Цитата сообщения fljuida
Лакомство для тех, кто на диете.
Надеюсь Вас порадует этот рецепт. Ведь когда сидишь на диете так хочется чего-нибудь сладенького !:)
Поэтому предлагаю Вам испечь себе малокалорийные печенья, которые не только не прибавят Вам килограммов , но и насытят Вас витаминами.
Что нам потребуется:
2 банана
1,5 чашки овсянки
1 стакан несладкого яблочного пюре
1/4 чашки нарезанных грецких орехов
3 ложки изюма
2 ложки сушеной клюквы
1 ч.л ванильного экстракта
1 ч.л корицы
Приступим к приготовлению :
-
Разогрейте духовку до 350 градусов
-
Смешайте ванильный экстракт и корицу с яблочным пюре
-
затем в эту смесь добавить другие ингредиенты и оставьте на 10 минут
-
Начинайте выкладывать ложкой эту массу на пергаментную бумагу на противень
-
выпекать приблизительно 30 минут до золотистого цвета
-
вынуть из духовки и оставить на листе печенье в течение 5 минут, затем можно перекладывать на решеточку. чтобы остыло
-
держать потом в закрытом контейнере,чтобы не затвердело.
Из этого рецепта получится приблизительно 16 вкусняшек :) И успокоенная нервная система :)
Приятного Вам лакомства :))
рецепты вкусняшек и сладусек у fljuida
