Мы пробуждаем и усиливаем потоки энергии в себе, это и есть пробуждение кундалини. И она пробуждается все более и более, от занятия к занятию.

А на пути потоков встают блоки, созданные невыраженными, зажатыми когда-то эмоциями. И они начинают наполняться энергией, и активизируются. И образуются этакие «энергоинформационные сущности». Если они никак не хотят растворяться, то при этом соответствующие им ситуации в жизни обостряются.



И нам надо обязательно пройти через те состояния, которые когда-то были задавлены, что бы чистая энергия прошла по каналам. Другого пути к нашему раскрытию, здоровью и счастью просто не существует. Мы рассматриваем возникающие обострения не как проблемы, а как интересные задачки, которые нам надо «раскусить».

На занятиях все понятно – если вас расколбасило на эмоции – надо в них идти. Не стоит себя сдерживать, стесняться, окружающих. Хотя я, конечно, понимаю, как непросто заплакать при народе взрослому мужчине, которому с детства внушали что «плачут только девчонки». Но мы никому не скажем, правда, правда. Мы сами такие – можем и рыдать и рычать и иногда драться на занятиях – даже до боли. Бывает. Но это только для того, что бы в жизнь потом была без боли, свободная и радостная.

Но новенькие часто не понимают, что это с ними происходит, отчего им становится грустно и хочется плакать в парном взаимодействии и убегают с занятия. Или, с трудом дотерпев занятие до конца, не приходят потом. А зря – ведь это на самом деле начинает очищаться от обид сердечный центр. Что бы снялась та «шелуха», которая и препятствует прохождению энергии любви. Как правило, именно с этого и начинается тантра – с открытия сердечного центра, усиления тонкого восприятия энергий, тонкого чувствования себя и других людей. Это же все идет от сердца – а оно закрыто психотравмами. И его надо очистить, что бы познавать все прелести жизни в любви. А для очищения надо свои эмоции отпустить, их осознать и этим трансформировать задавленную энергию.

При этом, мы наблюдаем свое состояние или эмоции как бы со стороны, включив беспристрастного наблюдателя. Это есть медитация на эмоциях. Тантрическая медитация.

В конце занятия эмоции, как правило, успокаиваются, все выходят на состояние любви и обнимаются. Но часто бывает так, что негативное состояние растревожилось, за одно занятие не растворилось, вы зависли в этом негативе, и идете себе домой в слезах и обидах или злости. Или на занятии вроде все успокоилось, но потом порой на вас «накатывает» …

Это значит, что блок наполняется энергией, а растворение, принятие пока не приходит, не хватает некого осознования чего-то…любви, наверное, и принятия…чего-то. Есть некий «таракан» в голове, или принцип, в который поток уперся. Но принцип это программа, не ваша конечно, а вам поставленная. И ее надо понять и убрать. Мы этого «таракана» откормили энергией, он вырос в размерах, стал заметен и тут его и надо «прикончить».



И нужно продолжать работать с этим в дома. Для начала лучше это делать в одиночестве. Ну а потом можно уже везде, даже на работе.

Итак, если накрывает неприятное состояние.

Постараемся остаться в одиночестве, отослав супругов с детьми гулять, расслабляемся и идем в свое негативное состояние. Только не глушим. При этом обязательно констатируем то, что наблюдаем. Как бы со стороны. «Вот у меня сейчас обида, тяжесть (злость, ярость, боль и т.п.), но это на самом деле не я, а блок».

Идем еще дальше в это состояние и продолжаем наблюдать. Если эмоция усиливается – усиливаем ее (плачем, рыдаем, орем, катаемся по полу, бьем кулаками подушку, сучим ногами и т.д.) и продолжаем наблюдать. Отпустив при этом тело. И тело тоже начинает эту выходящую эмоцию показывать.

Ощущаем то место, в котором эта эмоция «сидела» и усиливаем дыхание в это место. Оно, скорее всего, и само усилится.

И продолжаем наблюдать как бы снаружи. Помним об этом все время, если эмоция захлестывает, возвращаем себя в беспристрастное наблюдение. Может всплыть информация о тех событиях или людях, которые связаны с этим вашим состоянием. Могут пойти воспоминания.

Ощутите себя в той ситуации и проигрывайте ее до конца. Наблюдая ее со стороны из сегодняшнего спокойного, открытого, взрослого состояния. И так некоторое время, порой до нескольких часов и даже дней. Можно делать сессии по часику. И постепенно эмоция сойдет на нет. Произойдет осознование чего-то, принятие, прощение. Придет любовь и успокоение. И вы выйдите на новый уровень открытости, любви и радости!

И можете положить руки на грудь и простить себя и других людей от всего сердца, поняв, что это просто было и прошло, никто в этом не виноват это часть вашей жизни. Ваш наблюдатель всегда был и есть и ин находится с вами. И на самом деле он счастлив и спокоен всегда . Он это истинный вы.



Например. Расскажу несколько случаев о себе. О своей работе с состояниями.

Когда-то у меня было очень много блоков, я была очень закрыта. Но по мере занятий их становится все меньше, мне легко удерживать стороннего наблюдателя, если идут какие-нибудь эмоции. А внутри образуется постепенно все больше область спокойствия, любви и постоянной радости от жизни.

Мне кажется, в нашем раскрытии время «откручивается назад» по шкале времени – т.е. сначала снимаются поздние слои блоков , потом более ранние и так доходит до раннего детства постепенно.

Было это давно, много лет назад. Я занималась примерно второй год. У меня был женатый друг, у нас была любовь, и я ревновала его к жене. И меня задевало то что, он уделяет мне слишком мало внимания, как мне казалось. Но и расстаться я с ним не могла, т.к. меня к нему очень тянуло. Причем о своей ревности и проблемах я ему сказать боялась, держала все в себе. От этого я страдала. И копила в себе невысказанные обиды, а они разрушают, как известно, человека.

И вот на одном из занятий, я растягивалась на спине у партнера по занятию в мостик, партнер был в кошке, а я лежала спиной у него на спине. И мне надо было расслабиться, растечься у него на спине и выйти в мостик. А он при этом он еще двигался. Мне было непросто, но я старалась ему доверять, хотя боялась упасть. Но в один прекрасный момент я почувствовала, как горячая волна пошла у меня от области поясницы к сердечному центру (там как раз блоки от обид и недоверия), наполнила мой сердечный центр, охватив все мое существо любовью и страданием одновременно. Слезы полились из моих глаз, я стала громко рыдать, при этом вспоминая своего любимого, на которого были обиды. Я рыдала и рыдала, а мое тело двигалось в мостике.



И постепенно начало приходить успокоение и понимание того, что мой любимый делал все как он мог и что мог, не зная даже о моих проблемах, и мои претензии в общем-то необоснованны. Проскочила мысль. «Пусть будет как есть, ведь все прекрасно и так»…И все мое существо наполнилось просто любовью.



После занятия меня встречал мой друг на машине, почему-то ему очень захотелось меня увидеть (это не удивительно, ведь на тонком плане все передается а пространство тут же меняется вместе с вами). Я прямо сказала ему, что мне не хватает его внимания, у меня на это уже хватило решительности и энергии, а он пообещал исправить ситуацию…в общем дальше наши отношения стали более близкими, друг стал принимать больше участия в моей жизни, а я наслаждалась тем, что есть, не строила себе иллюзий относительно того чего он «обязан» делать и была весьма счастлива с ним то время, какое нам надо было пройти вместе.



Это один из многочисленных эпизодов осознания, их было очень-очень много в моей жизни. И каждый такой эпизод это маленький шаг к нашей истинной цельности, к любви и счастью.



Сейчас я вроде очень открыта. Но иногда мне не хватает легкости, радости, кайфа от жизни. Бывает просто спокойно и хорошо, а хотелось бы полета и драйва все время. И я немного еще сутулюсь. У меня не проходит полностью энергия в области плеч и верха грудины. И творческий центр, вишудка открыта недостаточно. Я это осознаю, пытаюсь с этими зонами «разобраться», но видимо, всему свое время. И вот время стало приходить. Опишу недавний эпизод и что за этим последовало.

Недавно на занятии я занималась с одним молодым человеком. Мы сидели спинками, брали партнера за запястья, подняв руки вверх, и надо было, немного ссутулившись, потянуть руки партнера на себя, что бы он мог прогнуться назад в грудном отделе и плечах и открыть их. Я потянула партнера немного – и – почувствовала очень сильную тяжесть, усталость. Поток прошел от сердечного центра вверх и встал в области плеч.

И тяжесть навалилась на меня свинцом, рукам и плечам моим стало очень тяжело. Как буд-то я тащу на себе тяжелейший груз. Накатило состояние грусти, тоски от тяжести, безрадостности жизни. Это у моего партнера была такая тяжесть в плечах и такая тоска внутри, и я ее почувствовала. Но она была и у меня где-то внутри, если это состояние захватило и меня при нашем взаимодействии. В плечах, когда они закрыты, «сидит» грусть, тяжесть жизни, невозможность идти в радость и творчество. Энергия блокируется и не идет в вишудху, горловой центр, центр творчества. Это происходит, когда ребенка приучают делать только то что «надо» а не то что «хочется», запрещают быть спонтанным, естественным. И тело при этом сутулится, голова опускается, плечи уходят вперед.

После занятия я продолжала наблюдать эти состояние в себе. Мои плечи то открывались и спина совершенно распрямлялась, то я опять ссутуливалась. Я делала спонтанные асаны на эти зоны – они приходят сами какие надо, тело все само знает. Шла смена состояний. Слегка подташнивало, когда периодически мощный поток энергии от плеч пробивался вверх к затылку. (Тошнота часто означает смещение восприятия вверх к более тонким непривычным для сознания состояниям.) То было жарко, то, наоборот слегка знобило. Ломило макушку головы. Вспоминалось раннее детство, когда мне не давали играть, а заставляли делать что-нибудь «полезное». Я просто была в этих состояниях, позволяла им быть. Ощущала себя маленьким несчастным ребенком, грустным, бесрадостным. Наблюдала. Переживала. Но со стороны. Это длилось примерно сутки.

А потом пошла нежность и любовь к себе, к своей тонкой душе. Как буд-то ребенок внутри вдруг проснулся, веселый и радостный. Усилились запахи и вкусовые ощущения. Кайф от всего. И захотелось играть. Это было не спокойное ровное состояние, какое было и ранее, а новое для меня состояние радости и игры в жизнь. Понимание, что я могу создавать в жизни все что захочется, главное, что бы мне было радостно, могу творить свою жизнь. И что это все мое по праву, что все уже и так прекрасно. Подобное бывало и ранее, но не было таким одновременно спокойным и уверенным. Происходило скорее от ума. А это наступило новое еще более высокое и тонкое состояние.

«Есть!» – сказала я себе, еще одна «высота» взята. Я проошла еще далее по состояниям! Это то, что происходит со мной все последние годы – выход на все более открытые, тонкие, радостные, наполненные счастьем состояния. Осознования, кто я есть на самом деле и собственных возможностей. И этот процесс все продолжается.

Ох, даже представить не могу как классно там впереди,!!!

Чего и вам желаю.

Я начала делать рассылку по кундалини в полной уверенности, что уж йоги то знают, что это вообще такое и зачем нужно пробуждать кундалини. Но, посидев немного на йоговских форумах, поняла, что глубоко заблуждалась…когда я рассказывала как пробуждается у нас на занятиях кундалини, одни меня одни называли «сказочницей», другие спрашивали откуда цитаты, третьи скептически улыбались и говорили что мы принимаем оргазм и эрекцию за пробуждение энергии Кундалини. А Кундалини это вро де бы …что-то такое заоблачное и крутое… и может произойти уж точно не у нас с вами…а лишь у йогов в Индии…самых продвинутых…. О которых никто и не знает, потому что уходят они после этого в Гималаи.

Поддержка шла только со стороны тех, кто был на семинарах у Льва Тетерникова. Уж они то знают, что такое пробуждение кундалини и с «чем это едят». . А вот многие «классические» йоги, вообще Льва Тетерникова за йога не считают, а парную йогу называют «порнушка» – типа так, развлечение для начинающих , а не йога.

При этом некоторые люди много лет йогой занимаются, но про кундалини и слышать не хотят. И кроме умения на шпагаты садиться, ничего не меняется в жизни. Вернее в сознании. Здоровье, конечно, улучшается, спокойствия больше, воля прибавляется. Понятно, что это есть следствие занятий спортом и здорового образа жизни. А вот глобального ничего с ними в жизни не происходит. И что чудо рядом с ними, и они и не понимают.

Более того – говорят, что бы кундалини проснулось, надо много лет брахмачарью соблюдать, т.е. полное воздержание от секса, а лучше вообще подальше от женщин держаться и в одном автобусе с ними не ездить. Ну и еще много всяких слухов про кундалини ходит. Например, что нужен продвинутый учитель , который возьмет за ручку и поведет, а иначе все это очень опасно, а его кроме как в Индии и взять неоткуда да и там днем с огнем не сыщешь.

В прошлом году в Казантипе проводила я семинар по тантра-йоге. А рядом шел инструкторский, с одним продвинутым украинским йогом. И пришли к нам будущие инструктора с парной йогой ознакомиться. Тела у всех напряженные, жесткие, энергия кусками стоит. Мы их с нашими в пары поставили и …через час у всех них тоже энергия пошла. Тушки то энергетические накачаны. Пошли стоны, плачи, рыдания и другим психоэмоциональные эффекты, спонтанные движения и вибрации. Все-таки не зря они йогой до этого хоть как-то худо-бедно занимались, готовность была к пробуждению кундалини. И что вы думаете было далее ? Обрадовались они и толпой побежали наши практики осваивать, что бы далее в своей инструкторской работе применять? Да нет, перепугалось большинство того что происходило, и озаботилось, что они теперь делать то будут без продвинутого учителя с этой своей кундалини…

А еще я столкнулась с тем, что тренинги по тантра-йоге у Льва или у меня тоже считаются чуть ли не «развлекаловкой». И убегают на «крутую» магию или «сильнейшую» йогу к другим учителям, «выстраивать» свои структуры и тела, соединяться с разными духами и силами. . При всем моем уважении ко всем учителям, все же тантра-йога с пробуждением кундалини является самым мощным и быстрым путем, постепенно делающим человека осознанным творцом. Т.е. вы что-то думаете, а оно и происходит. Начинает работать сила мысли!

Ведь каждый из нас связан со всей вселенной, в нас есть все и каждый человек изначально творец, надо только «убрать все лишнее», а не чего-то выстраивать и укреплять. И пробужденная кундалини все это «лишнее» быстро и эффективно очищает, соединяя воедино человека и вселенную.

