Представьте ситуацию экстремального выживания в условиях холодной погоды, когда ваша одежда не способна защитить тело, а соответствующего снаряжения нет вообще либо оно сильно ограничено и малоэффективно. Обессилившему человеку с угрозой наступления гипотермии необходимо поспать, но вы знаете, что никогда не проснётесь, если потеряете сознание.

Я расскажу вам как выжить в подобной ситуации. Есть способ, который может обеспечить комфортное, тёплое место для ночлега в лютую погоду даже если ваша одежда не приспособлена к низким температурам и вы не имеете практически никакого снаряжения или особых навыков выживания в дикой природе, кроме как возможности построить специальное место для ночлега и разжечь костёр. На самом деле, вам придётся не мало позаботиться, чтобы такая "кровать" была достаточно прохладной, чтобы спать в ней!

Специальная "кровать" для выживания, которая позволит в холодную погоду оставаться в тепле и может спасти вам жизнь - называется "огненная кровать (англ. firebed)" или "кровать на углях".

Прежде чем я начну объяснять как построить место для ночлега, мне хотелось бы подчеркнуть, что если вы находитесь не в реальной ситуации выживания, а лишь практикуетесь, постарайтесь уделить особое внимание вопросу сохранения окружающей среды с минимальным ущербом от ваших действий. Избегайте повреждения корней деревьев и растений, будьте осторожны с огнём в дикой местности.

Проявите уважение к природе и она обязательно позаботится о вас!

Требования для постройки "огненной кровати"

Поскольку создание "кровати на углях" требует немало времени и сил, важно сперва найти подходящее место. Вам необходимо искать различные особенности, которые облегчат изготовление "кровати", а также природные материалы необходимые для её строительства и создания дополнительного комфорта.

Предпочтительные районы:

1. Защищённые, насколько это возможно, от ветра, дождя и снега.
2. С почвой, которую вы можете прокопать на глубину около тридцати сантиметров и не столкнуться с крупными камнями, корнями деревьев, льдом или водой.
3. Места, богатые сухим топливом для поддержания огня. Твёрдые лиственные породы деревьев предпочтительные. Они дольше горят и создают более горячее пламя. Мягкие породы быстро прогорают и выделяют много искр.
4. Места с обилием подстилочного сухого материала (листья, сосновые иголки, трава, рогоз (кошачий хвост) и т.д.) для изоляции тела.

Рассмотрим каждый пункт более подробно.

Защищённые от непогоды районы

Если есть возможность, то выбирайте место с естественным укрытием. Каменные выступы, нависающие толстые деревья и даже корни поваленных деревьев могут обеспечить хорошее убежище по сравнению с открытой местностью. Вам потребуется найти кусок ровной земли, который, по крайней мере, на полметра или метр длиннее вашего тела и достаточно широкий для комфортного ночлега.

Подходящая для рытья почва



Поскольку вы должны будете вырыть углубление в земле, правильный выбор почвы крайне важен. Отдавайте предпочтение местности, в которой:

* Грунтовые воды не находятся близко к поверхности. Если вы добрались до воды - нужно копать в другом месте.
* Почва легко обрабатывается подручными средствами.
* Мало корней или больших камней, сильно затрудняющих работу.
* В заснеженных районах ищите место, где вам не придётся копать слишком глубоко до земли.

Если у вас нет лопаты для рытья - не отчаивайтесь! Используйте свой набор столовых приборов, нож, крепкую палку или даже собственные руки.

Обычно, в холодном климате почва промерзает на значительную глубину. В зависимости от ситуации, вы можете найти мягкий грунт у подножия южных склонов, где лучи солнца достаточно прогревают землю. Или можно развести костёр, дабы растопить слой почвы перед рытьём.

Топливо для костра

Хорошая "кровать на углях", как и полагается из названия, требует слой горячих и долго тлеющих углей. По этой причине, лучшее топливо для постройки такой "кровати" - это твёрдые лиственные породы деревьев. По возможности устраивайте свой ночлег рядом с источником сухого топлива.

Можно использовать и мягкие породы, однако они не способны создавать высококачественные угли, больше характерные для деревьев твёрдых пород. Сухая трава и другие природные материалы не оставляют углей, но могут использоваться для розжига огня и обогрева земли.

Твёрдые породы деревьев: граб, эвкалипт, груша, вишня, яблоня, вяз, тик, гикори - североамериканский орешник, бук, дуб, береза, ясень, клён, орех.

Мягкие породы деревьев: липа, ель, пихта, осина, кедр, ольха, тсуга, сосна, каштан, ива.

Материал для изоляции

В случае, если на вас недостаточно тёплой одежды, а спальное снаряжение плохо приспособлено к условиям холодного климата или полностью отсутствует, вам понадобится хороший источник сухого, мягкого материала для теплоизоляции и обивки. Обычно, лесная подстилка является хорошим природным "одеялом", состоящим из листвы, вечнозелёных иголок и травы.

Даже в районах с глубоким снежным покровом, если усердно постараться, можно найти материал для изоляции. Осмотрите крупные валуны, где земля вокруг камня зачастую не покрыта снегом и там скапливаются сухие листья (кстати, хорошее место для обустройства ночлега). Проверяйте южные склоны и клочки вечнозелёного леса, который обычно менее заснежен.

Зимой влажные участки (болота, реки, озёра) могут обеспечить вас отличным материалом для теплоизоляции в форме рогоза (кошачий хвост) и камыша. До этих растений просто добраться, так как вся вода замерзает, а снег сдувается с гладкой ледяной поверхности.

Парусина или брезент, шерстяное одеяло, полиэтилен или другой подобный материал (непромокаемый и/или сохраняющий тепло) может здорово помочь.

Ситуация выживания

Представим, что ваш грузовик сломался в отдалённом горном районе и вам придётся ночевать в холодную погоду на улице, без специального снаряжения. Ваша одежда состоит из кроссовок, тонких хлопчатобумажных штанов, майки, хлопковой байки и кепки. Конечно, вы должны были использовать трёхслойную систему одежды, но ведь никто и предположить не мог, что грузовик когда-нибудь сломается - это главная ошибка в горах.

У вас также есть складная армейская лопатка, старое шерстяное одеяло и возможность развести огонь (огниво, спички, зажигалка, можно использовать аккумулятор машины или даже батарейку от сотового телефона).

