Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
Норма холестерина в крови
Уход за волосами. Оживляем, ускоряем рост, избавляемся от перхоти! Ополаскивая волосы отв...
Ваши пятки , как у младенца - легко - (0)Ваши пятки , как у младенца - легко Летом, наверное, часто у всех бывает - шершавые пятк...
Без заголовка - (0)Чудесная мазь при варикозе Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы...
Яблочный уксус - приготовление и свойства - (0)Яблочный уксус - приготовление и свойства Давно хотела найти несложный способ приготовления яб...
ong>Народные средства лечения суставов. - (0)Народные средства лечения суставов. При отложении солей или болезнях сус...
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3204270&fpid=194683966&action=q_add |
|
Взято: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/
|
Творожный торт на сковородеhttp://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3511359&fpid=194666284&action=q_add |
Потрясающий торт из творожного теста , который печется на сковороде предлагает нам приготовить Наталья Чагай – это очень вкусно!!!
Тесто: 1 яйцо, 200гр. творога, 1 ст. сахара, ванилин, примерно 300гр. муки, 1 ч. л. гашеной соды.
Крем: 500мл молока, 1 яйцо, 1 ст. сахара, 3 ст. л. муки, ванилин, 150гр. сливочного масла. Орехи 150гр.
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 15 - Лаваш
Часть 16 - "Вертута" с тыквой!
Часть 17 - Творожный торт на сковородеhttp://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3511359&fpid=194666284&action=q_add
Часть 18 - Наполеон из творожного теста. Рецепт с фотографиями.
Часть 19 - Слайсы - хрустящее печеньеСлайсы - хрустящее печенье
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
"Вертута" с тыквой! |
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 14 - шарлотка - лентяйка
Часть 15 - Лаваш
Часть 16 - "Вертута" с тыквой!
Часть 17 - Творожный торт на сковородеhttp://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3511359&fpid=194666284&action=q_add
Часть 18 - Наполеон из творожного теста. Рецепт с фотографиями.
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
Ни дня без улыбки. Жизнь непредсказуема… |
Боже, какое безумное время, с ума стали сходить те, у кого и ума то никогда не было.
Жизнь непредсказуема, и в ней всякое может произойти, даже самое невероятное, то, что и представить себе не можешь.
Фотоподборка взята на Ваш инет мастер.ру
Серия сообщений "юмор":развлекалочкиЧасть 1 - Художник Les Toil (Женщины - толстушки)
Часть 2 - Новая сказка о ЗОЛОТОЙ РЫБКЕ
...
Часть 4 - Веселые картинки от сайта Котоматрица
Часть 5 - Показал старухе дед..
Часть 6 - Ни дня без улыбки. Жизнь непредсказуема…
Часть 7 - Забавные животные... л
Часть 8 - Обряд на обретение денег от Алексея Фада
Часть 9 - Приметы
Часть 10 - О русском мате
Часть 11 - Мысли вслух
|
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
Показал старухе дед.. |
Серия сообщений "юмор":развлекалочкиЧасть 1 - Художник Les Toil (Женщины - толстушки)
Часть 2 - Новая сказка о ЗОЛОТОЙ РЫБКЕ
Часть 3 - Правила мудрой жены
Часть 4 - Веселые картинки от сайта Котоматрица
Часть 5 - Показал старухе дед..
Часть 6 - Ни дня без улыбки. Жизнь непредсказуема…
Часть 7 - Забавные животные... л
...
Часть 9 - Приметы
Часть 10 - О русском мате
Часть 11 - Мысли вслух
|
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
АРТРОЗ, АРТРИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ |
Если у человека больные суставы, он чувствует себя постаревшим. Здоровые суставы - важная составляющая вашей красоты.
Причиной боли в суставах может быть инфекция, травма, механические перегрузки суставов. Однако основная причина - нарушение обменных процессов, забитые почки.
Серия сообщений "позвоночник, суставы":здоровьеЧасть 1 - Причины заболевания суставов ног
Часть 2 - Как самим править позвоночник
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Упражнения при болях в позвоночнике
Часть 6 - АРТРОЗ, АРТРИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ
Часть 7 - «Промывание позвоночника»
Часть 8 - Oчищение суставов, позвоночника и костей
...
