неделя за границей +3 кг вернулись на начальную точку, ну а теперь с двойной силой снова в бой....

66.2 )))))))))))))

просто шикарто ххх 66.7 мне наверно вообще есть нельзя вчера поледний прием пищи был в час дня а результат -200 грамм ....

я наверно самая настоящая лентяйка , не есть вечером я как то уже привыкла но вот физ. нагрузка както не идет, единственное чем занимаюсь это игнор лифта, махи в бок по 30 раз каждая нога и приседания максимум 50...
почитала как девченки худуют и пришла к выводу что лень родилась раньше меня...
За большие сроки уходят минимальные граммы...
Почитала про бодифлекс понравилось только чтото стыдно перед Витькой это делать а поутрам нереально... на 15 минут встать раньше это ЖЕСТЬ
Попробывала дыхательные упражнения и с первого раза чуть не сдохла, курение курение....

мда как накаркала, вес 2 дня стоит и не двигается да еще и в туалет не могу сходить не хочу и все.... 66.9 пипец надеюсь завтра будет меньше...

ну чтож все идет по плану 66.6 =)
кстати не есть после шести легче чем я думала, ужин в 17.00 максимум если на работе или учебе в 19.00 но чтото легенькое ну а потом чай чай и чай =) за время месячных потеряла 7 дней без результата, колебался вверх вниз в итоге пришли к начальному весу до месячных, теперь заного идем стремительно вниз....

во вторник разгрузочный день буду тыкать пальцем что поподет такая разгрузка и будет =)

вес 66.5 (до туалета) иду в правильном направлении =) чтото всегда во время месячных у меня нереальный жор а тут не хочу и все....

последняя пища в 13.00 и совсем не голодная, посмотрим на вес утром.... Надеюсь не разочаруюсь....

Ураааа наконецто мы перешли к шестерке!!!!
Вес 66.7 не смотря на вчерашний жор.....
Изменения в пропорциях вроде только в руках....

что то сегодня я совсем расслабилась, и пироженное и биляши....
2 пальца в рот.... все равно както тяжело в животе....

теперь буду меряться по субботам, так както удобней...

 

67.1 )))))))))))

мда ужин был пирожное картошка и немного соломона... только все вместе взятое пошло в утиназ через верх....

на завтрак хлопья и пирожное картошка 45 мин. Ходьбы а на обед макдоналдс. Ужина сегодня ТОЧНО НЕ БУДЕТ

67.3 +100 грамм

не помню сколько точно но немножко привес,
как не поем мясо так сразу привес, чтото оно долго переваривается...

ураааа вес спустился на 67.2 .... я иду в правильном направлении....

	18.10	23.10	30.10	6.11	13.11	20.11	4.12
талия	77	75	76	75	75	75	75
попа	100	100	100	100	99	99	99
живот+бока	93	92	92	92	91	91	905
ляжка	62	61	62	61	61	61	59.5
грудь	90	90	90	90	90	90	90
рука	32	31.5	30	30	30	30	30
вес	69	68.2	68.4	68	67.8	67.5	67.2

 

 

 

 

67.3 ураааа маленькая победа

смотрела стары фотки и чуть не плакала, фигура была идеальная...
запустила ебя что нереально стыдно...
с той недели изменений ноль оэтому и не записала чтоб не расстраиваться...
у меня до свадьбы есть 8 месяцев чтобы вернуть свою фигуру....
буду писать вес ежедневно...
правдо перед туалетом потому что утром дома не до этого...
сегодня 67.8

	18.10	23.10	30.10	6.11	13.11	20.11
талия	77	75	76	75	75	75
попа	100	100	100	100	99	99
живот+бока	93	92	92	92	91	91
ляжка	62	61	62	61	61	61
грудь	90	90	90	90	90	90
рука	32	31.5	30	30	30	30
вес	69	68.2	68.4	68	67.8	67.5

мда изминения самые минимальные... жаль очень жаль....

вроде делаю все как надо, есть конечно нарушения но за месяц 1.5 кг это жесть ,МАЛО очень МАЛО!!!!!!

67.5 =)=)=)

ето ж надо было 2 дня сторого настрого чтоб в 21.30 наесться шоколада..... Стыдно...

                                                           есть маленькие сдвиги

 

	18.10	23.10	30.10	6.11	13.11
талия	77	75	76	75	75
попа	100	100	100	100	99
живот+бока	93	92	92	92	91
ляжка	62	61	62	61	61
грудь	90	90	90	90	90
рука	32	31.5	30	30	30
вес	69	68.2	68.4	68	67.8

 

что то всетаки не правильно, завтра взвешусь, вот думаю сходить оять к диетологу только к дугому от первого я только поправилась...

67.9 "офигеть"

сегодня на молокочае....
утром посмотрим резуьтаты...

прошла неделя а изменений нет.... привес после того дня когдая радовалась что уже ниже анефига...

вчера ела только мучное... так получилось, стыдно.... а в пятницу много сладкого....

сегодня сделаю разгрузочный день на овощах....

	18.10	23.10	30.10	6.11
талия	77	75	76	75
попа	100	100	100	100
живот+бока	93	92	92	92
ляжка	62	61	62	61
грудь	90	90	90	90
рука	32	31.5	30	30
вес	69	68.2	68.4	68

 

 

 

diet for life plus полный бред, зато какая была реклама, а я блин вкдусь и самое смешное что прочитала отзывы уже на оеончании баночки, в общем тот концетрат недостаточен для похудения.
В общем купила чистый CLA ни счем не смешанный, там 1 грамм на таблетку, 2-3 раза перед едой и должно уходить 0.5-1 кг в неделю, проверим, сегодня какраз начиная....

Вчера поела впервые около 4 вечера, сварила рассольник, но блин сьела тарелки а вечером еще и тост....
но на утро все равно был радостный отвес 67.7 но формы без изменения...

Если почитать этот дневник создается впечатление полной лентяки которая только плачет а усилий НОЛЬ....

Ну и как ожидалось прибавка в весе хоть и не больая но всеравно УЖАСНО

	18.10	23.10	30.10
талия	77	75	76
попа	100	100	100
живот+бока	93	92	92
ляжка	62	61	62
грудь	90	90	90
рука	32	31.5	30
вес	69	68.2	68.4

 

просто жесть...

more

я конечно надеюсь что не иза моих эксперем ентов над собой НО
у меня опять пошли месячные а закончились только в прошлый четверг....

мда неделька потная для желудка =)
понедельник на обед макдоналдс
вторник на мой д.р ломился стол
сегодня вообще не голодная странно....
завтра на вечер запланированы суши
пятница вечером ресторан....
ну и какая блин диета? на следующие ввешивание кажется будет только прибавка.....

итак вчера вечером не была дома и очень хотелось кушать поэтому опять нарушение....

йогурт и пол сендвича с лососем....

скинула 1 кг за все время...

если честно уже и не знаю чем питаться все равно не худею...

ни таблетки ни гречка ни кефир и не уксус в похудении мне не способствуют.......

НО ВСЕТАКИ ИЗМЕНЕНИЯ ЕСТЬ....

	18.10	23.10
талия	77	75
попа	100	100
живот+бока	93	92
ляжка	62	61
грудь	90	90
рука	32	31.5
ВЕС	69	68.2

 

 

 

вчера нарушила всю диету, и сладкое плов и и и ..... алкоголь тудаже....
зато сегодня с новыми силами, пока что только вода ну а в планах кефир и гречка, завтра такой же режим
заодно завтра взвешусь....

пью уже 2 месяца, похудеть не похудела но пищеварение однозначно наладилось, с утра на тощак и перед сном ... А после пдотной еды если выпиваю становится значительно лучше

	18.10
талия	77
попа	100
живот+бока	93
ляжка	62
грудь	90
рука	32
ВЕС	69

РОСТ: 163 см

с 30.3 (начало всех экспериментов)  изменился только обьем живота+бока  с 95 спустилось на 93

а там где талия должна быть 60 у меня ляжка 62 ххххх 

вот только ГРУДЬ идеальна =)

и опять начальная точка 69......
без мата уже никак ПИЗДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
на 90 дневке ни скинул ничего
таблетки DIET FOR LIFE PLUS тоже безрезультатно
теперь новый заезд ГРЕЧНЕВАЯ МОНОДИЕТА.....

что что а вот пищеварение за месяц заметно улучшилось

скинула полтора и сразу же набрала...... Пипец какойто.... Сегодня опять овсянка и кефир

минус пол кило, уже лучше =) сегодня выпила литр кефира (досихпор все бурлит) маленький вендвич и овсянку.....

Мда, результата пока никакого, -100 грамм

очень надеюсь что это изза месячных 

я очень стараюсь =(

купила ВИБРАТОН сижу кайфую.......

Сегодня был тяжелый день для желудка, была на обеде у родителей и наелась салатом цезарь..... было очень вкусно... немного выпила а как выоью тянет на сладенькое, наелась печенек и немного шоколада.... жопа.... зато от родителей шла пешком + 20 минут на диске "Грация"... еще у меня новая идея, купить вибро шейп, вибро пояс с эффектом сауны....

заметила что стало лучше с пищеварением......

3 самсы с тыквой.... Опять болит живот надеюсь что изза скорых месячных а не изза уксуса.... Еще ломит все тело, дикая усталость....

всетаки я умничка. Сегодня тоже весь день ела овсянку и салаты а завтрак сытный ,в общем рацион такой же ка и всера, сегодня добавила немножко спорта на диске и много плавала на море ........ Ляпота...... ну а сейчас еду кушть суши немножко нарушу рацион..... Не хочу и хочу одновременно....

вечером были в гостях пришлось поклевать запрещенного, пришлось начать пить уксус с вечера... С утра тоже первым делом уксус... Ну а сейчас нормальный завтрак, сыр, яйцо помидор и туна....

пришла домой и не удержалась сьела шоколада, ничего хорошего из этого не вышло , меня просто начало рвать.....
купила много много кефира и яблочный уксус, посмотрим что получится....

начинаем с утра начальный вес (вечером) 69 .... Пипец....

Давно хотела завести дневник диеты и вот наконецто...
сбылась мечта идиота...

Дневник на ли.ру у меня уже много много лет, пока не хочу говорить кто я и останусь инкогнито =)
***
перепробовала кучу диет, но чтото проблематично с силой воли....
кремлевская сложная надо все высчитывать, начала ровно на один день ххх надоело считать...
с овсянкой просидела 1 день както скучно есть одну овсянку подряд ,теперь буду чередовать,
диету Потрасова выдержала правда с небольшими нарушениями но на пару кг похудела, как только начала есть мясо обратно их и набрала.....
Система -60 для меня была жестокая хех после 6 один чай это пипец, я не смогла....
Фиическая нагрузка немножко проблематична, раньше занмалась фитнесом теперь и лень и время нету....

Теперь еще выяснилось что у меня 4 группа крови, диеты вообще не понятные
на днях еще пойду проверю щитовитку, кто знает может изза нее и проблемы
***
В общем, сегодня у нас ДЕНЬ ЛЮБВИ и ярешила наконец полюбить свое тело
Начну с того что есть сегодня дома а это значит что завтра буду есть много овсянки и фруктов ну а вечером уже отправлюсь за кефиром и всем прочим.
В общем удачи мне.........

пора садиться на диету =)