Упражнения для похудения: улучшаем форму ног. |
Упражнения для таза, бедер и ягодиц. Поза лежа на боку, одна нога лежит на другой, таз слегка подать вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимайте настолько, насколько позволяет растяжка, и снова опускайте.
Упражнение для задней стороны ног: исходное положение стоя, руки уперты в талию. Прямую ногу тяните как можно дальше, колено не сгибайте. Данное упражнение также хорошо тренирует равновесие.
|
|
Торт "Птичье молоко" классический вариант |
|
|
Мазь от пролежней и ран. |
Мазь от пролежней и ран. Если кому-то приходилось лежать в больнице в нейрохирургии — видели, наверное, тяжелейшие страдания людей различного возраста. Так, однажды в отделение поступила женщина после автокатастрофы, у которой в области таза зияла страшная глубокая рана, и уже появились  пролежни на животе.Спасла мазь, которую нельзя назвать иначе, как чудодейственной! Потому как лечение проходило у меня на глазах. Зияющая рана затягивалась, розовела, а пролежни пропадали. Рецептом поделился больной из соседней палаты. Очень советую иметь этот рецепт мази от пролежней и ран у себя, ведь жизнь — не без облачный путь. Если кому-то покажется, что норма слишком велика, уменьшите ее на 1/2 или 1/3 каждого ингредиента. |
|
|
5 сытых правил ужина для похудения= |
Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом. Несмотря на то что многие диетологи не рекомендуют принимать пищу после 6-ти вечера, желудок продолжает требовать свое. Желание что-нибудь съесть становится все сильнее с каждым оборотом маленькой стрелки часов. Как же правильно поступить, чтобы во время ужина не набрать калории, успешно "сэкономленные" в течение дня?
1. Диетический ужин не обязательно должен быть холодным
Здесь главное не как есть, а что. Вечерние часы – время легких салатов, тушеных овощей, отварной рыбы или куриной грудки, приготовленной на пару. Эта разогретая еда будет гораздо полезнее бутербродов с маслом, сыром и колбасой.
|
|
Бочонки из кабачков с грибами |
|
|
Заливной пирог из ревеня. |
Порадуйте своих близких необычайно вкусным заливным пирогом с клубникой, ревенем и киви! Готовить его совсем не сложно, а результат потрясающий.
Масло сливочное (размягченное) - 175 г;
Сахар (в тесто-100г, в заливку-100г) - 200 г;
Мука пшеничная - 300 г;
Яйцо куриное (в тесо-1 шт; в заливку-2 шт) - 3 шт;
Сметана - 250 г;
Клубника (свежая) - 300 г;
Ревень - 150 г;
Киви - 3 шт;
Ванилин (небольшая щепотка; в заливку) ;
Разрыхлитель теста - 1 ч.л.;
|
|
Как избавиться от тли |
Следует знать, что засоренность садовых участков ненужной растительностью (главным образом, некоторыми видами многолетних сорняков) – это идеальные условия для появления и развития тли.
Хочу посоветовать еще один эффективный настой – 100 грамм сухих корок апельсина или лимона, залить одним литром воды и оставить настаиваться в темное место в течение 3-х дней. Мне помогает. Так что не выбрасывайте корки от цитрусовых! И не менее важно вести борьбу с черными муравьями – разносчиками и охранниками тли.|
|
Испанские пончики |
Вот такие вот пончики - палочки. Мы привыкли к другим формам, а такие есть удобней. Ингредиенты самые обычные.
|
|
Мексиканские тако по нашему |
Мексиканские тако по нашему
|
|
Жюльен из кабачков |
Это очень вкусный и необычный жюльен. Готовила вчера. Попыталась совместить вкус шампиньонов и кабачков. Получилось очень нежно и вкусно! Советую попробовать всем!
|
|
Варенье из клубники. Два рецепта |
Запах клубники зимой, когда за окном мороз и снег, навевает воспоминания о прошедшем лете и вдохновляет на мечты о лете предстоящем. Первый рецепт я назвала пикантным, потому что использую лавровый лист, сочетание не совсем обычное. Но именно маленький листик лавра в баночке с вареньем не только сохранит, а усилит аромат всеми любимой ягоды.
|
|
Ленивый чиз-кейк с клубникой |
|
|
Юбка из джинсов своими руками. |
Автор: Ирина Ворошилова
Текст автора. Сшить юбку из джинсов самой - легко. Основные сложные узлы- застежку и пояс - выполнять не придется. Лучше всего воспользоваться имеющимися на джинсах.
Выбор модели юбки зависит от степени изношенности джинсов и их внешнего вида. В конце статьи я предлагаю несколько эскизов юбок.
А пока, давайте посмотрим последовательность переделки джинсов в юбку, которую я описала, сопроводив фотографиями.
Итак! Первое, что необходимо сделать, это оценить внешний вид джинсов, отметить участки, которые придется убрать совсем или заменить. Как правило, это шаговой шов и шов сидения. Если они ветхие, то моя модель подойдет только с поправками.
В любом случае, сначала придется распороть шаговые швы и частично - шов сидения и середины переда.
Продолжение мастер-класса здесь:
http://babairisha.ru/yubka-iz-dzhinsov-svoimi-ruka...egko-prevrashhayutsya-v-yubku/
Последовательность пошива юбки и выполнения оборки смотрим в видео мастер-классе:
|
|
шарфики из футболок. |
Доброго времени суток!
Конечно, шарфики - это очень громко сказано:) Скорее, что-то среднее между нашейной повязкой и ожерельем - легкие, декоративные... Уж очень хочется летом украсить не только праздничную одежду, но и повесить чего на шею даже к джинсово-маечному ансамблю. И тут на помощь нам приходят все те же, уже превращающиеся и из нужных в якобы ненужные и подлежащие переработке, футболки, майки и т.д. Я выбрала для вас несколько интересных вариантов для создания различных моделей трикотажных шарфиков и, конечно, с максимально подробными мастер-классами. Украшаемся! Приятного просмотра!
|
|
торт "Пломбир |
Огромная благодарность автору: Iren С |
|
Панна Котта сливочная |
Мне очень нравится этот итальянский десерт. Вариантов приготовления - великое множество. Рецепт панна котта карамельная я уже размещала. Сливочная панна котта не содержит в составе никаких добавок. А сейчас это более чем актуально.
|
|
Панна Котта карамельная. Ре |
Панна Котта - нежнейший изысканный десерт из сливок и желатина, готовят его в Италии (регион Эмилия-Романья).
|
|
Клафути из черешни |
|
|
Суперские РУЛЕТИКИ из кабачков с кури |
|
|
>Кабачки в томатном соусе |
Огромная благодарность автору: Дарья aka Gerda |
|