Часть 11 - Наболело
Часть 12 - Ноют суставы...поможет ПЕРЦОВОЕ масло
Часть 13 - Больным ногам поможет лавровый лист
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Упражнения при болях в позвоночнике |
Серия сообщений "позвоночник, суставы":здоровьеЧасть 1 - Причины заболевания суставов ног
Часть 2 - Как самим править позвоночник
Часть 3 - Проблемы позвоночника человека и его влияние на организм
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Упражнения при болях в позвоночнике
Часть 6 - АРТРОЗ, АРТРИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ
Часть 7 - «Промывание позвоночника»
...
Часть 11 - Наболело
Часть 12 - Ноют суставы...поможет ПЕРЦОВОЕ масло
Часть 13 - Больным ногам поможет лавровый лист
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Как быстро понизить холестерин. |
Серия сообщений "человек\организм":здоровьеЧасть 1 - Лучшие сжигающие жиры напитки
Часть 2 - Лечебная диета при варикозе
Часть 3 - Лечение тромбофлебита и варикоза рецептами Ванги и знахарей
Часть 4 - Как быстро понизить холестерин.
Часть 5 - О старости, которая может не наступить!
Часть 6 - Профессия написана на вашей ладони
Часть 7 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Лаваш |
Поделиться ссылочкой:
Сегодня хочу предложит вам рецепт домашнего лаваша. Поискав на кулинарных сайтах рецепты и подогнав их под себя пришла к такому итогу.
С порции получилось 10 лавашей размером приблизительно 28*35 см
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 13 - «Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Часть 14 - шарлотка - лентяйка
Часть 15 - Лаваш
Часть 16 - "Вертута" с тыквой!
Часть 17 - Творожный торт на сковородеhttp://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3511359&fpid=194666284&action=q_add
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
гимнастика для позвоночника |
|
|
Без заголовка |
Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма в целом.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Лягте на пол на спину, ноги вытяните, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд. Это упражнение хорошо укрепляет отдел позвоночника, который «заведует» желудком, и уравновешивает все процессы в организме.
Серия сообщений "позвоночник, суставы":здоровьеЧасть 1 - Причины заболевания суставов ног
Часть 2 - Как самим править позвоночник
Часть 3 - Проблемы позвоночника человека и его влияние на организм
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Упражнения при болях в позвоночнике
Часть 6 - АРТРОЗ, АРТРИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ
...
Часть 11 - Наболело
Часть 12 - Ноют суставы...поможет ПЕРЦОВОЕ масло
Часть 13 - Больным ногам поможет лавровый лист
|
шарлотка - лентяйка |
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 12 - ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ"
Часть 13 - «Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Часть 14 - шарлотка - лентяйка
Часть 15 - Лаваш
Часть 16 - "Вертута" с тыквой!
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "блюда мясные":кулинарияЧасть 1 - В горячем виде - сочные котлеты..
Часть 2 - Самая Вкусная Курочка в яично-сырной заливке
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Куриная печень под сыром, от которой просто дух захватывает!
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Бальзам для желудка. Солянка сборная мяснаяБальзам для желудка. Солянка сборная мясная
Часть 9 - Балык из курицы
...
Часть 11 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 12 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 13 - Засаливаем сало: Вкусное, сочное, чесночное! Ин
|
|
лечимся перцем |
Серия сообщений "диеты\питание ":здоровьеЧасть 1 - АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА
Часть 2 - Пересол...и на старуху бывает проруха
Часть 3 - Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов
Часть 4 - Лечение лимонами
Часть 5 - лечимся перцем
Часть 6 - http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=986150&fpid=194814203&action=q_add
Часть 7 - ОДИН ИЗ МЕТОДОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ.
...
Часть 13 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ.
Часть 14 - .Диета -8-10 кг за неделю
Часть 15 - оннский суп - суперсжигатель жира.
|
|
Лечение лимонами |
По материалам pravda.ru http://www.krasotulya.ru
Серия сообщений "диеты\питание ":здоровьеЧасть 1 - АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА
Часть 2 - Пересол...и на старуху бывает проруха
Часть 3 - Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов
Часть 4 - Лечение лимонами
Часть 5 - лечимся перцем
Часть 6 - http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=986150&fpid=194814203&action=q_add
...
