8 хороших идей для кухонного острова

1. Красивый и удобный кухонный остров-обеденный стол для маленькой кухни

Кухонный остров — это очень удобно, это идеальное место для приготовления пищи.
Этот факт уже никому не надо доказывать.

Но как быть, если ваша кухня небольшая? Значит эта роскошь наслаждения удобством приготовления пищи не для вас?

Посмотрите на фотографию: удобный, красивый, элегантный, яркий, эффектный, функциональный кухонный остров прекрасно разместился в совсем небольшой кухне.

Столешница этого кухонного острова выполнена из клёна, ореха, ироко и вишнёвого дерева.
Благодаря элегантной форме столешницы, остров не выглядит громоздким, не делает кухню тесной и действительно занимает мало места, при этом не теряя своей функциональности.

2. Кухонный остров в стиле кантри

Такой кухонный остров, как вы видите на второй фотографии хорошо подойдёт для кухни в стиле кантри.
Автономный кухонный остров овальной формы смотрится красиво и уютно.
Этот остров выполнен из дуба.

3. Современный кухонный остров с барным столиком для завтрака

Небольшой барный столик для завтрака — дополнительный бонус этого современного кухонного острова.
С одной стороны готовите и тут же подаёте на другую сторону кухонного острова, на столик, как говорится, завтрак с пылу, с жару.

Этот кухонный остров, как и весь гарнитур, выполнен из фиолетового ламината.
Конечно, ламинат может быть абсолютно любого цвета, идея в том, чтобы столешница кухонного острова были контрастными к основному цвету кухонного комплекта.

4. Кухонный остров со встроенными шкафами

В этом кухонном гарнитуре цвета мандарина, кухонный остров выглядит очень внушительно, благодаря встроенным в него большим шкафам для хранения утвари.

Очень удачный вариант острова для большой кухни.

Цвет острова и всего гарнитура яркий, сочный мандарин, белый кварц столешницы и рабочих поверхностей удачно «облегчает» тёмные полы.
Ярко-оранжевые дверцы выполнены из стекла, отражающего свет.
Этот приём добавляет помещению пространства.

5. Большой кухонный остров с холодильником для вина

Закруглённые колонны-углы этого большого кухонного острова из орехового шпона делают его элегантным элементом дизайна всей кухни.

Такой кухонный остров смотрится очень солидно, дорого и импозантно.

Внутри кухонного острова, подтверждая его высокий статус, есть холодильник для вина с прозрачной дверцей.

6. Кухонный остов — выделение материалом

Смешение материалов кухонного острова добавляет визуального интереса и помогает выделить конкретную область.
В данном случае круглую часть острова с плитой.
Эта круглая часть выполнена из дуба, верх из орехового дерева.
Остальная часть острова сделана из крашеного дерева.

Такой кухонный остров не только идеальное и удобное место для приготовления пищи, но и оригинальный и эффектный дизайнерский элемент кухни.

7. Кухонный остров в стиле современного ретро

Этот глянцевый кухонный остров в стиле современного ретро, благодаря цветному освещению по нижнему периметру, как будто плывёт в пространстве, это создаёт потрясающе красивый визуальный эффект.
Изогнутые рёбра, смелые цвета — дань моде на современное ретро.

8. Кухонный остров из двух частей

Если размеры вашей кухни позволяют, то разделите большой кухонный остров на две отдельные части.
Ведь ходить вокруг двух небольших островов, приготовляя пищу, это намного удобнее, чем ходить вокруг большого острова.

http://original-home.ru

Творческий подход к старым газетам

Нью-Йоркский художник Ник Георгиу (Nick Georgiou)
придумал делать из старых газет трёхмерные скульптуры.

Цвет, линии, текстура, по мнению многих, напоминает произведения великого экспрессиониста Эдварда Мунка.

http://original-home.ru/

Американские ученые из института арктической биологии, исследуя метаболизм черных медведей, пребывающих в спячке, пришли к интересным заключениям. Так, они выяснили, что температура тела животных может падать до 30 градусов, тогда как нормой считается 38 градусов. После достижения такой низкой отметки медведи начинают дрожать всем телом, в результате чего температура повышается на два градуса. После цикл повторяется.

Уровень обмена веществ медведей во время спячки снижается до 75%. Этот параметр ученые смогли определить, оценив количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа. Причем в норму обмен веществ приходит только через три недели после пробуждения. Частота сердцебиения медведей в период зимнего сна составляет 9 ударов минуту – уменьшается в 6 раз.

Спят медведи «калачиком». Такая поза позволяет им максимально сэкономить тепло. Ворочаются раз в два дня, несколько меняя положение. А вот полностью не просыпаются.

Длительность спячки животных зависит от климатических условий в местах обитания. Максимальная продолжительность такого «отдыха» – с октября по май.

Спячка – благоприятный период для выведения потомства. Зимой в берлогах рождаются маленькие медвежата, вес которых не превышает 350 грамм. Но к моменту пробуждения эти комочки, вскормленные материнским молоком, обрастают шерстью и весьма значительно прибавляют в весе.

Одним из самых удивительных открытий для исследователей стал следующий факт: парадоксально, но за длительное время спячки медведи практически не теряют мышечную и костную массу. Эта информация заинтересовала ученых, работающих в области космонавтики. Раскрыв механизм данного явления, они рассчитывают добиться того, чтобы в космосе люди также могли сохранять крепкие мышцы.

http://vsemumiru.ru/

Вяжем из жгутов

Вяжем домашние аксессуары крючком из жгутов.

Что же полезного и красивого можно связать для дома из жгутов?

Вазы и большие декоративные чаши для конфет и фруктов, подставки под цветочные горшки, коврики на стену или пол, газетницы, чаши под хлеб, овощи и разные мелочи и многое другое.

http://original-home.ru

Варианты декорирования стен в ванной комнате

Настенные декоративные наклейки — самый распространённый вид декора стен в ванной комнате.
Обычно это стикеры с рисунками или фотографиями водно-купальной тематики.

Второй вариант декора стен в ванной — рисунок краской через трафарет, это удобно, если стены окрашенные.

Третий вариант — съёмный настенный декор, например, декоративная тарелка, панно или небольшие картины.

Четвёртый вариант — украшение стен декоративной плиткой или мозаикой уже на стадии отделки стен.
Этот вариант плох тем, что заменить его очень трудно и дорого.

И, наконец, пятый, самый функциональный, вариант декора стен в ванной — это зеркала и разнообразные стеллажи.

Веранда. До и после переделки. Эта идея прекрасно подойдёт и для балкона в городской квартире.

http://original-home.ru/

Вы когда-нибудь обращали внимание, что, глядя на один и тот же предмет, кто-то говорит, что он декорирован в стиле «кантри», а кто-то утверждает, что это самый настоящий «прованс»? Давайте попробуем разобраться, почему возникает эта путаница, и стоит ли вообще категорично разделять «кантри» и «прованс».

Кантри как стиль возник в Англии в начале прошлого века и в настоящее время представляет собой собирательный образ провинциального дома. У него нет конкретной «национальности», он принимает на себя сельский колорит той страны, в которой находится. Прованс – это тот же стиль кантри, но у него есть и национальность, и совершенно конкретное место прописки – французская провинция. Получается, что прованс – это вовсе и не отдельный стиль, а разновидность кантри.

Так как же всё-таки отличить «прованс» от «кантри» и сделать стилизацию того или другого стиля?

1. Цвет.

Пожалуй, именно в колористическом решении и кроется основное различие между двумя стилями. Деревенский дом ассоциируется с теплом и уютом, ароматами готовящейся пищи и мерным потрескиванием дров в печи или в камине. Именно поэтому в интерьерах, выполненных в стилекантри, преобладают тёплые цвета, гораздо реже используются цвета василька или шалфея и традиционно не используется чистый белый.

Французская провинция – это край, где почти круглый год очень жарко и солнечно, который известен своими виноградниками, лавандовыми полями, морем и пряностями. Поэтому в интерьерах в стилепрованс используются в основном холодные цвета или цвета, продиктованные самой природой Прованса, и белый, в отличие от кантри, встречается очень часто.

2. Поверхности.

В кантри принято использовать наслоение цветов и фактур; такие помещения выглядят очень сочно и наполнено. Привычны каменные кладки, деревянные полы и потолки с балками, бумажные обои в «наивный» цветочек или пёструю полоску и множество всевозможного текстиля от ситцевых шторок до лоскутных половичков. И всё же главная особенность – это обилие натурального дерева. И, как правило, дерево это не крашеное, а мореное. Состаренное, растрескавшееся, «замученное» древесными жучками и даже грубо оструганное.

В прованских интерьерах подобной цветовой насыщенности нет, но есть акценты. Часто встречаются элементы кирпичных кладок, проглядывающие из-под растрескавшейся штукатурки на стенах, плиточные или каменные полы, как правило, белые потолки также с балками, терракотовые и мозаичные поверхности, обилие кованых предметов и элементов декора, большое количество текстиля. Дерево, напротив, чаще всего крашеное (очень часто в белый или цвет слоновой кости, хотя и необязательно), но уже очень давно, а потому и краски не один слой, и облупилась она местами, и следы времени заметны.

3. Мотивы.

