-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лилия_Ильясова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) AbhaziaTrip WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2011
Записей: 8569
Комментариев: 203
Написано: 9261




<center><form action="http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post115612219/" method="get"><input type="submit" value="Учебник Li.Ru" /><input type=hidden name=tok value=3a16f26e0cac416a96c7ec54fb60fdc0 /></form></center>


Новая биржа ссылок, статей и постовых - GrowPosition

Вторник, 17 Июля 2012 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Делитант [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая биржа ссылок, статей и постовых - GrowPosition

GrowPosition биржа ссылок

Продажа ссылок и постовых на сайтах для меня не основной, но вполне существенный способ заработка, поэтому пройти мимо новой, весьма перспективной биржи, я не могу. Тем более что GrowPosition – это своеобразная смесь RotaPosta, Блогуна, Сапы, Лиекса и Миралинкса.

У меня были две причины зарегистрироваться в GrowPosition. Первая – биржа работает как на наш, так и на зарубежный рынок, а там цены по-выше. Вторая – все сразу и в одном месте (ссылки, постовые, статьи), очень удобно. Но обо все по порядку.

узнать больше >>

Рубрики:  заработок в интернете, сайт, SEO

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

Вторник, 17 Июля 2012 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сдобные булочки "Быстро, просто, очень вкусно!"

Сдобные булочки

Сдобные булочки

 
Некоторые не любят дрожжевое тесто по той причине, что нужно ждать, пока оно поднимется. Можно приготовить булочки, не дожидаясь подъёма теста. Сначала готовим, потом выпекаем. Всё просто, рецепт написан у каждого на упаковке дрожжей, надо только быть внимательным! итак, готовим сдобные булочки!
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Соление грибов холодным способом

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соление грибов холодным способом

 

грибы - по вкусу
соль - 0,5 кг.
лимонная кислота - 2 г.
вода - 1 л.          
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

Пятница, 13 Июля 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

20 минут в день для сохранения красоты и здоровья лица - это много или мало? В этом видео предлагается замечательный урок для сохранения и преумножения молодости лица. Ведёт урок очень приятная женщина и грамоный специалист. Успехов вам, в борьбе со временем!



Рубрики:  женская красота

Диагностика по рукам: кисти и ладони

Пятница, 13 Июля 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагностика по рукам: кисти и ладони

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.

Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.

 

Диагностика по рукам: кисти и ладони

 


 


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Носочные" новости: вяжем пятку по-литовски. 2 видео+описание

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Носочные" новости: вяжем пятку по-литовски. 2 видео+описание

http://e1.interweave.com/dm?id=24CBA3D0FA9FAE0E9C0CE0CAB390EF61B619E5D9368D54D6

Вышла новая книжка, посвященная способам вязания носков в Литве. Специалисты считают, что "пятка по-литовски" заслуживает распространения по всему миру: просто, красиво и прочно! 

 

Пересказ мой Иримед

Вариант 1

Узор "Глаз куропатки" (Eye of Partridge Stitch)

1-й ряд: (лицевая сторона) * первую петлю снимаем, 1 лиц.*, повторяем до конца ряда, последнюю петлю вяжем лицевой.
2-й и все четные ряды: первую петлю снимаем, следующая - изн., продолжаем до конца ряда.
3-й ряд: 2 петли снимаем, *1 лиц.,1 снимаем,* повторяем, чередуя петли, до конца ряда. Последние 2 петли -  лицевые.
4-й ряд: повторяем 2-й ряд.



Вариант 2

Базовый способ :

1-й ряд (лиц. сторона): *(1 снимаем,1 лиц), повторяем от * до конца ряда, последняя петля - лицевая.
2-й ряд и все четные: 1 снимаем, весь ряд - изн.

А вот описание "истинного" литовского способа:
 

1-й ряд: (изн. стор.) Снять первую петлю как изнаночную, нить перед работой, изнаночные до конца ряда.

2-й ряд: *снять первую петлю как изн., нить сзади работы, след. петлю лицевой. Повторять от * до конца ряда.
Повторять эти два ряда до нужной величины пятки, закончить рядом с лицевыми петлями.



 

Кто хочет купить книжку, ссылка вверху поста.

 

Рубрики:  вязание

Диета Лимон+Гречка. 10 дней -7 кг

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Лимон+Гречка. 10 дней -7 кг.

Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!


гречневая диета 10 дней 7 кг  отзывы и результаты

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!

От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!
А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!!
Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше!
Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой!
Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего!

Вот такой я была раньше:
В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты.

Вот что представляет из себя эта методика:

  • Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.
Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания

Моя программа похудения:

Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока.1ч.л лимонного сока
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук).
Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику

В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше!

Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания
К концу моей персональной методики  весы показали фантастические для меня 58 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 32 кг!!

Мои результаты:

1-я неделя - минус 3 кг
2-я неделя - 5 кг
4-я неделя - 14 кг
2 месяца – 24 кг
3 месяца – 32 кг



Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется.


 



Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:


 

А вот так я выгляжу сейчас:
Кто еще знаком с этой методикой Дюкана, отписывайтесь о результатах! Очень интересно, как другим помогает!))
Категория: Гречневая диета
Просмотров: 156061

Комментарии:

 

Елена   (Омск)
Была в тестовой группе на выездном тренинге у Дюкана. Программа выдала похудение, при помощи моркови, гречки и персональной методики

Мои результаты:
  • 1-я неделя- минус 3 кг.
  • 2-я неделя- 7 кг
  • 3-я неделя- 10,5 кг.
Прошло уже 26 дней, после окончания диеты. Вес не прибавляется.
Вот результаты:

   

   
Василиса   (Воронеж)
Ого !!! Мария отличный результат, теперь точно все сомнения отпали после ваших фото!!! Сейчас буду составлять систему питания

Олеся   (Тюмень)
Всем привет. Мне программа выдала похудение при помощи грейпфрута, гречи . Воспользовалась методикой и что теперь могу сказать - это спасло мою семью и мой брак) Муж снова стал обращать на меня внимание и я чувствую себя гораздо увереннее и легче!

Валентина   (Анапа)
Принимайте меня в свой клуб худышек!))  получила, систему питания тоже! Спасибо, девчонки, за отзывы! Вы мотивируете меня начать курс)) Через пару дней отпишу о результатах!

Елена   (Владивосток)

Курс закончился. Результат меня просто поразил!!! И что самое главное- вес не прибавляется!!


Евгения   (Сыктывкар)

Ого! Это за какой период, Елена? … Пожалуй тоже  воспользуюсь и составлю  свою систему питания! А то вчера встала на весы...ужас ((((

Катя
(Санкт-Петербург)

Методику получила вчера. Сегодня начну худеть)) А то сколько можно уже оттягивать...

Светлана
(Уфа)

Уже 4 дня пользуюсь своей новой и системой питания. Что могу сказать- начала худеть, причем заметно!Цвет лица стал приятнее, пропал запах изо рта, стала лучше высыпаться и нет тяжести в животе. Спасибо Вам, Юлия!

Ольга
(Челябинск)

Я сама не худела по этой системе, но у меня 3 подруги так похудели. От них и узнала. Их просто не узнать. Выглядят прекрасно! Тоже, пожалуй, составлю!

Света
(Москва)

Всегда знала, что индивидуальный подход решает)) Завтра иду в ресторан с молодым человеком) До этого сама была похожа на ресторан- большая и пахну едой)) 23 кг смело ураганом)

Алена
(Санкт-Петербург)

Юлия, огромное спасибо за ваш блог!!! Попробовала эту методику, результат через неделю - минус 7 кг!!! Это поразительно! Примите мою искреннюю благодарность!!!




Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:

 


 
 

 

Рубрики:  женская красота/похудеть

Мы ничего не придумываем. КАМФОРА РАК НЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ?

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы ничего не придумываем. КАМФОРА РАК НЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ?

Вестник ЗОЖ 2003 22 (250)
Как-то встретились на остановке два старика-станичника. «Петр, да ты живой? А говорили, не жилец, рак признавали», — удивился один. Другой ответил: «Как видишь, живой, хотя с тех пор много лет прошло». И старик рассказал историю, которую я и остальные пассажиры слушали в ожидании автобуса.
Однажды у Петра на спине появилась шишка. Станичное медицинское обследование показало, что это раковая опухоль. В Краснодаре диагноз подтвердили. И хоть больному не говорили, что жить ему осталось недолго, он сам догадался: дело плохо. Упал духом, не ел, не пил, только сидел на завалинке и курил одну папиросу за другой. Стал худеть и потихоньку угасать. Как-то во сне ему привиделось, что покойный отец сказал: «Что же ты, сынок, забыл, какая у меня была болезнь и как я излечился?»
Читать далее?
Рубрики:  здоровье

Кокетка крючком из квадратов. Советы по вязанию

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокетка крючком из квадратов. Советы по вязанию

http://www.stranamam.ru/post/3481351/

Автор:  Tatiana-vyazalochka

Иримед: мне эти советы показались очень ценными. Очень благодарна автору! 

Текст автора: "Вяжу 6 квадратов, которые соединяются в процессе вывязывания последнего ряда. Главное требование, чтобы получался не квадрат, а трапеция (тогда и получится не ровная полоса, а расширенная к груди кокетка). Для этого изменяю ряды схемы после цветка: в верхнем секторе квадрата уменьшаю количество воздушных петель, а в нижнем – увеличиваю), получается длина верхней стороны 10-11 см, а нижней – 13-15 см.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Декор дома VITT, ZINK OCH SILVER. Ш

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор дома VITT, ZINK OCH SILVER. Швеция



Блог VITT, ZINK OCH SILVER (Белый, цинк и серебро), дом с мебелью в деревенском, изношенном белом стиле. Хозяйка (на фото) живет с мужем и четырьмя кошками в квартире с шестью комнатами и кухней. Её страсть - дизайн интерьера.





>>>>>>>>>>
Рубрики:  квартирный вопрос

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости

Четверг, 12 Июля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

Автор: Ольга Клишевская

Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам.
Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

читать далее
Рубрики:  шитье, программы, конструирование

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной

 

 

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной, воспользуйтесь этим
советом.


Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды.
Натрите влажную ванну этой смесью.
Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый
чистящий слой, нанесите поверх него другой.
Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!





 

TATIANA 36

Рубрики:  в хозяйстве пригодится

Домашние упражнения для пресса:быстрый эффект гарантирован

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние упражнения для пресса:быстрый эффект гарантирован

4578055_205 (700x525, 34Kb)

Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.   Читать далее

Рубрики:  женская красота/похудеть

ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!!

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!!

pic23679_b (353x397, 87Kb)
http://catalogi.ru/katalogi_zhenskoj_odezhdy

Еще каталоги:
ЦЕНТР ЗАКАЗОВ ПО НЕМЕЦКИМ КАТАЛОГАМ:
http://www.dcsystems.ru/katalogi.php


Модная одежда по каталогам из Германии и товары для дома
http://www.mnogomirov.ru/

Стильная одежда по каталогам европейских брендов
http://woman-brand.ru/odezhda-po-catalogam/


Просмотр каталогов
http://www.domamod.ru/catalogues/



Серия сообщений "одежда":

Часть 1 - ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!!


Рубрики:  шитье, программы, конструирование

Варианты соединения мотивов (крючок)

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варианты соединения мотивов (крючок)

Всегда пригодится знание нескольких способов соединения мотивов: при провязывании последнего ряда за арочки воздушных петель, за «пико», соединение мотивов вплотную на вершинах столбиков; квадратные мотивы можно сшивать, обвязывать крючком дополнительным швом или ажурным рядом. Отложите эти уроки в копилку своих знаний, которые в дальнейшем  освежите в процессе вязания какой-либо вещи.

Соединение мотивов в последнем ряду за арочки воздушных петель

1 Рабочая петля на крючке, введите крючок в точку соединения (за арочку), захватите рабочую нить и провяжите соединительный столбик.

2 Вначале введите крючок в место соединения, затем в рабочую петлю, захватите рабочую нить и провяжите соединительную петлю.

Еще 7 вариантов соединения здесь: 

http://domihobby.ru/724-primery-soedineniya-motivov.html

Рубрики:  вязание

Каталог модных топов

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения illusion2002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог модных топов.

Fashion Торs. Spring/Summer 2010

4153689_001 (512x700, 254Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье, программы, конструирование

Тапульки для лапульки. Мастер-класс.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапульки для лапульки. Мастер-класс.

Маленькие детки очень быстро растут и многие вещи мы успеваем на них одеть буквально пару раз и снова нужно покупать, что то новенькое. Хочу предложить вам интересный вариант, как сэкономить на детской обуви, ее можно сшить своими руками! Тем более, что это совсем не сложно, да и результат получается очень симпатичный. В общем посмотрите сами на эти чудесные тапульки для вашей лапульки...


1.
1 (500x375, 71Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  шитье, программы, конструирование

Бесплатные видео-уроки рисования портрета пастелью для начинающих

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ловлю_удачу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные видео-уроки рисования портрета пастелью для начинающих

Бесплатные видео-уроки рисования портрета пастелью для начинающих

 

Уроки рисования портрета, бесплатные видео-уроки рисования, уроки рисования пастелью для начинающих, портрет пастелью урок, рисование портрета пастелью

Эти бесплатные видео-уроки рисования портрета пастелью помогут начинающим художникам получить радость от самого творческого процесса:

расскажут, какие материалы лучше всего подойдут для комфортной работы: 

  • бумага;
  • пастель;
  • карандаши

покажут основные приёмы владения техникой рисования пастелью:

  • с чего начинать;
  • как вести работу;
  • как закончить;

как хранить работу и как лучше её оформить:

 

Это и многое другое Вы узнаете из подарочного курса Татьяны Артыковой


Как нарисовать портрет пастелью


Уроки рисования портрета, бесплатные видео-уроки рисования, уроки рисования пастелью для начинающих, портрет пастелью урок, рисование портрета пастелью

 

Подписаться на бесплатные уроки >>>

 

Еще курсы Татьяны Артыковой:

Мастер-класс: рисуем портрет пастелью

Бесплатные уроки по "сухой кисти"

Секреты создания цветного портрета на бумаге

 

 


Как правильно взять кредит - советы

Серия сообщений "рисование":
Часть 1 - Бесплатные видео-уроки рисования портрета пастелью для начинающих
Часть 2 - >Полезная схемка: смешиваем цвета
Часть 3 - рисуем розы
...
Часть 7 - Как научиться рисовать
Часть 8 - МК по рисованию цветов
Часть 9 - Как нарисовать глаза простым карандашом


Как быстро и весело сделать цветы из пластики

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро и весело сделать цветы из пластики

Автор ck_jy

Слева - цветок, сделанный в процессе. Справа - то, что я сделала в этой же технике после, вдохновившись результатом.

Под катом веселый коротенький видео-ролик - пример, как можно быстро и весело с помощью "колбасной" техники (cane) сделать цветы с большим количеством одинаковых лепестков.
На этом видео я показала, как сделать простой цветочек с переходом цвета на лепестках, не имея специальных инструментов. Немного усложнив, например добавив в лепестки прожилки или свернув их у основания, можно сделать более интересные цветы.


На создание этого видео-урока меня сподвигло сразу несколько вещей, о которых я хочу вам поведать.
Во-первых, увиденный мною давно урок Елены Марунич
Во-вторых, учебное задание по созданию видео-ролика в технике стоп-моушен, на котором должен появиться из ничего некий творческий объект.
Так что, я никоим образом не претендую на первенство и авторство в изобретении данного способа.
Я просто сделала веселое видео на тему, которое может стать дополнением к тому, первому (для меня) мастер-классу.

Подробности

Рубрики:  рукоделие/холодный фарфор

Очень эффективная диета

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективная диета

Диета «Любимая»За 7 дней уходит до 10 кг. без...

 

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 
3 ДЕНЬ: питьевой 
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 
6 ДЕНЬ: питьевой 
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Рубрики:  женская красота/похудеть


Поиск сообщений в Лилия_Ильясова
Страницы: 428 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1 Календарь