Супер мазь при межпозвонковой грыже |
|
Экспресс Мастер-класс Базовый Джемпер регланом сверху |
|
Выкройка-шаблон платья-туники с цельнокроеными рукавами |
|
ПОДБОРКА ПРОСТЫХ ВЫКРОЕК ЛЕТНИХ ВЕЩЕЙ. |
ПОДБОРКА ПРОСТЫХ ВЫКРОЕК ЛЕТНИХ ВЕЩЕЙ
Выкройки, при помощи которых даже школьница сумеет сшить наряд своими руками.
Черпайте идеи и смело беритесь за дело!
|
Тапочки |
|
Никто не поможет |
Никто не поможет, никто не поможет,
Метанья твои никого не тревожат;
В себе отыщи непонятную силу,
Как скрытую золотоносную жилу.
Она затаилась под грохот обвала,
Поверь, о, поверь, что она не пропала,
Найди, раскопай, обрети эту силу
Иль знай, что себе ты копаешь могилу.
Пока ещё дышишь — работай, не сетуй,
Не жди, не зови — не услышишь ответа,
Кричишь ли, молчишь — никого не тревожит,
Никто не поможет, никто не поможет...
Жестоки, неправедны жалобы эти,
Жестоки, неправедны эти упрёки, —
Все люди несчастны и все одиноки,
Как ты, одиноки все люди на свете.
Мария Петровых
Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Сумка из джинсовой юбки
Часть 2 - Сумки из джинс
...
Часть 34 - Яркие сумки на лето крючком-узоры
Часть 35 - Сумка из ткани в горошек и джинсы. МК с построением выкройки
Часть 36 - Никто не поможет
Часть 37 - Сумка-авоська узором "ананас", вязание крючком.
Часть 38 - Японская сумка-узелок своими руками
|
|
ТЕХНИКА ПРАВИЛЬНЫХ ПРИСЕДАНИЙ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ |
Сегодня Елена Пятибрат делится техникой приседаний. Смотрите как приседать, если болят суставы, поясница, есть геморрой или опущение.
Правильно приседать вам поможет...
Техника лечебных приседаний
108 приседаний в 60 лет вместе с Еленой Пятибрат
Что делала Елена Пятибрат в свой юбилейный день рождения? Правильно - ПРИСЕДАЛА. Приседайте вместе с Еленой, но без "фанатизма"!
ОТЗЫВЫ:
Juliana B
Я мама нескольких детей (утерус десцендус) которая взялась за себя и за своё здоровье... сбросила несколько килограммов, делаю силовые упражнения, но тщательно избегала приседаний... ибо как совершенно не владела техникой исполнения этого упражнения... и мне становилось хуже если я даже пару раз пробовала присесть... я понимала что приседания это нужное и универсальное упражнение, но сколько не пыталась делать его, сколько не смотрела роликов и не читала о том как же его делать правильно, НИКТО НЕ МОГ ОБЪЯСНИТЬ мне это так доходчиво как вы... я бы вас и обняла и расцеловала!!! Все у вас с приседаниями ясно, понятно, оптимировано, даже про носочки вверх сказали, про вывод таза вперёд.. (я из гимнастики для восстановления после родов благодаря именно этому элементу упражнения только и восстановилась) я даже не разу нигде не слышала что это необходимо делать во время приседания... «застегивать молнию» ... вы просто сокровище.. коротко, ясно и понятно!!! желаю вам здоровья от всей души, такого же как вы мне подарили своим объяснением и своей работой!!!
Светлана Шевцова
Спасибо, Елена. Я приседаю каждый день и мне, если честно, было трудновато, но с вами, с вашей техникой, неспешностью, подъёмами на носочки - все сделалось легко и приятно и незаметно! Вот когда такие возрастные (простите) блогеры показывают на себе и своём примере, чего можно добиться и чем, это оооочень вдохновляет и мотивирует!!! Спасибо Вам!
Yaroslav Abramovich
Приседания кроме хороших и подтяных ног, ЭТО ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, приседая мы помогаем выталкивать венозную кровь
за счет напряжения мышц ног,тем самыи снимая часть нагрузки с сердца. Приседайте и будьте здоровы.
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Vremeny Net"
|
Креативная идея для аккуратной клумбы. |
|
Комплект - шапка и снуд. |
|
Черный вязаный берет "Phryne". Phryne Beret by Sarah Solomon – Into the Wool. |
|
Узор танцующие косы 2. |
|
Красивый узор с сердечками спицами. |
|
Мужская шапка-бини наоборот. |
|
Шапка "Нормальная" под кодовым названием "На районе". |
|
Джемпер Лимонад |
|
Жилет для мальчика спицами |
|
Узор «Песчаный вихрь»,Японский ажурный узор,Кружевной узор спицами |
Описание | Free knitting pattern: http://prjaga.ru/uzory-vyazaniya/spic...
|
Берет платочной вязкой поперечным вязанием. |
|
Вяжем ПОТРЯСАЮЩИЙ КОВЕР из ОСТАТКОВ ПРЯЖИ. МАСТЕР-КЛАСС. |
|
Вязаный жилет. Жилетов много не бывает. Под любой стиль, на любой случай. |
|
