Каша - здоровье наше!
Наши предки были здоровыми и сильными! А почему? Потому, что ели каши! А в них столько витаминов и полезных веществ, что вам и не снилось!
Гречневая каша – для мужчин.
Гречневая каша повышает потенцию, а также это аптека, потому что она выводит из организма токсины, уменьшает риск сердечных заболеваний и предотвращает нарушение обмена веществ. Кроме того, И медики, и диетологи самой полезной среди каш считают гречку. Гречневая крупа держит первое место среди всех злаков по содержанию витаминов группы В, которые отвечают за хорошее состояние волос, ногтей и кожи.
Пшенная каша – для сердца. У кого болит сердце – это очень полезный продукт, особенно с тыквой. Пшенная каша это источник железа, без которого невозможно нормальное кровообращение, она поставляет фтор, магний, марганец, кремний – все те необходимые вещества, которые укрепляют наш организм.
Овсяная каша – для завтрака.
Овсяная каша улучшает самочувствие. Поэтому, вместо сосисек и бутербродов положите в тарелку овсянку, приготовленную на воде. Овсяная каша это лучшее средство избавления от сосудистых бляшек и снижения уровня холестерина в крови. Овсянка рекомендуется при заболеваниях печени, атеросклерозе и других недугах. Но самое главное достоинство овсянки – она способна очищать организм от всякого мусора – токсинов и шлаков.
Манная каша – для укрепления костей. Она успокаивает гастриты и язвенные боли. А также укрепляет кости. По сравнению с другими крупами в ней меньше витаминов, но за счет того, что она быстро варится, полезные вещества не разрушаются.
Рисовая каша – для ума. К такому выводу пришли ученые, кроме этого она укрепляет нервную систему. Витамины группы В, витамин Е, микроэлементы, витамины – рису есть чем похвастаться и рисовая каша очень полезна для организма. Но польза риса во многом зависит от способа обработки зерен. Самым полезным считается коричневый рис, с которого счищается только несъедобная грубая шелуха, а отрубная оболочка, где и находится большинство полезных веществ, оставляется.
Ячневая каша – для женщин. Коллаген, который содержится в ячневой каше, помогает сохранить кожу в идеальном состоянии.
В готовую кашу, обязательно, добавьте кусочек сливочного масла, ведь кашу маслом не испортишь!
И еще, многие думают, что каша сильно влияет на фигуру и при том не в лучшую сторону. Так вот: это не так. В ста граммах овсянки содержится всего 72 ккал. Это минимум. А максимум ккал в боярской каше (из пшена с изюмом) – 222 ккал. Так что от каш одна польза как для организма, так и для фигуры.
http://buduvforme.info/
.jpg)
.jpg)
Совет
Возможно у вас появилось новое жилье. А может вы просто решили создать в доме более уютную обстановку и завести комнатные растения. Прежде, чем отправитесь в магазин, решите для себя, где вы хотите разместить цветы, в какой комнате.
