Кофеин оказывает не очень благотворное влияние на организм. Однако использование некоторых специй поможет не только придать напитку изысканного вкусового оттенка, но и нейтрализовать вредное воздействие кофеина.

• Черный перец. Черный перец обладает сильным очищающим свойством на пищеварительную систему. Он способствует выведению токсинов из организма, нормализует процессы обмена веществ, стимулирует работу органов пищеварения. Также черный перец обладает антисептическими свойствами. Достаточно положить в чашку кофе 1-2 горошины перца и дать немного настояться.

Берем:

красная чечевица -=1 стакан

рис = четверть стакана

морковь = 1 средняя или крупная ( натереть на тёрке)

лук =1 средняя головка ( мелко нарезать)

растительное масло для поджарки

соль

молотая зира (ground cummin) - 1 ч.л. ( обязательно!!!)

кайенский (красный) перец по желанию, в тарелку

В саду есть одна важная деталь, до которой никогда не доходят руки, — это беседка. Приятно устроиться в ней с книжкой и чашкой чая, слушать птиц, любоваться цветами и потом совсем не помнить, о чем говорилось в книге.

Мы собрали несколько идей для беседки, о которой всегда мечтаешь. Вот это я и сделаю летом в саду. Надо только выбрать.

Одним из лучших упражнений для восстановления позвоночника считается упражнение “Золотая рыбка”. Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника

Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!

* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.

Вкуснейшее овощное рагу

Спагетти болоньезе

Даже в итальянских источниках существуют вариации соуса болоньезе, не говоря уж об общемировой практике. Искать самый правильный рецепт — занятие для специалистов, а вот взять все самое вкусное и приготовить может буквально каждый. Важно брать хорошие продукты и готовить с хорошим настроением.

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

Очень вкусный тертый пирог с вареньем. Рецепт я опять же нашла в интернете, очень уж он меня заинтересовал. Итак, давайте же разберемся, как его готовить!