Вы сможете сделать "огненную кровать" и без одеяла или лопаты, но вот без огня у вас не выйдет ничего. Поэтому крайне важно всегда иметь при себе аварийный комплект, в котором будут храниться водонепроницаемые спички или ещё лучше - огниво и магниевый брусок.

За работу



Как только вы определитесь с местом, начинайте копать траншею следующих размеров: ширина - около 30-50 см., длина - около 180 см., глубина - 30 см. Не раскидывайте землю как попало, а аккуратно складывайте в кучу. Позже нам понадобятся камни, поэтому отделяйте их от общего грунта.

После того, как траншея готова, выложите дно камнями размером с кулак, оставляя промежуток в 2-4 см. между ними. Камни, в принципе, не являются абсолютно необходимым условием, однако они помогут создать воздушную прослойку так, что костёр будет более жарким и получатся лучшие угли. Если во время рытья вы не обнаружили достаточного количества камней, то можете поискать их где-нибудь рядом, только не собирайте пористые или слоистые камни, а также те, которые находились в воде. При нагревании они могут взорваться!

Теперь можно разжечь костёр. В качестве трута я использовал сухие сосновые иглы и сосновую шишку. Когда костёр разгорится и появятся первые угли, раскидайте их по всей траншее так, чтобы охватить максимальную площадь. Наша цель - поддерживать равномерный огонь для образования углей и обогрева почвы по всему периметру траншеи. Добавляйте дрова по мере необходимости и разбрасывайте угли в течении 2-3 часов. Это время можно использоваться для приготовления пищи, кипячения воды, а также для просушки одежды или подстилочных материалов.



Затем присыпьте угли 10-сантиметровым слоем почвы и хорошенько утрамбуйте его. Убедитесь, что все угли хорошо присыпаны и пар или дым не прорывается сквозь слой грунта.

Всё, теперь остаётся только ждать. Должен пройти час или около того, прежде чем вы почувствуете приятное тепло нагретого грунта. Если это произойдёт раньше, то скорее всего нужно досыпать ещё 3-5 см. земли сверху, иначе ваша "кровать" может оказаться слишком горячей для комфортного ночлега.

Осталось приготовить "матрас". Ищите сухой мягкий материал и складывайте его в кучу. Когда угли достаточно нагреют поверхность траншеи, можете накрыть грунт равномерным слоем изоляционного материала. Толщина и количество изоляции зависит от конкретных условий и ваших возможностей. Рекомендуется использовать слой не менее 20-30 см. в толщину.



Несколько брёвен, уложенных параллельно сторонам траншеи, будут отражать тепло и дополнительно согревать вас. Кроме того, они послужат в качестве ветролома и не позволят вам сползти на холодную землю.

Результаты

Когда я делал эту кровать, температура окружающего воздуха была около -4 градусов по Цельсию. Спустя четыре часа, температура поверхности грунта над углями достигла 43 градусов, а земля в радиусе 30 см. от траншеи была слегка тёплой. Изменяя толщину подстилочного материала, можно регулировать температуру "огненной кровати".

Основная проблема при использовании подобного ночлега - это испарения. Дело в том, что грунт и/или материал, используемый для изоляции, как правило, содержит влагу. В итоге, тепло от углей превращает влагу в пар и получается нечто вроде сауны. По этой причине желательно использовать только самые сухие средства для изоляции тела. Если есть возможность, то ложитесь на водонепроницаемый материал (пластик, брезент, парусина, полиэтилен).

На следующее утро, четырнадцать часов спустя после постройки "кровати", температура воздуха опустилась до -8 градусов по Цельсию, а температура поверхности грунта всё ещё держалась на отметке около 32 градусов. Это отличный результат!

Такая техника создания комфортного тёплого места для ночлега позволит вам выжить в холодную погоду без снаряжения и специальной одежды. Удачи!




Ссылка на источник

Медитация. Принципы и правила медитации.





Что такое "медитация"?

Слово 
"медитация" происходит от латинского "meditor", что означает "размышляю,
обдумываю". Впрочем, латинское "mcditatio" имеет аналоги и в других 
языках: русское "думание" или "умное делание", санскритское "дхьяна".
Медитация — это состояние измененного сознания, которое вызывается целенаправленно.
Медитация
— это способ соединения своей духовной энергии с энергией Космоса. В 
лечебном смысле замена энергетики (пробудить свою энергию), разбудить 
энергию кундалини.

Сейчас
в научно-популярной литературе довольно прочно закрепился западный 
эквивалент — "транс". Кроме того, в качестве синонима медитации можно 
понимать и такое близкое понятие, известное даже по средневековые 
философским трактатам, как "созерцание" или "самосозерцание", или как 
"мысленное созерцание" какого-либо объекта.
Во всех случаях под 
медитацией подразумевается длительное размышление о каком-то предмете, 
явлении или процессе, происходящее в состоянии углубленной 
сосредоточенности психики и ума, при котором все остальные, посторонние 
объекты не проявляются в сознании медитирующего.
Попробуйте 
длительное время думать о каком-либо предмете, и вы скоро обнаружите, 
что мысли рассеиваются и перескакивают на другие предметы или явления. 
Вместе с переключением сознания на другие объекты многие свойства 
первого предмета так и остаются нераскрытыми, и для возвращения к их 
анализу человек должен прилагать определенные умственные усилия. 
Понятно, было бы хорошо, с одной стороны, не испытывая напряжения, 
размышлять так, чтобы ни одно из интересующих свойств объекта не 
осталось бы нераскрытым, а с другой стороны — получить максимум 
информации за самое короткое время. Все это требует качественного 
повышения уровня мышления, перехода на более высокие уровни познания, 
что и достигается благодаря медитации.
Между обычным умственным 
напряжением и состоянием медитации нет непреодолимой пропасти, все 
отличие между ними, очевидно, заключается лишь в качестве 
сосредоточенности. Медитация — собранность внимания необычного рода и 
силы, когда человек как бы целиком сливается с предметом размышления. 
Это состояние — по большей части бессознательно — испытывали пишущий 
стихи и музыку, художник, артист. В процессе медитации человек как бы 
пробивается к сокровенно-глубинному пласту своего существа, к своему так
называемому высшему "Я". Начинают активно работать планы подсознания, 
вступают в действие механизмы интуиции, и вопросы получают 
молниеносно-мгновенное и четкое решение. Мы привыкли называть это 
озарением, экстазом.
Состояние медитации — это, прежде всего 
состояние углубленной сосредоточенности психики и ума, которое 
вызывается и происходит в определенной последовательности 
психофизиологических актов, складывающихся в единый, целостный и 
непрерывный процесс.
В таком широком понимании медитация с древнейших
времен рассматривалась на Востоке как средство самовыражения человека, 
позволяющее вместе с тем реализовать скрытые возможности человеческого 
"Я". Так, озарение и экстаз — не единственные следствия медитации. 
Другие "плоды" медитации, например — изменение стереотипов поведения 
человека или исцеление.
В более узком контексте под медитацией 
понимаются также специальные упражнения, предназначенные для расширения 
умственно психических способностей человека, их развитие в том или ином 
направлении.
________________________________________
Цели медитативной практики
Когда
кто-то слаб и не развит физически, мы советуем ему заняться 
гимнастикой, записаться в какую ни будь секцию, где по мере 
систематических тренировок он смог бы ликвидировать или существенно 
уменьшить свои физические недостатки. Ту же роль играют и медитативные 
упражнения, но уже по отношению к психике и умственному развитию.
Эффекты
медитативных упражнений множественны, хотя у разных людей они 
проявляются не только в различной степени, но и само развитие идет в 
неодинаковых направлениях согласно их врожденным способностям. 
Систематизируя положительное влияние упражнений в медитации на человека,
можно выделить следующие основное аспекты:
1.повышение 
интеллектуальных способностей, глубины восприятия действительности и 
отдельных явлений, развитие аналитических возможностей, облегчение 
переходов от дедуктивного мышления к индуктивному и наоборот;
2.
выработка чувства глубинного спокойствия, восстановление нарушенной 
психики, приобретение повышенных способностей к управлению 
нервно-психической деятельностью, лечение психических заболеваний;
3.улучшение памяти, ликвидация бессонницы;
4.
общее оздоровление организма, профилактика общих функциональных 
расстройств; повышение выносливости организма и устойчивости к разного 
рода заболеваниям;
5.повышение эстетических вкусов, развитие чувства гармонии, красоты;
6.выработка экстрасенсорных способностей, "сверхъестественных" возможностей человека.

Однако
помимо этих частных эффектов, систематические медитации вызывают и то, 
что принято называть системным эффектом. Он проявляется, прежде всего, в
изменениях генеральной линии поведения человека. Его поступки 
становятся все более и более осмысленными, в мотивации той или иной 
деятельности. Начинают проявляться высшие ценности — доброта по 
отношению к окружающим, доброжелательность, даже к малознакомые людям, 
способность к бескорыстным делам. Однако основная конечная задача 
медитативной практики выработка такого уровня сознания, который называют
космическим.

Обычно словосочетание "космическое сознание" вызывает у
скептиков ироничные высказывания, большей частью в связи со случаями 
попадания в психиатрические больницы отдельных приверженцев восточных 
учений. Однако на все это следует сделать два основных возражения. 
Во-первых, существуют люди, по своей природе предрасположенные к 
психическим заболеваниям, и занимаются ли они йогой или нет, может не 
иметь существенного значения. Во-вторых, сойти с ума можно и занимаясь 
одной только математикой или музыкой. Таких случаев намного больше, чем 
применительно к "йогам". Массовая неосведомленность населения 
относительно теории и практики восточных учений, а также значительная 
заинтересованность известных всем политических кругов и породили в итоге
сплетни о якобы существующей связи между йогой и психбольницей. Более 
того, в самой Индии медитативные упражнения йоги стали успешно применять
в последнее время в психиатрической практике, и были случаи излечения 
даже тяжело больных людей.
Определенный риск нанести здоровью ущерб 
вместо пользы существует как в йоге в целом, так и при выполнении 
медитативных упражнений в частности, если не соблюдать ряд требований, 
играющих ту же роль, что и инструктаж по технике безопасности.
При 
неукоснительном их соблюдении риск нанести себе какой-либо ущерб 
минимален. Зато положительные эффекты от систематических занятий 
медитацией очевидны и в излишней рекламе не нуждаются.
Самое главное 
требование — четко знать, для чего вам могут понадобиться медитативные 
упражнения. При осознанной практике эффект от них возрастает во много 
раз. Здесь могут быть только два самых главных запрета не использовать 
упражнения для нанесения ущерба другим людям (даже против тех, кого вы 
считаете своими врагами) и не ставить единственной целью приобретение 
сверхъестественных способностей. Это — всеобщая великая клятва тех, кто 
занимается психоэнергетическим тренингом.

