Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
ëþáîïûòíàÿ-ÿ-ÿ
ëþáîïûòíàÿ-ÿ-ÿ
Àâàòàð ëþáîïûòíàÿ-ÿ-ÿ
-
Ðóáðèêè
êðþ÷îê
(1855)
âÿçàíèå ñïèöàìè
(1069)
âèäåîâÿçàíèå
(994)
ðàçíûå ðåöåïòû
(290)
ñàä
(3)
Ìîëèòâû
(1)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 19.09.2011
Çàïèñåé: 8245
Êîììåíòàðèåâ: 0
Íàïèñàíî: 9890
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Êàê ïîâûñèòü ãåìîãëîáèí áåç ëåêàðñòâ?
Âîñêðåñåíüå, 01 Àïðåëÿ 2012 ã. 19:30
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Konstancia
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Êàê ïîâûñèòü ãåìîãëîáèí áåç ëåêàðñòâ?
Ãåìîãëîáèí
– î÷åíü âàæíûé æåëåçîñîäåðæàùèé áåëîê, ãëàâíîé ôóíêöèåé êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ ïåðåíîñ äûõàòåëüíûõ ãàçîâ. Ïîíèæåíèå óðîâíÿ ãåìîãëîáèíà â êðîâè ïðèâîäèò ê
àíåìèè
. Ýòî äîâîëüíî ðàñïðîñòðàíåííîå çàáîëåâàíèå ñðåäè æèòåëåé ðàçâèâàþùèõñÿ ñòðàí. Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà àíåìèè - íåäîåäàíèå. Òàêæå îíà ìîæåò âîçíèêàòü âñëåäñòâèå ïîòåðè êðîâè (âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè, ãåìîððîÿ, èëè îò îáû÷íîé ðàíû). Çàðàæåíèå ãåëüìèíòàìè òîæå ìîæåò âûçâàòü àíåìèþ, òàê êàê ýòèì ïàðàçèòàì íóæíû òå æå âèòàìèíû, ÷òî è ÷åëîâåêó. Èìåííî ïîýòîìó íàø îðãàíèçì íà÷èíàåò îùóùàòü èõ íåäîñòàòîê.
Êàêèå ïðîäóêòû ïîìîãóò ïîâûñèòü óðîâåíü ãåìîãëîáèíà?
Ïðè ïîíèæåíèè óðîâíÿ ãåìîãëîáèíà ïðèäåðæèâàþòñÿ îïðåäåëåííîé ñáàëàíñèðîâàííîé äèåòû.  ðàöèîí íóæíî âêëþ÷èòü âèòàìèí Â12, ôîëèåâóþ êèñëîòó è æåëåçî.
Ñîëü ôîëèåâîé êèñëîòû
â íåîáõîäèìîì êîëè÷åñòâå ñîäåðæèòñÿ â ïå÷åíè, ïî÷êàõ, øïèíàòå, áåëîêî÷àííîé êàïóñòå, îðåõàõ è ôðóêòàõ, äðîææàõ.
Âèòàìèí Â12
ïðåäñòàâëåí òîëüêî â ïèùå æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ: ìÿñî, ïå÷åíü, ÿéöà, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Ðàñòèòåëüíàÿ ïèùà íå ñîäåðæèò âèòàìèí Â12 âîîáùå.
Æåëåçî
ïðåäñòàâëåíî â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå â ìÿñå, ïå÷åíè, ÿè÷íîì æåëòêå, â ëèñòîâûõ îâîùàõ, ñóõîôðóêòàõ. Òàêæå æåëåçà äîñòàòî÷íî â ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ, â ÷àñòíîñòè, â ìîëîêå.
Äðóãèå ïðîäóêòû, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü â áîðüáå ñ àíåìèåé, ýòî áàíàíû, ÷åðíûå ñîðòà âèíîãðàäà, èçþì, ñëèâêè, êëóáíèêà, ìîðêîâü, ðåäèñêà, ñåëüäåðåé, ïîìèäîðû, ñâåêëà, ìèíäàëü, ñîåâûå áîáû è òàê äàëåå.
Êàê âèäíî, äàííûå ïðîäóêòû ÿâëÿþòñÿ âïîëíå ïðèâû÷íûìè äëÿ íàøåãî ñòîëà. Îñòàåòñÿ òîëüêî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è àíåìèÿ áóäåò âàì íå ñòðàøíà!
èñòî÷íèê
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4606355/post213937779/">Как повыÑ�ить гемоглобин без лекарÑ�тв?</a><br/>Как повыÑ�ить гемоглобин без лекарÑ�тв? Гемоглобин – очень важный железоÑ�одержащий белок, главной функцией которого Ñ�влÑ�етÑ�Ñ� переноÑ� дыхательных газов. Понижение уровнÑ� гемоглобина в крови приводит к анемии. Ðто довольно раÑ�проÑ�траненное заболевание Ñ�реди жителей развивающихÑ�Ñ� Ñ�тран. ОÑ�новнаÑ� причина анемии - недоедание. Также она может возникать вÑ�ледÑ�твие потери крови (во времÑ� менÑ�труации, геморроÑ�, или от обычной раны). Заражение гельминтами тоже может вызвать анемию, так как Ñ�тим паразитам нужны те же витамины, что и человеку. Именно поÑ�тому наш организм начинает ощущать их недо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4606355/post213937779/">Читать далее...</a>
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè