Как отучить себя от вкусной еды и начать питаться правильно
http://rustoria.ru/post/kak-otuchit-sebya-ot-vkusnoj-edy-i-nachat-pitatsya-pravilno-1/
Как отучить себя от вкусной еды и начать питаться правильно
Гамбургеры и картошка фри, блинчики и пирожки, газировка и жареные ребрышки – от этих вредных вкусностей трудно отказаться. Но каждый из нас, хоть раз посмотрев в зеркало, приняв очередную таблетку от изжоги или увидев, как врач кривым подчерком выводит в карточке слово гастрит, задумывался о том, чтобы начать уже, наконец, питаться правильно. Сказать легко, а вот действительно изменить свои пищевые привычки трудно, но возможно.
Ученые из Университета Тафтса доказали, что наш мозг можно «приучить» к здоровому питанию. Научный эксперимент с участием 13 мужчин и женщин с избыточным весом показал – за полгода мозг перестает «возбуждаться» при виде вредных вкусностей и начинает позитивно реагировать на здоровую пищу.
Читать далее...