Независимо от пола, 
возраста и других свойств человека и применяемых им конкретных методов 
медитации, ее основное назначение связано с познанием Бога, растворением
в Нем своего "Я", включая самопознание. Такой аспект является 
доминирующим во всех восточных учениях — даосизме, буддизме, индуизме, 
тантризме, включая школы восточных единоборств (у-шу, каратэ, айкидо, 
сумо, дзю-до). Широко известный древнегреческий афоризм гласит: "Познай 
самого себя, и ты познаешь весь мир". Следовательно, познавая себя, 
человек развивается и достигает более высокого уровня. Все же остальные 
эффекты медитации — контроль психики и ума, релаксация, исцеление 
болезней, ясновидение и другие "сверхъестественные" способности — лишь 
следствие, естественно возникающее из такого развития. В то же время, 
поскольку назначение человеческой жизни нельзя выводить только из нее 
самой, говоря, что смысл жизни в самой жизни, практика медитации прямо 
ведет к совершенному исполнению объективных космических функций 
человека, которые он реализует во Вселенной.
________________________________________
Основные правила медитации
При
нахождении в сидячей медитативной позе ладони обычно кладутся на колени
тыльной стороной вверх ("рука закрыта") или вниз ("рука открыта"). 
Когда ладонь открыта, согнутые большой и указательный пальцы соединены в
кольцо, а три остальных направлены вперед (так называемая "Джиани- 
мудра"). Такое положение одновременно замыкает биополе, и способствует 
стабилизации ума, приобретению состояния умственно- психического 
равновесия, и настраивает медитирующего на "подпитку" космической 
энергией. Джиани-мудра может быть полезна и в Шавасане, когда руки 
вытянуты вдоль тела. В некоторых случаях можно использовать положение с 
закрытой ладонью. Целесообразность того или иного варианта определяется 
интуитивно самим медитирующим.
Независимо от приверженности к той или
иной философской школе или исповедуемого религиозного учения (например,
христианства или буддизма) практика медитативных упражнений включает в 
себя целый ряд общих правил, соблюдаемых при всех видах медитации. Они 
состоят в следующем:
1.Медитативные упражнения должны выполняться в 
спокойном месте, желательно на природе или в отдельной комнате. Шум 
автотранспорта, громкий смех или скандал за стеной, возможное вторжение в
помещение других людей недопустимо. Присутствие посторонних 
нежелательно и даже небезопасно, если только они сами не занимаются 
медитацией. На способность погрузиться в сосредоточенное состояние (а 
при усталости или недосыпании это особенно ощутимо) очень сильно влияет 
ощущение морально-психической безопасности. Человеку необходимо 
почувствовать, что никто не сможет помешать его занятиям или вторгнуться
в его психический мир.
2.В помещении должно быть тепло и уютно, 
перед началом занятий его следует хорошо проветрить. Однако во время 
самих занятий форточка должна быть закрыта, любые движения воздуха (тем 
более — сквозняки) недопустимы, как и резкие запахи. Медитации может 
помогать музыка и запахи курительных палочек.
3.Ввиду некоторого 
замедления кровообращения во время медитации следует одеться потеплее; 
это важно для предотвращения простудных заболеваний.
4.Как уже 
упоминалось выше, наилучшее время для занятий — 4—5 часов утра или 7—8 
часов вечера. Мантра-медитация допустима в любое время суток.
5.
Медитация после еды недопустима. С момента последнего приема пищи должно
пройти не менее 2, 5—4 часов, а после обильней трапезы — не менее 4—5 
часов.
6.Категорически запрещаются занятия после принятия алкоголя или сразу после курения, а также острая и соленая пища.
7.
Перед началом медитации необходимо вычистить зубы, желательно принять 
горячий душ, а ноги поставить с горячей соленой водой (хорошо выводит 
негативную энергию), почистить пальцами корень языка. Все очищения 
совершаются только до начала занятий, но не в промежутке между 
отдельными упражнениями.
8.Медитация с болевыми ощущениями в 
позвоночнике говорит о зашлакованности организма. Если энергия при 
медитации не идет необходимо сделать очистительную клизму.
9.Для 
того чтобы делать упражнения, требующие не менее 10—15 минут, поставьте 
недалеко от себя будильник, тогда мысли практически не будут связаны с 
контролированием времени, и звонок будильника будет, вместе с тем, 
"точкой выхода" из медитации.
10.Перед медитацией ставится задача. 
Пример: " Я начинаю медитацию, для того чтобы обновить энергетику, для 
того чтобы чувствовать себя лучше, быть в гармонии с самим собой, чтоб 
все органы омолодились, и я вернусь обязательно, потому, что, я, земной 
человек, меня ждут люди, и я живу на земле".
11.Закончив упражнение,
не спешите встать и приступить к другим делам. Побудьте еще некоторое 
время в одиночестве (примерно на протяжении 1/4 всей продолжительности 
медитации). Желательно несколько раз прочесть молитвенную формулу (вслух
или мысленно) или отрывок какого-либо Священного Писания. Тем более не 
следует сразу же приступать к еде, суетным делам, смотреть телевизор и 
т. д. Дайте возможность всем положительным эффектам закрепиться. 
________________________________________
Ограничения и противопоказания для медитации
Перед
разучиванием медитативных упражнений следует хорошо усвоить основные 
ограничения и противопоказания, играющие роль "техники безопасности".
Не
следует медитировать вблизи сильных источников электромагнитных полей 
(например, подстанций, линий электропередачи и т. д.), в условиях 
сильного загрязнения воздуха. Особенно это относится к практике 
выявления чакр и нади.
Не следует медитировать после еды, когда 
организм занят перевариванием и усвоением пищи. Между гастрическими 
нервами и умственной активностью есть прямая связь, и нарушение этого 
принципа приведет к тому, что ни от медитации, ни от еды не будет 
никакого толку.
При сильных эмоциональных или умственных перегрузках 
не слезет выполнять медитативные упражнения, кроме тех, которые 
непосредственно предназначены для психической и ментальной релаксации 
(т. е. кроме медитации над Безмолвием, "ментальным небом", расширением 
сознания). В некоторых случаях, когда сильная усталость вообще не 
располагает к каким-либо занятиям, полезно и может оказаться достаточным
просто принять медитативную позу сидя или лежа, расслабиться в ней и 
ощутить себя выше всего, что было днем, — выше суеты, пустых хлопот, 
усталости, поскольку все проблемы рано или поздно будут разрешены. 
Особенно здесь рекомендуется Шавасана, т. к. она позволяет намного 
уменьшить ощущение физической усталости, и после нее можно будет 
приступить к практике тех или иных упражнений.
Умственное 
перенапряжение, чувство морального дискомфорта в процессе самого 
выполнения медитативных упражнений недопустимы. Следует помнить, что 
медитация предназначена для человека, а не человек — для медитации.
Соблюдение
морально-этических принципов — основа для занимающегося. Практиковать 
медитативные упражнения с желанием нанести вред кому-либо (даже врагу!) 
недопустимо, так как может вызвать психическое расстройство. Вообще 
использовать медитативные упражнения в явно корыстных целях небезопасно 
для занимающегося в психическом плане. Критерием "корыстности" является 
одно — причинение ущерба или страдания кому-то как конечный результат 
ваших медитативных занятий.
Ощущение физического неудобства, 
возникающего главным образом из-за плохой освоенности сидячих 
медитативных поз, также нежелательно. Если поза со скрещенными ногами 
еще непривычна для вас, использовать ее для медитации, преодолевая боль,
нельзя: эффекта от самого упражнения не будет, а мышцы и связки могут 
оказаться чрезмерно растянутыми и даже повредиться. Пока поза со 
скрещенными ногами не будет выполняться с легкостью в течение хотя бы 
10—15 минут, использовать ее для упражнения нельзя. Хороший критерий 
освоенности позы — возможность спокойно отдыхать в ней, расслабившись, и
это проверяется отдельно, без выполнения самого медитативного 
упражнения.
Время, затрачиваемое на выполнение того или иного 
упражнения, следует увеличивать постепенно. Исчезновение чувства 
комфорта, возникновение разного рода боли или появление тревожного 
ощущения следует рассматривать, как сигнал немедленно прекращать 
занятие.
Не следует медитировать на объекты плотской любви, т, к. 
резко возрастает зависимость от них. Жизненные проблемы решаются 
нормальными способами, и медитация здесь не при чем. Вообще перед 