Естественно и закономерно, что в кантри используется огромное множество цветочных мотивов, а помимо них разнообразные горошки, полоски и клеточки, любые мотивы, которые ассоциируются с пэчворком и плетением, плодово-ягодные и орнитологические тоже в почете.

В Провансе прежде всего лаванда, виноград и символ Франции – петушок, а ещё морская и винодельческая тематика, те же цветочные мотивы, но более сдержанные, чем в кантри, иногда округленные ромбики и полоска, а вот клетка почти никогда.

Если принять всё выше сказанное во внимание, то будет несложно сказать, где на следующем фото «кантри», а где «прованс», даже несмотря на то, что интерьеры очень похожи.

А теперь о главном. Как же нам стилизовать наши декупажные работы под прованс или под кантри? Ничего сложного в этом нет, если исходить опять же из тех трёх различий, о которых мы говорили только что. Итак…

Кантри

Основа: лучше всего подойдут заготовки из дерева или фанеры, возможен металл или сталь. Пластик, стекло и МДФ лучше не использовать. Самым выигрышным вариантом будет мореная древесина, которая может быть как отшлифованной, так и достаточно грубой.

Цвета: коричневый во всём своём многообразии, медовый, все оттенки жёлтого, охра, почти вся палитра красного, все оттенки зелёного (за исключением разве что ярко-салатового), цвета шалфея и подсолнечника. Возможно использование цвета слоновой кости.

Мотивы: цветы мелкие (напоминающие ситец), простые, невычурные и трогательные (никаких изысков или экзотики типа орхидей и т.п.). Овощи, грибы, ягоды, разнообразные плоды (яблоки, груши, вишни, перцы, помидорки и т.п.). Петушки, курочки, гуси, коровки и прочая домашняя сельская живность. Имитации лоскутного шитья и вышивки, клеточки и горошки.

Техники: состаривание древесины поверхностное или глубокое (шлифование, создание трещин и потёртостей, браширование, имитация следов древоточцев, чернение), морение простое или многослойное, тонирование древесины жидкими битумами и патинами, сложное окрашивание и лессировка, набрызги.

Работа Светланы Баженовой

Работа Людмилы Михайловской

Прованс

Основа: деревянные заготовки также предпочтительны, сталь и металл подходят отлично. Прекрасно смотрятся деревянные предметы, дополненные коваными или стальными элементами. Стекло используется чаще, чем в кантри, но всё же не является удачным материалом. Пластик и МДФ лучше не использовать. Самый выигрышный вариант – окрашенная древесина с грубой фактурой.

Цвета: чистый белый и все вариации слоновой кости, лавандовый и другие лиловые оттенки, все оттенки синего, цвет василька, оливковый, лимонно-жёлтый, травяные холодные оттенки зелёного, бледно-оранжевый и выгоревший цвет морской волны.

Мотивы: лидирует, естественно, лаванда и пейзажи с лавандовыми полями, опять же цветочные мотивы в цветовой гамме, соответствующей стилю. Вино, виноград, оливки, маки и подсолнухи. Петушки, которые на фоне, выдержанном в стиле прованс, выглядят совершенно по-другому, чем в кантри. Достаточно часто используются морские мотивы (ракушки, чайки, пейзажи и т.д.).

Техники: глубокое состаривание древесины (браширование, имитация следов древоточцев), многослойное окрашивание и лессировка, глубокие трещины и потёртости (по принципу техники «шебби»), одношаговое кракле, патинирование, обработка медиумами-антик, набрызги используются, но гораздо реже, чем в кантри.

Работа Алёны Пахомовой

Работа Алёны Пахомовой

Как видите, всё достаточно просто. И всё же, не стоит забывать о том, что главная задача – не в применении точных техник и правильных цветов, а в передаче настроения и создании конкретных ассоциаций. Удачи и новых творческих идей!

http://dcpg.ru/articles/kantri-i-provans/

Шесть золотых правил здоровья профессора Ниши

 

 

 

Здесь пойдет речь о системе здоровья, разработанной японским ученым Кацудзо Ниши (1884-1959). Он страдал тяжелейшим заболеванием, средства традиционной медицины не могли ему помочь и врачи предсказывали ему раннюю смерть.
 
Однако, этот человек, обладающий очень сильным духом и железной волей, решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления. Он исследовал более семидесяти тысяч! экземпляров разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение - вот круг интересов ученого. Из огромного количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему.


Сейчас по этой системе работает целый институт в Токио. Новая системе оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.

Что же самым главным считал Ниши в системе оздоровления человека? Главное - это лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. А как, собственно, можно лечить организм в целом? И что удивительно, система Ниши просто и ясно дает ответ на этот вопрос. Надо привести в порядок свой позвоночник и систему периферического кровоснабжения, особенно капилляры.

Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров. У вас опять возникает вопрос: Как можно восстановить свой позвоночник, да еще в придачу и капилляры? Как заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?! И здесь опять система дает четкий и ясный ответ. Выполняйте шесть золотых правил здоровья. Вот они:

    Первое правило: Твердая постель.

    Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника - это хорошая осанка. Сколько раз вы слышите - сидите прямо, стойте прямо, держите осанку! Пробовали? Трудно? Вы ведь привыкли сутулиться? Несомненно, пробовали, и вам это показалось нудным и неприятным занятием. Так используйте для исправления осанки сон. Сон занимает приблизительно треть вашей жизни. Почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, вы спите, а ваши мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

    Второе правило: Твердая подушка.

    В Японии говорят: " Искривленная шея- признак короткой жизни". Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Совершенно точно, с непривычки, в первое время такое положение будет для вас болезненно, но! Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

    Третье правило: Упражнение золотая рыбка.

    Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки.  Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!

    Четвертое правило: Упражнение Радость младенца.

    Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение... когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику, погремушке, да хотя бы и мухе на потолке. Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение. Необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.

    Пятое правило: Смыкание стоп и ладоней.

    Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: Лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз. Затем в таком положении произвести движения вперед - назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги, с сомкнутыми стопами. Сделать десять движений ногами вперед - назад на расстояние 1 - 1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5 - 10 минут.

    Шестое правило: Упражнения для спины и живота.

    Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно - щелочное равновесие в организме, т.е. ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо - влево, затем вперед - назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг - другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо - влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед - назад. Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут. Если вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны.

Здоровы вы или нет - это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете и во что верите сейчас. Эти шесть правил здоровья одна из ваших возможностей жить в здоровом будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить Ваше здоровье, а значит и качество жизни.

 

http://healing24.blogspot.com/

Тибетские ритуальные действия «Око Возрождения»

Комплекс из пяти упражнений, которые продлевают молодость и повышают жизненный тонус, стимулируя полноценную циркуляцию энергии в теле. Эти упражнения тонизируют и укрепляют основные группы мышц, помогая обрести хорошую и быс­тро восстанавливаемую физическую форму. Выполнение этого комплекса занимает около 10 минут.  

Все упражнения просты и доступны практически любому человеку, независимо от возраста и уровня подготовки. Они помогут Вам выглядеть и чувствовать себя значительно моложе, наделят Вас силой, улучшат здоровье, продлят Вашу жизнь и научат Вас получать от нее удовольствие.



Длительно и регулярно практикуя Пять Тибетских Ритуалов, Вы заметите положительные изменения в  физическом состоянии. Они принесут улучшение самочувствия, полное выздоровление или облегчение одной или более болезней. Повышение энергичности и выносливости, улучшение тонуса мышц, а также подвижности суставов и координации. Многие практикующие сообщают, что им теперь нужно меньше времени для ночного отдыха и что сон их стал более глубоким и освежающим. Люди, которые регулярно выполняют Пять Тибетских Ритуалов, говорят, что у них повысилась сопротивляемость распространенным заболеваниям, таким, как простуда и грипп.
  
Первое упражнение
Стоим прямо с вытянутыми в стороны руками на уровне плеч. Пальцы вместе, ладони открыты и обращены вниз. Начинаем кружиться волчком по часовой стрелке (вправо). Здесь важно не переусердствовать и прекратить вращение, как только появится головокружение.
Чтобы "отодвинуть" предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко используют в своей практике танцоры и фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Поворачиваясь, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом ориентир. Этот прием позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.
Оптимальное количество оборотов 21, но для первого раза хватит и трех.

Второе упражнение

 

Ложимся на спину на коврик. Руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Выдох. Со вдохом плавно поднимаем голову, стараясь коснуться подбородком груди. Поднимаем ноги вверх под прямым углом (или чуть больше). Ноги в коленях стараемся не сгибать. Следим, чтобы поясница и  таз были прижаты к полу. С выдохом плавно опускаем на пол голову и ноги. Повторяйте упражнение плавно без задержек.

Третье упражнение

Стоя на коленях, ноги на ширине плеч, ладони лежат под ягодицами, спи­на прямая, подбородок прижат к груди. Выдох. Со вдохом плавно запрокидываем голову назад, выставляя вперед грудь и прогибаем позвоночник. С выдохом возвращаемся в исходное положение. Повторяйте упражнение плавно без задержек.

