклые волосы.

Главная причина тусклости волос-это низкий гемоглобин. Это бывает при железодефицитной анемии, у женщин в период родов и кормления грудью младенца.

Совет. И опять питание, ибо тусклым волосам часто не хватает витамина H, который улучшает состояние рогового слоя волос. Найти  в природе этот витамин сложно, поэтому кушайте его в препаратах 3 раза в год.

Подпитайте организм тирозином - миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут, тыквенные семечки. Не забывайте о цинке, истончение волос говорит о нехватке цинка в организме. Балуйте себя устрицами, креветками, раками. Кроме морепродуктов полезны мясо, птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца, черный хлеб и семена подсолнуха.

Проверьте гемоглобин и налегайте на продукты, содержащие железо - гранаты, мясо и красное вино.

Проблема 4  Волосы электризуются или висят сосульками.

Причина такой "непослушности" кроется в повышенной пористости волосяных стержней.

Совет.  Ополаскивайте волосы охлажденной минеральной водой с газом. Это хорошо тонизирует кожу головы, оказывает естественный микромассажный эффект, стимулирует кровообращение.

Проблема 5   Сухие волосы.

Такие волосы "просят" вас проконсультироваться у нефролога. Сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. И еще - возможно у вас дефицит витамина А, В, С, а также дефицит белка.

Совет.   Обратите внимание на средства по уходу за волосами содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, сухие, ломкие волосы, придают им объем, при этом не перегружают. И конечно - питание!

Проблема 6   Катастрофическое выпадение волос.

Не паникуйте! Проанализируйте ситуацию в которой вы находитесь последние полгода. Если это роды или прерванная беременность, зачит причина выпадения волос в эндокринных нарушениях.

Сдайте анализ крови на сахар. Именно выпадение  волос может быть первым признаком сахарного диабета. Если же особых изменений в организме не наблюдается, значит причиной выпадения волос может быть каждодневный стресс, хронический запор или шейный остеохондроз.

Совет.   Стресс нужно снимать. Научитесь делать это с помощью хорошей музыки, аромамасел или звуков природы. При запорах, когда организм все больше засоряется шлаками, важно правильное питание и очищение кишечника. Подружитесь с водой и спортом. Ну а остеохондроз лечите массажами. Заодно и стресс пройдет.

Проблема 7   Перхоть.

С особым вниманием отнеситесь к желудочно-кишечному тракту. Жирные чешуйки указывают на проблемы с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедленным обменом веществ. Кроме того, перхоть может быть последствием аллергии.

Совет.   Питайтесь правильно: без сахара, соли, шипучих напитков. Обожаете чипсы? Придется выбирать - хрустеть или стряхивать с одежды белые чешуйки. Оздоровит шевелюру прием ферментов: панзинорм, панкреатин, мезим форте. Эффективны маски для волос с содержанием серы.

Прблема 8   Появилась седина.

В опасности поджелудочная или щитовидная железа. В этом случае важно исключить гормональную дисфункцию.

Совет.  Ешьте меньше соли и кислой пищи, не переутомляйтесь, не подвергайте себя стрессам.

Проблема 9  Светлые волосы - потемнели.

Пожалуйте к терапевту. Наверняка тревогу забили печень или желчный пузырь. Затрудненный отток желчи способствует выбросу в кровь желчного пигмента. Кровь разносит этот пигмент к волосяным луковицам, отчего волосы начинают темнеть.

Совет.  Берегите печень и желчный пузырь. Навсегда откажитесь от жареного, газировки и ... мороженого. Заодно талия станет потоньше.

Read more: http://sostinas.com/narodnaya-meditsina/kogda-volosy-krichat-sos#ixzz23LMJov21
 

Мягкое очищение сосудов на гречневом киселе

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизиться риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Как приготовить и применять целебное средство для мягкого очищения сосудов?

ПОЧЕМУ НЕ СПЕШАТ ИСПОЛНЯТЬСЯ ЖЕЛАНИЯ

 

Иногда, несмотря на все наши старания, несмотря на то, что вроде бы все правила выполняются, желания не спешат исполняться.

Если бы каждый человек добивался исполнения собственных желаний с помощью заговоров и обрядов, наша планета давно была бы уничтожена нами самими.

Что греха таить, в основной массе люди амбициозны, эгоистичны, алчны, корыстны, да еще и горды, гневливы...

Список можно продолжать долго. 

Читать далее...

МК по тонировке бумаги

ИСТОЧНИК

  автор МК: В-И-К-А

Читать далее >>>

Как сделать тычинки для цветов


МАСТЕР-КЛАСС

Маска для волос...из хлеба. Пробуем?

 

Актуальная пословица «хлеб – всему голова» приобретает особенный смысл, когда на его основе готовится маска из хлеба для волос. Такую маску готовили еще наши бабушки. Уже в те далекие времена, когда они были молоденькими девчонками, была подмечена целебная сила хлеба для волос.

После применения этих масок, ваши волосы будут живыми и сверкающими, даже вечером при освещении современных ламп дневного света. 

Маски из хлеба применялись (и применяются по сей день) не только для лечения и оздоровления волос, но и для стимулирования их роста. Локоны становятся послушными, мягкими и существенно активизируется их рост.

Рецепты приготовления масок разнятся, однако основой всегда остается ржаной хлеб без корочки. Маски наносятся ежедневно на протяжении одного-двух месяцев, в крайнем случае – минимум 10 дней, а уже после этого срока можно делать их по 2-3 раза в неделю. При этом они подходят абсолютно для всех типов волос.

Итак, ниже приведены несколько нехитрых рецептов хлебных масок.

Читать далее...

Что же ей снится?

Интересно, что за сон приснился собачке.

Лечим воспаление придатков.

 

Еще раз хочется предостеречь молодых женщин и девушек. Берегите себя, по сезону одевайтесь, а при первых признаках воспаления – сразу к врачу! Этот рецепт поможет вам долечиться и укрепить организм домашними средствами.
Травяной сбор: смешаем по одной части цветки бессмертника песчаного, листья березы, земляники, травы тысячелистника, травы спорыша. По две части цветков календулы и цветков ромашки аптечной. Измельчим смесь, две ложки столовых зальем пол литрами кипятка, настаиваем десять часов, процедим.  Пьем по 100 мл. настоя три раза в день, до еды за 30 минут. Лечебный курс 2,3 недели, если нужно повторить. Также принимаем ванны с шалфеем(отвар), через день. Вода 35-36 градусов, 10-15 минут продолжительность. Долечивайтесь досконально, спайки и рубцы не должны остаться, иначе боли будут повторяться.

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ, ЗНАКОМЫЕ НАМ с детства - лечебные свойства и рецепты приготовления... Владимир Назаров, биолог... грамотно и подробно... ЕЩЁ И ВИДЕО.

 

1. Владимир Назаров, биолог по образованию, работал в научно-исследовательском институте, много путешествовал в составе экспедиции Академии Наук. Пришлось побывать на Севере, добывал золото, рыбачил. Поэтому естественно накопился достаточно большой опыт и знания, которыми делится в своих статьях.

• 1. Трава гармала Обладает и противораковым свойством
  2. Аконит ядовитый является  действенным средством в лечении злокачественных новообразований
  3. Афродизиак шпанская мушка
  4. Белокудренник черный
  5. Березовый гриб Чага
  6. Бессмертник песчаный
  7. Даже трава Дурмана лечит!
  8. Душица – орегано
  9. Золотой корень-"Эликсир молодости"!
  10. Золототысячник зонтичный
  11. Каштан лекарственный
  12. Корень аира болотного
  13. Корень алтея лекарственного
  14. Корень Валерияны лекарственной
  15. Корень девясила высокого
  16. Корень Хрена
  17. Коровяк скиптровидный
  18. Легочница
  19. Лекарственная трава зверобой
  20. Лекарственное растение мелисса
  21. Лекарственное растение репешок
  22. Лекарство боярышник
  23. Лечебное растение ромашка аптечная
  24. Лечебные свойства кипрея
  25. Лечебные свойства Полыни горькой
  26. Лопух большой
•  

Читать далее...

