-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лия_7

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2011
Записей: 1125
Комментариев: 25
Написано: 1150


Без заголовка

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 20:37 + в цитатник
Цитата сообщения Ирцейс Пилатес для снижения веса

Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране.
Пилатес1 (639x261, 65Kb)
Это система специальных упражнений, которые позволят и сбросить лишний вес, и придать гибкость всем частям тела, и оздоровить свой организм.

Названа  методика была по имени своего разработчика, Йозефа Пилатеса. Во многом благодаря ей, Пилатес, несмотря на свои болезни, смог дожить до 90 лет, и сохранить при этом активность.

Методика известна еще с 20-х годов прошлого века, и с тех пор, в ее эффективности могли убедиться тысячи последователей, в том числе и таких знаменитых, как певица Мадонна.

Примечательно, что целью занятий пилатес изначально не ставилось снижение веса. Однако подобный эффект наблюдают все, кто начинает занятия. Прослеживается определенное сходство упражнений пилатес с йогой, но данная методика предусматривает не только статические, но и динамические нагрузки, что и обеспечивает ее эффективность.

Кроме того, пилатес для похудения позволяет улучшить обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, оказывает успокаивающее и тонизирующее воздействие. Те, кто занимаются этим видом фитнеса регулярно, отмечают не только снижение веса и улучшение координации движений, но и прилив энергии и жизненных сил. А взгляд в зеркало на свое преобразившееся тело, безусловно, добавит и хорошего настроения.

Несомненное достоинство пилатеса для похудения заключается в том, что заниматься можно не только в группе с инструктором, но и самостоятельно в домашних условиях.

Итак, перед вами самый простой способ обрести идеальную фигуру - система пилатес от Кэти Смит (Kathy Smith). Она поможет вам скинуть лишний вес, зарядиться энергией, укрепить мышцы и улучшить осанку.

Пилатес2 (637x433, 109Kb)

Пилатес3 (640x428, 96Kb)

Смотрите также:

Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы

Пилатес (pilates) для начинающих

Йоголатис: Теряем вес

Рубрики:  ФИТНЕС

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку