Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение 

Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения. 
Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз.

Также, важно при восстановлении зрения:

- Избегать сильной нагрузки на глаза, дневной сон (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа);
- Делать зарядку для глаз; 
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению); 
- Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме) 
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца); 
- Гулять без очков и смотреть вдаль; 
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику; 
- Промывать глаза теплой водой; 
- Отказаться от компьютера после 19-00 вечера 
- Делать индийской упражнение тратака 
- Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги; 
- Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса. 


Автор: Дана Сатори