Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Ìàðèíà Ôåäîðîâíà
Ìàðèíà Ôåäîðîâíà
Àâàòàð Ìàðèíà_Ôåäîðîâíà
-
Ðóáðèêè
(0)
Áëþäà èç ëàâàøà
(16)
Âñå äëÿ äíåâíèêà
(6)
Âûïå÷êà
(1029)
Òîðòû
(230)
Âÿæåì òàïî÷êè
(97)
âÿçàíèå êðþ÷êîì
(368)
(4)
âÿçàíèå äåòÿì
(70)
Âÿçàíèå ìóæ÷èíàì
(26)
âÿçàíèå ñïèöàìè
(221)
Äèåòû
(13)
Çàêîëêè
(37)
Èãðû,ìóëüòû
(44)
Èçäåëèÿ èç ìåõà
(8)
Êîíñåðâàöèÿ
(327)
Êóëèíàðíûå ðåöåïòû
(939)
ìàøèííîå âÿçàíèå
(87)
Ìîëèòâû
(166)
Ãàäàíèå,çàãîâîðû
(61)
Ãîðîñêîï,ãàäàíèÿ
(15)
Çàãîâîðû,ãàäàíèå
(39)
Ìóçûêà
(6)
Íàðîäíûå ðåöåïòû
(553)
Îãîðîäíûå ñîâåòû îò Î.Ãàíè÷êèíîé
(21)
Ïëåòåíèå èç ãàçåò
(31)
Ïðè÷åñêè(âèäåî)
(13)
Ïý÷âîðê
(72)
Ñàä è îãîðîä
(382)
Ñàëôåòêè êðþ÷êîì
(23)
ñâèòåðà êàðäèãàíû
(92)
Ñóìî÷êè,êîøåëüêè
(65)
Óêðàøåíèÿ
(32)
Óêðàøåíèÿ èç áèñåðà
(102)
Óõîä çà êîæåé ëèöà
(50)
Ó÷èìñÿ ðèñîâàòü
(12)
Ôýí-øóé
(11)
øàëè øàðôû ïàëàíòèíû
(110)
Øèòüå
(247)
Øëÿïû,øàïêè
(111)
Øòîðû
(19)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (7)
âîçðàñò.
äèçàéí
åäà
çäîðîâûé îáðàç æèçíè
éîãà
ìåäèöèíà
ìóçûêà
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (33)
HollySweet
Olga_Friz
olgafriiiz
olgasoreiro
Àíþòèíà_êóõíÿ
MoonUs
NNiikkaa
alla_kwiatuszek
igo5717
kowmar11
olgasareiro
qcrvtb
tanch-mamon
Àëåêñåé_-_Øåâ÷åíêî
Åëåíà_Âîëøåáíèöà
Ëþäìèëà_Õàé
Ðîçà_ìàëåíüêîãî_ïðèíöà
Ñìîëüêà
Òàòüÿíà_43ÐÓÑ
íèíåëü56
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 1)
Ðåöåïòû_áëþä
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 14.10.2011
Çàïèñåé: 5371
Êîììåíòàðèåâ: 75
Íàïèñàíî: 5466
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
5 ðåöåïòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ñêóìáðèè, î÷åíü âêóñíî è ïîëåçíî!
Ïÿòíèöà, 11 Ìàÿ 2018 ã. 16:37
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Prettyke
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
5 ðåöåïòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ñêóìáðèè, î÷åíü âêóñíî è ïîëåçíî!
1. Äèåòè÷åñêèé îáåä: çàïå÷åííàÿ ñêóìáðèÿ
íà 100ãðàìì - 172.27 êêàëÁ/Æ/Ó - 15.73/10.95/2.83
Èíãðåäèåíòû:
Ñêóìáðèÿ ñâåæåìîðîæåíàÿ- 3 øò.
Ãîð÷èöà - 3 ÷.ë.
Éîãóðò 0% - 3 ÷.ë.
Ñîëü- ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
Òùàòåëüíî ìîåì ðûáó, ïîòðîøèì, îòðåçàåì íåíóæíûå ãîëîâó è êîí÷èê õâîñòà. Ïîäãîòîâëåííûå òàêèì îáðàçîì òóøêè ïðîìîêàåì áóìàæíûì ïîëîòåíöåì îò âëàãè.
Ïîñîëèòü ðûáó è îáìàçàòü åå ñîóñîì (äëÿ ñîóñà íóæíî ïðîñòî ñìåøàòü ãîð÷èöó è éîãóðò).
Âûêëàäûâàåì êóñî÷êè ðûáû íà ïðîòèâåíü (çàñòèëàåì åãî ôîëüãîé äëÿ ÷èñòîòû ïðîöåññà) è îòïðàâëÿåì â äóõîâêó èëè àýðîãðèëü. Çàïåêàåì ñêóìáðèþ 30 ìèíóò ïðè ñðåäíåé òåìïåðàòóðå - îêîëî 180 ãðàäóñîâ.
Åñëè õîòèòå ïîäàòü ðûáó ê ñòîëó öåëèêîì, òî çàïåêàéòå òóøêîé. À åñëè êóñî÷êàìè, òî ëó÷øå ðûáó íàðåçàòü åùå ñûðîé, èíà÷å ãîòîâàÿ ñêóìáðèÿ íå áóäåò òàê êðàñèâî ðàçðåçàòüñÿ.
2. Ñêóìáðèÿ, çàïå÷¸ííàÿ ñ îâîùàìè
íà 100ãðàìì - 107.52 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.36/6.53/3.11
Èíãðåäèåíòû:
Ñêóìáðèÿ 300 ã
Ëóê ðåï÷àòûé êðóïíûé 1 øò.
Ìîðêîâü êðóïíàÿ 1 øò.
Ïîìèäîð êðóïíûé 1 øò.
Ëèìîí 1/2 øò.
Ñîëü, ñïåöèè ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ìîðêîâü î÷èñòèòå è íàòðèòå íà êðóïíîé òåðêå.
Ïîìèäîð áëàíøèðóéòå è ñíèìèòå ñ íåãî êîæèöó, ïîðåæüòå êóáèêàìè.
Ëóê ïî÷èñòèòå è íàðåæüòå ïîëóêîëüöàìè.
Âñå îâîùè ïåðåìåøàéòå âìåñòå.
Ðàçìîðîæåííóþ ðûáó âûìîéòå è âûïîòðîøèòå. Ãîëîâó è õâîñò ìîæíî îñòàâèòü, à ìîæíî óäàëèòü. Åùå ðàç ïðîìîéòå, ïðîñóøèòå.
Âûäàâèòü ëèìîííûé ñîê ïîâåðõ ðûáû, à òàêæå ñìàçàòü ñîêîì ðûáó âíóòðè. Ïîñîëèòå (ìîæíî è áåç ñîëè) è ïîñûïüòå ïðèïðàâàìè ïî âêóñó.
Ïóñòü ðûáêà ïîëåæèò ïðèìåðíî 20 ìèíóò äëÿ ïðîïèòêè ñïåöèÿìè è ëèìîíîì.
×àñòü ïîäãîòîâëåííûõ îâîùåé ïîëîæèòå â áðþøêî.
Îñòàâøèåñÿ îâîùè ïîëîæèòå íà äíî ïàêåòà (ðóêàâà) äëÿ çàïåêàíèÿ. Ñâåðõó óëîæèòå ñêóìáðèþ. Çàâÿæèòå êîíåö ïàêåòà.
Çàïåêàåòñÿ ñêóìáðèÿ ñ îâîùàìè 20-30 ìèíóò ïðè 180-200 ãðàäóñàõ. Ïîäàâàéòå åå âìåñòå ñ îâîùàìè.
3. Çàïå÷åííàÿ ñêóìáðèÿ ñ àïåëüñèíîì
íà 100ãðàìì - 102.38 êêàëÁ/Æ/Ó - 8.26/5.76/4.62
Èíãðåäèåíòû:
Òóøêà ñêóìáðèè - 1 øò
Àïåëüñèí - 0,5 øò
Ñîëü, ñïåöèè - ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïîñîëèòü, äîáàâèòü ñïåöèè ïî âêóñó.
Àïåëüñèí íàðåçàòü äîëüêàìè/êðóæî÷êàìè è âûëîæèòü íà ðûáó.
Çàâåðíóòü ñêóìáðèþ â ôîëüãó è ïîìåñòèòü â ðàçîãðåòóþ äî 190 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 40 ìèí.
Ïîñëå îòêðûòü ôîëüãó è åù¸ ïîäðóìÿíèòü ðûáó íà 5 ìèí.
4. Çàïå÷åííàÿ ñêóìáðèÿ â éîãóðòîâîì ñîóñå, ïðèãîòîâü íà óæèí!
íà 100ãðàìì - 87.11 êêàëÁ/Æ/Ó - 7.53/4.25/5.09
Èíãðåäèåíòû:
2 ñêóìáðèè
150 ã íàòóðàëüíîãî éîãóðòà
1 ëóêîâèöà
ñîê 1/2 ëèìîíà
ñîëü ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
Êàæäóþ ñêóìáðèþ âûïîòðîøèòü, ðàçðåçàòü âäîëü íà 2 ÷àñòè, óäàëèòü êîñòè.
Ëóêîâèöó î÷èñòèòü, ïîðåçàòü ïîëóêîëüöàìè (ó íàñ îí ïåðåìîëîò â êàøèöó). Éîãóðò ïîñîëèòü, ñîåäèíèòü ñ ëóêîì è ëèìîííûì ñîêîì. Çàëèòü ýòîé ñìåñüþ ñêóìáðèþ, óáðàòü ìàðèíîâàòüñÿ â õîëîäèëüíèê íà 30 ìèíóò.
Ðàçîãðåòü äóõîâêó äî 180 Ñ.
Ñêóìáðèþ âìåñòå ñ ìàðèíàäîì âûêëàäûâàåì â ïàêåò äëÿ çàïåêàíèÿ èëè â ôîðìó, çàïåêàåì 30 ìèíóò.
Ïîäàâàòü ëó÷øå âñåãî ñ îâîùàìè è ÷åñíî÷íûì ñîóñîì.
5. Ñêóìáðèÿ ê óæèíó: î÷åíü ïðîñòîé ðåöåïò
íà 100ãðàìì - 45.5 êêàëÁ/Æ/Ó - 3.47/2.2/3.47
Èíãðåäèåíòû:
Ñêóìáðèÿ (ñðåäíÿÿ) 1 øò.
Ëóêîâàÿ øåëóõà (ñêîëüêî åñòü, íà ãëàç)
Ñîëü 5 ñò. ë.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ëóêîâóþ øåëóõó çàìî÷èòü íåíàäîëãî â âîäå. Ïîòîì ïîñòàâèòü íà îãîíü è äîáàâèòü ñîëü. Íà ëèòð âîäû íóæíî 5 ñòîëîâûõ ëîæåê ñîëè (åñëè âîäû íàäî áîëüøå, òî è ñîëè ñîîòâåòñòâåííî). Ñîëåíóþ ëóêîâóþ âîäó âñêèïÿòèòü, ïîëîæèòü ñêóìáðèþ è âàðèòü ðîâíî 3 ìèíóòû! Ïîòîì ðûáêó îòêèíóòü íà äóðøëàã è ìîæíî êóøàòü.
1.
2.
3.
4.
5.
Ðóáðèêè:
Êóëèíàðíûå ðåöåïòû
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4644865/post434848935/">5 рецептов приготовлени� �кумбрии, очень вку�но и полезно!</a><br/>5 рецептов приготовлени� �кумбрии, очень вку�но и полезно! 1. Диетиче�кий обед: запеченна� �кумбри� на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83 Ингредиенты: Скумбри� �вежеморожена�- 3 шт. Горчица - 3 ч.л. Йогурт 0% - 3 ч.л. Соль- по вку�у Приготовление: Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хво�та. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги. По�олить рыбу и обмазать ее �оу�ом (дл� �оу�а нужно про�то �мешать горчицу и йогурт). Выкладываем ку�очки рыбы на противень (за�тилаем его фольгой дл� чи�тоты проце��а) и от... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4644865/post434848935/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè