Цитата сообщения your_black_cat как помочь усталым ногам

Как часто еле приходишь домой с ощущением словно налитых свинцом ног! И хочется побыстрее снять с них чувство тяжести, восстановиться, вернув легкость.
Есть некоторые способы, как помочь усталым ногам.

Несколько простых упражнений для улучшения циркуляции крови, что позволит расслабить напряженные мышцы ног. Пройтись босиком по комнате, ритмично переходя с пятки на носок. Сесть на пол, потянув носочки ног сначала от себя, а потом - на себя. Вращать в разные стороны ступнями.
Отлично помогает настой из липового цвета: 5 ст. ложек залить 3 стаканами кипятка, настаивать полчаса, процедить. Хорошо расслабляет отвар ромашки: 3 ст. ложки запарить в 1литре и сделать ножную ванну. Морская соль снимет усталость. Растворить в пол литра теплой воды 2 ст. ложки морской соли, погрузить ступни и отдыхать.
После ванночек размять всю ступню и каждый пальчик на ноге. Смазать питательным кремом и полежать 15 минут с ногами, поднятыми выше головы на какую-то опору.