Варикозная болезнь нередко начинается с появления синяков и капиллярной сеточки на ногах. При этом стенки сосудов, расположенных под кожей, становятся менее эластичными и легко травмируются от любого внешнего воздействия, иногда даже совсем незначительного. Кровь через микроскопические надрывы выходит в окружающие ткани. Так образуется синяк.

Чтобы приостановить прогрессирование болезни, необходимо правильно заботиться о своих ногах. Движение — главный помощник в борьбе за здоровые сосуды. Сокращения мышц при физической нагрузке предотвращают застой крови. Ходьба по лестнице, пешие прогулки оказывают благоприятное влияние на функционирование венозной системы. Также будут полезны ритмические нагрузки (плавание, бег, катание на велосипеде).

Риск развития этой болезни значительно выше у людей, которым постоянно приходится стоять на работе. Во время отдыха им следует делать массаж ног, чтобы улучшить отток венозной крови. Для этой процедуры обязательно используют увлажняющий крем. Начинают массаж с поглаживания и разминания бедра в направлении от коленного сустава к паху. Эти же движения повторяют на голени, начиная снизу, после этого каждый палец разминают по отдельности, переходят на тыльную поверхность стопы. Круговыми движениями массируют подошву и пятку.

Если почти все рабочее время вы проводите сидя, необходимо не забывать о правильной осанке. Не следует скрещивать ноги, горбиться, ведь это препятствует нормальному кровотоку. Перерывы обязательны через каждый час, в это время желательно походить. Если это невыполнимо, можно просто подвигать ногами, вытянуть их и покачать стопами из стороны в сторону.

При первых признаках болезни следует более тщательно подбирать обувь. Она должна быть максимально удобной. Не подойдут ни высокие каблуки, ни обувь на плоской подошве, лучше выбрать что-то среднее. Из гардероба необходимо изъять тесную одежду, чулочно-носочные изделия на резинках, т.к. они затрудняют адекватную циркуляцию крови. Замените их изделиями, изготовленными из компрессионного трикотажа. Современные лечебные колготки и гольфы обеспечат сосудам дополнительную поддержку. Перед приобретением таких вещей консультация врача-флеболога не будет лишней. Доктор поможет определить подходящий размер и необходимую силу давления, оказывающую наиболее эффективное лечебное воздействие.

Не рекомендуются:

• Согревающие процедуры, т.к. вены при этом расширяются, и создается дополнительная нагрузка.

• Горячие ванны. Для мытья ног лучше использовать прохладную воду, обладающую тонизирующим эффектом.

• Длительное пребывание под солнечными лучами.

Рациональное питание — неотъемлемая часть профилактики варикозной болезни. Постоянное чрезмерное употребление жиров, соли и сахара приводит к запорам. В результате этого давление в брюшной полости увеличивается, что приводит к нарушению кровотока в сосудах нижних конечностей. Растительные продукты, наоборот, препятствуют возникновению этих нарушений.

Они поселились на Земле вместе с первыми людьми и всегда сопровождали их и были всегда рядом. Они могли существовать и по отдельности. Это было редкостью, и, рано или поздно, Они встречались. Снова встречались. Так уж устроен человек.

Она была красивой и доброй, Он — колючим и неприятным.
Она была светлой и радостной, Он — тёмным и печальным.
Она несла людям тепло и надежду. Он — холод и зависть.
Она заполняла сердца и мысли, Он опустошал и забирал силы.
Она приходила, чтобы помочь и умереть, и воскреснуть снова.
Он жил постоянно, меняя свой облик и место жительства.
Её все любили, холили и лелеяли, Его ненавидели и пытались изгнать.
Но люди зависели от них одинаково.
И так было всегда.

Сначала приходила Она, за ней неотступно следовал Он. Даже если Его не замечали, Он все равно был. Он портил людям жизнь мелкими пакостями и крупными неприятностями. А самое главное, Он мешал Ей.

Он мешал в Её работе. Иногда, только появившись, Она уже терпела поражение от Него. И планы человека оставались только планами. Ах, как много на Земле было разрушено Им, ещё не создавшись.

Потому что, повстречав Его в самом начале пути, Ей было уже трудно обойти ту преграду, которую Он выставил перед человеком. И, тем более, победить.

И в самом разгаре Её работы Он пакостил не меньше. Его главной задачей было и есть не дать Ей вместе с человеком добраться до цели. И как часто человек не слушал Её и сворачивал на полпути, под Его угрозой.

Даже у самого финиша Он мог догнать Её и отбросить назад. И человеку без Неё оставалось только существовать. Ведь без Неё жить невозможно.

Без Неё жизнь теряла смысл, и смыслом завладевал Он. Он делал обычный день серым и безжизненным, а ночь наполнял бессонницей и кошмарами. Человеку не под силу справиться самому с Ним. Лечение у психиатра, принятие сильных лекарств помогало на время. Излечить же могла лишь Она. Она приходила и несла в себе свет и будущее.
Но и с Ней одной было не так просто. Она полностью овладевала человеком, и он шёл за ней иногда ценою жизни. Своей и чужой. Она торжествовала победу, а человек, прогнавший Его, становился Её заложником. И шёл, ничего и никого не замечая вокруг. И человек приходил к Ней. Дальше наступало одиночество, Она тихо таяла, а за этим незаметно подкрадывался Он.

Но, к счастью, по одиночке Их встретить трудно. Так и ходят вместе по Земле Он и Она.
Страх и Мечта.

И без Страха трудно найти Мечту. Зачастую именно Страх рождает Мечту. А за Мечтой всегда идёт Страх. Страх «а вдруг не сбудется?» Наша же задача сделать так, чтобы Страх не мешал Мечте осуществляться, а Мечта победила Страх.

Автор притчи: Брюлина Елена

Особое многослойное покрытие для пола - Ламинат. Внешне оно может напоминать паркетные доски, но на самом деле по составу они существенно отличаются.

Каждый слой ламината выполняет свою, четко определенную, функцию. Обычно делают четыре, суммарная толщина их составляет от 6 до 14 мм.

1. Защитная верхняя пленка сделана из меламиновой или акрилатной смолы. В зависимости от класса изделия она может быть разной толщины - от 0,2 до 0,6 мм. Иногда в ней могут содержаться примеси микроскопических гранул корунда, которые увеличивают абразивную устойчивость. Дополнительно пленку подвергают обработке электронными лучами для придания ей большей прочности, и покрывают неэлектризующимся слоем, чтобы не прилипала пыль. На ней не остаются пятна от грязи, она не боится бытовых химикатов и механических повреждений, вроде царапин или следов от каблуков-шпилек.

2. Следующий слой – это декоративная плотная бумага, на которой нанесен рисунок, имитирующий какую-либо породу дерева.

3. Дополнительные слой- служит для улучшения некоторых свойств ламината. В большинстве случаев, это специальная плёнка, которая находится между декоративным слоем и основным, что повышает ударопрочность покрытия. В некоторых видах это может быть дополнительный звукопоглощающий (или водопоглащающий) слой.

4. Основой, на которой держится все покрытие, является древесно-волокнистая плита высокой плотности толщиной 5-8 мм. По-английски это звучит - high density flag, а сокращенно – HDF. Она очень прочна, более водостойка и содержит меньше вредных для здоровья формальдегидных смол, чем обычная ДВП средней плотности. Таким образом, HDF обеспечивает ламинату устойчивость к давлению и длительным нагрузкам.

5. Снизу плиту покрывают мягким водонепроницаемым пластом меламина, пропитанным смолой. Он предохраняет пол от размокания, а также делает материал менее ломким.

При изготовлении ламината слои напрессовываются друг на друга под высоким давлением и при большой температуре. В результате образуется целостная система, которую невозможно разделить.

Для улучшения свойств покрытия используются дополнительные пласты, например, эластичная пленка для повышения прочности покрытия.

Свойства и особенности

                                                                                       далее