Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Enigmatica
×èñòèì ìèíäàëèíû è íå áîëååì
×èñòèì ìèíäàëèíû è íå áîëååì
Ìíîãèå èç íàñ ñåé÷àñ óâëåêàþòñÿ î÷èùåíèåì îðãàíèçìà. Ìû ÷èñòèì ïå÷åíü, êèøå÷íèê, ïî÷êè, ýòè îðãàíû êàæóòñÿ íàì âàæíûìè è îñîáî íóæäàþùèìèñÿ â óõîäå. Íî åñòü â íàøåì îðãàíèçìå è áîëåå ñêðîìíûå, íî íå ìåíåå âàæíûå îðãàíû. È ñåé÷àñ â ïðåääâåðèè ñåçîíà ïðîñòóä ÿ õî÷ó ðàññêàçàòü îá î÷èùåíèè ìèíäàëèí. Ïðèðîäà ïðåäóñìîòðåëà ìèíäàëèíû êàê çàùèòíîå ñîîðóæåíèå íà ïóòè ïðîíèêíîâåíèÿ â îðãàíèçì ðàçëè÷íûõ èíôåêöèé, íî èíîãäà çàùèòà äàåò ñáîé.
 ëèòåðàòóðå îïèñàíî áîëåå 80 çàáîëåâàíèé, òàê èëè èíà÷å ñâÿçàííûõ ñ òîêñè÷åñêèì î÷àãîì, ðàñïîëîæåííûì â âîñïàëåííûõ ìèíäàëèíàõ: áîëåçíè ËÎÐ-îðãàíîâ, çóáîâ, íåðâíîé, ýíäîêðèííîé è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåì, ïîçâîíî÷íèêà, ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà è ìíîãèõ äðóãèõ. Èíòåðåñíî, ÷òî ïîñëå óäàëåíèÿ ìèíäàëèí çäîðîâüå íå âñåãäà ñòàíîâèòñÿ ëó÷øå.
Ìíîãèå ïðîáëåìû îáúÿñíÿþòñÿ òåì, ÷òî ïî ñòðîåíèþ ìèíäàëèíû íàïîìèíàþò ãóáêó. Âïèòûâàåò «ãóáêà» âñå ïîäðÿä: è ðàçæèæåííóþ ïèùó, è ìèêðîáû ñ áàêòåðèÿìè. Ïîïàâ â áëàãîïðèÿòíóþ ñðåäó, áàêòåðèè íà÷èíàþò èíòåíñèâíî ðàçìíîæàòüñÿ. Îðãàíèçì íå ìîæåò äîïóñòèòü òàêîé ýêñïàíñèè è ñðî÷íî «ïóñêàåò â õîä» áåëûå êëåòêè êðîâè — ëåéêîöèòû, êîòîðûå ïðîíèêàþò â òðóáî÷êè ìèíäàëèí (ëàêóíû) è óñòðàèâàþò òàì äîâîëüíî àêòèâíóþ áèòâó. Ïîãèáàÿ, ó÷àñòíèêè áèòâû ñîçäàþò îñîáûå ôåðìåíòû, êîòîðûå êàê áû «ðàñïëàâëÿþò» òêàíè ñàìèõ ìèíäàëèí è îáðàçóþò ãíîéíûå ìåøêè. Íî íå âñå òàê ïëîõî. ×åëîâåê, ñàì òîãî íå çàìå÷àÿ, ïîñòîÿííî «âûæèìàåò» çàáèòûå ïîëîñòè — âî âðåìÿ ãëîòàòåëüíûõ äâèæåíèé, çåâîòû, íàïðÿæåíèé ìûøö øåè, ïîâîðîòîâ ãîëîâû. Ïîýòîìó îäíèì èç ñïîñîáîâ ïðî÷èùåíèÿ ìèíäàëèí è ëå÷åíèÿ ãîðëà ÿâëÿåòñÿ óïðàæíåíèå «ïîçà ëüâà». Åñëè èíòåðåñíî, ìîæåòå ñðàâíèòü öâåò ÿçûêà äî è ïîñëå ïðîöåäóðû. Ðàçóìååòñÿ, íàëåò ëó÷øå ñ÷èñòèòü, â èäåàëüíîì âàðèàíòå — ñåðåáðÿíîé ÷àéíîé ëîæêîé.