Четвертое упражнение

Садимся на подстилку с вытянутыми перед собой прямыми ногами. Ступни на ширине плеч. Ладони прижаты к полу возле ягодиц, пальцы сомкнуты и направлены вперед, спина прямая. Голова опущена вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдох. Со вдохом плавно запрокиньте голову как можно дальше назад, поднимите бедра, согнув ноги в коленях и встав на стопы плашмя. Вы окажетесь в положении, когда туловище параллельны земле, а руки и ноги — перпендикулярны. С выдохом возвращаемся в исходное положение. Повторяйте упражнение плавно без задержек.

Пятое упражнение

Исходное положение — опора на ладони рук и пальцы ног, прогнувшись. Руки и ноги чуть шире плеч. Голова поднята и запрокинута назад. Выдох. Со вдохом, не сгибая рук и ног, поднимаем ягодицы, стараясь коснуться подбородком груди. Ваше те­ло представляет собой острый угол. С выдохом опускаемся в исходное поло­жение. Ваше тело должно касаться коврика только ладонями и подушечками пальцев ног в течение всего упражнения, руки и ноги не должны сгибаться. Повторяйте упражнение плавно без задержек.

Шестое упражнение
Ритуальное действие шестое не является обязательным, а предназначено лишь для тех, кто решил стать на путь духовного совершенствования. Для поддержания превосходной физической формы достаточно и первых пяти упражнений.

Стоя прямо, сделайте глубокий вдох, сожмите анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягите мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклонитесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно сделайте выдох через рот со звуком "Ха-а-х-х-х", стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая остаточный. На задержке дыхания как можно сильнее втягиваете живот и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав это положение как можно дольше - столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, - расслабьтесь, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте вдох.
Как следует отдышавшись, повторите. Обычно для того, чтобы перенаправить свободную энергию и "растворить" возникшее сексуальное желание, достаточно трех повторений. Желательно не выполнять более девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.

«Пять тибетцев» (шестое упражнение, как уже стало понятно, – не для всех) – это не обычная зарядка, а ритуальная практика. И поэтому к ней нужно относиться серьезно. Число повторений каждого упражнения не должно превышать двадцати одного раза. Начинать стоит с трех повторений, раз в неделю добавляя по одному или два.

Основные принципы:
Плавность. Выполняйте упражнения плавно, как красивый танец, получайте наслаждение.
Непрерывность. Выполняйте последовательно все упражнения комплекса непрерывно, не отвлекаясь.
Выполняйте все пять упражнений одинаковое количество раз. Отдельно от комплекса можно выполнять только первое и шестое упражнения.
Строгого согласовывайте движения с ритмом дыхания. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий  необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Темп выполнения упражнений выбирайте комфортный лично для Вас. Критерием правильности выполнения упражнений является полное глубокое ритмичное дыхание.

Это не просто упражнения для тренировки мышц. В основе благотворного влияния Пяти Тибетских Ритуалов лежит принцип работы с жизненной энергией. Эта энергия является реальной мощной силой, которая управляет жизнью. Регулярное выполнение Пяти Тибетских Ритуалов в правильной последовательности активизирует ваш огромный резерв жизненной энергии и улучшает ее циркуляцию по телу. Результатом становится оздоровление, повышение энергетичности и продление жизни.

На протяжении первой недели повторяйте каждое ритуальное действие по два или три раза один раз в день. Затем добавляйте каждую неделю по одному повторению каждого Ритуала. Через пять месяцев вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу.

Упражнения выполняются не ранее, чем через 2 часа после еды. Хорошо, если Вы опорожните кишечник перед ритуалом. Лучше всего практиковать "Око Возрождения" утром натощак, чтобы положительные результаты ощущались на протяжении всего дня. Если хотите, можете выполнять полный комплекс дважды в день, утром и вечером, но для того, чтобы достичь желаемых результатов, достаточно выполнять по 21 повторению каждого Ритуала ежедневно.

Выполняйте Пять Ритуалов согласно инструкциям. Любое отклонение снижает их эффективность. Даже если вы физически совершенно здоровы и способны выполнить больше повторений, выполняйте каждое упражнение только предписанное количество раз.
В Вашей жизни неизбежно будут дни, когда Вы не сможете выполнить весь комплекс, когда будете больны или слишком заняты. Выполнить по три повторения каждого ритуального действия, что займет всего лишь около двух минут, намного лучше, чем вообще ничего не сделать.


Любой тип упражнений, новых для тела, нужно осваивать с осторожностью. Выполнение Пяти Ритуалов может инициировать некоторые физические изменения. Вначале ритуальные действия, которые улучшают кровообращение, могут оказать мощный эффект детоксикации, и это одна из причин, по которой количество повторений следует увеличивать постепенно.
Через некоторое время после начала занятий вы можете заметить, что ваша моча обрела темный цвет или сильный запах. Возможно жжение при мочеиспускании. Возможно, вы заметите усиление неприятного запаха пота или небольшие высыпания на коже. Может также развиться легкая инфекция верхних дыхательных путей или неприятные ощущения в суставах. Все эти симптомы временные, они нормальны и даже желательны. Они доказывают, что яды и загрязнения, которые накопились в органах, суставах и слизистых оболочках, сейчас выводятся из них. Но, чтобы быть уверенными, что эти симптомы не требуют лечения и не являются результатами каких-то проблем со здоровьем, не связанных с практикой ритуальных действий, проконсультируйтесь у врача.

Убедившись, что эти симптомы — результат процесса детоксикации, дайте им неделю на то, чтобы они прошли. Не пытайтесь облегчить их при помощи лекарственных препаратов. Благодаря очищению организма вы почувствуете себя лучше. Если Ваша реакция кажется слишком сильной, делайте меньше повторений каждого Ритуала или выполняйте их медленнее. Кроме того, пейте больше воды в это время, чтобы промыть организм. Могут быть полезными также некоторые изменения в образе питания. Уменьшите потребление молочных продуктов, говядины, свинины, жиров, сахара, хлеба, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.
Если вы курите, постарайтесь хотя бы вполовину уменьшить количество сигарет, которые вы выкуриваете в день. На самом деле практика Пяти Ритуалов — замечательный способ вообще бросить курить! Ешьте больше свежих фруктов и овощей, а также цельные крупы. Вскоре вы заметите, что стали энергичнее и здоровее. Ваши глаза станут ярче, кожа — эластичнее, а суставы —  подвижнее.

 

Как кошки лечат

Как же кошки лечат? Стоит отметить, что кошкотерапия воздействует на организм человека многогранно.
В процессе общения человека с животным происходит биоэнергетический контакт. Когда хозяин гладит своего питомца, в его центральную нервную систему поступают положительные импульсы и у человека поднимается настроение.
Благодаря известной кошачьей привычке массировать коготками тело человека, у последнего раздражаются рефлексогенные зоны — кошачьи когти работают так же, как инструменты рефлексотерапевта во время сеанса иглотерапии.

Новый метод лечения различных заболеваний — кошкотерапия — разработан в Лондонском институте лечебных методов воздействия. Вплотную этим вопросом светила науки занялись после того, как однажды ночью в лабораторию, где сотрудники допоздна проводили эксперимент, вошла их институтская любимица — кошка Марта.

Когда она проходила мимо генератора токов низкой частоты, неожиданно зашкалило все датчики. Ради интереса ученые решили измерить электромагнитное поле Марты.
Каково же было их удивление, когда оказалось, что вместо современного дорогостоящего генератора, можно смело использовать кошку, поскольку она способна вырабатывать гораздо более сильное поле.
После этого специалисты решили продолжить эксперимент. В то время в институте разрабатывали метод лечения хронических воспалительных заболеваний с помощью токов низкой частоты. Помня о реакции датчиков на кошку, ученые разделили больных-добровольцев на две группы. Одну группу они продолжали лечить с помощью токов низкой частоты, а людям из другой группы сажали на больное место кошку. Через месяц ученые сравнили результаты эксперимента: больные, лечившиеся с помощью кошки, выздоровели все, а в другой группе вылечилась только половина пациентов.

Что касается влияния токов на организм человека, то в настоящее время доказано, что, воздействуя на очаг воспаления, они убивают микробов. Кроме того, во время сеанса кошкотерапии быстрее идет заживление тканей и улучшается их кровоснабжение. В классической медицине уже несколько десятилетий используют токи низкой частоты, однако одна кошка может заменить пять современных генераторов.
Невольно возникает вопрос: какие заболевания можно лечить с помощью токов низкой частоты, в частности, используя для этого кошку? Проведя множество экспериментов, специалисты пришли к выводу, что лучше всего кошкотерапия действует при лечении воспаления суставов и гинекологических заболеваний. В последнем случае животное достаточно посадить на низ живота и, поглаживая кошку, лежать не менее 20 минут.

В 70-х годах XX века врачи-терапевты Англии и США, работавшие в специализированных клиниках для умственно отсталых детей, провели исследования в отношении терапевтических способностей кошек. Ученые выяснили, что кошки оказывают серьезную помощь людям, страдающим психическими заболеваниями, сердечными расстройствами, повреждениями мозга и даже способствуют полному исцелению больных алкоголизмом и наркоманией.

Про то, что у кошки девять жизней, знают практически все. А вот о том, что эти животные обладают повышенной жизнестойкостью, потому что умеют мурлыкать, практически никому неизвестно.
Доказательство этого было получено совсем недавно учеными из Института общения животных в Северной Каролине (США), которые на протяжении нескольких десятилетий исследовали кошачьи голоса. В результате многочисленных экспериментов было установлено, что кошачье мурлыканье — это не просто разговор животного, но еще и сильное лечебное средство, позволяющее ему быстро восстанавливать свои силы, а также заживлять раны.
Разумеется, оказывает благоприятное воздействие и на организм человека, помогая последнему бороться с различными недугами. В кошкотерапии имеется целый раздел, посвященный кошачьему мурлыканью.

Известно, что звуки, которые издает пушистый лекарь, оказывают положительное воздействие на организм человека и способствуют предупреждению и лечению многих болезней. Ученые считают, что мурлыканье кошки аналогично ультразвуковой терапии, только звуки, которые издают эти животные, оказывают гораздо лучший эффект и помогают как самому животному, так и его хозяину справиться со многими недугами. Исследователи установили, что тот диапазон (от 27 до 44 герц), в котором мурлычут кошки, на 20% укрепляет кости. Также кошачье мурлыканье оказывает благотворное влияние на нервную систему человека и его психическое состояние. Кроме того, именно при звуках, исходящих в таком диапазоне, у человека улучшается мозговое кровообращение, нормализуется давление и стабилизируется сердечный ритм.
Говоря о целительных способностях кошек, невозможно обойти вниманием и тот факт, что эти удивительные животные каким-то образом умеют трансформировать энергию болезни. Об этом кошачьем таланте знали еще тибетские ламы и мудрецы Древнего Египта. Кстати, именно оттуда кошкотерапия пришла в Америку, Европу, а затем и в Россию.

В настоящее время существует целая система, основанная на знаниях об энергетических меридианах на теле человека и закона полярности энергий. Специалисты, проводящие сеансы кошкотерапии по этой системе, безошибочно угадывают, в течение какого времени кошка должна лежать на больном месте. Кроме того, врачи, прошедшие специальные курсы, знают абсолютно все о способностях кошек разных пород и окрасов лечить те или иные болезни.
Согласно восточной медицине, у человека все болезни возникают из-за энергетического дисбаланса в организме. Хроническая усталость, неврастения, сердечная и почечная недостаточность, артрит, гипотония характеризуются недостатком энергии и относятся к заболеваниям «инь».

Инсульты, инфаркты, гипертония, остеохондроз и артрит возникают у людей, страдающих от переизбытка энергии. В восточной медицине такие недуги считаются болезнями «янь».
Стоит отметить, что энергетика кошки очень похожа на человеческую и, поскольку, как уже говорилось, эти животные способны обмениваться своей энергией с людьми, то, если проводить сеансы кошкотерапии правильно, можно добиться отличных результатов в лечении болезней «инь» и «янь».
Так, при заболеваниях «инь» кошку рекомендуется прикладывать к больному месту так, чтобы голова животного на теле человека находилась слева, а задняя часть туловища справа. А при болезнях «янь» животное следует располагать наоборот.
Кстати, специалисты по кошкотерапии утверждают, что для лечения каждого заболевания существуют определенные часы.
Так, промежуток времени с 03.00 до 05.00 часов считается самым благоприятным для лечения легочных болезней, а также заболеваний бронхов. А вот желудочно-кишечные болезни хорошо поддаются терапии с 05.00 до 07.00 часов. Сердечно-сосудистые заболевания лучше всего лечить с 11.00 до 13.00 часов, а усталость можно снять только в вечернее время.
Что касается времени проведения кошкотерапии, то оно зависит от общего состояния здоровья пациента, стадии его заболевания, наличия других болезней и некоторых других факторов: кому-то достаточно провести сеанс в течение 5-10 минут, а кому-то необходимо держать кошку 1,5-2 часа.
Как уже говорилось, в кошкотерапии немалое значение имеют окрас и порода целителя. Так, черные кошки избавляют своих хозяев от отрицательной энергии и хорошо лечат заболевания «янь», а белые, напротив, подпитывают тех людей, которые страдают от энергетической слабости.
Что касается кошек рыжего окраса, то они, как считают специалисты, заряжают хозяев положительной энергией. Серые животные обладают в равной степени качествами, присущими кошкам черного и белого окраса.
Пушистые кошки прекрасно подходят для исцеления от недугов «инь», а короткошерстные способны вылечить болезни «янь».

