Долгая и здоровая жизнь: это вовсе не сложно

Кто не хочет прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь? Это вполне возможно, а главное не сложно, если придерживаться 12 советов, которые вы найдете в этой статье. От вашего образа жизни и мышления зависит очень многое!

1. Оставаться активными

Недостаток движения увеличивает возможность инфаркта и инсульта в 2 раза. Кто, с другой стороны, всю жизнь в движении и умеренно занимается спортом, имеет гораздо большие шансы на долгую и здоровую жизнь. Спорт укрепляет защитные силы организма, снижает симптомы стресса и предотвращает диабет, ожирение, остеопороз. Даже на работу мозга он влияет положительно. Начинать заниматься никогда не поздно: даже тот, кто начинает заниматься спортом в старости, может рассчитывать на хороший результат.   читать далее

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать 1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи. Читать далее

 

Открытое письмо новой жене моего мужа

Я никогда не хотела твоего появления. Ты просто не была частью плана. Мечты о моей собственной семье не включали тебя. Я не хотела, чтобы другая женщина помогала растить моего ребенка. В мой план входили: я, муж и наши дети — и никого больше. Сомневаюсь, что ты когда-либо желала видеть меня частью своей жизни. Сомневаюсь, что ты мечтала заботиться о ребенке, которого не рожала. Могу поспорить, что ни я, ни моя дочь не входили в твои планы. Я уверена — ты никогда не хотела моего появления.

Но планы Бога не всегда совпадают с нашими, и, когда моя маленькая семья распалась на две, я знала, что однажды ты войдешь в нашу жизнь.

В моем воображении ты была чудовищем, и моя дочь не хотела иметь с тобой ничего общего. Я надеялась, что ты будешь непривлекательной и моя малышка даже не захочет смотреть на тебя. Меня распирало от злости, потому что я не хотела, чтобы какая-то женщина заменяла ребенку мать в мое отсутствие.

Затем ты появилась.
Читать далее...

ШТУЧКИ и СВЕКРОВЬ.

 

Если мама считает, что вы много кушаете и долго спите - ЭТО НЕ ВАША МАМА...это мама мужа. Когда свекровь любит свою невестку - она приобретает еще и дочь. А когда не любит - теряет сына. ********** Мудрая свекровь сумеет из маленькой искры раздуть огонь в затухающем семейном очаге сына, а бестолковая способна погасить даже пожар любви. *********** Мы знаем очень много анекдотов про тещу, а вот анекдотов про свекровь нет… потому что не до смеха!!! ************ - Дорогой, ты попал- я понравилась твоей маме!!! ************ У меня лучшая в мире свекровь. Ведь благодаря ей у меня есть лучший в мире муж)))))) ************   Хорошая свекровь всегда помнит, что тоже была невесткой… ************ Свекрови БЕРЕГИТЕ НЕВЕСТОК… следующая может быть ЕЩЕ ХУЖЕ!!! ***********   Если ты горда своей любовью, если муж твой лучший из мужчин - в пояс поклонись своей свекрови, это ею выращенный сын.  А детей растить не так уж просто. Сын взрослел ночами не спала,  ты пришла она тебе без слова самое родное отдала. Будет жить она теперь любовью, лаской сына по твоей вине обделена. Ты не обижай ее седины, присмотрись - хорошая она. Много ль надо ей любви той самой, малость, лишь бы сердце налегке. Не гордись, зови свекровку мамой, самым нежным словом на земле!!! **********

 

Люди, жизнь, личность, здоровье - полезные советы

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в прошлом году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости всех и за все всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Прогнозы Нострадамуса на 2015 год. Сбудутся ли они?

Прогнозы Нострадамуса на 2015 год. Сбудутся ли они?

14 декабря 1503 года родился великий Нострадамус – французский астролог, предсказатель, врач и алхимик. В 1555 году Нострадамус опубликовал своё первое издание Центурий, то есть пророчеств в стихах. Произведения Нострадамуса трактуются до сих пор, и вот, что ждет нас в следующем году…
Всего Нострадамус выпустил в свет 10 Центурий (942 катрена), ежегодные астрологические альманахи, а также ряд пророческих произведений.

25 советов счастливой жизни от столетних

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!

2. Секрет молодости — в движении.

3. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.

4. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

5. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.

6. Продолжайте верить в любовь.

7. Никто не может управлять вами.

8. Не стесняйтесь плакать.

9. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.

10. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.

11. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.

12. Каждый день делайте что-то приятное для себя.

13. Не скупитесь.

14. Прощайте.

15. Найдите свою страсть и живите ею.

16. В большинстве случаев проблемы разрешаются сами собой.

17. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.

18. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.

19. Найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.

20. Учитесь приспосабливаться.

21. Не торопитесь оплакивать потери.

22. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.

23. Побольше гуляйте.

24. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

25. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны.

Законы Грэйс


1. Закон обнуления
Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность!

Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестаёт быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает её бесплодною рабыней. Да здравствует обнуление!

Законы Компенсации, Показательности мелочей и другие >>>

Дейл Карнеги - "Именно сегодня"

Прочитайте и задумайтесь!

Что можно, да и нужно сделать прям сегодня, не откладывая на завтра или другой день, но хоть что - то cделайте из этого!

И вы сами увидите изменения в жизни, на сколько все станет по другому!

Хуже уж точно не будет! А только лучше!

Психология сильная штука! 

От нее очень многое зависит в нашей жизни.

А Дейл Карнеги мне всегда нравился, со своими умнейшими советами и мыслями. Вот и скинул, на что случайно натолкнулся:))))))))))

 

Дейл Карнеги - "Именно сегодня"

 

1. Именно сегодня я буду счастлив. Это значит, что я вслед за Аврамом Линкольном скажу себе: "Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько хотят быть счастливыми". Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения.

2. Именно сегодня я буду считаться только с тем, что есть на самом деле, и не стану заставлять окружающий мир считаться с моими желаниями. Я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть, и постараюсь соответствовать им.

3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его вредными излишествами. Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд.

4. Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли.

5. Именно сегодня я займусь совершенствованием своей души. Для этого от меня потребуется три поступка. Я сделаю кому-нибудь приятное, но так, чтобы об этом никто не узнал. И я сделаю два дела, которые мне страшно не хочется делать, - просто ради тренеровки воли, как говорил Уильям Джеймс.

6. Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Я позабочусь о своем внешнем виде, постараюсь получше одеться, помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими, быть щедрым на похвалы, удерживаться от критики и придирок к окружающим - и уж, конечно, от наставлений кого-либо на путь истинный.

7. Именно сегодня я постараюсь жить только одним днем, удерживаясь от навала на себя сразу всех своих проблем. За эти двенадцать часов я могу сделать несколько конкретных дел, самым важных на сегодня, которые, оставь я их на потом, мучили бы меня всю оставшуюся жизнь.

8. Именно сегодня я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может быть, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но, по крайней мере, оно избавит меня от двух злейших бед на свете - спешки и нерешительности.

9. Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге - это придаст моей жизни ощущение перспективы.

10. Именно сегодня я прекращу бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире; избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят. Я буду думать и поступать, как счастливый человек - и я почувствую себя счастливым.

Что мешает семейному счастью?

Что же будет после того как на вашем пальце очутится обручальное кольцо? Все останется как раньше или же наоборот, все будет по-другому? Какова же на самом деле идеальная любовь?

Миф №1. Если вы все время спорите, значит, не подходите друг другу.

Правда такова: - Все абсолютно не так и даже наоборот, это показатель того, что у вас здоровые отношения. Конфликт сам по себе никак не указывает на то, что вы не созданы друг для друга. Он может возникнуть из-за недопонимания, стресса или обиды. Все мы люди, поэтому иногда ссоримся. Может, это не совсем романтично, зато абсолютно естественно.
Другой вопрос – что делать с этими конфликтами? Здоровая пара пытается их устранить, чтобы постепенно избавиться от стычек навсегда. Нездоровая живет на пороховой бочке, называя этот процесс привлекательным словом “страсти”.
Один британский психолог говорит, что все критические отзывы должны компенсироваться комплиментами в соотношении 1:5. К примеру, после одной «ненормальная», должно быть пять «красавица», «милая», «любимая» и т.д. А вот если соотношение уменьшается 1:3, тогда стоит задуматься.Читать далее...

40 важных мыслей о жизни

40 важных мыслей о жизни 1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва). Читать далее>>>

Ошо про отношения

SelenArt

Десять правил женщины, от которой не уходят мужчины

Источник

Читать далее...

Удалите из своей жизни эти 13 ненужных вещей

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

Не просто прочитай... попробуй!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

SelenArt

Учимся гадать на кофейной гуще...

Начиная день с крепкого, ароматного кофе, задумывался ли кто-нибудь из вас, что в кофейных разводах на чашечке может быть записана Судьба? А если такие мысли и мелькали у вас в голове, не думали ли вы (хотя бы ради интереса) попробовать узнать, какие знаки несет в себе кофейная гуща. Да?! Ну, что ж, сегодня мы как раз и займется рассказом о распространенных принципах гадания на кофейной гуще и расшифровке символов. 
Приготовление к гаданию на кофейной гуще
До сих пор неизвестно, как с помощью гадания — будь-то гадания на воске, картах, рунах, по теням, чаинкам или чему-либо еще — предсказывается будущее. Большинство ученых сходятся в одном: скорее всего, манипуляции с предметом, на котором гадают, помогают войти в энергоинформационное поле человека, в котором записаны и многочисленные варианты развития будущего. А сложившиеся за века принципы расшифровки выпавших символов помогают перенести эту информацию из области подсознательного в человеческое сознание.

Читать далее...