Âûïîëíÿåòñÿ óïðàæíåíèå òàê: âäîõíèòå è çàäåðæèòå äûõàíèå. Øèðîêî îòêðîéòå ðîò, âûñóíüòå ÿçûê êàê ìîæíî äàëüøå âïåðåä è âíèç ê ïîäáîðîäêó. Îäíîâðåìåííî ïðèæìèòå ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå. Âûïîëíÿéòå äî òåõ ïîð, íàñêîëüêî õâàòèò çàäåðæêè äûõàíèÿ. Ïîâòîðèòå íå ìåíåå òðåõ-ïÿòè ðàç â îäèí ïîäõîä.
Êðîìå «ïîçû ëüâà», ÿ áû ðåêîìåíäîâàë è äðóãèå óïðàæíåíèÿ. Îñîáåííî îíè ïîëåçíû ïîñëå óäàëåíèÿ ìèíäàëèí.
Î÷åíü ïðîñòîå óïðàæíåíèå «êîëå÷êî»: ðîò çàêðûò, êîí÷èê ÿçûêà óïèðàåòñÿ â í¸áî, ïîâîðà÷èâàåòñÿ íàçàä êàê ìîæíî äàëüøå è ôèêñèðóåòñÿ â ýòîì ïîëîæåíèè — íàïðÿãàþòñÿ ìûøöû ãîðòàíè è øåè; êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ — íà ìûøöàõ øåè, ãîðòàíè è ÿçûêå. Äåðæàòü ìûøöû â íàïðÿæåíèè íóæíî, ñêîëüêî ïîçâîëÿåò çàäåðæàííîå äûõàíèå. Ñäåëàòü íåñêîëüêî ïîäõîäîâ. Ïîñëå ïðîïîëîñêàòü ãîðëî ïîäñîëåííîé âîäîé.
Òàêæå áëàãîïðèÿòíî ïîäåéñòâóþò ïëàâíûå ïîâîðîòû è íàêëîíû ãîëîâû âïåðåä, íàçàä è â ñòîðîíû ñ îáÿçàòåëüíîé ôèêñàöèåé ãîëîâû â êîíå÷íîé òî÷êå ïîâîðîòà. Òàêèå ýëåìåíòû «âñòðîåíû» âî ìíîãèå îçäîðîâèòåëüíûå ãèìíàñòèêè. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò ãîëîâíûõ áîëåé, óìåíüøèòü âòîðîé ïîäáîðîäîê. Êîãäà ñàìî÷óâñòâèå ñòàíåò ëó÷øå, ìèíäàëèíû ìîæíî î÷èùàòü äëÿ ïðîôèëàêòèêè.
À òåïåðü ðàññêàæó î ðåçóëüòàòàõ. ß èñïîëüçóþ ýòè íåõèòðûå ïðèåìû óæå ÷åòâåðòûé ãîä è ãëàâíûì äîñòèæåíèåì ñ÷èòàþ òî, ÷òî çà âñå ýòî âðåìÿ ãîðëî ó ìåíÿ íè ðàçó íå áîëåëî. Ëåãêèå íàñìîðêè — äà, ïðèçíàþñü, áûëè, à ñåðüåçíûõ ïðîáëåì íåò. Ñûíèøêà ó ìåíÿ çèìîé ÷óòü ëè íå êàæäûé ìåñÿö àíãèíîé ìó÷àëñÿ, âðà÷è ïðåäëàãàëè óäàëèòü ìèíäàëèíû, íî ÿ íàîòðåç îòêàçàëñÿ. Ñòàëè çàíèìàòüñÿ î÷èùåíèåì, òåì áîëåå ÷òî ðåáåíêó òàêîå ëå÷åíèå áîëüøå òàáëåòîê íðàâèëîñü, óïðàæíåíèÿ äàæå âåñåëî äåëàòü. È ðåçóëüòàòû åñòü. Ïîýòîìó è ðåøèë íàïèñàòü — âäðóã êîìó ïðèãîäÿòñÿ ìîè ñîâåòû.