выполнением упражнения и тем более — во время практики настоятельно 
рекомендуется избавиться от любых мыслей о вашем сексуальном партнере 
или предметах, с ним связанных. Не следует мешать в одну кучу совершенно
разные сферы вашей жизни.
Упражнения по выявлению энергетических 
центров астрального тела (т. е. чакр и нади) нельзя делать в лежачем 
положении. Очень важно также держать позвоночник прямым, не горбиться 
или, наоборот, не прогибаться чрезмерно.
Практика медитативных 
упражнений открывает зачастую неожиданные интеллектуальные или духовные 
способности, о существовании которых человек может и не догадываться. 
Однако иллюзии различного рода, несовершенства в восприятии мира или 
отдельных его явлений не исчезают полностью. Зачастую параллельно с 
качественным ростом сознания и интеллектуальной силы возникают более 
тонкие по природе иллюзии или такие, к которым занимающийся еще не 
привык. Они-то и являются главным источником опасности для дальнейшего 
развития, и об этом следует знать и помнить. Рассмотрим наиболее 
характерные для занимающихся "отклонения" и их основные причины.
Пробуждение
нервных центров астрального тела происходит неизбежно по мере практики 
медитативных упражнений. Зачастую оно сопряжено с пробуждением скрытой в
области кобчика силы Кундалини — потенциальной, резервной энергии 
организма. Поток Праны, воздействие которого в период медитации в 
несколько раз увеличивается, может дать ощущения типа набегающих и 
исчезающих волн, тело может бросать то в жар, то в холод. Могут 
появиться также ощущение "западания куда-то", кратковременные нарушения 
координации движений, замедляться речь и т. д. Все это свидетельствует о
несбалансированности правового равновесия вашего организма. Однако во 
всех случаях таких эффектов не следует пугаться. Лишь в случае появления
длительного эффекта морально-психического дискомфорта или напряженной 
тревожной усталости все упражнения следует на время прекратить, 
вернуться к вашим обычным повседневным делам
Повышенная нервозность, 
упадок духа свидетельствуют о том, что не все требования к занятиям 
соблюдены. Скорее всего, недостаточен отдых после упражнений — слишком 
мало времени вы провели в уединении после сложного упражнения.
Не 
следует превращать медитацию в "идею-фикс" : для большинства людей это —
не цель жизни, а всего лишь упражнения. Нельзя допускать. чтобы 
медитация становилась спонтанным процессом, лишенные какого-либо 
контроля. Одно дело — внезапные озарения, не затрагивающие глубин ваших 
жизненных устоев, другое дело, когда сокрушительному пересмотру 
подвергается вся система мировоззрения и жизненных установок. Поэтому не
следует в периоды важных дел на работе углубляться спонтанно в решение 
отвлеченных философских истин. Действуйте по принципу: "Богу — богово, 
кесарю — кесарево".
Самоконтроль — лучшее средство против всякого рода отклонений в вашем развитии.
Все
оптимумы подвержены таким же изменениям, как и мы сами. Поэтому 
сознательно и тем более — через силу ограничивать свой прогресс 
неразумно. Еще более неразумно следовать раздуваемым в печати слухам о 
многочисленных опасностях и ненужности йоги для западного человека. 
Критический ум и интуиция позволят вам найти оптимальное для себя 
соотношение различных элементов йогической практики. Перед вами 
открываются большие возможности, так не следует ими пренебрегать!
________________________________________
Этапы медитации
1.
Медитация идет снизу вверх. Задача — поднять потенциальную энергию от 
первого энергетического центра до седьмого энергетического центра.
2.
Закон времени. В принципе с восходом Солнца мы поднимаем энергию из 
низших энергетических центров, а с заходом Солнца опускаем энергию из 
высших энергетических центров в низшие. Смысл, замкнуть круг земля-небо.
3.
Закон стихии. Медитации бывают солнечные (дневные, светлые по стихии 
огонь) и лунные (ночные или темные по стихии вода). Тесное время суток с
17.00-22.00 до восхода солнца, с восхода 5.00-7.00 светлое время.
4.
Закон усиления. Медитация по совпадению стихий ведет к обострению 
кармических болезней и это можно использовать для кодирования, 
реинкарнации. Разные стихии гармонизируют, успокаивают.
5.Закон 
кундалини. Кундалини всегда должно вернуться на место. Если она не 
вернется на свое место, то произойдет не совпадение содержания и формы.
6.
Закон оттока. Во время медитации мы должны перераспределять систему 
кровообращения. Убрать прилив крови к головному мозгу. Мы должны 
перераспределить кровообращение, чтобы вначале потеплели кончики пальцев
на стопах ног, затем голени особенно на тех местах, которые 
соприкасаются с полом, бедра, тазовые органы расположенные до пупка, 
затем кончики пальцев на кистях рук, ладони, предплечья, плечи, грудная 
клетка до яремной вырезки груди и только получив ощущение, что наше тело
как бы нагрелось, тогда получаем ощущение обескровленности головного 
мозга. Для усиления этого состояния можно представить, что ноги опущены в
горячую воду, ноги красные, ноги обесформлены.
7.Закон инертности. 
Если мы обесформим наше тело, представив его как огромный пласт. Далее 
пытаемся сдвинуть этот пласт. Обесформленная масса имеет большой вес и 
как бы вдавливает человека в пол.
8.Правило прохлады. Все тело как 
бесформенная масса, а голова легкая, звонкая, воздушная, напоминает 
воздушный шарик привязанный ниткой к той массе. Этому поможет прохлада в
области лба или легкое прохладное дуновение.
9.Закон пустоты. В 
период перераспределения кровообращения мы можем почувствовать, что 
где-то в области желудка, что-то щелкнуло (бурление в желудке). Это 
соответствует реакции третьего энергетического центра. "Змей поднял 
голову". Область от первого до третьего энергетических центров — тандем 
кундалини имеет скрутку и перемычки.
10.Правило центров. Когда 
начинается увеличение энергетических потоков снизу вверх появляются 
неприятные ощущения в энергетических центрах, мы их опустошаем.
11.
Правило вибрации. Мы можем почувствовать шевеление или подергивание 
кончиков пальцев, или дрожание или вибрацию, а иногда ощущение 
дотрагивания. Они приятные, прохладные.
12.Правило ощущения. 
Мысленно поднимаем энергию от первого энергетического центра по 
позвоночнику (хорде), представляем себе, что мы как бы переходим через 
очищающий огонь (отмываем цвет).
13.Когда мы освоили все уровни 
физического состояния, мы делаем паузу 1 — 2 минуты наблюдая за мыслями.
Мысли должны течь плавно. Когда энергия пройдет шестой энергетический 
центр мысли останавливаются сами, то есть замирают. Это состояние 
безумия (у природы нет мыслей, у нее есть только информация вне времени в
виде энергии).
14.Закон отделения. Подняв энергию до седьмого 
энергетического центра, мы можем почувствовать толчок на макушке или 
чувство пульсации, звон в ушах. Тогда мы со вдохом должны освободиться 
от, выпустив свой дух в мир наружный. Иногда это разделение проходит 
очень болезненно потому, что в этот момент человек переступает грань и 
видит себя со стороны. Разделившись и поднявшись вверх лучше 
воспринимать себя как яркий силуэт, шар чистых тонов.
15.Закон 
открытия. Мысленно должна появиться формула: "Я отковываю свое сердце 
Космосу, меня больше не существует, я растворяюсь в Космосе, есть только
Космос. Я сливаюсь с Вселенной. Я счастлив". В момент блаженства мы 
можем почувствовать толчок, взрыв в мозге. Чувствуя, что в голове 
вспыхнула лампа огромной мощности. После этой вспышки появляется 
ощущение полного мрака, темноты, благородной ночи и где-то в дали 
появляется точка карминового цвета. Она приближается, становится все 
больше, наезжает и тот кто сможет заглянуть в точку, может увидеть всю 
свою жизнь. Ибо там запечатлена вся информация Вселенной (четвертый глаз
Вселенной). На этом уровне начинаются встречи с душами давно умерших 
людей. Духовное обогащение.
16.Возвращение. При возвращении 
производится все то же только в обратном порядке. Вбираем дымку, которую
выпустили на вдохе. Все в нас входит, и диафрагма седьмого 
энергетического центра закрывается. Появляется тяжесть, звон в голове. 
Твердый центр кундалини спускается в низ. Затем перераспределяем 
энергию, пошевелив кончиками пальцев на стопах ног и на кистях рук. 
Открываем глаза и считаем пальцы на руках (ритм врача Хауса). После 
этого поворачиваемся на левый бок, подтягиваем к себе колени, затем 
растираем руки, ноги, поворачиваемся на спину садимся, а затем встаем.

Дополнительная информация:
СИЯЮЩИЕ ЧАКРЫ. КУНДАЛИНИ.
http://my.mail.ru/community/veles/5DA3FBABED5FAD78.html
АУРА, ЧАКРЫ, ИХ ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ЗНАЧЕНИЕ.
http://my.mail.ru/community/veles/6812D308EC6E4509.html

Лес
для меня - источник жизни, убежище от цивилизации. С лесом многое 
связано. Он никогда меня не пугал - даже в дождь, продолжающийся 
несколько дней, даже зимой, когда мы ночевали при -25тиградусном 
морозе... Прочитав комментарий lyut в ответ на статью "Готовность" 
Искателя, взялась за написание небольшого дополнения. Обобщив информацию
в интернете и свой личный опыт, я предлагаю поговорить о гигиене в 
природных условиях, а именно в условиях леса.

Гигиена в природных условиях

Обувь.
Здоровые ноги – основа выживания. Чтобы не натереть ноги, надо следить 
за обувью, особенно в сырых климатических условиях и зимой.

Сапоги
или другую кожаную обувь ежедневно смазывать (чтобы долго служила). 
Сапожный крем можно заменить несоленым салом, жиром водоплавающих птиц 
(рыбы), растительным маслом. Лучше всего дёгтем. Для этого надо найти 
березу. Опустить в консервную банку кусок бересты и нагревать на огне. 
Начнет появляться тёмная жидкость – это и есть дёготь. Смазывать обувь, 
очищенную от грязи, обязательно сухую и желательно слегка нагретую на 
солнце или у огня.

Обувь нужно просушивать осторожно, так как при
быстрой сушке (близко к костру) она может испортиться, также как и в 
том случае, когда мокрая обувь остается на морозе. 

Способы сушки.
Заполнение обуви нагретой галькой, песком, бумагой, сухим сеном, мхом, 
опилками или колосьями дикорастущих злаков – это способствует сушке и 
препятствует деформации.

В крайнем случае можно надевать сырые 
сапоги (ботинки) на сухие носки и портянки. Лучше носить обувь большего 
размера, чтобы можно было надеть не менее двух носков. Теплый двойной 
носок можно сделать, если положить между парой носков сухую траву, мох, 
целлофановый пакет или птичьи перья.

Носки. Шерстяные или 
хлопчатобумажные носки. Шерстяные носки лучше впитывают пот. Необходимо 
регулярно разуваться, своевременно менять носки. Если нет замены, чаще 
их стирать. Чтобы выстиранные носки сохли быстрее, положить их под 
одежду на тело. Если горит костер – сушить около него (только не сжечь и
не уронить в кашу). Зимой носки можно заморозить, затем выбить их – 
удалить грязь, пот, соли и влагу.

Ежедневный уход за кожей и пальцами ног. Ногти на ногах должны быть подстрижены, дабы не мешать при ходьбе!  

Если тепло – после долгой, утомительной ходьбы опустить ноги на несколько минут в холодную воду. 

Одно
из средств профилактики грибковых заболеваний - ежедневное протирание 
складок кожи между пальцами ног дезинфицирующим раствором: 0,5% 
марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3% формалина; мыльной пастой, 
борной кислотой. Если ничего такого нет – пересыпать складки кожи 
растертым в пыль сухим грибом-трутовиком, пухом кипрея (иван-чая), мхом 
сфагнумом. Мох сфагнум широко распространен на болотах, он имеет красный
или желтый оттенок. Его рвут, очищают от грубых нижних частей стебля, 
отжимают руками и сушат на воздухе. Затем растирают, чтобы сделать как 
можно мягче и нежнее. Этот мох хорошо впитывает влагу и содержит 
вещества, убивающие микрофлору нагноившихся ран, царапин, порезов (http://svcom.vologda.ru/Sphagnuminfo.html).

