В возрасте 35-40 лет начинается старение хрусталика. Поэтому в рационе питания каждого человека обязательно должны быть продукты, которые замедляют этот процесс: творог, тыква, сладкий перец, зелень, гречишный мёд, морковь, черника, виноград.

Благотворно влияет на остроту зрения и травяной напиток. Приготовьте смесь из взятых по столовой ложке травы зверобоя, цветов липы, почек березы, листьев брусники и черники. Можно добавить также столовую ложку молотых косточек винограда. Тщательно всё смешайте.

Затем возьмите столовую ложку смеси, залейте стаканом кипятка, выдержите минут 10. Принимайте в тёплом виде с мёдом (лучше гречишным) по полстакана четырежды в день.

Эффективен и своеобразный массаж глаз, который проводится через активные точки акупунктуры уха. Эти точки находятся в центре мочки. Разминайте их сразу обе, как только вспомните, что зрение надо укреплять. Две-три минуты в день такого массажа достаточно для улучшения зрения.