-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Окс79

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Рукоделие_Оленьки63 О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2011
Записей: 4268
Комментариев: 44
Написано: 4323





Салат из рукколы, креветок и помидоров черри

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:06 + в цитатник
Салат из рукколы, креветок и помидоров черри




 



235 калорий, жиры 6 г белки 23,5 г углеводы 8г



Ориентировочное время приготовления: 10 минут

Ингредиенты на 1 порцию:

1 небольшой пучок рукколы

100 г очищенных креветок (лучше крупных)

100 г помидорок черри

10 г пармезана

1 ч.л. бальзамического уксуса

1 ч.л. оливкового масла

чеснок, соль и молотый черный перец по вкусу

Если вы используете варено-мороженые креветки - их достаточно залить кипятком и оставить на пару минут. Если креветки сырые - алгоритм следующий.

В сковороде разогреваем 1 ч.л. растительного масла, кладем нарезанный зубчик чеснока, креветки, солим и перчим. Обжариваем быстро по 2 минуты с каждой стороны и перекладываем на бумажные полотенца, чтобы впитать жир.

Помидорки разрезаем на половинки или четвертинки в зависимости от размера. 

Сыр тонко строгаем овощечисткой. 

Рукколу кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.

Уксус взбиваем солью и перцем. Сбрызгиваем заправкой салат перед подачей.





Рубрики:  рецепты/Салаты, закуски, фуршет

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 трюков визажистов при нанесении макияжа

http://vogueon.ru/5-tryukov-vizazhistov-pri-nanesenii-makiyazha

 

Макияж – дело тонкое. У каждого визажиста свои секреты в нанесении макияжа.

Кто-то пользуется при нанесении макияжа кистями, кто-то предпочитает нанесение пальцами или спонжами.
Но есть секреты, используемые визажистами, которые могут быть очень полезны нам, простым женщинам, в повседневной жизни и о которых мы часто даже не имели понятия.

Секрет № 1

Идеальные реснички.

Что вы делаете, если при нанесении туши вы задели случайно накрашенное тенями и подводкой веко? Берете ватную палочку, ватку или протираете просто пальцем испачканный участок? Макияж подпорчен. Приходится повторять процедуру с тенями заново. Цвет уже получается неравномерный и настроение может быть испорчено, особенно, если перекрашиваться времени нет, и вы жутко опаздываете на свидание.

У визажистов есть небольшой секрет, который позволяет избежать подобных неприятных моментов.

Чтобы во время нанесения туши не испачкать веко, приложите мизинец на веко вдоль роста ресниц и слегка надавите. Таким образом, ресницы слегка приподнимаются и ложатся на поверхность мизинца. Затем возьмите тушь и прокрасьте ресницы. Такой метод позволяет не только прокрасить каждую ресничку, но и одновременно прочесать реснички, добившись идеального разделения ресниц не повредив макияж глаз. Мизинец будет испачкан, но его спокойно можно смыть водой.

Секрет № 2.

Пухлые губки.

Как сделать губы визуально более пухлыми? Самый распространенный способ сделать губы визуально пухлее, это нанести блеск или перламутровую помаду на среднюю часть губ. Зрительно объем губ увеличится. Также можно подвести губы контурным карандашом не по контуру губ, а слегка увеличив его. О таких секретах знает, наверное, каждая девушка.

Но есть еще один секрет, который позволит вам сделать губы соблазнительнее и полнее.

Чтобы придать объем верхней губе вам понадобится хайлайт (например от Mac) и обычная небольшая кисточка. Перед тем, как наносить помаду, пройдитесь несколькими легкими штрихами над верхней губой в районе изгиба, несильно выходя за границы губ, создавая блестящий контур. Затем накрасьте губы обычным способом. Хайлайт над верхней губой придаст дополнительный объем губам и подчеркнет их. При этом никто не заметит, что вы что-то использовали для придания эффекта объема губам.

Секрет № 3

Цветная подводка для глаз.

Чтобы сделать цветную подводку глаз не обязательно бежать в магазин и покупать синюю, зеленую или коричневую подводку. Для того чтобы получить цветную подводку для глаз, можно воспользоваться обычной черной подводкой и цветными тенями.

Итак, для получения цветной подводки можно использовать обычный черный айлайнер. Наносите его на глаза, как вам нравится. Затем ту же кисть нужно сбрызнуть водой или фиксирующим спреем, зачерпнуть тени нужного цвета и нанести их этой кистью поверх черной подводки.

Такой трюк помогает получить стойкую подводку без применения карандашей и разноцветных жидких или гелевых подводок.

Секрет № 4

Тени с металлическим блеском.

Тени с металлическим отливом очень красиво смотрятся в вечернем макияже, но их совершенно не обязательно покупать отдельно и тратить лишние деньги. Можно существенно сэкономить, воспользовавшись следующим простым советом.

Металлический блеск теней можно получить, используя обычные матовые тени.

Чтобы добиться металлического эффекта от матовых теней, сбрызните кисть для теней водой или фиксирующим гелем, а затем нанесите тени на веки при помощи этой кисточки. Тени будут иметь более интенсивный цвет и обладать влажным эффектом.

Используя эту технику нанесения теней нужно быть очень аккуратной и внимательной с растушевкой. Края нанесения теней могут быть очень резко очерченными, поэтому тщательно растушевывайте такие тени, чтобы они смотрелись аккуратно.

Секрет № 5

Исправление ошибок в макияже.

Бывает так, что нанесешь румяна, бронзер или тени и перестараешься. Тени выглядят слишком ярко, или румяна нанесены по слишком большой площади и интенсивно. Такую ошибку можно легко исправить и этим методом пользуются почти все визажисты.

Чтобы удалить излишки румян или теней, возьмите спонж и нанесите на него немного вашего тонального крема. Затем подчистите этим спонжем участки кожи, которые нужно подправить. Легкими движениями пройдитесь по тем участкам, которые нужно скорректировать. Контролируя давление на спонж можно замаскировать излишки макияжа не полностью, а лишь частично. Таким образом, вам не придется заново наносить румяна или тени. В некоторых случаях, например, на веках можно воспользоваться не тональным кремом, а пудрой. Она приглушит цвета.

Серия сообщений "искусство одеваться":
Часть 1 - Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
Часть 2 - КАК НОСИТЬ ПЛАТКИ И ШАРФЫ:ВИДЕОУРОКИ
...
Часть 36 - Бохо: классификация стилей
Часть 37 - Александр Васильев. Почему девушкам нельзя носить меха
Часть 38 - 5 трюков визажистов при нанесении макияжа

Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Завиваем ресницы с помощью... чайной ложки. Видео
Часть 3 - Как правильно наносить тональный крем. Видео
Часть 4 - Восточные рецепты: искусство макияжа
Часть 5 - Нанесение макияжа для создания круглых глаз
Часть 6 - Аквадизайн ногтей (МК)


15 продуктов, ускоряющих обмен веществ!

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:01 + в цитатник

8 самых полезных напитков

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 самых полезных напитков

 

 

 

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.
8 самых полезных напитков

Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
8 самых полезных напитков

Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.


Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Употребление этих специй, способствует похудению
Часть 3 - ТОП-7 полезных травяных чаев
Часть 4 - ЗДОРОВЬЕ: полезная таблица продуктов. ЧАСТЬ 2
Часть 5 - 8 самых полезных напитков
Часть 6 - 15 продуктов, ускоряющих обмен веществ!
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 32 - О специях с любовью: кардамон
Часть 33 - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ - Напитки из овса
Часть 34 - Целебные сиропы - рецепты здоровья


Время переваривания пищи в желудке

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!

 

Рубрики:  Фитнес/Советы худеющим

Пирог с яблочной розой

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с яблочной розой



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  рецепты/Торты, сладости

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ешьте, чтобы похудеть.



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Серия сообщений "кулинарные книги":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Школа гастронома КР № 07 апрель 2012
Часть 3 - Школа гастронома КР № 06 март 2012
Часть 4 - Без заголовка


Воскресная постная выпечка - чебуреки, рогалики и очень вкусный пирог!

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воскресная постная выпечка - чебуреки, рогалики и очень вкусный пирог!

Огромная благодарность автору: allenka


Ну какая вкусная выпечка получилась! И полезная и вкусная и фигуре не вредит! Обязательно попробуйте!!!

читать рецепт
Рубрики:  рецепты/Пироги, булочки и т.п.

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные шницели в вафельной корочке

Огромная благодарность автору: Оля


Очень люблю их еще со студенческой поры. Рыбу можете брать абсолютно любую.

читать рецепт

Серия сообщений "Рыбные блюда":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Маринованная мойва
Часть 3 - Сом в соевом маринаде
...
Часть 35 - Соленая скумбрия в чайном рассоле - это очень вкусно!
Часть 36 - Селедочка маринованная пряная с лимонным соком.
Часть 37 - Шкара из мойвы. Любимое блюдо черноморских моряков


Пирожки на скорую руку. Два рецепта: постный и сдобный(бездрожжевой)

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки на скорую руку. Два рецепта: постный и сдобный(бездрожжевой)

Многие люди во время Поста строго соблюдают ограничения в питании и не употребляют ни молоко, ни яйца, не говоря уж о мясе. При этом, куда деть тягу к сладкому или выпечке? Понятно, приходится себя преодолевать, но если очень хочется, то на помощь приходят рецепты с постными продуктами.
Однажды я нашла рецепт пирожков на скорую руку, и, конечно же, решила попробовать. Эксперимент не удался, пирожками можно было гвозди заколачивать. Однако, я немного изменила рецептуру, добавила соду, которая в рецепте отсутствовала и вместо выпекания в духовке, пожарила пирожки.
О! Результат получился превосходным, с тех пор я этим рецептом пользуюсь постоянно: 30-40 минут – и на столе целая тарелка румяных пирожков.
А для тех, кто не постится, второй рецепт быстрых сдобных пирожков. Рецепт привезла мама от родственницы. Сказала – вкусный, и тут же испекла. Мне пирожки очень понравились. Пирожки делаются на скорую руку, с любыми начинками – сладкими, солеными. Тесто – бездрожжевое, на соде, без яиц. Порадуют как гостей, так и домочадцев.
читать рецепт
Рубрики:  рецепты/Пироги, булочки и т.п.

Заварное печенье в шоколаде

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварное печенье в шоколаде

Огромная благодарность автору: ptiza


Помимо эклеров и профитролей из заварного теста можно приготовить необычное и очень вкусное печенье. По сути, придуманный мною рецепт – это соленые заварные сухарики с грецким орехом, щедро сдобренные шоколадом; сочетание вкусов нетривиальное и запоминающееся.
Попробуйте, Вам должно понравиться!!!
читать рецепт
Рубрики:  рецепты/Торты, сладости

Очень вкусный и необычный ореховый торт (без муки)

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный и необычный ореховый торт (без муки)

Огромная благодарность автору: Аннушка


Этот торт выпекается совсем без муки. Сытный и по-домашнему вкусный! … и очень необычный ореховый тортик! Советую попробовать этот простой рецепт!
Думаю, этот рецепт станет одним из лучших (среди сладких блюд) в вашей «книжке рецептов». Удачной выпечки!
читать рецепт
Рубрики:  рецепты/Торты, сладости

Журнал"Лена"

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вязание. Объемные цветы крючком и на вилке.

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Объемные цветы крючком и на вилке. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Ксюша К

На просторах Интернета нашла красивый цветок, связанный из таких полос. Кроме готового цветка, никаких объяснений там не было, так что пришлось разбираться самостоятельно.
Вот я и предлагаю вам очередной подробный МК. Такие цветы можно использовать, как подставки под горячие кружки и салфетки под вазочки. Несколько связанных цветков на стене образуют красивое панно. Мне такой цветок очень напоминает ловца снов.

читать далее
Рубрики:  Вязание/Схемы

Вечная молодость

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечная молодость

Страшное слово "опыт". В наше время синомим возраста и чего-то неприличного. "Кто такая опытная женщина?" ".....!" - ответят вам уверенно, несмотря на все сексуальные и феминистические революции. Хорошие девочки, как известно, слегка дурочки. Возраст - это тоже обычно неприлично. Хороший тон быть вечно молодой и романтичной. Скрывать свой возраст как следы преступления - это норма. Плата за девичий взгляд - сила, от которой мы отказываемся.