И не секрет, что многие храмы в Индии покрыты барельефами с групповыми сценами, стоит только голову поднять и немного подумать…откуда в Индии при таком пуританизме такие барельефы…аллегоричные…эррегированные органы кончено же символизируют потоки энергии…и дают ответы на вопросы про «продвинутые» практики.

А то некоторые, назанимавшись «классической» йогой и упершись в стенку, впадают в физкультурне извращения типа «йоги 38 попугаев» или «банную йогу», кто-то едет в Индию в надежде встретить продвинутого учителя, который поделится с ним секретами кундалини…а потом говорит что индусы делиться не хотят…

А надо всего лишь голову поднять… и легенды почитать про Шиву, основателя йоги и отчего у него йога пошла… и немного психологии что бы человеческую природу понять…и все станет ясно о нашей кундалини…

Лев теорией не очень увлекается, все больше для начинающих самые основы тантра-йоги объясняет, мужское-женское, инь –янь. Что конечно тоже важно, и само гармонизируется по мере раскрытия кундалини.

Но самое главное – пробуждение кундалини постепенно раскрывает человека, очищая его бессознательное, которое и создает все события жизни. И человек, соединив сознание с бессознательным, становится волшебником.

Это как раз одна из причин, которая подтолкнула меня к написанию данного труда – осознать насколько мощный инструмент самопознания и раскрытия себя дан нам в руки и научиться им пользоваться.

А вообще я вижу все возрастающий интерес к нашим практикам со стороны разных людей. Ко мне приходит на занятия все больше преподавателей йоги с многолетним стажем занятий. Они чувствуют, что им надо двигаться далее, осваивать парные практики. И у них, как правило, кундалини пробуждается с первых же занятий. И несут они потом эти чудесные практики и вибрации кундалини своим ученикам.

На прошедшем конгрессе Адвайты на моем мастер-классе произошло что-то ранее невообразимое – зал не смог вместить всех желающих позаниматься парной йогой, в зале яблоку было негде упасть, остальных просто не пустили в зал. И даже в такой тесноте мы сделали несколько упражнений, и у многих пробудилась кундалини.

И я чувствую, что за нашей йогой будущее! Это древние секретные практики сегодня становятся достоянием многих людей, человечество пробуждается от сна! И мы с вами идем во главе этого. И те, кто уже пробудился, сам помогает это делать другим людям, своим близким, друзьям. Всем кто находится рядом. Несет эти тонкие волшебные вибрации в наш мир, способствуя его исцелению, раскрытию и преображению!

Наверное, давно уже я не писала про кундалини, и меня стали спрашивать, когда же будет продолжение. Голова занята другими вещами – лето, солнце, дача…хотя тема кундалини мне тоже очень интересна. Все, сажусь, настраиваюсь на информацию…о чем она будет пока не знаю конкретно, поделиться хочется многим…все, пошла информация! Это сиддха – настроиться на нужную информацию и получить ответ из информационного поля или из нашего общего бессознательного, что одно и то же. Она развивается по мере раскрытия энергии – ведь кундалини все больше открывает бессознательное, соединяя его с сознанием. А там, в этом бессознательном столько всего интересного…и разные возможности и способности…об том мы будем много говорить в дальнейшем…а пока продолжим про признаки пробуждения кундалини, и что надо делать, если она пробудилась.

Понятно, что не надо ей препятствовать, пытаться «засунуть» ее обратно, а надо стараться ее гармонично продвигать далее. Ходить на занятия йогой, лучше парной, заниматься самостоятельно. Хотя она обычно не спрашивает, как ей двигаться.

Признаков пробуждения кундалини очень много – это подергивания и вибрации тела, жар в позвоночнике, трансовые состояния, легкая тошнота и головокружения как при орпьянении, ощущения движения энергии внутри, буд-то, вода теплая течет или наоборот ветерок дует, может сводить руки и ноги, могут двигаться по телу «мурашки». Может резко повыситься сексуальность или наоборот наступить временное охлаждение сексуальности. Некоторые женщины говорят, что это похоже на «приливы» при климаксе. И даже думают, что у них климакс наступил, независимо от возраста. Я разговаривала с одним остеопатом, так у них пробуждение кундалини даже называется «большой прилив». Видимо, механизмы схожие. Идет высвобождение неиспользованной энергии, подъем ее вверх по каналам и трансформация. Но это очень хорошие «приливы», потому что происходит очищение каналов, активизируется сосудистая система, чистится лимфа, т.е. идут реальные процессы оздоровления и восстановления здоровья.

Хотя и проходят порой через небольшие обострения. Может хотеться спать сверх меры или наоборот бывает временная бессонница. В одном источнике упоминается даже потемнение большого пальца ноги. Не путайте только с грибком, если у вас такое же происходит, все-таки проконсультируйтесь с врачом.

И вообще не волнуйтесь, это движение энергии весьма приятно, а подергивания вызваны оргазмическими ощущениями. Оргазм волной проходит по всему телу, вот тело и колеблется. И состояние улетное как от хорошего вина.

Бывает во время сильной активизации энергии человек корчится, орет, рычит, рыдает, по полу катается, а потом при расспросах выясняется что ему стало очень хорошо после этого – так иногда психотравмы раскрываются.

И по проишедствии некоторого времени занятий уже ничего не дергается, а тело может само идти в асаны, при этом внутри состояние полета и кайфа.

Обычно все эти процессы контролируемы и можно остановить движения в любой момент. Всегда остается наблюдатель, он то и есть главный осознающий.

А потом вообще стоит только расслабиться, тело начинает «пузыриться», растворяться… и это так приятно.

И на парной йоге или сенсорике, чем больше открываешься сам, тем большее удовольствие получаешь помогая открываться другим – по телу проходят горячие волны, когда вскрывается очередной блок у партнера, и это очень приятно.

Но в начале процессов, иногда, проявления кундалини могут выбивать из колеи, мешать привычному образу жизни.

Хорошо йогу индусу в Индии - пошла у него кундалини, ему сразу почет и уважение, потому что это для них круто, к этому стремятся, занимаясь изо всех сил йогой и медитируя. Все вокруг него прыгают, жена с ложечки кормит, друзья продукты носят, ученики валом идут с подношениями. И можно спокойно себе лежать в постели и учить других как тоже кундалини пробудить.

У нас европейцев все не так – забот полон рот, хоть кундалини и пробудилась. Средства на жизнь зарабатывать надо (поначалу правда, потом уже сиддха появляется иметь столько денег сколько надо). Детьми заниматься надо, супружеский долг тоже надо выполнять. В общем, никто поблажек делать не собирается и с ложечки кормить тоже. Кому какое дело до вашего кундалини.

А кундалини же все обостряет. Жизнь становится во много раз интереснее и интенсивнее. То, что было скрытым, недоделанным, недодуманным, неосознанным или зажатым вылезает на поверхность. Все отношения раскрываются – супруги требуют разборок, старые знакомые появляются и хотят продолжения, да еще желания начинают исполняться как скрытые так и явные. В общем – так накрывает событиями, что мало не показывается.

Одна моя ученица мечтала о карьере, и когда у нее кундалини пробудилась, ей стали разные должности предлагать, причем одновременно. У нее глаза разбежались – за что боролась происходит…везде согласилась, успеть понадеялась – и советник министра и глава фирмы и консультант в крупной компании и профессор в институте…в общем на то и напоролась…спать некогда стало…а тут еще и кундалини раскрывается, покою не дает…процессы идут…то температура поднимется, то сонливость нападет то бессонница то голова болит. Ой как ей не просто было…

В общем, рекомендую я все же снизить обороты, оставив время и место для ежедневной практики йоги, что бы в асанах помедитировать, в себе поразбираться. Полежать, погулять. Питайтесь регулярно, облегченной пищей, не переедайте. Выходные опять же организуйте, уединение хоть на пару дней в неделю. Постарайтесь жить в тихом чистом малонаселенном месте, что бы не чувствовать соседей по всему многоквартирному дому (и такое может быть, сама немало пострадала в своей Москве пока тонкие тела не раскрылись). Бывайте чаще на природе. Вообще успокаивайтесь, позволяйте себе больше идти в свои процессы.

Просто поверьте пока, что мир это иллюзия, которую вы сами себе и создаете, а то что у вас внутри, то и создает, и уделите себе достойное внимание. Это «окупиться», и вы начнете замечать, как мир вокруг вас начинает гармонизироваться и наполняться любовью. Ну и понимание будет приходить как и что устроено.

От соблазнов всяких подальше держитесь, сиддхи свои применять. Хотя если очень хочется, то конечно можно, как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть…Потом разбиретесь что и когда лучше применять и как поступать…

Книжечку вот на досуге почитайте, там много и хорошо про кундалини написано:

Бонни Гринвел. «ЭНЕРГИИ ТРАНСФОРМАЦИИ: ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КУНДАЛИНИ».

Можно еще и Гопи Кришну почитать: « Эволюционная энергия в человеке». Что б понять, как непросто бывает у некоторых, когда кундалини вдруг пойдет от медитаций. Правда, там все очень хорошо закончилось с этим Гопи, но помучался он изрядно. А все от того что физическим телом не занимался, особенно парной йогой, и обратиться ему не к кому было за советом что делать что б мучения снизить. В Индии же тоже мало кто реально знает, что такое кундалини и что с этим делать.

Ну вас проблем не будет, мы же правильными практиками занимаемся и индивидуальные рекомендации у меня всегда можно получить и помощь.

Но все-таки не очень на кундалини зацикливайтесь, живите как жили, и на каждом углу о ней не трубите. Только в кругу единомышленников. А то неровен час примут вас за ненормального… а то что все выдержите не сомневайтесь, многие мои знакомые через кундалини прошли, чем довольны очень и очень, все же из матрицы иллюзорной выпорхнули в истинную прекрасную жизнь.

И бояться ее тоже не стоит. Все равно вы от нее никуда не денетесь, потому что процесс пробуждения кундалини и есть процесс раскрытия человека обратно к тому что он есть из того что из него сделали, и он идет все время и с каждым человеком. Это так устроено во вселенной. А мы идем к себе и своей природе осознанно, чем намного упрощаем и ускоряем задачи своего раскрытия. И этого того стоит!

Хотя я заметила, что пробуждения кундалини многие бояться, не понимают что это и зачем, как буд-то, это не связанное с каждым человеком. Особенно забавно это наблюдать у йогов – сами занимаются, а кундалини пробуждать бояться. Хотя йога и направлена на пробуждение и раскрытие энергии кундалини.

И в один прекрасный момент она все равно пробудиться. Так что лучше это делать осознанно под руководством опытного наставника, который давно пробудил ее у себя и поможет это гармонично сделать вам. И расскажет, как ею пользоваться для лучшей и счастливой жизни!

Пару лет назад я делала рассылку по кундалини. Но и сейчас эта тема не утратила своего значения. Ко мне постоянно обращаются люди с этим вопросом - что делать, пробудилась кундалини.

Поэтому я здесь выложу фрагменты рассылки. А потом если у кого будут вопросы, буду на них отвечать.


Зачем я пишу об этом.

В последнее время ко мне часто обращаются c многочисленными вопросами или за помощью духовные искатели, йоги с пробужденной энергией кундалини. Йогой и другими практиками саморазвития сейчас занимаются многие, и энергия может пробудиться в любой момент. Более того, она стала пробуждаться и у людей, которые вообще никакими практиками не занимаются.

И это прекрасно. Потому что это божественная энергия, которая, пробудившись, начинает открывать и очищать человека, постепенно превращая его в свободного и счастливого творца своей жизни.

Но у большинства тех, кто ко мне обращается, проблема заключается в том, что у них отсутствует продвинутый в этом вопросе учитель, вроде меня, который сам бы много лет назад ее пробудил и прошел бы основные этапы ее развертывания. Или они не могут найти нужную конкретную, подходящую под свою ситуацию информацию.

Хотя книг на тему кундалини написано очень много, в основном в них каждый пробужденный описывает свой опыт, или, наоборот, в них есть общие положения об этой удивительной энергии. А вот конкретной практической информации, какие будут происходить процессы после пробуждения, что и как надо делать в различных ситуациях, что это вообще такое и как наука это объясняет, найти практически невозможно.

И здесь я постараюсь коротко ответить на некоторые возникающие с пробуждением кундални вопросы и дам конкретные рекомендации. Я буду исходить из своего собственного многолетнего опыта «общения» с этой энергией, плюс той информации, которая поступает ко мне, в том числе из книг и других первоисточников плюс поделюсь своими научными поисками и открытиями.

Моя задача заключается в том, что бы люди не боялись этой энергии, хотели бы пробудить ее у себя для многократного ускорения своего развития и раскрытия своих способностей и талантов, не занимались бы практиками впустую, а шли бы наиболее оптимальным путем. Или вообще не бросали бы практики, испугавшись происходящих процессов. Энергия все равно не спросит и может сама пробудиться в любой момент.

Начну я с рассказа о нескольких случаях пробуждения энергии кундалини у людей, которые не знали что это такое и что с этим делать и обращались ко мне за помощью или индивидуальной консультацией.

Одна девушка когда-то по книжке стала заниматься йогой. Она сделала несколько асан, и вдруг ее сознание отключилось, она куда-то «улетела», вошла в совершенно новое состояние, с потерей осознанности…когда вернулась, очень испугалась того что произошло, и йогой много лет после этого не занималась больше….

На занятиях по аштанга-йоге у мужчины пошли внутри сильные эмоции, ему хотелось рыдать, орать, тело шло в спонтанные асаны, его трясло…но все вокруг чинно следовали за инструктором, и мужчина, собрав волю в кулак сдержал свои порывы. После этого он стал очень сильно на все реагировать, плохо спать, легко раздражаться, его состояние ухудшилось…

После посещения занятия по йоге, у женщины дома пошел сильный жар по позвоночнику, а руки и ноги наоборот онемели, голова кружилась, тошнило. Это продолжалось несколько дней. Женщина была испугана, не знала что делать, к кому обращаться. Одна целительница сказала, что ей навешали на занятии нижнего астрала. Женщина слово йога больше слышать не хотела…

После посещения занятий по йоге у женщина стали наблюдаться судороги в конечностях, периодически ее стала бить дрожь, которую она не могла иногда сдерживать, в присутствии большого количества людей, иногда вырывались несдерживаемые крики и всхлипы…

Мужчина сам дома по каким-то инструкциям поднимал себе кундалини. Через некоторое время у него начисто пропало сексуальное желание, пошли фобии, началась депрессия. Состояние ухудшалось, ноги еле ходили, ничего не хотелось делать.

На занятии по йоге одна женщина стала вдруг делать спонтанные асаны, тело стало изгибаться, хотелось встать на голову, хотя женщина не разу до этого на голове не стояла. Женщина не могла остановить то, что с ней происходило. Инструктор стояла в недоумении, в страхе, не зная, что ей делать с этой женщиной, стала ее успокаивать, держать ее тело. После этого в общественно транспорте с женщиной начало происходить то же самое. Люди вызвали скорую помощь и женщину отвезли в психиатрическую больницу.

Одной девушке стали сниться странные сны, ей казалось, что она бредит наяву, настолько они были яркие. И она находилась в таком состоянии полубреда даже днем. Ей не хотелось ничего делать, она просто лежала в кровати и наблюдала то, что с ней происходит. По тело в это время гуляли горячие потоки и периодически ее била дрожь. Ее родственники испугались и хотели уже обращаться в психиатрическую клинику.



Я описала лишь немного случаев проявлений кундалини. У людей открылась «энергия духа святого», к чему стремятся все йоги. И все это было бы прекрасно, и надо бы продолжать с этим работать, правильно это продолжать открывать и активизировать. Но…рядом не было тех, кто бы знал, что это и что надо делать далее.

Это лишь немногие истории моих учеников, с которыми я потом работала, объясняла что с ними происходит и помогала им гармонизировать те процессы, которые у них происходили. Они нашли меня каким-то образом по интернету или через знакомых. В Последнем случае я вообще случайно разговорилась в магазине с продавщицей и она мне рассказала про свою дочь и то что с ней происходит.

Далее я расскажу о положительных случаях пробуждения кундалини – их гораздо больше – и что происходило далее…

Сайт по моим занятиям: tantra-yoga.ru

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Далее я расскажу о разных способах активизации энергии кундалини, и о том, какие из них на мой взгляд являются самыми лучшими.



Кундалини – раскрывающаяся зажатая, спрятанная ранее энергия. Эта энергия «скрывается» в нашей бессознательной зоне, пока она закрыта, она не используется. Т.е. человек не знает себя и своих возможностей. И это не только энергия, но и информация. Подробнее ее происхождение и природу рассмотрим несколько позже.



Многие боятся пробуждения кундалини, считают это достаточно опасным – начинают вскрываться ранее закрытые пласты бессознательного, а сознание должно все это осознать и как бы «принять» в себя эту энергию и информацию. Тогда раскрывающаяся энергия становится «личной силой». Человек становится не роботом. А осознанным творцом!



И действительно, опасно активизировать кундалини «жесткими» методами, любыми методами с прикладыванием усилий. Не зря главный принцип йоги и тантры – ненасилие.

При насильственных методах открытия себя, может быть еще не готово тело или сознание, все насильственные методы идут от ума – типа так надо сделать. Но ум может ошибаться. Он не интуитивен, не чувствует.

Если при этом не готово тело, может быть очень сильный жар, могут рваться энергетические каналы, вообще может быть потеря здоровья. (Гопи Кришна в свое время подлил масла в огонь, описывая свою активизацию кундалини – хотя кончилось все очень хорошо, но мучился он долго и сильно).



Кундалини йога в том виде как ее сейчас дают – на мой взгляд, насильственный метод. Аштанга-йога, которую я наблюдала в Москве и кое-где на Украине – насильственный метод. Любое насилие над телом опасно. Даже некоторые дыхательные техники имеют такую опасность.



Йогой надо заниматься мягко, с погружением в состояние расслабления, с наблюдением за течением потоков мыслей – так и открывается бессознательное. Но это долгий путь. А есть более быстрые но оптимальные методы.



Самые лучшие методы, которые я знаю для активизации и продвижения энергии кундалини: парная йога и энергетическая йога (работа с энергией).

Если заниматься йогой в паре, мягко, расслабленно, с любовью – нет насильственного растягивания тела, помощь скорее энергетическая. И в паре человек может сильно расслабиться, довериться, что тоже очень способствует открытию энергии. При этом энергии партнеров резонируют, и процесс раскрытия начинается именно с тех мест, которые готовы раскрыться. Где энергии накопилось более всего. А потом она уже идет по всему телу, попадает в сушумну (позвоночник), чистит чакры и т.д.

И чаще всего в парной йоге начинает открывается первым именно сердечный центр, приходит понимание своего единства с партнером и с другими людьми, а высвобождающаяся энергия трансформируется в энергию любви, все более увеличивая это состояние любви и удовольствия от жизни. Конечно, большое значение здесь имеет состояние ведущего занятия, который сам уже должен находиться в состоянии любви и уметь передавать это состояние всей группе. Или в этом состоянии должен быть один из занимающихся партнеров.

А задача занимающихся – идти за высвобождающейся энергией, отпуская задавленные эмоции и наблюдая их, выходя на спонтанные движения тела. И тело само делает те движения или асаны, которые нужны для оптимального раскрытия. И это уже «танец Шивы», т.е. настоящая йога.



Вот несколько описаний первых сильных ощущений после занятий парной йогой:

Ирина пишет:

Когда у меня пробудилась Кундалини, я даже не поняла что происходит, это случилось через пару недель, как я начала ходить на тантру….

Иголочками начало колоть все тело и переходить в сильные судорги, потом я вообще ушла в глубокий астрал (отключилась) из которого меня вернул только голос Оли…

Я думала, что я реально умираю, а оказалось, что только начинаю по настоящему жить!!!!!!!!!!

Саша пишет:

Появляется неимоверная лёгкость, хочется кружиться наслаждаясь каждым мгновением. Сердце почти не ощущаю, дыхание редкое, спокойное как река полноводная на закате солнца.

А вот как у меня самой пробудилось кундалини.

Я посещала парную йогу у Ольги Голиковой и Льва Тетерникова. Это было в 2001 году. Сразу стала чувствовать перетекание энергий между мной и партнером. Через несколько занятий мой низ, область таза, стал наполняться энергией и меня охватывало сильное возбуждение. В одно из таких занятий сзади подошел один продвинутый ученик Льва и просто рукой, захватив, по-видимому, сгусток энергии у меня сзади, поднял его вверх. А я вся завибрировала, а внутри пошли воны блаженства. После этого энергия уже сама струилась вверх. Я стала иногда «улетать» в аснах – выходила в «другие измерения», расширялась до всего зала. В жизни стало все больше приходить просто состояние любви к людям. Примерно через три месяца занятий стала наполняться вся энергий при занятиях, тело гудело от потоков, стала чувствовать потоки вокруг, вибрировать в разных зонах тела при контакте с партнером. Что было далее, и как у меня открывался позвоночник расскажу в следующем выпуске. Это было круто!



Второй наш метод активизации и раскрытия энергии кундалини – энергетическая йога – бесконтактная работа с энергией – вообще потрясающий метод, который позволяет активизировать друг другу полевые структуры и раскрыть их.

Ведь «спрятанная» энергия на самом деле находится рядом с человеком в его поле. Но она не «входит» внутрь, поэтому не осознается им.

И мы сначала учимся тонко чувствовать энергетические поля, настраиваться на них, в том числе и на тонкий поток кундалини-шакти (на семинаре на это требуется несколько часов), потом уже ощущаем в поле партнера его «скрытую» энергию как горячие или жесткие сгустки. И начинаем эти сгустки растворять через поток кундалини-шакти. Высвобожденная энергия идет по телу партнера, «усваивается» им. Партнер вибрирует, или выходит в спонтанные асаны. При этом идет и выход задавленных эмоций, которые «сидели» в этих структурах, происходит осознование и отпускание психотравм. Ведущий таким образом тоже открывает себя - если какие-то его зоны не открыты, они срезонируют с раскрывающимися энергиями партнера и тоже усилятся и раскроются.

И так мы можем очень хорошо помочь друг другу открываться и развиваться!

Это умение настраиваться на различные энергии, подключаться к ним, взаимодействовать с ними, использовать эти энергии для своего усиления, для исполнения своих желаний использовалось в древней тантре. Там настраивались на определенного бога или богиню для того что бы соединиться с ними, как бы приобрести их качества и силу.



В русских традициях так работают целители – экзорцисты, очищая полевые структуры и трансформируя задавленные энергии.



Групповые процессы очищения от «бесов» происходят и в некоторых православных церквях, когда священник через чтение молитв дает тонкий поток энергии кундалини или иначе «энергии духа святого», и многие присутствующие выходят в вибрации и отпускание задавленных эмоций. Раскрываются и очищаются.



Природа человека едина. Могут различаться лишь теоретические модели, объясняющие устройство окружающего мира. Главное – что бы эти модели работали и помогали бы человеку открываться и развиваться.





Отзывы после семинара по энергетической йоге: (Взято из нашей группы в «Одноклассниках» «Школа тантра-йоги «Дурга»)





Паша пишет:

На заснеженной улице почувствовал,что мой сердечный центр расширяется,и занимает уже всё грудную клетку,и может дальше…На уровне эмоций ощущение любви,нежности и доброты ко всему окружающему!Как в16-17 лет сердце иногда как-то сладко сжимало от любви…Так вот сейчас это ощущение постоянное…Окружающий мир тоже как-то изменился…

После тренировки и сауны ощущения этого кайфа только усилились.Я минут 15 стоял под душем с жестом намасте и посылал любовь всем кого знаю и не знаю.Я был там один…Наверное,это открывается анахата…Я и раньше чувствовал сердцем,но что возможны такие явления не ожидал.Время словно повернулось вспять,изменился я,изменились люди…

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
В этой главе я продолжу размещать рассказы о процессах пробуждения кундалини тех, кто занимается у нас йогой, их открытия в себе и окружающем мире. И некоторые рекомендации.



У меня процессы пробуждения начались двенадцатьлет назад на занятиях йогой у моей учительницы, и я первый раз очень сильно «вышла» в глубокий транс, сознание полностью отключилось. Потом энергия уже шла на занятиях йогой с партнером.



Энергия Кундалини по позвоночнику снизу вверх пошла тем же летом на тренинге во время даосских практик. Она шла достаточно сильно, позвоночник вибрировал, горел, хотелось держать все время голову прямо. Я три дня лежала с температурой 40 в полубессознательном состоянии. И мне хотелось быть внутри себя, ни с кем не общаться, не выходить из этого состояния – так шло раскрытие бессознательного. Через три дня я встала совершенно здоровой, обновленной, мне было удивительно легко и радостно на душе. Мировосприятие сильно изменилось, я стала видеть и чувствовать гораздо больше.



Потом было много всего, я усердно занималась тантра-йогой по нескольку раз в неделю, процессы шли на занятиях все глубже…



А вот что пишет Ирина про свое пробуждение:

« я около 4 лет занималась цигун, и там у меня пошли спонтанные движения тела..т.е. тело стало так гнуться, выгибаться и двигаться. как ему нужно на данный момент….чтобы открываться…потом у меня был перерыв в занятиях, я от этого несколько отошла. Я перехала в Москву. и было просто не до этого. я обживалась и решала мтериальные задачи…..А потом я попала на семинар ко Льву Тетерникову. чтобы решить свои проблемы в отношении мужчин, секса. и там у меня пошли запрокидывания тела назад. но потом это остановилось, т.к. стало много подавленного вылезать и я просто переживала свои ранние травмы. Познакомилась там я с Ольгой и Светой, и Ольга пригласила меня на занятия парной йогой. Что это я не знала, но пришла, потому, что чувствовала. что мне в жизни не хватает прикосновений. И тупо пришла за прикосновениями, ничего не ожидая…..

И в конце занятия…у меня где-то из области второго центра до сердца поднялась горячая мощная волна и было реальное ощущение , физическое, открытия сердца, которое наполнилось любовью и нежностью…безмерными по силе….до слез….Я думаю. что второй центр не сексуальный. а скорее центр общения. связи, общности, слияния…….потому что никаких сексуальных переживаний и ощущений у меня не было…..а у мужчин мне кажется происходит более грубое поднятие Кундалини, потому. что идет из первого , как раз сексуального центра, а там энергии больше….вот крышу и сносит…но я думаю , что так тоже не всегда…на занятиях на первое место все-таки выходят не сколько сексуальные ощущения, сколько ощущения близости и доверия….А потом уже постепенно начинает открываться в процессе занятий и нижний центр….

И все постепенно меняется, конечно, не так быстро как хотелось бы….после этого вообще было ощущение как будто я еще раз родилась, как-то все стало по-другому восприниматься, как будто я стала другая…..»



Иногда бывают моменты, что энергия на своем пути восхождения, куда-то упирается и дальше не идет из-за сильного блока. Сознание при этом пока не готово осознать проблему. И физическое тело сильно зажато в этом месте. Но процессы все равно продолжают идти – идет как бы обострение проблемы. Физическое тело может в этом месте болеть. Болячки могут обостриться. И обостряется ситуация в жизни – т.е. то место, куда уперлась энергия создает повторяющиеся события, они усугубляются, и весь мир начинает показывать проблему. И происходит наработка осознания. И в какой-то момент вдруг прорывает. Или энергия взрывается на занятии и начинает двигаться – человек выходит в катарсическое состояние. Или в жизни случается катарсис. И происходит осознование проблемы, разрешение ситуации, и очередное раскрытие очередного блока.



Учитель при таких процессах, конечно, желателен, но при осознанном подходе к практикам и к процессам которые идут, без него можно обойтись, работать над собой самому. Хотя я все же рекомендовала бы регулярно заниматься в группе йогой с энергиями или энергетическими практиками, что бы процессы шли гармоничнее и быстрее, что бы катарсисы проходили на занятиях, а не в жизни.



И кундалини, постепенно открывает тело и сознание все больше и больше, идет именно туда куда надо, мягко принося все новые открытия в себе и мире, все новую информацию, все большее единство с людьми и вселенной.

Л… рассказывает про свои процессы и как грамотно она с ними разбиралась:

« ЕДИНСТВО – ключевое слово для меня во всем что происходило и происходит…после семинара парной йоги… это осознание действительно помогает справиться со всеми страхами . СВОБОДА…вот то чувство которое присутствует и помогает…Любовь –да, но слова как я понимаю слишком часто употребляемое.чтобы, читающий его, вложил именно тот смысл…который надо. Ночь с Кундалини…приехав домой оказалась одна…сначала пропал голос, потом появился очень сильный крайне болезненный кашель, внутри стал нарастать сильный жар – было похоже на температуру, но градусник почему то отказывался ее фиксировать…36,6…как ни старалась ее «увидеть»… ночь… тихо – жар начинает нарастать…позвоночник , а потом и все тело…просто «горит»…причем ощущения настолько реальные…что действительно -…страх физически сгореть…до ужаса…лихорадочно стала пытаться вспомнить, что когда то читала и слышала об этом…еще больше напугалась…пока, наконец, не пошла в этот жар…и расслабилась

ЭТО ВСЕ Я…вот что пронзило сознание в тот момент…и паника отпустила…

Нам нечего здесь терять…как тому пролетариату…кроме своих «цепей» …мы уже «расщеплены»..потеряны…и ..можно только либо еще глубже погружаться в эту «расщепленность» сознания ,начина с разного рода «модных» сейчас «депрессий»…вплоть до полной(то что называют шизофренией)..либо все таки выбрать другой вектор движения…к ЕДИНСТВУ и сначала внутри себя…Чтобы…и стыд и страх и боль и обиды и гнев…все эти «калеки» вошли в сердце…и успокоились…наконец. там…в пространстве его (моей) любви.!

P.S. Сейчас, «процессы» идут интенсивно…но вполне терпимо. Радует то, что базовым состояние эмоций стало чувство…спокойствия и ЖИТЬ – ИНТЕРЕСНО. Присоединяйтесь.»

Продолжение, через несколько дней:

«…Исключительно корысти ради……сама себя не узнаю…раньше шквал и буря эмоций…по поводу даже самому незначительному…причем это касалось и положительных эмоций и отрицательных…сила и накал были такие …что, как я теперь понимаю…рушилось все вокруг…осознавать …что происходящее моих рук дело не всегда получалось…вобщем тяжеловато жилось… при внешней вобщем очень достойной картинке…Сейчас…есть некоторая отстраненность восприятия происходящего…смотрю как бы со стороны…кстати сказать раньше, читая разные умные книжки на эту тему…пугалась очень описания именно этого…возникал вопрос…а как же «без удовольствия и радости» жить?…почему то представлялся такой вот крайний вариант…»ничего не хочется»…сейчас понимаю…опасения были напрасными… из середины…умеренности…как раз есть шанс погрузиться в глубину…в чувства…в не бултыхаться, как в штормовом море на поверхности, принимая страсти эмоциональные за наполненность жизни…

Да…совсем забыла…температура у меня…понизилась…35,5-35,7..и сердце бьется реже….омолаживаюсь…только бы не до эмбрионального состояния…»



Мой ответ:

«Температура тоже может быть, это нормально. У меня когда первый раз пошло сильно кундалини, тоже был жар по всему телу и позвоночнику, и температура два дня больше 39. И такое «глючное» состояние – как бы погружаешься в себя и идут какие-то очень яркие сновидения, в полубреду. Не хочется из этого состояния выходить, хочется в нем пребывать..я так понимаю что идет выход бессознательного, блоков, которые открываются в теле и соответственно просматриваются сознанием…потом все постепенно успокаивается и…после этого просто летаешь…состояние обновления, новые более тонкие ощущения, видение все больше того что есть вокруг…

И так у меня бывает периодами, когда начинает открываться новая область в теле и сознании. Ну, может температура уже поменьше.»

А сейчас вообще моя нормальная температура – 35, 6 – состояние глубоко сна. И многих наших тоже постоянно пониженная температура. Это нормально для йогов, у которых уже наработано некое состояние расслабления. Но об этом в следующий раз…



Тантра-йога относится к быстрым путям – просветление должно придти за одну жизнь. Поэтому такие эффекты. Тут важно не применять к себе насилие (любое насилие от ума и может завести не туда), а просто следовать за энергией, тогда процессы раскрытия идут наикратчайшим оптимальным путем.

И этот жар в теле – это от того что открываются энергетические каналы, а на физическом теле приливает кровь. Расслабляйтесь, принимайте все что идет, и жара станет меньще.

Мне лично это приятно – я чувствую ,как наполняется силой и энергией мое тело, идет обновление организма, обратный процесс возвращения молодости и здоровья.

Энегретическая защита «психологический щит» — самая простая и эффективная техника блокировка негативных влияний на человека . Сам пользуюсь ею последние 15 лет. Неоднократно приходилось проверить на практике в достаточно критических ситуациях.
Лучше всего техника описана у В.Хьюита в книге «Тайные возможности вашей психики». Также, известна из множества других источников. Занимает 10 минут на установку. Желательно повторять раз в неделю.
Для более полного эффекта, стоит предварительно провести сеанс глубокой релаксации (еще 10 мин).
Энергетическая защита:
Энергетическая защита «психологический щит»
Найдите тихое место и устройтесь поудобнее. Выключите телефон.
Закройте глаза и расслабьтесь.
Сформируйте образ своего тела.
Визуализируйте яркий, мощный позитивный свет, полностью окружающий ваше тело.
Скажите: «Этот мощный позитивный свет — мой психологический щит».
«Этот свет будет отпугивать все негативные энергии и убережет мое сознание от опасного программирования».
«Этот свет позволит, чтобы мое сознание программировали только позитивные источники энергии».
Эта энергетическая защита будет со мной отныне и навсегда».
Откройте глаза.
Важна не столько установка, сколько реальность визуализированых образов и вызываемых ощущений.
Энегретическая защита будет на порядок эффективней, если устанавливать ее в измененном состоянии сознания.
В первую неделю стоит выставлять защиту через день. Хуже не будет. Зато с каждым разом она будет становиться все эффективней. Позже будет достаточно повторять упражнение раз в неделю.
С опытом вы сами сможете ощущать когда энергетическая защита истончается. Обычно это происходит после неприятных событий, болезни, контакта с некоторыми людьми. Само это наблюдение даст вам многое. Вы научитесь улавливать настроение момента по ощущению — страдает ли в данной ситуации ваша энергетическая защита. А, научившись ощущать, вы сможете делать сознательный выбор — входить ли в ситуацию или общаться ли с человеком.
Даже само наличие энергетической защиты будет давать вам ощущения защищенности и покоя там, где раньше вы ощущали лишь страх. А действуя без страха вы сможете добиться большего в любом деле.
Поэтому, стоит ли уделять 10-20 мин в неделю чтобы выставить психологический щит — вопрос остается на ваше усмотрение.
PS: упражнения были немного мной модифицированы в связи с тем, что приведены для конкретной цели — энергетической защиты от внешнего и внутреннего негативного влияния.

Не смотря на многочисленные мнения, ощутить энергию не просто возможно, но и вполне легко. Просто нас с детства учили не акцентировать внимание на тонких телах. Так же просто видеть ауру. Но тут дело обстоит сложнее — нас не просто не учили ее видеть, нас учили не видеть ее первые 5 лет жизни. И мы научились. Теперь мы не видим ауру и не чувствуем энергетику. Болеем и превращаем жизнь в страдание, нарушая гармоничный ход вещей.
Не скажу, что потрогав энергию вы станете другим человеком. Но, возможно, многие перенесут хоть немного внимания на те области жизни, которые раньше казались неуправляемыми по причине недоступности. К тому же это интересно.

Как ощутить энергию:
Сядьте ровно (например, на стул). Тело должно ощущать комфорт, но руки должны иметь возможность беспрепятственно двигаться перед ним.
Расслабьтесь. Закройте глаза и сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Сконцентрируйтесь на телесных ощущениях — это расслабит вас еще сильнее.
Энергично потрите ладони друг об друга до ощущения тепла.
Откройте глаза.
Разместите руки перед собой ладонями друг к другу с зазором 30см между ними.
Прислушайтесь к ощущениям в ладонях, понаблюдайте за ними.
На каждом выдохе начните чуть сводить руки на несколько сантиметров. На вдохе разводите. После нескольких таких колебаний вы ощутите сопротивление как будто держите мягкий воздушный шарик между руками. Сосредоточьтесь на этом ощущении и продолжайте сводить и разводить руки.

* Поздравляю — вы почувствовали энергию. Вначале, у некоторых, это ощущение будет тонким и они воспримут его за иллюзию или сенсорный обман. Но с практикой это ощущение станет таким же четким и реальным как и ощупывание физического предмета. Очень многие сразу поражаются реальности тактильных переживаний (так было со мной).
8. Пробуйте уменьшать и увеличивать амплитуду. Меняйте расстояние между ладонями от нескольких сантиметров до максимума. Экспериментируйте. Нужно копить это ощущение.
9. Попробуйте ощутить таким же образом свое эфирное тело. Легче всего это сделать в области чакр. Особенно напротив вишудхи (у основания горла).
10. Попробуйте ощутить энергетику другого человека таким же образом. Проделайте все то же, но в паре с кем-нибудь. Одна ладонь ваша — одна напарника, сидеть лицом друг к другу. Сравните ощущения.
Ощущение энергии — это первый шаг к освоению любых энергетических техник, видения ауры, дистанционного лечения и прочих эзотерических полезностей.
Совет: упражнение становится на порядок эффективней, если выполнять его в измененном состоянии сознания.
Стоит уделить этому некоторое время. Это приятно и интересно. Как минимум — вы научитесь лучше слышать свое тело. А это уже немало.

Измененное состояние сознания — медицинский аспект

Измененное состояние сознанияЧеловеческий головной мозг постоянно излучает энергетические импульсы. Это фиксируют аппараты. В течении длительных исследований было установлено, что эти импульсы являются колебаниями и постоянно меняют ритм. В разном состоянии сознания мозг излучает энергетические волны с разной частотой. Для простоты работы и исследований были введены обозначения и произведена дележка состояний.
Результат:
- бета волны — 13-25 колебаний в сек (состояние бодрствования);
- альфа волны — 7-13 колебаний в сек (состояние сна с сновидением);
- тета волны — 4-7 колебаний в сек (состояние глубокого сна без сновидений или транса);
- дельта волны — до 5 колебаний в сек (кома или мегатранс)
Замеры экстрасенсов за работой, йогов в медитации, людей, искусственно введенных в транс дали интересный результат. Оказалось, что:
- человеку не обязательно спать, чтобы оказаться на альфа или тета-уровне;
- дети до 7 — 10 лет всегда находятся на альфа уровне;
- резкое замедление ритмов вызывается закрытием глаз.
Уильям Хьюит, знаменитый гипнотерапевт, исследовал и разрабатывал методы контроля состоянием мозга. Более того — выпустил книгу «Тайные возможности вашей психики», которая учит людей не наделенных паранормальными способностями как стать экстрасенсом. Первое, чему учит книга — сознательно замедлять биоритмы головного мозга, переходя при этом, как он сам выразился, на Основной Экстрасенсорный Уровень (ОЭУ).
По собственному опыту скажу — это интересно. Измененное состояние сознания, спровоцированное этой техникой, повышает все способности (как естественные, так и паранормальные).

Для чего на практике нужно уметь достигать ОЭУ?
повышение КПД при работе с экстрасенсорными способностями;
работа с самопрограммированием;
формирование энергетической защиты;
быстрое достижение состояния глубокой релаксации;
работа на намерение через визуализацию;
при достаточном навыке — вход в состояния глубокого транса и сознательный выход из оного, и пр…
Основной Экстрасенсорный Уровень — это измененное состояние сознания в наиболее доступной и безопасной форме.

Как научиться достигать ОЭУ?
Для этого нужно потратить 2 часа времени сделав пару упражнений. После этого желательно каждую неделю повторять настройку. Это дает возможность снижать ритмы за несколько секунд.
При регулярной практике можно достигать состояния ОЭУ за 2 секунды сколько угодно раз в день (хотя частая практика утомляет). С опытом, начинаешь замечать, что погружаешься все глубже — приятное ощущение.
Для начала, необходимо научиться достигать состояния глубокой релаксации. Самое быстрое и эффективное упражнение из всех мною встречаемых дает тот же Хьюит.

Достижение Основного Экстрасенсорного Уровня
Устройтесь поудобнее и расслабьтесь.
Закройте глаза.
Визуализируйте спиральную лестницу с десятью ступенями, ведущую в подвал.
Визуализируйте себя стоящим на верхней ступеньке.
Произнесите: «Сейчас я начну спускаться по лестнице. С каждой ступенью я буду расслабляться все сильнее и погружаться в глубины своего подсознания».
Спуститесь на одну ступеньку и произнесите: «Более глубокий уровень сознания».
Продолжайте спускаться по ступенькам, повторяя эти слова.
Спустившись на самую нижнюю ступеньку, скажите: «Теперь я достиг основного уровня сознания, который позволяет мне приступить к экстрасенсорной
практике. Я могу достичь этого уровня по своему желанию с открытыми или закрытыми глазами. Для этого мне надо мысленно сосчитать от трех до одного». *Поздравляю — вы совершили экскурсию в измененное состояние сознания.
Откройте глаза. Повторите это же упражнение с открытыми глазами. Я рекомендую практиковать это упражнение как минимум раз в неделю.
Измененное состояние сознания - лестница
Теперь вы научились достигать измененного состояния сознания по своему желанию. Для этого вам надо лишь мысленно сосчитать от трех до одного. Это займет не более двух секунд. Когда я повторяю это упражнение, воображаемая лестница автоматически появляется перед моим мысленным взором, усиливая ощущения. Вы также можете вызывать образ лестницы в своем сознании, считая от трех до одного. Это закрепит достигнутый вами успех.

Глубокая релаксация — первый этап почти любого упражнения, связанного с развитием экстрасенсорных способностей или подобными эзотерическими манипуляциями.
Современный человек живет в таком бешеном ритме, что само состояние покоя для него является чем-то фантастическим. А для того, чтоб услышать интуицию, ощутить тонкие миры, разделиться с телом или войти в измененное состояние сознания необходим не просто покой, а состояние, называемое «глубокая релаксация».
Идеальное время для практик — раннее утро сразу после пробуждения. Почему? Потому-что разум еще спокоен, а тело расслаблено. Но учеба, работа, лень, дела и прочее не часто позволяют использовать это время с пользой. Приходится учиться возвращаться в состояние покоя намеренно при помощи упражнений.
Самое простое из эффективных упражнений для глубокой релаксации которое я знаю — я применяю давно. Упоминается оно в разных источниках с небольшими вариациями.

Глубокая релаксация:

Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь поудобнее. Отключите на время телефон.
Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей головой. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра 3.
Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и расслабляя его.
Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.
Когда солнце достигнет кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему свободно выйти из вашего тела.
Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.
Позвольте солнцу № 2 так же пройти сквозь тело, как в предыдущем случае.
Вы снова чувствуете тепло и расслабление.
Теперь визуализируйте солнце № 1 над вашей головой. Позвольте ему также пройти сквозь тело.
Теперь вы достигли полной релаксации.
(Если уделить упражнению 10 минут, то достигаешь реально ощутимого результата за очень короткий, для такого эффекта, срок).
Попробуйте делать это упражнение каждый день в течении недели. С каждым разом эффект будет все лучше. Уже через 7 дней глубокая релаксация станет для вас обычным делом.
Упражнение «глубокая релаксация» можно применять не только как предварительную работу для других видов эзотерической деятельности, но и как вполне самостоятельную технику для набора энергии, отдыха, снятия стресса.