ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

   Смутно себе представляю, как все это проделать…  Хочу на  массаж…. хех, мечтаю сходить на сеанс тайского массажа… Настоящего тайского массажа… так чтобы, каждая мышца, каждая кость  узнала свое место;)

   Устала… Неделя долгая… И, как написала уже Дашенька, порою ощущение, что я выпадаю из реальности…  Напряжение от предстоящего конкурса, и походу я его проваливаю… Документы не готовы… моя вечная привычка откладывать до последнего добром не кончилась… Плюс усталость сказывается и на общение, уже не столь любезная и готова принять всех и вся… Нет, готова, но желательно подальше от моей ЦНС….

Как поет Сиа:

   Подсела снова на ее песни.... Ее надрывное, мелодичное пение прямо то, что надо... Подвываешь ей и отпускаешь все и вся... Хай, идут все куда хотят;) Все равно все будет, так как будет:)

   Ладно, это была минутка фатализма... Перейдем к очередному обзору... На первое:   фильм со Стетхамом «Шальная карта».

Сюжет: главный герой — бывший военный Ник Уайлд — работает в Лас-Вегасе охранником, мечтает накопить денег и навсегда уехать на остров Корсика. Но Ник соглашается помочь давней знакомой Холли, постоянно подвергающейся насилию со стороны сына крупного гангстера, из-за чего его отъезд откладывается.

     Что сказать? Вполне в духе Стетхама, брутально,  пафоса, незамысловато… Что-то в роде его ранних работ:«Карты, деньги, 2 ствола» и «Револьвер»…

-Ты так ненавидишь этот город, что жить можешь только здесь.

    Неплохо, но на один раз… сцены боевых действий, как и игра с членом обидчика  с садовыми ножницами обиженной эскорт девушки - запоминаются.

 

Итого, на один раз,  не о чем и писать то... если вечером хочется чего-то брутального, без особого смысла... то, самое то:) Смотрела здесь: http://kinogo.co/5329-shalnaya-karta-2015.html

   На второе: занятный фильм «Скупцы | Penny Pinchers | Tikkeulmoa Lomaenseu  Жадины / Деньги и немного романтики / Любовь и деньги / Каждый немного романтик / Many a little »

Описание. Гу Хон Силь (Хан Е Сыль) имеет только одну цель в жизни – деньги. Она экономит на всем: не посещает церковь, чтобы не делать пожертвование; не ходит в больницу, если заболеет; не посещает близких в памятные для них даты, чтобы не тратиться на подарки... Она только и думает о том, как заработать деньги, не гнушаясь даже сбором бутылок и макулатуры.

  Что сказать? Очень милая и приятная история про непростые вещи...  Миром правят деньги.. или нет? Что значит быть ответственным? Что значит, жить и выживать? Хрестоматийное: Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше...  Учитывая, что для меня деньги-это возможность тратить, скупость - угнетает... Тут, же показана, непростая история о том, почему вдруг человек становится скупым... Здесь, есть и юмор, романтика, драма, пусть все и налетом наивности, но приятная история про двух неудачников... Один-мот, а другая-жмот Итого, непростая дорама про деньги и любовь, и счастье…  Смотрела здесь: http://doramatv.ru/penny_pinchers

Что же, время для очередного забавного гадания:) 

---

Что цитаты говорят о Вас?

http://mtests.ru/tests/personality/view_375771/

---

   Хмм, забавно... Что же, на этом все на сегодня:) Приятных выходных:) Приятных встреч, радостных впечатлений и море романтики и любви и теплой погоды за за окном и на душе;) ))) В качестве красивого завершения сегодняшнего разговора, песенки под настроение:) 

 

  

 

 

Рекомендую также:)

Про отпуск и дорамы: "Токийские Псы | Tokyo DOGS" и "Два копа | Two Cops "

Про сагу "Ведьмак / Saga o wiedźminie" А. Сапковского и сериал "Джессика Джонс / Jessica Jones"

Про аниме: "Самурай Чамплу | Samurai Champloo " и "Повелитель | Overlord"

Топ 6 моих любимых романтичных фильмов от Тиля Швайгерра

Про фильмы: "V Значит Вендетта /V for Vendetta" и «Ангел-хранитель» 2013 г. от Тиля Швайгера