Всем нам приходится так, или иначе много читать различные виды текстов, книги, журналы и проч. Обрабатывать тексты на компьютере, документы, диссертации, деловые бумаги. Здесь я хочу предложить метод отдыха для глаз, и даже в какой то мере восстановления трудоспособности зрения. Метод испытанный тысячами и более людей занимающихся интеллектуальным трудом. Журналисты, писатели, офисные работники, да и любой, кому приходилось много и по долгу просиживать за компьютером, где особенно сильная нагрузка на глаза.



Методика, описанная ниже опробована мною и не однократно. Еще вот что хотелось бы добавить, может то же будет полезно. Когда приходится долго просиживать за работой в компьютерном кресле, у многих после пары часов, а то и ранее, могут появляться боли в спине в крестцовом отделе позвоночника. Напряжение в области шеи, если монитор стоит слегка сбоку. Обратите внимание на то, что монитор, должен стоять строго напротив вас. Ну а про зрение я уже сказал. Как я решал эту проблему?
Во первых приобрел ноутбук, не обязательно дорогой. Если не в игры не играть, сойдет и тыс. за 15.  Что я делаю, если статья слишком объемная?, я ее копирую на ноут, и с ноута уже можно читать на диване, полулежа на боку, опираясь на подушку. 

Во - вторых, я скачал проги читалки (ридеры), где цвет «листа» на котором текст, можно ставить любой, что бы не раздражал глаза. Но всеж мерцание монитора работает не на благо нашего зрения.
Тогда я приобрел РИДЕР (читалку), ПОКЕТБУК. Есть много разных, и есть три варианта, три размера. Один для чтения в транспорте примерно 30х30, второй чуть по больше, и третий, почти как лист бумаги А-4. Я купил самый большой, последний. Езжу редко, а когда приходится, сижу с закрытыми глазами, пусть глаза отдыхают, особенно когда в метро. А на большом ридере, хорошо читать на диване, отлично виден любой текст и если есть, схемы. Хотя размер текста можно увеличивать на любом ридере. Но тогда придется все время нажимать на «прокрут», а это отвлекает.
Но самое главное, это то, что отдыхает спина и ягодицы, и вы можете, если устали, продолжить работу на диване. Хотя набирать текст лежа могу, но это не удобно, лучше конечно в кресле.  То есть лежа читаете, параллельно промысливая статью, а когда она уже у вас готова, видите все объемно и в перспективе, можно сесть в кресло, и набрать текст, придать ей более приемлемую форму теперь уже будет значительно удобнее и быстрее. Далее метод разгрузки глаз. Одиссей Котов. 7 июня 2012 от Рождества Христова.