Шикарные волосы. С касторкой!

 

Суперсредство для волос. Бабушкино. Касторовое (касторкой все запаслись при чистках, так что — все знакомо):)

Читать далее...

Мы ничего не придумываем. КАМФОРА РАК НЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ?

Вестник ЗОЖ 2003 22 (250)
Как-то встретились на остановке два старика-станичника. «Петр, да ты живой? А говорили, не жилец, рак признавали», — удивился один. Другой ответил: «Как видишь, живой, хотя с тех пор много лет прошло». И старик рассказал историю, которую я и остальные пассажиры слушали в ожидании автобуса.
Однажды у Петра на спине появилась шишка. Станичное медицинское обследование показало, что это раковая опухоль. В Краснодаре диагноз подтвердили. И хоть больному не говорили, что жить ему осталось недолго, он сам догадался: дело плохо. Упал духом, не ел, не пил, только сидел на завалинке и курил одну папиросу за другой. Стал худеть и потихоньку угасать. Как-то во сне ему привиделось, что покойный отец сказал: «Что же ты, сынок, забыл, какая у меня была болезнь и как я излечился?»
Читать далее?

Значение красной нити на запястье

Несомненно, многие задавались вопросом, зачем знаменитости в последнее время повязывают себе красные нити на левое запястье?

Что это, аксессуар, оберег, знак распознавания "свой-чужой", маяк во сне или просто отличительный знак клана любителей красных браслетиков?

Виной всему религиозное учение, в последнее время быстро набравшее популярность на Западе (в шоу-бизнесе многие взяли пример с Мадонны) и постепенно захватывающее Россию, – каббала.  

Читать далее...

Плоский животик

упражнения

ИСТОРИЯ ПРО УРОДЛИВОГО КОТА (рассказ)



«Каждый обитатель нашего дома, в котором жила и я, знал, насколько УРОДЛИВЫЙ был уродлив наш местный КОТ.

Уродливый ЛЮБИЛ ТРИ ВЕЩИ В ЭТОМ МИРЕ:
борьба за выживание, поедание «чего подвернётся» и, скажем так, ЛЮБОВЬ.

Комбинация этих вещей плюс бездомное проживание на нашем дворе, оставила на теле Уродливого неизгладимые следы.

УРОДЛИВЫЙ КОТ имел только один глаз. С той же самой стороны отсутствовало и ухо, а левая нога была когда-то сломана и срослась под каким-то невероятным углом, благодаря чему создавалось впечатление, что кот всё время собирается повернуть за угол. Его хвост давно отсутствовал. Остался только маленький огрызок, который постоянно дёргался. И, если бы не множество шрамов, покрывающих голову и даже плечи УРОДЛИВОГО, его можно было бы назвать тёмно-серым полосатым котом.

У любого, хоть раз посмотревшего на него, возникала одна и та же реакция: «ДО ЧЕГО ЖЕ УРОДЛИВЫЙ КОТ!». Всем ДЕТЯМ было категорически ЗАПРЕЩЕНО касаться его. Взрослые бросали в него бутылки и камни, чтобы отогнать подальше и поливали из шланга, когда он пытался войти в дом, или защемляли его лапу дверью, чтобы он не мог выйти.



УДИВИТЕЛЬНО,
но Уродливый всегда проявлял одну и ту же реакцию. Если его поливали из шланга — он ПОКОРНО мок, пока мучителю не надоедала эта забава. Если в него бросали что-то — он тёрся о ноги, как бы ПРОСЯ ПРОЩЕНИЯ. Если он видел детей, он стремглав бежал к ним и тёрся головой о руки и громко мурлыкал, выпрашивая ласку. Если кто-нибудь всё-таки брал его на руки, он тут же начинал сосать уголок блузки, пуговицу или что-нибудь другое, до чего мог дотянуться.