Потертости.
Может начаться воспалительный процесс. Положить на пузырь прокладку, 
чтобы уменьшить давление и трение. Если обуться невозможно, осторожно 
проколоть пузырь стерильной иглой (стерилизовать спиртом, можно 
прокалить на огне), смазать йодом, наклеить лейкопластырь. Хорошо 
снимает воспаление размятый лист подорожника (чистый).

Кровоточащие
потертости обработать борной кислотой, марганцовкой, тройным одеколоном
(добавить немного кипяченой воды). Подойдет и мазь из календулы. 
Крапива является кровоостанавливающим средством (измельчить, 
прибинтовать). 

Одежда. Должна быть чистой, сухой, 
достаточно свободной, удобной. Необходимо ежедневно вытряхивать одежду, 
проветривать ее, сушить на солнце или у костра (оберегать от 
прожигания).

По возможности купаться в естественных водоемах с 
чистой водой или организовывать помывку горячей водой, а также стирку 
белья. Про баню не буду писать – отдельная тема!

Избегать увлажнения одежды. Чаще всего причина – сильное потоотделение. Надо снять лишнюю одежду, оставив ветровку, штормовку.

Желудочно-кишечные заболевания. Наиболее распространенными заболеваниями являются понос, пищевое отравление и другие кишечные расстройства.

Необходимо:
не пить сырую воду. Перед употреблением воды развести в ней 
обеззараживающую таблетку или прокипятить. Если прокипятить воду нельзя,
бросить в неё кристаллы марганцовокислого калия, пантоцид, таблетки или
порошок активированного угля. Обеззараживают воду бузина, кора ивы, 
листья сирени, черёмухи.

Не есть руками. Предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержать лесное место жительства в чистоте. 

Зубы.
При отсутствии зубной пасты можно чистить толченым древесным углем (из 
липы), к нему примешать высушенные и измельченные листья мяты. Можно 
использовать пищевую соль с водой. 

Зубная щетка – из веточек 
ели, сосны или из свежей веточки липы или осины. С одной стороны 
расщепить веточку на мелкие части, разжевать. Ею и чистить. Можно 
чистить зубы пальцем, заодно массировать десны. После еды полоскать рот,
если есть питьевая вода.

Мыло. Если его нет – можно найти заменители в природе. 

Собачье
мыло или мыльнянка – невысокое (30—50 см) растение семейства 
гвоздичных, продолговатые листья и белые цветки, собранные на вершине 
стебля пучками по пять – семь штук 





(http://ru.wikipedia.org/wiki/Saponaria_officinalis)



Если корень мыльнянки, высушенный и измельчённый, смешать с водой, получится пена (токсичная, внутрь не принимать). 

Гриб-трутовик (внутренняя часть), растёт на стволах лиственницы. 

Ягоды бузины. Не дают пены, но хорошо отмывают грязь.

Глина – стирать, а также можно мыться (воды достаточно надо для полоскания).

Зольная
щёлочь: белый пепел от сгоревших дров вымачивают в воде. Щёлочь 
переходит из пепла в воду. Воду использовать для стирки (так наши предки
стирали). 

Информация взята из разных источников в Интернете и личного опыта.

Рысь


Исток: ссылка

 

Автор: Babayker от 4 травеня / мая 2011

Собственно, как и обещал, выкладываю небольшую статью про походную баню. К сожалению подходящих фотографий найти не смог. 

Идея
довольно проста. Исполнение бывает разным. Сначала варианты на тему 
корпуса. Пол у бани будет во всех случаях земляной, чтобы не топтаться в
грязи можно наложить слой сена, соломы, лапника, папоротника, 
облиственных веток, гальки или любого доступного подобного материала. Во
всех вариантах баня делается такого размера, чтобы на каждого человека 
приходилось около 2-2,5 кубов пространства + очаг.

1)Баня из палатки:
На
сегодняшний день большое распространение получили палатки из 
синтетических тканей. Они, на мой взгляд, удобнее: легче, компактнее, 
всё для установки есть в комплекте, свёрнутая сырой не сгнивает. 
Особенно ценное для нас качество — абсолютная водонепроницаемость. Абы 
какая палатка правда не подойдёт. Нужна именно палатка с тентом, точнее 
нужен как раз только тент. Он либо надевается на стандартный каркас, 
если тот можно установить без самой палатки, либо под него делается рама
из жердей. Затем все края, оказавшиеся на земле прикапываются землёй 
(закладываются камнями, дёрном... в зависимости от местности. Главное — 
достичь наибольшей герметичности, естественно, вход закапывать не надо. 

2)Баня из мусора:
Куски
полиэтилена, рубероида, щиты сотового поликарбоната (ну мало ли) и 
любые другие крупные куски влагонепроницаемого материала нужны для 
создания стен и потолка бани. Опять же на раме из жердей. 

3)Если мусора мало:
Придётся
тщательно выбирать место. Тут есть несколько вариантов. Например 
использовать глиняный утёс с южной стороны (ЮЗ, ЮВ так же подойдут, лишь
бы поверхность была сухая и тёплая, чтобы не отнимать драгоценное 
тепло), либо овражек, над которым можно сделать навес из имеющихся 
материалов. Вариаций экономии укрывного материала бесконечное множество,
придётся на месте включить смекалку и внимательность. Есть ещё одна 
тонкость: любые пористые, сыпучие, рыхлые материалы служат тепло 
изолятором, неплохо было бы покрыть баню снаружи, скажем опавшей хвоей 
или соломой, папоротником или лапником, однако тут придётся искать 
компромисс между энергозатратами и качеством парилки. 

Очаг:
Главное
правило: чем больше масса очага, тем больше жара он накапливает. В 
идеале надо сложить каменку, обычно с камнями не бывает проблем даже в 
глинистой земле, поэтому стаскиваем со всей округи камни и складываем 
что-то на подобии колодца или купола — это у кого какие таланты 
каменщика. Следует заметить, что на этом этапе у бани ещё нет стен или 
хотя бы потолка, после того как каменка сложена разводят огонь и только 
после полного сгорания дров герметизируют помещение, в противном случае 
можно нахвататься дыма или ещё хуже угарного газа. 

В случае если
камней всё же не нашлось, то придётся использовать любые негорючие 
вещества с большой теплоёмкостью. Худшее из них — вода, теплоёмкость 
довольно небольшая, да ещё выкипает, сложить вокруг огня её можно 
только в котелках, что тоже неудобно. Кстати говоря, воду всё равно 
придётся нагреть и для мытья и для создания пара. Можно в котелки так же
насыпать песок, либо смастерить что-то вроде глинобитной печи, правда 
её придётся сушить. Так же в лесу часто можно встретить части 
сельскохозяйственной техники, которые тоже можно употребить в качестве 
теплового аккумулятора. В крайнем случае копается яма и в ней нажигается
много углей, так много на сколько хватит времени, дров и терпения. 

Ну
вот собственно и всё. Порядок таков: складываем очаг из теплоёмких 
материалов, внутри разводим костёр, в это время строим вокруг раму из 
жердей, когда камни (или другой аккумулирующий материал) нагреются, 
ставим греться воду в котелках (столько, сколько позволяет посуда), к 
тому моменту как вода закипает в костре не должно остаться горящих 
поленьев — только красные угли, пол в бане выкладывается дренажным 
материалом, закрывается потолок (или устанавливается тент) и всё — баня 
готова. Дальше всё как в обычной бане. С учётом того, что тепло в 
походной бане — дефицит и оно быстро уйдёт, даже если вы сложили большую
печь при маленьком объёме воздуха. Париться придётся быстро, но иной 
раз в походе и 4 минуты бани — райское наслаждение.

Геопатогенными называют зоны или участки земной поверхности 
различной протяженности, длительное нахождение в которых приводит к 
ослаблению здоровья и развитию заболеваний. Геопатогенные зоны
бывают локальными (от нескольких сантиметров до нескольких десятков 
сантиметров) и протяженными (в форме полос и сеток). А как определить 
локальную геопатогенную зону в жилом помещении?

 

Самый действенный способ геопатогенной зоны в квартире

Локальная геопатогенная зона своей отрицательной энергетикой подавляет
любую жизнедеятельность. Поэтому, нам нужен биологический объект, по 
которому мы, как по индикатору, можем ориентироваться – какая это 
энергия положительная или отрицательная. И такой индикатор есть – это 
прорастающие семена пшеницы.
Итак, замачиваем семена пшеницы и раскладываем их в несколько блюдечек. 
Эти блюдечки расставляем в тех местах, где мы проводим наибольшее время:
рабочий стол, кровать и т. п. Если помещение пустое, то поступить еще 
проще – расставляем блюдечки рядами с расстоянием между ними в 50 см . 
Примерно, через 2-3 суток все станет ясно. Там, где имеется сильное 
геопатогенное излучение отрицательного свойства – пшеница не прорастет. 
Там, где оно особенно благоприятно – прорастет быстрее, и ростки будут 
гораздо больше. Там, где энергетический фон нормален – прорастание будет
обычным.
Из обнаруженного делаем выводы и … перестановку в комнате. Рабочее место
помещаем на зону с наиболее сильным и благоприятным излучением. 
Кровать, лучше оставить в нейтральной зоне, чтобы излишне не 
возбуждаться и не страдать от бессонницы. Отрицательное место выхода 
энергии, наоборот, заставляем шкафом, сундуком и прочими ненужными нам 
предметами.
Что касается бытовой техники, радио- и телеаппаратуры, то ее лучше ставить в местах с обычным фоном излучения.

Тесты для определения ГПЗ в квартире.

Существует множество локальных геопатогенных зон (ГПЗ), которые 
отрицательно действуют на здоровье человека. К примеру, если зона 
проходит по изголовью кровати, развиваются инсульт, опухоли мозга, в 
ногах - воспаление суставов, варикозное расширение вен, в области живота
- рак желудка, болезни печени, кишечника и т. п.
Вот несколько специальных тестов, с помощью которых можно проверить свою квартиру на наличие ГП3.

Тест первый. Очень чувствительны к ГП3 дети, собаки,
кошки, комнатные растения. Поэтому, когда ребенок или собака не хотят 
находиться в специально отведенном им в доме или квартире месте, не надо
принуждать их. Вероятнее всего в этих местах располагается ГП3!

Тест второй. Кошки не любят подолгу находиться в 
зоне отрицательного излучения, но подпитываются они именно им! 
Рекомендуется в течение нескольких дней понаблюдать за своей кошкой: 
если она с завидным постоянством наведывается в одно и то же место, но, 
пробыв там какое-то время, уходит, - значит, избранное ею место 
находится в ГП3. Остерегайся его!

Тест третий. Часто в квартирах есть места, где плохо
растут, а то и вообще, гибнут комнатные цветы. Это явный признак того, 
что там расположена ГП3.

Тест четвертый. Если твои бытовые электроприборы, 
теле- и радиоаппаратура часто выходят из строя, перемести их в другое 
место и понаблюдай за их работой. Нормализация их работы будет означать,
что ранее они находились в ГПЗ.

Тест пятый. В случае, когда какое-то место в 
квартире вызывает у тебя подозрение на наличие ГПЗ, поставь в это место 
вазочку с одним или несколькими цветками, а букет из которого они взяты,
в другое. Гибель подопытных цветов раньше, чем контрольных и будет 
означать, что твои подозрения не напрасны – здесь расположена ГПЗ.

Признаки того, что человек находится в ГПЗ 

Самые первые симптомы проявления вредного влияния геопатогенной зоны 
любого вида у человека – это головные боли, бессонница, головокружение, 
кошмарные сны, пробуждение с чувством опасности, повышенная 
возбудимость. 
Медики часто связывают наличие головных болей и бессонницы с психическим
возбуждением и страхом, что сон не наступит. Но если у тебя, нет 
никаких поводов нервничать, а ты плохо спишь, стынешь, – это указывает 
на то, что ты находишься в ГПЗ. Неожиданное головокружение и появление в
глазах «зайчиков» говорит о том, что человек находился в ГПЗ.
Некоторые специалисты утверждают, – что каждый пятый человек находится в той или иной разновидности ГПЗ.

Источник cтатьи: alfvideo.com