Как же кошки чувствуют, в каком органе человеческого тела скопилось много отрицательной энергии? И зачем кошкам нужно поглощать ее?
Когда в организме человека происходят какие-то нарушения, у него возникают болевые ощущения, свидетельствующие об изменении энергетического потенциала на каком-то участке тела. Вот это изменение потенциала и чувствует кошка, которая является единственным представителем млекопитающих, по неизвестным даже ученым причинам поглощающим определенное количество отрицательной энергии.
Некоторые биологи предполагают, что кошке просто жизненно важно регулярно получать заряд отрицательной энергии.
В качестве доказательства подобной теории ученые приводят тот факт, что кошки любят лежать на телевизорах, холодильниках, работающих стиральных машинах, компьютерах, то есть на тех приборах, которые излучают во внешнюю среду отрицательные электромагнитные колебания. И, кстати, чем выше уровень этих колебаний, тем довольнее выглядит кошка.
Сторонники описанной теории считают, что энергетическая система кошки работает нормально, когда у животного есть возможность поглощать отрицательные колебания. Человеку же, чтобы избавиться от какого-либо заболевания, напротив, необходимо освободиться от отрицательной энергетики, то есть привести свою энергетическую систему в равновесие. И в этом случае домашний питомец для него может стать настоящим подарком судьбы.
Важно знать, что кастрированные коты и стерилизованные кошки теряют большую часть своих способностей.
Безошибочно угадывая негативно заряженный участок тела человека, кошка устремляется точно к больному месту, устраивается поудобнее и начинает заряжаться: сначала она делает массаж своими коготками, а затем ложится или садится на больной участок тела.
Стоит отметить, что во время такого сеанса кошкотерапии больной не только избавляется от деформированных энергетических полей, но и одновременно получает лечение теплом, что, кстати, очень полезно при многих заболеваниях.

Освобождая своего хозяев от отрицательной энергетики, кошка тем самым способствует правильному кровоснабжению тканей, восстановлению клеточного энергообмена, рассасыванию внутренних гематом, лечению почечных колик, а также ушибов, травм и т. д. В некоторых случаях кошкотерапия оказывается гораздо более эффективной, чем медикаментозное лечение.
Итак, кошек притягивает отрицательная энергия, они ее в себя как бы впитывают, а потом одними им известными способами освобождаются от ее избытка. Однако, когда у хозяина очень много отрицательной энергии, кошка не всегда может избавиться от нее и зачастую сама заболевает.
Известно множество случаев, когда домашние питомцы вылечивали своих любимых хозяев от тяжелейших заболеваний, а потом сами умирали. Усиленно работая над исцелением хозяина, кошка иногда забывает позаботиться о себе, то есть освободиться от потребляемой негативной энергии, и поэтому заболевает сама.
Потому специалисты по пет-терапии настоятельно рекомендуют людям, использующим для своего лечения кошку, не злоупотреблять ее способностями и периодически давать своему питомцу время для отдыха, в течение которого животное восстановит свои силы.
Разумеется, нельзя забывать и о самом главном условии эффективности кошкотерапии — любви и доверии животного к своему хозяину. Если последний не любит своего питомца, а просто использует его, то вряд ли кошка поможет ему избавиться от недугов, поскольку это удивительное животное настоящий телепат, своего рода живой энергоинформационный прибор, который всегда улавливает настроение окружающих его людей, а также их истинное отношение к себе. Стоит отметить, что потребительского отношения к себе кошка не переносит.
Если хозяин любит своего питомца, то последний сделает все, чтобы искренне заботящийся о нем человек чувствовал себя хорошо. Кстати, статистика утверждает, что любители кошек обращаются к врачам на 18% реже, чем люди, равнодушные к ним.
Однако стоит помнить, что не все животные готовы к целительству. Зачастую, прочитав об удивительных способностях кошек, люди пытаются использовать для лечения соседских, а также дворовых кошек. Такие пациенты в большинстве случаев попадают в комические и даже трагические ситуации и после принудительного (разумеется, для животного) сеанса кошкотерапии обращаются к врачам с укусами и царапинами, полученными от пушистого лекаря. Так что использовать кошку в медицинских целях можно только в том случае, если хозяин любит питомца, а последний, отвечая ему взаимностью, сам проявляет инициативу.
Ни в коем случае нельзя заставлять кошку лечить, если она сама не готова к этому. Ведь, как уже говорилось, в получении отрицательной энергии это животное нуждается не постоянно, а лишь время от времени.
Для кошки плохо, когда отрицательной энергетики не хватает, но также плохо для нее, когда этой энергетики слишком много. Именно поэтому пушистый лекарь четко знает, когда ему необходимо прекратить процесс «подзарядки».
Не следует эксплуатировать для оздоровления чужих животных. Многие кошки относятся к незнакомым людям с недоверием и отказываются лечить их.
Источник