Но, однажды на УРОДЛИВОГО напали соседские собаки. Из своего окна я услышала лай псов, ЕГО КРИКИ О ПОМОЩИ и команды «фас!» хозяев собак, и тут же бросилась на помощь. Когда я добежала до него, УРОДЛИВЫЙ КОТ был ужасно искусан, весь в крови и почти что мёртв. Он лежал, свернувшись в клубок, ДРОЖА ОТ СТРАХА И БОЛИ. Его спина, ноги, задняя часть тела совершенно потеряли свою первоначальную форму. Его ГРУСТНАЯ ЖИЗНЬ подходила к концу. След от слезы пересекал его лоб.

Пока я несла его домой, он ХРИПЕЛ и ЗАДЫХАЛСЯ! Я бегом несла его домой и больше всего боялась повредить ему ещё больше. А он тем временем пытался сосать моё ухо.

Я остановилась и, задыхаясь от слёз, ПРИЖАЛА ЕГО К СЕБЕ! Кот коснулся головой ладони моей руки, его золотой глаз повернулся в мою сторону, и я услышала… МУРЛЫКАНЬЕ! Даже испытывая такую страшную боль, КОТ ПРОСИЛ ОБ ОДНОМ ЕДИНСТВЕННОМ — О КАПЕЛЬКЕ ЛЮБВИ! Возможно, о КАПЕЛЬКЕ СОСТРАДАНИЯ… И в тот момент я думала, что имею дело с САМЫМ ЛЮБЯЩИМ СУЩЕСТВОМ из всех, кого я встречала в моей жизни. Самым ЛЮБЯЩИМ и самым-самым КРАСИВЫМ…КРАСИВЫМ ДУШОЙ. Он только смотрел на меня, УВЕРЕННЫЙ, что я сумею смягчить его боль.

УРОЛЛИВЫЙ КОТ УМЕР на моих руках прежде, чем я успела добраться до дома, и я долго сидела у своего подъезда, держа его на коленях.

ВПОСЛЕДСТВИИ,
я много размышляла о том, как один несчастный калека смог изменить мои представления о том, что такое истинная чистота духа, верная и беспредельная любовь. Так оно и было на самом деле. УРОДЛИВЫЙ сообщил мне о СОСТРАДАНИИ больше, чем тысяча книг, лекций или разговоров. И я всегда буду ему БЛАГОДАРНА! У него было искалечено тело, а у меня была ПОЦАРАПАНА ДУША… Настало и для меня время учиться ЛЮБИТЬ ВЕРНО и ГЛУБОКО! Отдавать ЛЮБОВЬ ближнему своему БЕЗ ОСТАТКА…

БОЛЬШИНСТВО
из нас хочет быть богаче, успешнее, быть сильными и красивыми.
А я буду всегда стремиться к одному — ЛЮБИТЬ, как УРОДЛИВЫЙ КОТ…»

(к сожалению автор этих строк мне неизвестен)

Самый гостеприимный в мире кот

Гости разные бывают, кот им двери отворяет..

Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы

На что только не способно касторовое масло! Им можно свести бородавки, улучшить состояние волос и ресниц, убирать морщины и вылечить простуду.
 

 

Втирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы она как следует пропиталась маслом. Также масло хорошо сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Эффект наступает приблизительно через месяц.
 

 

Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.
 

 

Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.

Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

 

 

Очень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

Используют полезные свойства касторового масла и в масках для лица, особенно зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится – соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

Также используйте подогретое касторовое масло для ухода за кожей рук и ног – смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно спите, утром ваша кожа будет более мягкой и шелковистой.
 

 

Полезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л. скипидара. Сначала подогревают касторовое масло, затем добавляют скипидар. Полученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание делают на ночь, при сильной – 2 раза в день.
 

 

Масло используется для смазывания ссадин, любых порезов, для залечивания язв, болячек. Также его применяют, если пупок новорожденного плохо заживает. Достаточно слегка смазать ранку маслом.

А для смягчения мозолей, натоптышей и снятия болевых ощущений необходимо трижды в неделю перед сном натереть ноги маслом и надеть хлопчатобумажные носки.