Без заголовка |
Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.
Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.
Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.
|
Без заголовка |
Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼
Обязательно включи в свою тренировку!
|
Без заголовка |
Здесь очень конкретные советы для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом. Эти советы для похудения собраны здесь.
Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике. Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!
Календарь стройности: вторая половина года.
Календарь стройности: первая половина года.
500+ советов для похудения. Советы 401-500.
500+ советов для похудения. Советы 301-400.
500+ советов для похудения. Советы 291-300.
500+ советов для похудения. Советы 281-290.
500+ советов для похудения. Советы 271-280.
500+ советов для похудения. Советы 261-270.
500+ советов для похудения. Советы 251-260.
500+ советов для похудения. Советы 241-250.
500+ советов для похудения. Советы 231-240.
500+ советов для похудения. Советы 221-230.
500+ советов для похудения. Советы 211-220.
500+ советов для похудения. Советы 201-210.
500+ советов для похудения. Советы 191-200.
500+ советов для похудения. Советы 181-190.
500+ советов для похудения. Советы 171-180.
500+ советов для похудения. Советы 161-170.
500+ советов для похудения. Советы 151-160.
500+ советов для похудения. Советы 141-150.
500+ советов для похудения. Советы 131-140.
500+ советов для похудения. Советы 121-130.
500+ советов для похудения. Советы 111-120.
500+ советов для похудения. Советы 101-110.
500+ советов для похудения. Советы 91-100.
500+ советов для похудения. Советы 81-90.
500+ советов для похудения. Советы 71-80.
500+ советов для похудения. Советы 61-70.
500+ советов для похудения. Советы 51-60.
500+ советов для похудения. Советы 41-50.
500+ советов для похудения. Советы 31-40.
500+ советов для похудения. Советы 21-30.
500+ советов для похудения. Советы 13-20.
500+ советов для похудения. Советы 1-12.
|
Без заголовка |
Мастер-класс от Украинской Ольги является примером того, как в одной работе можно совмещать различные техники: объемной техники, росписи, декоративных техник - кракелюра и трафаретирования
|
Без заголовка |
Просто шикарную вазочку - подсвечник предлагает нам создать своими руками автор Елена Ткачук (HandMadeSTUDIO). Романтическая, эксклюзивная, очень эффектная вещица с морозным узором) Огромное спасибо автору за мастер-класс! Вазочка украсит абсолютно любой интерьер, а еще - это отличный подарок ручной работы. Смотрим? Точно так же можно и бокалы декорировать....
|
Без заголовка |
Великий роман Александра Дюма «Д`артаньян и Три мушкетера». Коллекционная книга своими руками. Мастер-класс от Натальи Bliss
|
Без заголовка |
Яичное кракле и декупаж - подсвечник своими руками
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В наш век современных технологий и постоянно развивающегося рынка товаров и услуг любую вещь можно приобрести одним кликом, а от выбора на полках магазинов разбегаются глаза. Однако каждому хочется чего-то особенного и уникального, поэтому огромную популярность приобретают вещи ручной работы. Не каждому человеку дано придумывать, создавать и мастерить. Кому-то не хватает идей, кому-то навыков и техники, а кому-то - времени. Но по большому счету всё это только отговорки. Было бы желание!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
По мастер-классу Натальи Фохтиной (СГУ ТВ передача "Мастер-класс!)
|
Без заголовка |
Автор: Любовь Самошенкова. Персональный блог мастера
Слова автора:
Решила показать Вам, как делается декупаж яичной скорлупой на стекле.
Бутылку обезжириваем. Наносим белую акриловую краску.
Приклеиваем кусочек рисовой бумаги.
Затем наклеиваем скорлупу от яиц, очищенную от пленки.
Наклеиваем вырезанный мотив.
Скорлупку клеила на неразведенный ПВА, а салфетку, как обычно при декупаже, на разведенный водой ПВА 1:1.
Подкрашиваем яичную скорлупу белой краской.По контуру рисовой бумаги - розовой.
Подрисовываем места между кусочками скорлупы розовой краской.Покрываем лаком.
Немного тонируем растертыми мелками. Покрываем лаком 2 раза. Получаем романтическую бутылочку.
|
Без заголовка |
Декупажные хитрости с распечатками МК "Подготовка распечатки"
Многие у меня спрашивают как я работаю с распечатками, а точнее как я их подготавливаю к основной работе. Итак делюсь... И маленькое отступление... на право авторства МК не претендую, т.к. почастично собран с просторов интернета. Сама подобный МК не делала, не думала, что пригодится Итак, приступим...
Способ первый (лакирование и вода): В декупаже, можно использовать множество мотивов, которые можно взять и распечатать. А вот как подготовить позже для использовании в декупаже вот сейчас и продемонстрируем на примере. Итак, у нас есть мотив, что мы хотим распечатать( эта процедура без комментариев. Распечатали. Далее наносим на рисунок слоев три акрилового лака, дав каждому слою просохнуть.
Далее кладем лакированным слоем вниз на глянцевый журнал или просто на файл. |
|
.