Часть 13 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ.
Часть 14 - .Диета -8-10 кг за неделю
Часть 15 - оннский суп - суперсжигатель жира.
|
|
Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов |
Серия сообщений "диеты\питание ":здоровьеЧасть 1 - АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА
Часть 2 - Пересол...и на старуху бывает проруха
Часть 3 - Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов
Часть 4 - Лечение лимонами
Часть 5 - лечимся перцем
...
Часть 13 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ.
Часть 14 - .Диета -8-10 кг за неделю
Часть 15 - оннский суп - суперсжигатель жира.
|
|
«Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный! |
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 11 - Рулетики «Пицца»
Часть 12 - ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ"
Часть 13 - «Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Часть 14 - шарлотка - лентяйка
Часть 15 - Лаваш
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "рукоделие":развлекалочкиЧасть 1 - Вязаные сумки и как сделать пряжу из футболки
Часть 2 - Вязание модно и просто: вязаная одежда СВ № 2 (Для солидных дам)
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Легким движением руки брюки превращаются..
Часть 5 - Шьем теплые меховые тапочки
...
Часть 8 - . КОВРИК, ПЛЕДЫ И ПОКРЫВАЛА
Часть 9 - Метла из пластиковой бутылки.
Часть 10 - Не спешите выбросить мужские рубашк
|
|
Без заголовка |
Супер средство для стройной фигуры!!!
1 рецепт
принимаем внутрь
Вместо дорогих и вредных таблеток для сжигания жира очень эффективно помогает яблочный уксус.
Для этого нужно 2 ст.л яблочного уксуса смешайте с 1 ложкой меда и стаканом воды.
Выпивать перед едой натощак.
Три раза в день в течении 1,5 недель
Противопоказано беременным и больным с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта
2 рецепт
наружно
1 раз в две недели принимаем ванну с 1 стаканом яблочного укуса по 20 минут
ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!
|
Куриная печень под сыром, от которой просто дух захватывает! |
Серия сообщений "блюда мясные":кулинарияЧасть 1 - В горячем виде - сочные котлеты..
Часть 2 - Самая Вкусная Курочка в яично-сырной заливке
...
Часть 4 - 85 рецептов вкусных блюд из куриных грудок
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Куриная печень под сыром, от которой просто дух захватывает!
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Бальзам для желудка. Солянка сборная мяснаяБальзам для желудка. Солянка сборная мясная
...
Часть 11 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 12 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 13 - Засаливаем сало: Вкусное, сочное, чесночное! Ин
|
Метки: КУЛИНАРИЯ |
Маслом дело НЕ испортишь! - дачные премудрости |
Но на помощь пришел девясил. 100 г измельченных сушеных корней растения я залила кипятком в ведре, накрыла крышкой и остудила. Опрыскивала посадки томатов, а заодно и картофеля трижды за лето. РЕЗУЛЬТАТ? Жук "обходил" обработанные места стороной!
Еще отличным средством против жука служит подсолнечное масло. Моя соседка в ведро воды вливает 1 стакан подсолнечного масла, тщательно размешивает и опрыскивает растения из распылителя. После трех обработок жук исчезает.
Серия сообщений "деревья\кустарники\цветы":домЧасть 1 - Маслом дело НЕ испортишь! - дачные премудрости
Часть 2 - Знания о садах
|
Метки: ДОМ САД РЕМОНТ |
Животные из бумаги, Calvin Nicholls |
Многие из вас, зайцы, уверен, уже видели работы канадского арт художника Calvina Nichollsa, а вот те, кто с его поделками пока не знаком, думаю, удивятся, узнав, что все эти милые зверушки целиком и полностью выполнены из бумаги.
Животных из бумаги Calvin Nicholls создает уже порядка 25-и лет. Каждая его работа – это не только десятки часов кропотливого труда, но и вложенные «кусочки души» художника. Быть может, именно поэтому животные из бумаги Calvina Nichollsa очень похожи на живых, у каждого из которых, есть своя маленькая история за рамкой.
1.
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
Веселые картинки от сайта Котоматрица |
Серия сообщений "юмор":развлекалочкиЧасть 1 - Художник Les Toil (Женщины - толстушки)
Часть 2 - Новая сказка о ЗОЛОТОЙ РЫБКЕ
Часть 3 - Правила мудрой жены
Часть 4 - Веселые картинки от сайта Котоматрица
Часть 5 - Показал старухе дед..
Часть 6 - Ни дня без улыбки. Жизнь непредсказуема…
...
Часть 9 - Приметы
Часть 10 - О русском мате
Часть 11 - Мысли вслух
|
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
Складываем салфетки для сервировки стола |
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
Вязание модно и просто: вязаная одежда СВ № 2 (Для солидных дам) |
Серия сообщений "рукоделие":развлекалочкиЧасть 1 - Вязаные сумки и как сделать пряжу из футболки
Часть 2 - Вязание модно и просто: вязаная одежда СВ № 2 (Для солидных дам)
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Легким движением руки брюки превращаются..
...
Часть 8 - . КОВРИК, ПЛЕДЫ И ПОКРЫВАЛА
Часть 9 - Метла из пластиковой бутылки.
Часть 10 - Не спешите выбросить мужские рубашк
|
Метки: РАЗВЛЕКАЛОЧКИ |
Картофель с начинкой |
Серия сообщений "блюда салаты\закуски":кулинарияЧасть 1 - Печеночный салат с фасолью и орехами
Часть 2 - Картофельные гнезда
Часть 3 - >Салат "Оливье" по-новому
Часть 4 - Картофель с начинкой
Часть 5 - Корзиночки из сыра с салатом и «Лодочки» с крабовой начинкойКорзиночки из сыра с салатом и «Лодочки» с крабовой начинкой
Часть 6 - Балык из курицы
Часть 7 - Пряные баклажаны.
Часть 8 - strong> Готовим рыбные салаты ( 320 рецептов рыбных салатов).
|
|
>Салат "Оливье" по-новому |
Серия сообщений "блюда салаты\закуски":кулинарияЧасть 1 - Печеночный салат с фасолью и орехами
Часть 2 - Картофельные гнезда
Часть 3 - >Салат "Оливье" по-новому
Часть 4 - Картофель с начинкой
Часть 5 - Корзиночки из сыра с салатом и «Лодочки» с крабовой начинкойКорзиночки из сыра с салатом и «Лодочки» с крабовой начинкой
Часть 6 - Балык из курицы
Часть 7 - Пряные баклажаны.
Часть 8 - strong> Готовим рыбные салаты ( 320 рецептов рыбных салатов).
|
|
Картофельные гнезда |
Серия сообщений "блюда салаты\закуски":кулинарияЧасть 1 - Печеночный салат с фасолью и орехами
Часть 2 - Картофельные гнезда
Часть 3 - >Салат "Оливье" по-новому
Часть 4 - Картофель с начинкой
...
Часть 6 - Балык из курицы
Часть 7 - Пряные баклажаны.
Часть 8 - strong> Готовим рыбные салаты ( 320 рецептов рыбных салатов).
|
|
ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ" |
Серия сообщений "выпекаем\жарим":кулинарияЧасть 1 - Рыбные пальчики на закуску
Часть 2 - Вкусно!!!!! Аж жуть!
...
Часть 10 - 5минутная пицца
Часть 11 - Рулетики «Пицца»
Часть 12 - ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ"
Часть 13 - «Невесткин пирог» - простой, но нереально вкусный!
Часть 14 - шарлотка - лентяйка
...
Часть 34 - Творожные оладьи
Часть 35 - Хачапури по-грузински
Часть 36 - Ватрушки с творогом. Видео
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "блюда мясные":кулинарияЧасть 1 - В горячем виде - сочные котлеты..
Часть 2 - Самая Вкусная Курочка в яично-сырной заливке
Часть 3 - Отбивные со вкусом шашлыка
Часть 4 - 85 рецептов вкусных блюд из куриных грудок
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Куриная печень под сыром, от которой просто дух захватывает!
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 11 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 12 - Мясной рулет ” Голубец ” в сливочном соусе
Часть 13 - Засаливаем сало: Вкусное, сочное, чесночное! Ин
|
|