Даже в нашем женском сообществе, в этом виртуальном, но все же более чем реальном мире, мы ежедневно встречаемся с явлением, которое можно условно назвать принципом Бабы Яги. Пример? Вот молодая наивная девушка рассталась с любимым парнем и не знает, как ей дальше жить.

• "А ты уверена, что это была любовь?" - вопрошает одна мудрая читательница.
• "Не переживай! У тебя будет ещё много таких парней...! - говорит вторая.
• "Это была в лучшем случае влюбленность", - вступает в дискуссию третья.
• "Если бы он был серьезным парнем, он бы не бросил тебя", - пытается успокоить четвертая.
• "Ему от тебя нужен был только секс. Все они такие, мужики!" - делится горьким опытом пятая.
• "Расслабься и переключись на другие дела. Постарайся забыть Его", - советует шестая.
• "Эх, если бы это было самое большое разочарование в жизни!" - восклицает седьмая, - "То ли ещё будет..."

Почему мы пытаемся учить других жизни? >>>

Рубрики:  Только для женщин

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесшовные фоны к Женскому дню

схема пирожное (700x466, 52Kb)

Фоны дальше +24 >>>

Рубрики:  Оформление дневника

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как откорректировать вытачки. Советы от Burda

 Фатима Казначеевская, автор бесплатного курса по шитью "Шьём своими руками"

http://smartresponder.ru/web_version.php, пишет:

"Недавно я начала проводить ревизию всех своих журналов Бурда, которые собираю с самого первого дня их появления ещё в СССР и наткнулась на очень полезные, с моей точки зрения, материалы.

Думаю, что редко кто из подписчиков может быстро найти нужный журнал за прошлые годы, поэтому давать ссылку на номер и страницу просто бессмысленно. Основная часть людей журнал попросту не найдут.

Поэтому, я решила просто сканировать интересные материалы и отправлять их в рассылку.

Сегодня материал о том, куда и как сместить вытачки на груди, если Ваша мерка "высота груди" не соответствует, мерке приведенной в таблице размеров Бурда."

3734096_00BUR_VYT_1_ (511x700, 282Kb)

Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
...
Часть 42 - Чем наколка отличается от обычных методов построения лекал?
Часть 43 - Как сделать выкройки на основе любимой одежды
Часть 44 - Как откорректировать вытачки. Советы от Burda
Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва

Удивительный текст... Как молитва… Был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. Автор неизвестен.

"Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных, у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных, они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
00133qcy (403x480, 73Kb)

Радуйтесь своим планам также, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом: каким бы скромным оно не было - это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви - в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы - дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды:вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами,однообразными трудами и разбитыми мечтами мир, все-таки, прекрасен.Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым."

Серия сообщений "Молитва":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - молитва о радости
Часть 3 - МОЛИТВА ОТ ЛЮБОЙ БЕДЫ .
...
Часть 16 - МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ МОЛИТВАМИ
Часть 17 - СИЛА МОЛИТВЕННОГО СЛОВА
Часть 18 - Молитва на каждый день


ЗДОРОВЬЕ: полезная таблица продуктов. ЧАСТЬ 2

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗДОРОВЬЕ: полезная таблица продуктов. ЧАСТЬ 2


2 (700x440, 179Kb)
hand-point-090-icon (32x32, 1Kb) Кликни, чтобы увеличить.


Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Употребление этих специй, способствует похудению
Часть 3 - ТОП-7 полезных травяных чаев
Часть 4 - ЗДОРОВЬЕ: полезная таблица продуктов. ЧАСТЬ 2
Часть 5 - 8 самых полезных напитков
Часть 6 - 15 продуктов, ускоряющих обмен веществ!
...
Часть 32 - О специях с любовью: кардамон
Часть 33 - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ - Напитки из овса
Часть 34 - Целебные сиропы - рецепты здоровья



Поиск сообщений в Окс79
Страницы: 213 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь