Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ. |

Камбала должна быть размера, не превышающего диаметр мультиварки.
Камбалу чистим от чешуи. Срезаем голову и плавники. Удаляем внутренности.
Мелко нарезаем одну луковицу. На дно мультиварки капнем оливкового масла и размажем по дну (можно пальцем
)
Поджарим лук до румяности на режиме Жарка или Выпечка с открытой крышкой.
Камбалу натираем солью с двух сторон и кладем в мультиварку поверх лука. Сверху наливаем немножко обезжиренного кефира - так, чтобы покрыть тушку рыбы и дно мульти.
Режим Выпечка при закрытой крышке 15-30 минут в зависимости от возможностей мультиварки и величины рыбы.
Для моей мультиварки-скороварки 15 минут оказалось много - рыбка распалась при доставании.
Готовую рыбу можно сбрызнуть лимонным соком.
Серия сообщений "диета Дюкана":
Часть 1 - Творожные блинчики без муки (диета Дюкана)
Часть 2 - Список разрешенных продуктов и добавках на этапе “Атака”
...
Часть 13 - Рулет «Загадка» ДД.
Часть 14 - Убрать из друзей Вкуснющий пирог с грибами и домашним сыром.ДД.
Часть 15 - Камбала с луком в мультиварке. Атака. ЧБ.
Часть 16 - Салат Печеночный на ДД
Часть 17 - Кексики на ДД
...
Часть 23 - Моя "Мечта", диета Дюкана
Часть 24 - Готовим по Дюкану. Семь хитростей.
Часть 25 - Блинчики диетические из отрубей по Дюкану
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |