Рамки от Kleo
Запор - чрезмерно длительное задержание стула в кишках.
Длина пищеварительного тракта от рта до заднего прохода составляет около 6 м. Принятая пища проходит толстый кишечник через 7-8 ч. Запор создается, когда из указанной пищи поглощается влага и в результате там остался чрезмерно затвердевший ком, который не может выделяться из прохода. Так, пожалуй, можно иметь более ясное представление. Такое состояние нарушает один из 3 принципов здоровья, а именно приятного сна, приятного аппетита и приятного стула. А это непременно приводит к нарушению приятного сна и аппетита.
Нужно отметить, что запор бывает спастический и атонический, а последним чаще страдают те, кто не может напрягать мышцы кишечника и кто в общем-то худощав с малым количеством мышц.
Женщины при позыве к стулу нередко воздерживаются от него. Приобретение такой привычки, однако, приводит к ослаблению, утолщение толстого кишечника и, следовательно, к частому задерживанию стула в нем и в конечном счете к склонности страдать хроническим запором. Здоровый человек должен иметь стул 1 раз в день. Запор служит причиной всевозможных болезней. Он может иметь место при длительном приеме пищи с малым содержанием волокон, такой как хлеб, овощи, рыба.
Упражнение 1
Главное - массировать мизинец до полного расслабления. Мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки, поэтому если он препятствует деятельности тонкого кишечника, то создается возможность запора, прострела, усталости и зябкости ног.
Меридиан тонкой кишки начинается от конца мизинца, проходит по боковой тыльной стороне мизинца, по предплечью и входит в плечо.
Упражнение 2
Точки на 2 пальца вправо и влево от серединой точки между 4-ым и 5-ым поясничными позвонками сильно нажимают подушечками мизинцев рук (по 5 секунд 3 раза). Это резко раздражает толстый кишечник, что приводит к активизации деятельности последнего и, следовательно, к скорому излечению запора (активные точки "дайтею").
Упражнение 3
Эффективно также управление: зацепляют мизинцы друг с другом перед грудью и растягивают их в противоположном друг другу направлении.
|
|
